发展速度素质 反应速度（课件）(共15张PPT)体育三年级上册

(共15张PPT)
三年级—人教版—体育—速度单元（第二课时）
反应速度——听信号做反应
注意事项
1.练习环境安全，场地平整无异物；
2.练习动作规范，循序渐进；
3.做好运动前准备和运动后放松，量力而行，出现不
适及时停止练习。
4.四个卷纸。
学习目标
1.听信号做动作的练习提升反应速度；
2.发展力量素质和身体协调能力；
3.培养居家锻炼的良好习惯。
第一部分：热身练习
复习变速原地小步跑
第二部分：反应速度练习
1.反应速度小游戏
2.听信号做出正确的反应
素质游戏：
（1）开合跳
（2）弓箭步交换跳
（3）俯身登山跑
第三部分：拉伸放松
课后总结
回顾本节课练习的内容
课后作业
与家人共同练习本节课所学内容，练习方法同课
上，每组5-8次，练习2-3组。
三年级—人教版—体育—速度单元（第二课时）
反应速度（答疑）
容易出现的问题
练习过程中反应比较慢，注意力不够集中，可以通过
什么辅助练习进行提高？
单腿站立。身体保持稳定的姿势，能提高全身协调性
和平衡感。有助于纠正自己的走姿、坐姿。经常做单
腿站立的动作能够保持身体的稳定是提高敏捷度的基
础。
解决方法一
快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力
量，我们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌
肉的运动记忆。
解决方法二
同学们，再见！