跳短绳 教案(表格式)体育一年级下册

年级 一 人数 24 日期 执教
班级 组班形式 自然班 周次 13 课次 38
内容 主题 民体：跳短绳4—1 2、悬垂与支撑：爬越60-80厘米高的障碍物2—1 重点 握绳方法和手脚的协调配合。不同的爬越障碍的方法。
难点 脚的协调配合
学习 目标 1、了解并脚跳短绳的动作要领，初步体验上下肢协调配合。养成观察、思考的能力。 2、体验各种爬越障碍的方法，发展攀爬能力。 3、养成安全意识,相互协作的行为能力和观察、思考的能力。。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 2’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队
二 5’ 1、队列： 立正、稍息、原地踏步—立定2、复习广播 10－15 6－8' 中 1、教师提出练习方法与要求 2、学生仔细观察、认真模仿。 3、结伴练习、互帮互助。 4、要求：相互鼓励精神饱满行动一致 四列横队
三 12’ 民体： 跳短绳 6－8 6－8' 大 教师示范并脚跳短绳的动作方法。 讲解示范握绳方法和上下肢的配合。 学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳的动作方法。进行个别辅导。 学生观察后分组自主练习 个别学生展示、交流。 讲评 散点
四 13’ 悬垂与支撑： 爬越60-80厘米高的障碍物 尽时 6－8' 大 1、积极引导、主动探究，体验爬越60-80厘米高的障碍物乐趣。学生带着问题去学习 2、散动脑、敢尝试。 3、懂得自我保护、互相保护的方法 4、学生反复练习、再学习小组交流、展示。交流爬越体会。 学生反复练习、再学习 散点
五 2’ 放松： 若干 1' 小 教师提出放松方法
六 1 小结上课内容 若干 1' 教师提出放松方法 师生共同练习 散点
安全 保障 练习时，尽量散开，避免被绳子甩到。 场地 器材 小沙包40个
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中等
35% 35%
课后 小结 跳短绳练习对学生来说没有什么难度大部分都已经学会了。对于爬越障碍物练习对学生来说很有挑战性。
年级 一 人数 24 日期 执教
班级 组班形式 自然班 周次 14 课次 41
内容 主题 民体：跳短绳4—2 2、悬垂与支撑：爬越60-80厘米高的障碍物2—2 重点 握绳方法和手脚的协调配合。不同的爬越障碍的方法。
难点 脚的协调配合
学习 目标 1、了解并脚跳短绳的动作要领，初步体验上下肢协调配合。养成观察、思考的能力。 2、体验各种爬越障碍的方法，发展攀爬能力。 3、养成安全意识,相互协作的行为能力和观察、思考的能力。。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 2’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队
二 5’ 1、队列： 立正、稍息、原地踏步—立定2、复习广播 10－15 6－8' 中 1、教师提出练习方法与要求 2、学生仔细观察、认真模仿。 3、结伴练习、互帮互助。 4、要求：相互鼓励精神饱满行动一致 四列横队
三 12’ 民体： 跳短绳 6－8 6－8' 大 教师示范并脚跳短绳的动作方法。 讲解示范握绳方法和上下肢的配合。 学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳的动作方法。进行个别辅导。 学生观察后分组自主练习 个别学生展示、交流。 讲评 散点
四 13’ 悬垂与支撑： 爬越60-80厘米高的障碍物 尽时 6－8' 大 1、积极引导、主动探究，体验爬越60-80厘米高的障碍物乐趣。学生带着问题去学习 2、散动脑、敢尝试。 3、懂得自我保护、互相保护的方法 4、学生反复练习、再学习小组交流、展示。交流爬越体会。 学生反复练习、再学习 散点
五 2’ 放松： 若干 1' 小 教师提出放松方法
六 1 小结上课内容 若干 1' 教师提出放松方法 师生共同练习 散点
安全 保障 练习时，尽量散开，避免被绳子甩到。 场地 器材 小沙包40个
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中等
35% 35%
课后 小结 爬越障碍物对学生来说很有挑战性。大家的热情也很高。
年级 一 人数 24 日期 执教
班级 组班形式 自然班 周次 15 课次 44
内容 主题 1、民体：跳短绳4—3 2、跳跃： 跑几步一脚起跳越过一定高度的橡筋3—3 重点 握绳方法和手脚的协调配合。
难点 脚的协调配合
学习 目标 1、了解并脚跳短绳的动作要领，初步体验上下肢协调配合。养成观察、思考的能力。 2、学会跑几步一脚起跳越过一定高度的橡筋的动作方法发展力量、协调等身体素质， 3、养成安全意识,相互协作的行为能力和观察、思考的能力。。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 2’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队
二 5’ 1、队列： 立正、稍息、原地踏步—立定2、复习广播 10－15 6－8' 中 1、教师提出练习方法与要求 2、学生仔细观察、认真模仿。 3、结伴练习、互帮互助。 4、要求：相互鼓励精神饱满行动一致 四列横队
三 12’ 民体： 跳短绳 6－8 6－8' 大 1、教师示范并脚跳短绳的动作方法。 2、讲解示范握绳方法和上下肢的配合。 3、学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳的动作方法。进行个别辅导。 4、学生观察后分组自主练习 5、个别学生展示、交流。讲评 散点
四 13’ 跳跃： 跑几步一脚起跳越过一定高度的橡筋3—3 尽时 11' 大 教师示范、讲解 学生结伴进行练习 请好的同学示范 小组评价、展示、教师小结 散点
五 2’ 放松： 若干 1' 小 教师提出放松方法
六 1 小结上课内容 若干 1' 教师提出放松方法 师生共同练习 散点
安全 保障 练习时，尽量散开，避免被绳子甩到。 场地 器材 小沙包40个
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中等
35% 35%
课后 小结 跳跃练习中我强调了单脚起跳双脚落地，但在实际的练习中许多同学都不同程度的出现了错误动作，特别是落地时出现的双脚前后落地。
年级 一 人数 24 日期 执教
班级 组班形式 自然班 周次 15 课次 48
内容 主题 1、民体：跳短绳（考核）4—4 2、走和跑：各种姿势的起跑2——2 重点 握绳方法和手脚的协调配合。
难点 脚的协调配合
学习 目标 1、了解并脚跳短绳的动作要领，初步体验上下肢协调配合。养成观察、思考的能力。 2、学会跑几步一脚起跳越过一定高度的橡筋的动作方法发展力量、协调等身体素质， 3、养成安全意识,相互协作的行为能力和观察、思考的能力。。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 2’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队
二 5’ 1、队列： 立正、稍息、原地踏步—立定2、复习广播 10－15 6－8' 中 1、教师提出练习方法与要求 2、学生仔细观察、认真模仿。 3、结伴练习、互帮互助。 4、要求：相互鼓励精神饱满行动一致 四列横队
三 12’ 民体： 跳短绳（考核） 6－8 6－8' 大 1、教师示范并脚跳短绳的动作方法。 2、讲解示范握绳方法和上下肢的配合。 3、学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳的动作方法。进行个别辅导。 4、进行考核 5、个别学生展示、交流。讲评 散点
四 13’ 走和跑： 各种姿势的起跑 尽时 11' 大 1、提出：跑步的要领。 2、认真回答。 3、指导学生进行各种姿势的跑。 4、全班进行追拍游戏。 5、发展学生的创想练习 6、师生同乐表扬、小结 散点
五 2’ 放松： 若干 1' 小 教师提出放松方法
六 1 小结上课内容 若干 1' 教师提出放松方法 师生共同练习 散点
安全 保障 练习时，尽量散开，避免被绳子甩到。 场地 器材 小沙包40个
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中等
35% 35%
课后 小结 跳跃练习中我强调了单脚起跳双脚落地，但在实际的练习中许多同学都不同程度的出现了错误动作，特别是落地时出现的双脚前后落地。