第五章 排球——正面双手垫球的练习方法 （表格式）2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

排球正面双手垫球的练习方法
教师 年级班级 七（8） 上课时间 10：00 课次 1 学生数 44
教学 内容 排球正面双手垫球的练习方法
教学 目标 1. 通过本次课的学习，使大多数学生能够知道正面双手垫球的垫球手型、部位、动作、角度。 2. 通过观察教师示范动作，学生分组学习，使80％学生能够准确掌握正面双手垫球动作要领，60％的学生可以将球准确的垫高3米至身前4-6米位置，发展学生上下肢协调与力量素质。 3. 在学习过程中体验成功，培养合作学习纠错改进能力。
重难点 重点：击球部位 难点：全身协调用力
教学 过程 学练内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间
准备 部分 8' 1.常规 2.队列练习 3.准备活动： 3.1.慢跑 3.2.专项热身操 1.静齐快 2.精神饱满，跟上节奏 3.1按照要求进行慢跑 3.2积极参与 1四列横队 3.1一路纵队 1 1 1 60'' 150'' 120''
基本 部分 32' 1. 排球正面双手垫球练习方法 1.1.两人一组原地垫抛球练习 1.2.垫球组合练习 1.2.1侧滑步交叉移动垫球 1.2.2前后移动垫球 1.2.3前后移动垫球+拦网 1.3接力 2.体能 2.1.收腹跳 2.2后踢腿 2.3深蹲跳 2.4俯卧撑 1.1在练习中，80％的学生能在2-3米的距离做出蹬地、送髋、抬肩的垫球动作，击球点正确，抛球同学能抛在接球同学腰腹处，个人完成10次以上。 1.2.1在练习中，70％的学生能在2-3米的距离做出垫球动作，抛球同学落点稳定有一定高度，个人完成10次以上。 1.2.2在练习中，70％的学生能在6米的距离完成垫球，再向前跨一步在4m距离完成垫球，击球部位准确，个人完成10次以上。 1.2.3在练习中，70％的学生能在6米的距离完成垫球，再向前跨一步在4m距离完成垫球，再顺势完成一次拦网动作，抛球同学第二次接球后将球上举，个人完成10次以上。 1.3听哨声按要求，注意安全 2.1. 大腿贴近腹部 2.2.脚踢球 2.3蹲下来然后尽可能的跳高。 2.4 腰部不塌 1.1两人一组，保持合适的练习距离 1.2.1四一组 1.2.2两人一组 1.2.3同上 1.3四列横队 2.1四列横队 2.2同上 2.3同上 2.4同上 ≥10 ≥10 ≥10 ≥10 1 1 1 1 1 60'' 120'' 120'' 120'' 60'' 30'' 30'' 30'' 30''
结束 部分 5' 1.放松操 2.教师小结 3.下课 4.回收器材 1.跟着老师做拉伸放松到位。 2.小结，自我评价 3.宣布下课，师生再见 4.回收器材 1.四列横队 1 180''
场地 器材 排球场 排球44个