快速跑（教案）（表格式）体育五年级上册

课题 快速跑
学习 目标 1、初步掌握快速跑技术中步幅和步频动作要领，激发学生参与活动的兴趣。 2、发展学生快速奔跑的能力，提高身体协调性和柔韧性。 3、在运动中体验自主、合作学习的乐趣，培养团队及规则意识。
本课重、难点 重点：步频的速度和步幅的大小。 难点：上下肢协调配合，跑的自然。
结构 时间 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式与方法
开始准备部分 10分钟 2 8 一、课堂常规 二、热身 1、喊数抱团 2、韵律操 1）开合跳 2）胯下击掌 3）前踢腿 4）后踢腿 5）摇绳跳 6）左右脚交叉跳 三、将报纸贴于胸前，体验一下，如何能让报纸不掉下来。 1、师生问好，清点人数，检查服装； 2、教师宣布本节课教学内容，根据教学目标提出相应要求，语言激趣； 3、教师带领学生，做热身运动，韵律操； 4、语言提示学生正确的动作要领。 1、认真倾听、明确目标； 2、积极参与、饱满精神； 3、热身充分、避免受伤。 组织队形： 要求： 1.精神饱满、队伍整齐。 2.注意力集中，动作舒展、到位。
基本部分 30分钟 3 6 6 5 3 8 一、整体感知本节课教学内容。 二、教师进行讲解示范，帮助学生在头脑中建立完整的直观动作表象。 三、学生进行学练 1、15米步频、步幅练习*2； 2、学生展示； 3、15米步频快速跑*2； 4、20米步幅快速跑*2 四、游戏竞赛 1、过渡调整：迎面接力； 方法：将学生分成人数相等的若干组，迎面击掌，以最先完成取胜。 2、游戏:长江、黄河 方法：教师将学生分为两组，间隔5米，游戏开始后，以抓到人数最多的小组获胜。 1、提出问题：怎样才能跑的更快？ 2、教师点评，讲解示范； 3、巡视指导，个别纠正； 4、语言激励，适时评价。 1、讲解游戏方法，规则要求； 2、组织游戏，布置场地； 3、公平裁判游戏； 4、参与游戏，渗透团结协作及遵守规则意识的重要性； 5、点评游戏情况。 1、学生根据教师的语言提示整体感知快速跑的动作要领； 2、自主体验，合作探究，解决问题交流共享； 3、认真观察，掌握快速跑正确的动作要领； 4、合作练习，相互纠错，共同提高； 5、个性展示。 1、遵守游戏方法和规则要求； 2、任务运用，小组合作； 3、争取优胜，相互鼓励； 4、感悟游戏，分享喜悦。 组织队形： 10m 15m 20m 要求：注意力集中，按规定距离快速跑，自主体验，合作探究。 组织队形： 要求：听到（长江或黄河）口令后开始，另外一方快速跑回本方禁区，尽量不让对方抓住，抓住一个得一分，最后得分多的队伍获胜。游戏中一定要注意安全，避免受伤。
结束部分 5 分钟 3 2 五、身心恢复 1、放松活动 方法：学生跟教师一起整理回收器材。 2、教师与学生畅谈本节课所学，分享运动后的喜悦和成果，巩固提高。 3、师生再见。 1、教师与学生一起整理回收器材； 2、教师和学生交流回顾本节课所学，分享知识卡； 3、师生再见。 1、学生与教师一起整理回收器材； 2、学生交流本节课所学，教师布置课后作业 3、师生再见。 组织队形： 要求：成体操队形散开。
场地器材 一块足球场、48个标志碗、4个标志桶、48张报纸、一台播放器。 预计心率与负荷 平均心率140~165次/分 练习密度40~50% 课后 小结 1、在课的呈现、备学生、示范角度及教师课堂掌控方面略有不足； 2、设计初期的两个困惑没有得到较好的处理与实施； 3、课堂练习的强度与密度应适量增加。