《踏上健康之路》课件

课件32张PPT。4.踏上健康之路人数性别研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？ 身高：米 年龄：12岁 (1)、 研究上面的数据资料和相关的统计图，你有哪些发现？
在同一年龄组中，中等身材者占多数，高个和矮个数较少。
(二)、思考1:人
数性别统计一下全班同学（男、女）的身高。资料：20年间7至17岁儿童青少年身高平均增长量，男、女生分别达到6．9厘米和5．5厘米；体重增长更为迅猛，男、女生分别达到6．6千克和5．5千克。伴随着身体素质的提高，青少年青春期发育和性发育年龄也不断提高。查一查按照书本标准，查查你现在的身高等级是什么？ 为了能有一个健康的身体，我们该怎么做？
（1）注意个人卫生
勤洗澡、勤洗手、
不挖鼻孔 （五）思考3：（2）讲究营养注意饮食卫生 合理安排每天进餐的次数和时间，不挑食，不偏食。 合理安排每天进餐的次数和时间，不挑食，不偏食。 （3）注意学习姿势与用眼卫生 保持正确的阅读姿势，
保持正确的书写姿势。 注意采光与照明。 （4）加强体育锻炼参加游泳、跑步、踢球等有益的体育活动。 （5）保证充足的睡眠 充足的睡眠有利于提高学习效率。 (六）不迷恋电脑 （七）科学用脑 动静结合 课程交替 反复强化 勤于思考 适当休息 遗传遗传就是子代继承亲代的特征。但是遗传因素所起的作用不是绝对的。据研究，儿童在良好的环境下成长至成年，其身高与父母平均身高之间的遗传度是0.75，也就是说，人体的身高75%取决于遗传因素，其余25%决定于环境因素。营养儿童生长发育迅速，每天摄入热量的15%以上是供给生长发育的。
长期不合理的膳食会引起营养素缺乏。当机体的代谢消耗速度超过了合成的速度，儿童体格发育将受到影响，身高、体重达不到应有的标准，影响体内组织器官的发育成熟。营养蛋白质、脂肪、钙、磷及维生素等都是大脑发育和智能活动所必需的，若这些营养素缺乏，对儿童的智力会有很大影响，使儿童易疲劳、注意力分散、记忆力下降、思维迟钝、学习效率下降。
缺铁引起贫血，缺少维生素C引起牙龈出血，缺少维生素A引起夜盲症等。体育锻炼体育活动不仅可以消除紧张学习后的疲劳，而却对儿童的身体发育起着重要作用。
在适当的营养供给情况下，体育锻炼能促使儿童机体的新陈代谢及身高、体重的增长速度，加速矿物质在骨内沉积，并促进肌纤维增粗。长期锻炼的儿童骨骼粗壮，体内脂肪较少，身体素质明显增强。
儿童参加体育活动时，全身肌肉剧烈运动，机体氧的消耗增多，产生的二氧化碳增多，从而使呼吸加深，肺活量增大，呼吸功能加强。运动时，心脏每次搏动输出的血量增加，长期锻炼后，儿童的心跳就会减慢。这样，安静时心脏休息的机会更多，一旦参加剧烈运动，心脏输出的血量会很快提高，所以体育锻炼能使儿童心脏功能加强。疾病 患急性的、短暂的疾病，如发烧、腹泻、上呼吸道感染等，儿童发育受影响最明显的是体重下降，身体其他方面的发育受影响较小。但若不及时治疗，并发其他疾病，就会对儿童身体多方面的发育产生不良影响。
患长期的、慢性的、严重的疾病，如先天性心脏病、慢性支气管哮喘等，儿童的生长发育就会受到严重影响。因此，少年儿童要注意保护身体，患病后要积极治疗，是身体健康的成长。自然环境自然环境指地理条件及气温、适度、日照等气候条件，这些因素对儿童的发育也有一定的影响。
我国南北气候差异比较大，南方气温高、湿度大；北方气温低，较凉爽。北方儿童的身高均值大于南方儿童。如17岁男孩的身高值，北京为169.7厘米，武汉为168.4厘米，广州为166.7厘米。
季节对的身高、体重的发育也有显著的影响，一般春夏季身高增长快。环境污染少年儿童在干净、清洁的环境中学习和生活，有利于身心健康发展。工业废物的排放、交通车辆废气的排出及居民生活中废弃物的丢弃，使本来清洁的环境日益受到污染，儿童的生长发育和健康将会受到很大的影响。大气污染区儿童各项发育指标明显低于未污染区，污染区儿童不仅体重低、体型瘦小，呼吸功能也较差，肺活量小，而且肌力增长不明显，血蛋白较低。社会因素社会因素指社会的经济状况、家庭的生活条件、父母的职业、文化程度以及战争、饥荒等社会现象。这些因素直接或间接地影响着儿童的生长发育。