小学生体育与健康 立定跳远 教案（表格式）

班级：三年级 人数： 课时：第一课时
教学内容 立定跳远
教学目标 1、认知目标:使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、技能目标:初步学会立定跳远合理的技术动作，使80%学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标:通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助|团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价|能力。
教学重难点 重点:摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。 难点:.上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
课的内容 教师活动 学生活动 时间
一、开始部分 1、教师考勤，检查服装 2、师生问好 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安排见习生 5、安全教育 1、体委整队，检查汇报出勤人数 2、向老师问好 3、认真听讲 4、见习生随堂见习 3
二、准备部分 1、绕操场逆时动针慢跑一圈 2、热身操 ①、伸展运动 ②、扩胸运动 ③、体侧运动 ④、体转运动 ⑤、腹背运动 ⑥、弓步压腿 ⑦、手腕、踝关节运动 2、讲解练习要求:慢跑了解练习的要求，并在2、击掌操:要求两路纵队，保持队形练习中认真体会动作清晰幅度到位，提高动作质量 3、教师讲解示范并用口令指导学生练习 1、队形整齐、一致 2、仔细听教师讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作 3、在教师的口令下变化练习的方式 4、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节 5
三、基本部分 (一)学习立定跳远技术动作 1、教师完整示范动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿伸落地缓冲。 2、立定跳远辅助练习(原地纵跳10组)练习方法：教师口令指挥，1、两臂向上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。3、完整技术动作练习(3组)练习方法:预摆:两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。起跳腾空:两脚快|速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展|体。落地缓冲:收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸,屈膝缓冲轻巧落。 1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法） 2、强调易犯错误 3、讲解练习方法与要求（辅助练习法和分解练习法） 4、口令指挥学生进行辅助练习 5、巡回指导，提示动作要领，纠正错误 6、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习（完整练习法，提示法及纠错法） 1、 认真听讲解，看示范、认真听教师讲解练习方法和要求 2、按照教师口令认真练习、纠正错误动作，回忆动作要领 3、认真听教师讲解、听从教师安排进行完整动作练习、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连惯性 25
（三）游戏：立定跳远接力 游戏方法：将班上分为人数相等的四小队，画出15米的起止线，学生在起跳线按四路纵队站好听到口令后，每队第一位同学向前立定跳远，标记落地点由第二个接力向前立定跳以此类推(跳到终点线再跳回起跳线即由裁判记完成一回合，直到最后一个同学跳完，由教师裁判看哪一队跳的距离远，哪一队为获胜队，获得‘超人小队’称号。 将学生进行分组 2、说明比赛方法与要求，安全注意事项及胜负罚则 3、组织指导学生进行比赛 4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评。 按要求迅速分组 让你真听讲了解规则 动作到位，学会运用所学的立定跳远动作要领，积极参加比赛 7
四、结束部分 1、集合队伍 2、放松练习 3、师生共同总结 4、布置、收回器材 5、师生再见 1、教师讲解示范，带领学生进行放松动作 2、教师评价本节课练习情况 3、布置收回器材 4、师生再见 1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松 2、认真听取老师总结 3、学生向老师再见 4、体委带领归还器材 5
场地器材 田径场、标志线
教学反思