30米快速跑 教案(表格式)体育一年级下册

年级 一 人数 24 日期 执教
班级 组班形式 自然班 周次 7 课次 1—24
内容 主题 1、走和跑：30米快速跑5—1 2、跳跃：立定跳远5—4 重点 跑得自然、快速、跑成直线
难点 培养正确的跑步姿势
学习 目标 1、初步学会正确的摆臂动作，并体验在一定范围内追拍时自然跑的感觉，激发学习兴趣。 2、学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。 3、养成积极练习、乐于学思的好习惯和养成互相合作、互相帮助的意识和自我保护的意识。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 1’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队
二 3’ 1、队列： 立正、稍息、原地踏步—立定2、复习广播操 3 2' 小 教师提出练习方法与要求 小组结伴进行准备活动练习 学生复习广播操 四列横队
三 15’ 走和跑： 30米快速跑 若干 大 1、讲解要求并示范 2、教师单个动作分解讲述 3、结伴练习 ，教师个别辅导 4、组织学生进行反馈练习 5、讲评
四 13’ 跳跃： 立定跳远 若干 5' 大 讲解要求并示范 自练，教师个别辅导 组织学生进行反馈练习 4、小结 散点
五 2’ 放松： 自我放松 若 干 1' 小 教师提出放松方法 师生共同练习 散点
六 1’ 小结上课内容 师生共同练习 学生自评 散点
安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 场地 器材 录音机一个、磁带一盘、
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中等
35% 35%
课后 小结 快速跑练习中许多学生不能跑成直线影响了奔跑的速度，而且跑动中许多同学动作不协调。这是今后要进一步加强训练的。
年级 一 人数 24 日期 执教
班级 组班形式 自然班 周次 11 课次 33
内容 主题 1、走和跑：30米快速跑 5—4 2、民体：拍毽子2—1 重点 跑得自然、快速、跑成直线
难点 培养正确的跑步姿势
学习 目标 体验快速摆臂、直线奔跑的快速跑方法。 学会拍毽子的动作，发展学生的协调素质。 3、养成积极自信、悦纳他人、乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 1’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队
二 3’ 1、自然地形跑 2、复习广播操 3 2' 小 1、教师提出练习方法与要求 2、讲评、鼓励与表扬 四列横队
三 15’ 走和跑： 30米快速跑 若干 大 1、讲解要求并示范 2、教师单个动作分解讲述 3、结伴练习 ，教师个别辅导 4、组织学生进行反馈练习 5、讲评
四 13’ 民体： 拍毽子 若干 5' 大 1、积极引导、主动探究，体验拍毽子乐趣。 2、散动脑、敢尝试。 3、懂得自我保护、互相保护的方法。 散点
五 2’ 放松： 自我放松 若 干 1' 小 教师提出放松方法 师生共同练习 散点
六 1’ 小结上课内容 师生共同练习 学生自评 散点
安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 场地 器材 录音机一个、磁带一盘、40个键子、40个拍子
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中等
35% 35%
课后 小结 民体拍毽子对很多同学来说比较陌生，通过教师的讲解与示范同学们对这一内容都比较有兴趣。学习情况也良好。