障碍跑 教案（表格式）体育二年级下册

障碍跑与游戏
教学内 容 障碍跑 2、游戏：占领高地
教 学目 标 1、通过过障碍物教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍物的能力。 2、引导学生设计障碍物，发挥学生的自主创新能力，让学生想方法跑障碍物，提高学生身体的灵活性和协调性。 3、应用情境教学激发学生学习欲望，培养学生团结协作能力，锻炼身体，增强爱国主义精神。
重点 难点 重点：灵巧、协调地跨、钻、绕过单个障碍物，并能掌握过障碍物的方法。 难点：能灵活运用跨、钻、爬、绕的方法连续过多个障碍物，并能够做到动作准确、速度快。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次 数
开 始部 分 准 备部 分 一、课堂常规 二、热身活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、体育委员组织集合，清点人数，向老师报告情况。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 4、谈话导入 5、创设情境（观看军人障碍训练激发斗志） 二、情境（穿越森林到达训练场） 1．热身跑（围着篮球场跑两圈） （1）、遇到河流（手臂前绕）（2）、遇到小山坡（小步跑）（3）、遇到峭壁（滑步）4、遇到下坡（后踢跑） 2.热身操：1.扩胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.弓步压腿 5.侧压腿 6.小步跑 7.胯下击掌 8分钟 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队。 3、师生问好，认真听讲，明确要求， 4、情绪饱满，注意力集中；积极配合，遵守纪律。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ◎ 二、1、热身跑动，跟着老师代入的情境作出相应的动作。 2、学生呈4列横队，广播体操散开，全体学生面向老师 1 ∫ 2 次
基 本 部 分 一、 障碍跑 障碍跑： 动作要领 跨：正确选择踏跳点，摆臂，重心由下向上，脚必须蹬起来 钻：降低重心、低头、协调连贯，屈身钻过障碍物。 爬：俯卧，两手与小腿俯卧姿势，用异侧的手和小腿交替向前爬行。 绕：降低重心，外侧脚的内侧着地 重点：跨的抬腿，钻的身体协调配合，爬的上下肢协调配合 ，绕的外侧脚脚内侧着地。 难点：灵活运动跨，钻，爬，绕等技术。 22分钟 一、1、呈四列横队站立，在老师的组织下分组进行尝试练习，并总结经验。 ××××--------- ××××--------- ★（教师讲解师范） ××××--------- ××××--------- 二、1、认真看，听，明确动作要领仔细观察，认真体会。 要求：学生跟着教师的指令认真完成内容。 2、注意力集中，认真练习 学生练习 跨过障碍物练习。方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂后摆，踏跳腿屈膝前摆，障碍物高15CM，宽40CM。 钻过障碍物的练习。方法：根据障碍物的高度，采用屈膝钻过。 爬过障碍物的练习。方法：俯卧，两手与小腿俯卧姿势，用异侧的手和小腿交替向前爬行，上下肢协调发力。 绕过障碍物的练习。方法：降低重心，外侧脚的脚内侧着地，改变跑的方向。 1 ∫ 2 次
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数
结 束 部 分 一、 游戏占领高地： 二、 小结 创设情境：我们接到一项艰巨的任务教师讲解占领高地的过程：1、过河 钻山洞3、爬草地4、绕树林5、返回接力。每个小队的最后一位同学手拿红旗顺利插到标志杆上为成功占领高地的小队。 （学生分成4组，每组12人） 二、放松操（配乐） （1）两人配合肩部拉伸 （2）左脚侧韧带拉伸 （3）右脚侧韧带拉伸 （4）左脚前韧带拉伸 （5）右脚前韧带拉伸 （6）双脚韧带拉伸 （7）双手拍打小腿肌肉 （8）双手排打大腿肌肉 （9）上吸气、下吐气 三、小结本课，评价学生本课的表现情况，组织学生小组互评、自评。 四、归还器材、宣布下课。 5分钟 5分钟 ××××--------- ××××--------- ××××--------- ××××--------- 要求：学生领会游戏规则，注意安全，在教师的组织下进行比赛，力争上游。 二、1、面向老师呈四列体操队形散开。 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 三、1、教师进行点评。 要求：集合迅速，注意力集中。 2、课后练习今天学习的内容。 3、回收器材，师生再见。
场地器材 小红旗、小体操、标志杆、小跨栏、钻圈架、音响一个；
平均心率 预计130次/分 练习密度 40%-45%