第七章 体操 肩肘倒立 教学设计（表格式） 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

《肩肘倒立》教学设计
课 的 内 容 1.技巧-肩肘倒立2.游戏-素质障碍跑接力 教学目标 1.健康行为方面：通过学习，学生建立对肩肘倒立动作的正确概念，对练习中的保护与帮助有正确认识，同时，了解跳跃练习的有不同方式。 2.运动能力方面：让学生体会提臀、展髋、两肘内夹的动作要领，学习并掌握保护与帮助的方法，通过学习，大部分学生可以初步学会肩肘倒立动作。 3.体育品格方面：通过学习，培养学生团队协作能力，感悟合作学习的乐趣，并在学习中树立克服困难和互帮互助的精神，体会成功带来的喜悦。
教 材 七年级体育与健康全一册体操技巧单元（第一次课）
教学重点 重点：肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直；前滚成蹲立时屈膝团身时机
教学难点 难点：伸髖立腰，动作协调、连贯，姿势优美
课结构 运动负荷 教 学 内 容 组织教学与练法
强度 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 与 要 求
开始部分 弱 2 分钟 1、整队集合，清点人数； 2、师生问好，检查服装，安排见习生活动； 3、宣布本次课的内容。 4、宣读本节课安全要求 1.接受报告，了解学生情况； 2.向学生问好； 3.宣布本课的内容、目标，安排见习生。 1.体育委员整队，检查人数，汇报老师； 2.向老师问好； 3.认真听取老师关于课堂的安排。 组织：四列横队 ♀：学生（前两排女生后两排男生）； ▲：老师（同下） ■：体操垫（同下） 要求：快、静、齐
准备部分 中 8 分钟 1、热身跑-穿梭行进 全班同学在教师的指导下成一路纵队，沿着篮球场的边线，穿梭于体操垫中完成，使同学们的身体尽快的热起来。 2、自编热身操—体能热身操 1．教师讲解热身跑的方法和要求； 2．一路纵队，由老师指导学生绕球场慢跑，行进过程中绕体操垫进行穿梭。 1、教师讲解、示范动作 2、组织学生进行练习 3、音乐带领学生跟做 学生认真完成热身跑，安静、整齐、有序，跑动过程中严禁嬉戏、打闹。 学生在教师的带领下跟随教师的音乐节奏认真完成热身操 组织: 要求：在教师指导下认真完成热身跑。 组织：四列横队站在垫子后边 （与下图一直）
基本部分 强 17 分钟 专项辅助练习 （1）臀桥练习展髋动作 （2）仰卧屈膝团身，膝靠头 （3）仰卧举腿至头后，双手臂压垫 （4）压垫后倒脚尖触地 （5）后倒翻臀，插腰夹肘，成屈腿倒立 二、肩肘倒立-前滚成蹲立 动作要领：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿伸直。 肩肘倒立成前滚蹲立 动作要领：前滚时，两手伸直，身体前倒，经肩、背、腰、臀依次滚动，当臀部将要着垫时，迅速屈膝收腿，团身跟肩，抱腿成蹲立。 保护与帮助方法：帮助者站在练习者正前方，当同伴后倒上举腿时，两手握其小腿向上提，用一膝轻抵其腰部，帮助伸髋。 探索学习 看示范模仿练习 互助练习 团结合作学习 纠错练习 集体练习 单人展示与评价 （5）拓展动作，肩肘倒立前滚成蹲立的尝试练习 教师活动： 1、教师讲解示范，辅助练习动作 2、强调动作的规范性，强调安全与自我保护。 3、引导学生进行集体训练 教师活动： 1、展示英语大写字母“L”诱导学生思考，让学生尝试练习。 2、先让学生尝试，再示范。 3、讲解肩肘倒立动作方法 4、诱导学生自练，巡回指导，及时纠正 5、教师示范肩肘倒立 6、要求学生尝试练习肩肘倒立 7、请两位不同学习层次的学生对比，共同探究完成动作的关键 8、总结动作要点，学习口诀 9、引导学生边学口诀边做：两腿伸直并腿坐，上体后倒膝靠头，屈肘内收把腰撑，臀部夹紧把髋伸，脚尖绷直成“L” 10、讲解、示范保护与帮组的方法 11、组织学生左右两人一组，一人练习一人保护帮组 12、根据不同接受能力，选择屈膝提臀或直脚提臀做肩肘倒立练习 13、提高难度，组织学生尝试个人完成练习 14、教师巡视观察学生动作，及时表扬与纠错 15、个人展示，比比谁立的直且时间长 16、拓展练习：尝试滚成蹲立 2人为一组，前后排开，听到哨音，依次完成肩肘倒立，听到哨音再依次放下腿。 1.学生认真观看与听取教师的指导与示范，形成基本的框架与模仿能力。 2.学生根据教师要求进行集体练习 3.仔细观看教师的示范动作 4.认真积极按要求练习 5.两人公用一个垫子 学生活动： 1.主动思考，根据师出示字母“L”进行尝试练习。 2.主动要求示范 3.认真听讲解，记住动作方法 4.自主练习乐意接受教师指导。 5.认真观看教师的示范动作 6.尝试模仿完成肩肘倒立 7.参与探讨完成动作的要点 8.认真学习口诀 9.根据口诀，努力完成动作 10.学习保护与帮助方法 11.按要求进行两人协作练习 12.挑战自我，按要求个人完成动作，体验成功感 13.挑战自我，尝试不同难度的动作 14.虚心接受，及时纠正错误 15.听从口令进行比赛、展示自我 16.小组合作进行拓展练习。 要求：学生主动积极参与课堂研究，练习中注意安全，挑战自我，认真练习 组织： 要求：认真练习，体会动作要领；两个同学一组 组织： 四列横对，两两迎面相对，教师在中间示范讲解 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ▲ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ 要求：积极参与，开动脑筋，勇于探索 两人一组，左右两人。 提醒安全 两人一组进行练习与帮助 要求：认真练习，相互观察、纠错、学习，体会动作要领
中上 8 分钟 三、素质游戏-素质障碍跑 练一练，比一比，跳一跳 （1）肩肘倒立脚尖触球 （2）跳“口”字 （3）跳“日”字 （4）绕过标志桶冲刺回 起点，下一名同学继续进行，直到最后一个同学过算赢。 教师活动： 1、用肩肘倒立动作，脚尖触球底部 2、教师讲解并脚跳的要求 3、比跳远：组织学生并脚连续跳过3个“口” 4、4个小组进行比赛，强调不许小跳，不许碰垫子 5、比跳高：组织学生并脚连续跳高3个“日”字形栏架 6、4个小组比赛 教法：小组竞赛；游戏中进行 学生活动： 1、认真听要求 2、练习并脚连续跳过3个“口”字形垫子 3、听指挥进行小组比赛 4、练习并脚连续跳高3个“日”字形垫子 5、听指挥进行小组比赛 6、用于挑战，融入比赛 组织： （1）四列横队，前后四位学生为一小组 （2）以横排为单位，分四个小组进行障碍跳 ♀垫 ■ ■ ♀垫■ ■ ♀垫■ ■ ♀垫■ ■ ▲ 要求：学生要认真积极，勇于挑战，不怕困难，听从指挥，注意安全。
结束部分 弱 5 分钟 1.全班同学在教师带领下采取音乐伴奏--静力拉伸放松练习； 2.教师点评，对本次课进行小结； 3.布置课外活动作业，安排学生归还器材，师生再见。 1.带领学生认真进行放松练习； 2.提醒学生在做的过程当中做到放松、平心、静气； 3.点评及课堂小结； 4.布置课外活动作业，安排学生归还器材，师生再见。 1.跟随老师积极进行放松练习； 2.认真听取教师对本次课的点评与小结； 3.归还器材，师生再见。 组织： 组织学生四列横队集合，体操队形散开，坐立于体操垫上 组织队形： ■■■■■■■ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ■■■■■■■■ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ■■■■■■■■ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ■■■■■■■■ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 要求：轻松愉快、认真完成放松练习。
场地器材 操场一块、垫子40块、排球4个、4个标志桶，小蜜蜂1、音响1个
强度心率 预计平均心率：135次／分左右 运动强度：中上 练习密度：55%-65%
作业设计 1、热身练习：徒手操和基础拉伸伸展 2、身体素质类选择：仰卧两头起、卷腹练习、仰卧蹬车轮、俯卧撑（4选3，每组15次，完成3组） 3、技巧类练习：屈膝立腰、肩肘倒立（每组10次，完成3组） 4、拓展思考：串联前面动作与肩肘倒立动作，组合小成套 5、放松练习：静力拉伸
安全预案 ①课前检查场地器材是否有安全隐患，询问学生身体状况，做好安全教育， ②充分做好准备活动，避免运动损伤，特别是颈部。 ③练习时，指导学生掌握正确的动作方法，提示谨记动作要领和着垫顺序、注意保护与帮助。 ④保持适当的距离，对突发事件做好紧急处理。