第七章 体操 肩肘倒立 教学设计（表格式） 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册
文档属性
| 名称 | 第七章 体操 肩肘倒立 教学设计（表格式） 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 29.8KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-06-19 15:51:59 | ||
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文档简介
第七章 体操 肩肘倒立 教学设计
课时 内容 教学重、难点 教学目标 主要教学手段方法 预计练习密度与强度
1 （1）复习前滚翻； （2）学习远撑前滚翻； （3）专项身体素质练习和小组竞赛 重点：两手前撑的位置 难点：团身要紧，滚动圆滑 （1）学生能够说出远撑前滚翻动作要领，学会保护与帮助的方法。知道在怎样在保护与帮助下进行安全的练习。 （2）80%以上的同学基本掌握远撑前滚翻的技术；其中40%左右的同学掌握远撑前滚翻并可以有较好的远撑距离；30%左右的同学能够做出有一定远度的远撑前滚翻动作，另外10%左右的学生可以熟练完成远撑前滚翻。 （3）学生在技术学练中，充分展示自我，挑战自我，体会成功的喜悦，激发对体操运动的学习兴趣，并在互帮互学中形成责任担当的品质，锻炼合作和交往能力。 教学手段： 集中讲解 教师示范 分层练习 巡回指导 学习方法： 观察学习 思考学习 合作学习 分层练习 练习密度：60% 平均心率： 120—125次/分
2 （1）复习远撑前滚翻， （2）学习鱼跃前滚翻， （3）专项身体素质练习 重点：蹬摆的协调配合 难点：撑垫曲臂有控制 （1）学生进一步掌握远撑前滚翻，能够说出鱼跃前滚翻动作要领，熟练保护与帮助的方法。 （2）80%左右的同学基本能完成小幅度的先蹬地起跳再手撑垫的动作；其中30%左右的同学能越过低矮障碍物的鱼跃前滚翻，另外10%左右的学生可以完成有一定高度的鱼跃前滚翻。 （3）学生在技术学练中，充分展示自我，挑战自我，体会成功的喜悦，激发对体操运动的学习兴趣，并在互帮互学中形成责任担当的品质，锻炼合作和交往能力。 教学手段： 统一练习 集体纠错 巡回指导 学习方法： 观察学习 思考学习 合作学习 分层练习 练习密度60% 平均心率： 120—130次/分
3 （1）复习鱼跃前滚翻 （2）学习鱼跃前滚翻成交叉蹲立——转体180度 （3）专项身体素质练习 重点：蹬蹬地跃起有腾空，滚动圆滑 难点：撑垫曲臂有控制 （1）学生进一步掌握鱼跃前滚翻的动作要领，熟练保护与帮助的方法。 （2）70%左右的同学基本能完成越过低矮障碍物的鱼跃前滚翻，25%左右的学生可以完成有一定高度的鱼跃前滚翻。10%的同学能完成有高度和远度的鱼跃前滚翻。 （3）学生在技术学练中，充分展示自我，挑战自我，体会成功的喜悦，激发对体操运动的学习兴趣，并在互帮互学中形成责任担当的品质，锻炼合作和交往能力。 教学手段： 统一练习 集体纠错 巡回指导 学习方法： 观察学习 思考学习 合作学习 分层练习 练习密度：65% 平均心率: 125-135次/分
4 （1）学习肩肘倒立 （2）游戏-障碍练习 重点：肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直； 难点：伸髖立腰，动作协调、连贯，姿势优美 （1）学生掌握肩肘倒立的动作要领及保护与帮助方法，做到重心控制在支撑面内，保持与地面的垂直。 （2）通过练习发展学生的力量、灵敏、协调、平衡等身体素质，提高身体的感知及定向能力。 （3）培养学生团结协作的能力，感悟合作学习的乐趣。 教学手段： 讲解示范 集体纠错 巡回指导 学习方法：观察学习模仿学习 合作学习 展示交流 练习密度：55-65% 平均心率: 125-135次/分
5 （1）复习肩肘倒立 （2）学习后滚翻 （3）专项身体素质练习 重点：夹肘推手、偏头 难点：团身紧和推手偏头的时机 （1）学生基本掌握后倒团身紧、夹肘推手、偏头的动作要领，做到偏头要及时。 （2）发展学生灵敏、柔韧、力量、协调等身体素质，提高身体的感知及定向能力。 （3）学生锻炼勇敢、顽强的意志品质，提高相互观察、积极思考的能力，在互帮互助下提高协作和责任意识。 教学手段： 讲解示范 集体纠错 巡回指导 学习方法：观察学习模仿学习 合作学习 展示交流 练习密度：60% 平均心率: 125-135次/分
6 （1）复习后滚翻 （2）学习肩肘倒立经单肩后滚成跪撑平衡 （3）专项身体素质练习 重点：单腿下落，后退控制不触垫，后抬高于头 难点：动作变化连贯、姿势优美 （1）学生熟练后滚翻的动作技术，清楚成支撑平衡的动作要领。控制自己的身体保持平衡。 （2）发展学生平衡、定向及感知能力，发展学生的柔韧素质。 （3）在练习过程中，相互观察相互配合，相互鼓励、相互学习，建立良好的学习关系 教学手段： 讲解示范 集体纠错 巡回指导 学习方法：观察学习模仿学习 合作学习 展示交流 练习密度：60% 平均心率: 120-130次/分
7 （1）复习肩肘倒立经单肩后滚成跪撑平衡 （2）学习跪跳起 （3）专项身体素质练习 重点：摆臂制动，脚背压垫 难点：摆、跳的协调配合，提膝迅速，收退快 （1）通过多种练习，学生了解跪跳起的动作要领积极练习找到协调配合的感觉。 （2）通过多种方式的练习，学生掌握摆臂、压垫、提腰、收退的方法，发展下肢、腰腹力量以及身体的协调和灵敏性 （3）通过观察学习、不断体验尝试，不断思考进取，锻炼勇敢果断的心理品质。 教学手段： 考核评价 学习方法： 观察学习 思考学习 合作学习 练习密度：60% 平均心率: 115—125次/分
8 （1）复习跪跳起 （2）学习燕式平衡 （3）专项身体素质练习 重点： 控制身体平衡 难点： 身体姿态及后举腿高度（高于肩） （1）了解简单的形体动作建立燕式平衡的正确动作概念。 （2）发展身体的平衡、柔韧力量等素质。能单脚支撑，上体前屈下压，后腿举起。 （3）培养合作意识，体验运动参与的快乐情感。 教学手段： 讲解示范 统一练习 学习方法： 观察学习 合作学习 交流展示 练习密度：55% 平均心率: 110-120次/分
9 （1）复习燕式平衡 （2）学习挺身跳 （3）专项身体素质练习 重点： 起跳的高度，动作的伸展 难点： 腰腹的协调、爆发用力 （1）了解挺身跳动作概念,理解挺身跳的正确动作要领。 （2）通过练习发展力量、灵敏、协调等身体素质，提高身体的控制能力。 （3）培养进取创新精神，培养自信心和合作能力，勇于向同学展示自我。 教学手段： 讲解示范 统一练习 学习方法： 观察学习 合作学习 交流展示 练习密度：60% 平均心率: 110-120次/分
10 （1）完整组合动作练习：鱼跃前滚翻—交叉转体180度—后滚成肩肘倒立—经单肩后滚成跪撑平衡—跪跳起—燕式平衡—挺身跳 （2）分组分层,设置降级练习内容：（B组）鱼跃前滚翻—交叉转体180度—后滚成肩肘倒立—经单肩后滚成跪撑平衡—跪跳起—挺身跳 （C组）前滚翻—交叉转体180度—后滚成肩肘倒立—前滚成蹲立—燕式平衡—挺身跳 （3）专项身体素质练习 重点： 单个动作的完成质量 难点： 各项动作之间的衔接与节奏 （1）通过成套练习，学生进一步了解技巧体操的概念，了解自身的运动水平，再根据自己的运动水平选择低难度的组合动作，循序渐进的提高。 （2）通过练习学生不断熟练单个技术动作，不断掌握成套动作的衔接和节奏，发展自身的协调、控制、灵敏和柔韧。 （3）通过展示与评价增强自我表现的意识和能力，真正感悟技巧运动的美感与力度。 教学手段： 集体纠错 巡回指导 分组分层 学习方法： 分层练习 自主练习 合作练习 自评互评 练习密度： 55% 平均心率： 120—130次/分
11 （1）巩固和提高完整组合动作（A组、B组、C组） （2）专项身体素质练习 重点： 单个动作的完成质量 难点： 各项动作之间的衔接与节奏 （1）通过成套练习，学生进一步了解技巧体操的概念，了解自身的运动水平，再根据自己的运动水平选择低难度的组合动作，循序渐进的提高。 （2）通过练习学生不断熟练单个技术动作，不断掌握成套动作的衔接和节奏，发展自身的协调、控制、灵敏和柔韧。 （3）通过展示与评价增强自我表现的意识和能力，真正感悟技巧运动的美感与力度。 教学手段： 集体纠错 巡回指导 分组分层 学习方法： 分层练习 自主练习 合作练习 自评互评 练习密度： 55% 平均心率： 125—130次/分
12 分组考核组合动作 重点： 单个动作的完成质量 难点： 成套动作之间的衔接与节奏 （1）通过成套动作的考核，检验自己技巧单元的学习情况。 （2）通过考核，进一步强化自己单个动作的完成度，进一步发展自身的协调、控制、灵敏和柔韧。 （3）通过展示与评价增强自我表现的意识和能力，真正感悟技巧运动的美感与力度。 教学手段： 考核评价 学习方法： 自主练习 考核评价 自评他评 练习密度： 50% 平均心率： 110—115次/分
13 （1）专项身体素质练习 （2）跳山羊游戏 （3）学习助跑和踏板的使用 （4）专项身体素质练习 重点：踏板的位置和双脚踏跳 难点：助跑与踏跳的协调配合 （1）90%的同学能积极参与游戏、主动尝试在踏板上起跳的感觉，70%同学掌握助跑和双脚踏跳的动作配合。 （2）发展学生协调、下肢力量、弹跳力、爆发力等身体素质。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 游戏激趣 讲解示范 统一练习 巡回指导 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 合作学习 交流展示 练习密度：60% 平均心率： 120—125次/分
14 （1）学习横箱分腿腾越 （2）专项身体素质练习 重点： 踏跳、直膝分腿，推手的方法和衔接 难点： 快速顶肩推手 （1）60%的同学能独立完成横箱分腿腾越动作，其中40%的同学基本掌握快速、正确助跑踏跳，果断、有力推手，20%的同学直膝分腿腾空和平稳落地的动作方法。 （2）发展灵敏、速度、力量等体能，提高支撑腾越障碍和保护与帮助的能力。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 讲解示范 分组练习 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 合作学习 交流展示 练习密度：55% 平均心率: 110-120次/分
15 （1）复习横箱分腿腾越 （2）专项身体素质练习 重点： 踏跳、提臀分腿，推手的方法和衔接 难点： 快速顶肩推手 （1）90%的同学能独立完成横箱分腿腾越动作，基本掌握快速、正确助跑踏跳，果断、有力推手，直膝分腿腾空和平稳落地的动作方法。 （2）发展灵敏、速度、力量等体能，提高支撑腾越障碍和保护与帮助的能力。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 分组练习 巡回指导 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 合作学习 交流展示 练习密度：65% 平均心率: 120-130次/分
16 （1）学习横箱屈腿腾越 （2）专项身体素质练习 重点： 踏跳、屈腿收腹提臀，推手的方法和衔接 难点： 屈腿收腹提臀与果断顶肩推手的配合 （1）80%的同学能独立完成横箱瘸腿腾越动作，基本掌握正确的助跑踏跳，果断、有力推手，展体后平稳落地的动作方法。 （2）发展灵敏、速度、力量等体能，提高支撑腾越障碍和保护与帮助的能力。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 讲解示范 分组练习 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 合作学习 交流展示 练习密度：55% 平均心率: 110-120次/分
17 （1）复习横箱屈腿腾跃 （2）拓展练习：横箱侧腾跃 （3）专项身体素质练习 重点： 踏跳、屈腿收腹提臀，推手的方法和衔接 难点： 屈腿收腹提臀与果断顶肩推手的配合 （1）90%的同学能独立完成横箱瘸腿腾越动作，基本掌握正确的助跑踏跳，果断、有力推手，展体后平稳落地的动作方法。能够主动尝试横箱侧腾跃的拓展练习内容 （2）发展灵敏、速度、力量等体能，提高支撑腾越障碍和保护与帮助的能力。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 分组练习 巡回指导 拓展练习 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 尝试学习 合作学习 交流展示 练习密度：65% 平均心率: 120-130次/分
18 考核横箱分腿腾越 重点： 小组想和帮助完成考核 难点： 多维度评价 （1）通过多维度的考核练习，发展学生的平衡、力量、协调、柔韧和灵敏性。 （2）通过小组协作考核模式，不仅考核学生的动作完成，还要考核学生是否掌握正确的保护与帮助方法，只有小组成员都通过考核才算通过，培养团结协作的能力和意识。 教学手段： 考核评价 学习方法： 合作学习 观察学习 交流展示 练习密度：55% 平均心率: 110-120次/分
课时 内容 教学重、难点 教学目标 主要教学手段方法 预计练习密度与强度
1 （1）复习前滚翻； （2）学习远撑前滚翻； （3）专项身体素质练习和小组竞赛 重点：两手前撑的位置 难点：团身要紧，滚动圆滑 （1）学生能够说出远撑前滚翻动作要领，学会保护与帮助的方法。知道在怎样在保护与帮助下进行安全的练习。 （2）80%以上的同学基本掌握远撑前滚翻的技术；其中40%左右的同学掌握远撑前滚翻并可以有较好的远撑距离；30%左右的同学能够做出有一定远度的远撑前滚翻动作，另外10%左右的学生可以熟练完成远撑前滚翻。 （3）学生在技术学练中，充分展示自我，挑战自我，体会成功的喜悦，激发对体操运动的学习兴趣，并在互帮互学中形成责任担当的品质，锻炼合作和交往能力。 教学手段： 集中讲解 教师示范 分层练习 巡回指导 学习方法： 观察学习 思考学习 合作学习 分层练习 练习密度：60% 平均心率： 120—125次/分
2 （1）复习远撑前滚翻， （2）学习鱼跃前滚翻， （3）专项身体素质练习 重点：蹬摆的协调配合 难点：撑垫曲臂有控制 （1）学生进一步掌握远撑前滚翻，能够说出鱼跃前滚翻动作要领，熟练保护与帮助的方法。 （2）80%左右的同学基本能完成小幅度的先蹬地起跳再手撑垫的动作；其中30%左右的同学能越过低矮障碍物的鱼跃前滚翻，另外10%左右的学生可以完成有一定高度的鱼跃前滚翻。 （3）学生在技术学练中，充分展示自我，挑战自我，体会成功的喜悦，激发对体操运动的学习兴趣，并在互帮互学中形成责任担当的品质，锻炼合作和交往能力。 教学手段： 统一练习 集体纠错 巡回指导 学习方法： 观察学习 思考学习 合作学习 分层练习 练习密度60% 平均心率： 120—130次/分
3 （1）复习鱼跃前滚翻 （2）学习鱼跃前滚翻成交叉蹲立——转体180度 （3）专项身体素质练习 重点：蹬蹬地跃起有腾空，滚动圆滑 难点：撑垫曲臂有控制 （1）学生进一步掌握鱼跃前滚翻的动作要领，熟练保护与帮助的方法。 （2）70%左右的同学基本能完成越过低矮障碍物的鱼跃前滚翻，25%左右的学生可以完成有一定高度的鱼跃前滚翻。10%的同学能完成有高度和远度的鱼跃前滚翻。 （3）学生在技术学练中，充分展示自我，挑战自我，体会成功的喜悦，激发对体操运动的学习兴趣，并在互帮互学中形成责任担当的品质，锻炼合作和交往能力。 教学手段： 统一练习 集体纠错 巡回指导 学习方法： 观察学习 思考学习 合作学习 分层练习 练习密度：65% 平均心率: 125-135次/分
4 （1）学习肩肘倒立 （2）游戏-障碍练习 重点：肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直； 难点：伸髖立腰，动作协调、连贯，姿势优美 （1）学生掌握肩肘倒立的动作要领及保护与帮助方法，做到重心控制在支撑面内，保持与地面的垂直。 （2）通过练习发展学生的力量、灵敏、协调、平衡等身体素质，提高身体的感知及定向能力。 （3）培养学生团结协作的能力，感悟合作学习的乐趣。 教学手段： 讲解示范 集体纠错 巡回指导 学习方法：观察学习模仿学习 合作学习 展示交流 练习密度：55-65% 平均心率: 125-135次/分
5 （1）复习肩肘倒立 （2）学习后滚翻 （3）专项身体素质练习 重点：夹肘推手、偏头 难点：团身紧和推手偏头的时机 （1）学生基本掌握后倒团身紧、夹肘推手、偏头的动作要领，做到偏头要及时。 （2）发展学生灵敏、柔韧、力量、协调等身体素质，提高身体的感知及定向能力。 （3）学生锻炼勇敢、顽强的意志品质，提高相互观察、积极思考的能力，在互帮互助下提高协作和责任意识。 教学手段： 讲解示范 集体纠错 巡回指导 学习方法：观察学习模仿学习 合作学习 展示交流 练习密度：60% 平均心率: 125-135次/分
6 （1）复习后滚翻 （2）学习肩肘倒立经单肩后滚成跪撑平衡 （3）专项身体素质练习 重点：单腿下落，后退控制不触垫，后抬高于头 难点：动作变化连贯、姿势优美 （1）学生熟练后滚翻的动作技术，清楚成支撑平衡的动作要领。控制自己的身体保持平衡。 （2）发展学生平衡、定向及感知能力，发展学生的柔韧素质。 （3）在练习过程中，相互观察相互配合，相互鼓励、相互学习，建立良好的学习关系 教学手段： 讲解示范 集体纠错 巡回指导 学习方法：观察学习模仿学习 合作学习 展示交流 练习密度：60% 平均心率: 120-130次/分
7 （1）复习肩肘倒立经单肩后滚成跪撑平衡 （2）学习跪跳起 （3）专项身体素质练习 重点：摆臂制动，脚背压垫 难点：摆、跳的协调配合，提膝迅速，收退快 （1）通过多种练习，学生了解跪跳起的动作要领积极练习找到协调配合的感觉。 （2）通过多种方式的练习，学生掌握摆臂、压垫、提腰、收退的方法，发展下肢、腰腹力量以及身体的协调和灵敏性 （3）通过观察学习、不断体验尝试，不断思考进取，锻炼勇敢果断的心理品质。 教学手段： 考核评价 学习方法： 观察学习 思考学习 合作学习 练习密度：60% 平均心率: 115—125次/分
8 （1）复习跪跳起 （2）学习燕式平衡 （3）专项身体素质练习 重点： 控制身体平衡 难点： 身体姿态及后举腿高度（高于肩） （1）了解简单的形体动作建立燕式平衡的正确动作概念。 （2）发展身体的平衡、柔韧力量等素质。能单脚支撑，上体前屈下压，后腿举起。 （3）培养合作意识，体验运动参与的快乐情感。 教学手段： 讲解示范 统一练习 学习方法： 观察学习 合作学习 交流展示 练习密度：55% 平均心率: 110-120次/分
9 （1）复习燕式平衡 （2）学习挺身跳 （3）专项身体素质练习 重点： 起跳的高度，动作的伸展 难点： 腰腹的协调、爆发用力 （1）了解挺身跳动作概念,理解挺身跳的正确动作要领。 （2）通过练习发展力量、灵敏、协调等身体素质，提高身体的控制能力。 （3）培养进取创新精神，培养自信心和合作能力，勇于向同学展示自我。 教学手段： 讲解示范 统一练习 学习方法： 观察学习 合作学习 交流展示 练习密度：60% 平均心率: 110-120次/分
10 （1）完整组合动作练习：鱼跃前滚翻—交叉转体180度—后滚成肩肘倒立—经单肩后滚成跪撑平衡—跪跳起—燕式平衡—挺身跳 （2）分组分层,设置降级练习内容：（B组）鱼跃前滚翻—交叉转体180度—后滚成肩肘倒立—经单肩后滚成跪撑平衡—跪跳起—挺身跳 （C组）前滚翻—交叉转体180度—后滚成肩肘倒立—前滚成蹲立—燕式平衡—挺身跳 （3）专项身体素质练习 重点： 单个动作的完成质量 难点： 各项动作之间的衔接与节奏 （1）通过成套练习，学生进一步了解技巧体操的概念，了解自身的运动水平，再根据自己的运动水平选择低难度的组合动作，循序渐进的提高。 （2）通过练习学生不断熟练单个技术动作，不断掌握成套动作的衔接和节奏，发展自身的协调、控制、灵敏和柔韧。 （3）通过展示与评价增强自我表现的意识和能力，真正感悟技巧运动的美感与力度。 教学手段： 集体纠错 巡回指导 分组分层 学习方法： 分层练习 自主练习 合作练习 自评互评 练习密度： 55% 平均心率： 120—130次/分
11 （1）巩固和提高完整组合动作（A组、B组、C组） （2）专项身体素质练习 重点： 单个动作的完成质量 难点： 各项动作之间的衔接与节奏 （1）通过成套练习，学生进一步了解技巧体操的概念，了解自身的运动水平，再根据自己的运动水平选择低难度的组合动作，循序渐进的提高。 （2）通过练习学生不断熟练单个技术动作，不断掌握成套动作的衔接和节奏，发展自身的协调、控制、灵敏和柔韧。 （3）通过展示与评价增强自我表现的意识和能力，真正感悟技巧运动的美感与力度。 教学手段： 集体纠错 巡回指导 分组分层 学习方法： 分层练习 自主练习 合作练习 自评互评 练习密度： 55% 平均心率： 125—130次/分
12 分组考核组合动作 重点： 单个动作的完成质量 难点： 成套动作之间的衔接与节奏 （1）通过成套动作的考核，检验自己技巧单元的学习情况。 （2）通过考核，进一步强化自己单个动作的完成度，进一步发展自身的协调、控制、灵敏和柔韧。 （3）通过展示与评价增强自我表现的意识和能力，真正感悟技巧运动的美感与力度。 教学手段： 考核评价 学习方法： 自主练习 考核评价 自评他评 练习密度： 50% 平均心率： 110—115次/分
13 （1）专项身体素质练习 （2）跳山羊游戏 （3）学习助跑和踏板的使用 （4）专项身体素质练习 重点：踏板的位置和双脚踏跳 难点：助跑与踏跳的协调配合 （1）90%的同学能积极参与游戏、主动尝试在踏板上起跳的感觉，70%同学掌握助跑和双脚踏跳的动作配合。 （2）发展学生协调、下肢力量、弹跳力、爆发力等身体素质。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 游戏激趣 讲解示范 统一练习 巡回指导 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 合作学习 交流展示 练习密度：60% 平均心率： 120—125次/分
14 （1）学习横箱分腿腾越 （2）专项身体素质练习 重点： 踏跳、直膝分腿，推手的方法和衔接 难点： 快速顶肩推手 （1）60%的同学能独立完成横箱分腿腾越动作，其中40%的同学基本掌握快速、正确助跑踏跳，果断、有力推手，20%的同学直膝分腿腾空和平稳落地的动作方法。 （2）发展灵敏、速度、力量等体能，提高支撑腾越障碍和保护与帮助的能力。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 讲解示范 分组练习 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 合作学习 交流展示 练习密度：55% 平均心率: 110-120次/分
15 （1）复习横箱分腿腾越 （2）专项身体素质练习 重点： 踏跳、提臀分腿，推手的方法和衔接 难点： 快速顶肩推手 （1）90%的同学能独立完成横箱分腿腾越动作，基本掌握快速、正确助跑踏跳，果断、有力推手，直膝分腿腾空和平稳落地的动作方法。 （2）发展灵敏、速度、力量等体能，提高支撑腾越障碍和保护与帮助的能力。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 分组练习 巡回指导 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 合作学习 交流展示 练习密度：65% 平均心率: 120-130次/分
16 （1）学习横箱屈腿腾越 （2）专项身体素质练习 重点： 踏跳、屈腿收腹提臀，推手的方法和衔接 难点： 屈腿收腹提臀与果断顶肩推手的配合 （1）80%的同学能独立完成横箱瘸腿腾越动作，基本掌握正确的助跑踏跳，果断、有力推手，展体后平稳落地的动作方法。 （2）发展灵敏、速度、力量等体能，提高支撑腾越障碍和保护与帮助的能力。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 讲解示范 分组练习 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 合作学习 交流展示 练习密度：55% 平均心率: 110-120次/分
17 （1）复习横箱屈腿腾跃 （2）拓展练习：横箱侧腾跃 （3）专项身体素质练习 重点： 踏跳、屈腿收腹提臀，推手的方法和衔接 难点： 屈腿收腹提臀与果断顶肩推手的配合 （1）90%的同学能独立完成横箱瘸腿腾越动作，基本掌握正确的助跑踏跳，果断、有力推手，展体后平稳落地的动作方法。能够主动尝试横箱侧腾跃的拓展练习内容 （2）发展灵敏、速度、力量等体能，提高支撑腾越障碍和保护与帮助的能力。 （3）逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。 教学手段： 分组练习 巡回指导 拓展练习 学习方法： 观察学习 模仿学习 思考学习 尝试学习 合作学习 交流展示 练习密度：65% 平均心率: 120-130次/分
18 考核横箱分腿腾越 重点： 小组想和帮助完成考核 难点： 多维度评价 （1）通过多维度的考核练习，发展学生的平衡、力量、协调、柔韧和灵敏性。 （2）通过小组协作考核模式，不仅考核学生的动作完成，还要考核学生是否掌握正确的保护与帮助方法，只有小组成员都通过考核才算通过，培养团结协作的能力和意识。 教学手段： 考核评价 学习方法： 合作学习 观察学习 交流展示 练习密度：55% 平均心率: 110-120次/分