小学生体育与健康 “智力+互动+体育”室内运动课 课件 (19张PPT)

(共19张PPT)
看步伐、看军姿、听口令、看行动
你的感想？
步伐、军姿、口令、行动
要求：
1、像军人叔叔一样
行动听指挥
2、注意安全，团结一致，
相互帮助
小 练 习
大 智 慧
小 活 动
大 容 量
小 游 戏
大 协 调
剪子 包袱 锤
剪子 包袱
要求：跳上跳下前脚掌
轻起轻落像弹簧
一米两米三，
三乘以三。
山高路远，
锤 愚公移山。
剪 子 包 袱 锤
小 空 间
大 体 能
双手扶于凳子两侧，然后将双腿抬起，两腿进行交替屈膝蹬腿，一条腿蹬直，一条腿弯曲。
要点：
此时收紧腹部，腰部不能放松，总在紧绷状态，才能练出紧致腹肌，强化核心肌肉群。
做完一组就深呼吸，呼气放松两次。
小 空 间
大 体 能
将一条腿抬起，左手腿下击掌，另外一条腿不能着地，两腿交换，腿下击掌。
要点：
此时收紧腹部，腰部不能放松，总在紧绷状态，才能练出紧致腹肌，强化核心肌肉群。
做完一组就深呼吸，呼气放松两次。
小 空 间
大 体 能
手扶凳子，然后将双腿抬起弯曲，双腿蹬伸收腿。
要点：
此时收紧腹部，腰部不能放松，总在紧绷状态，重心在腰部。
做完一组就深呼吸，呼气放松两次。
小 空 间
大 体 能
小 空 间
大 体 能
手扶凳子，两腿直摆交换，不能着地。
要点：
收紧腹部，腰部不能放松，总在紧绷状态，才能练出紧致腹肌，强化核心肌肉群。
做完一组就深呼吸，呼气放松两次。
挑 战 自 己
快乐单车
腿下击掌
收腹吸腿
直腿连摆
全身拉伸
腰部拉伸
拉 伸
小腿后部拉伸
腿前侧拉伸
小腿后侧拉伸
小形式
大感情
我 和
我的祖国
学到了什么？
体育来源于生活
体育回归于生活
处处皆体育
谢 谢