发展协调素质韵律活动 课件( 15张PPT，含内嵌音频) 体育一年级下册

(共15张PPT)
发展协调素质第三课
韵律活动
一年级—人教版—体育与健康—第五单元
学习目标
初步学习韵律活动的基本手型及步伐。
发展身体协调、灵敏素质。
培养良好的身体姿态和韵律感，陶冶美的情操。
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课前
课中
课后
腾出安全的运动空间,穿好运动服和运动鞋。
量力而行，如身体不适，应停止运动。
适量补水，清洁双手，及时更换衣物。
温馨提示
韵律热身操
基本手型
韵律游戏《切土豆》
土豆块（握拳）
土豆片（并掌）
土豆丝（分掌）
土豆丁（花掌）
基本步伐
【踏步】
要点：两脚依次抬起，落地弹性缓冲。
【原地跑】
要点：抬起脚后跟，两脚依次快速跑动。
【并腿跳】
要点：双腿并拢，抬起脚后跟，轻巧起跳，落地缓冲。
韵律健身操《加油鸭》
调节身心 拉伸放松
音乐：《妈妈我爱你》
课后作业
1.向家人们展示今天学习的韵律健身操——《加油鸭》。
2.尝试用你喜欢的音乐练习刚刚所学的健身操动作。
坚持是石，擦亮星星之火；
坚持是火，点亮前行之灯；
坚持是灯，照亮人生之路。
希望同学们坚持体育锻炼，
为自己打造强健的体魄，健康的身体。
谢谢观看！
发展协调素质第三课
韵律活动（答疑）
一、跳韵律健身操时下肢动作缺乏弹性。
（出现这个问题的主要原因是没充分利用膝关节和踝关节的弹性）
解决方法：1.原地提踵练习。
2.开合跳练习。
3.后踢腿跳练习。
二、跳韵律健身操时上肢动作不够舒展。
（出现这个问题的主要原因是肩部的肌肉力量和柔韧性薄弱）
解决方法：1.侧平举、前平举和肩绕环练习。
2.拉伸肩部的肌肉（三角肌、胸大肌、背阔肌）。