体育一年级下册 坐立行我最美 课件（34张ppt+内嵌音频）

(共34张PPT)
小学体育与健康
水平一
同学们，老师上课的时候，有时候会看到有同学喜欢趴在桌子上看书或写字，在咱们班级里有没有这种现象呢？
如果长时间这样做，会有什么后果呢？
如果长时间的坐立行的姿势不正确，这不仅会影响我们的健康，同时还是不文明的行为。你们愿意做这样的孩子吗？
体育与健康水平一
坐立行 我最美
体育与健康水平一
同学们，先请大家听一首歌曲《中国功夫》，看怎样的坐立行姿势才是有精神的，最美的。
歌曲中唱到坐如什么？（ ）
立如什么？（ ）
行如什么？（ ）
体育与健康水平一
钟
松
风
怎样才能坐如钟呢？
坐如钟：挺腰板，腿并拢，脚放平。
儿歌：坐如钟，身子正，腿并拢，脚放平。（请大家边读边照着来做）
我们如何做？
01
四个小组长来示范
02
小组长帮助小组成员
小结：
现在大家都坐的像一座座小钟一样，特别有精神，这就是对老师的尊重，如果每节课大家都这样坐的话，我相信女生会更漂亮，男生会更帅。
体育与健康水平一
立如松。“立”就是“站”，“立如松”就是“站如松”。
站如松：挺胸膛，抬起头，看前方。
儿歌：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。
你们想不想练一练啊？
请起立，跟老师一边读儿歌一边练习。
儿歌：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。
体育与健康水平一
小游戏：比姿势
怎样才能知道自己站如松了呢？请先来读儿歌，明确要求。
儿歌：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。
请同桌之间来比姿势，边说要求边来做，可以相互提醒，看谁站的更好。
体育与健康水平一
小结：
现在大家都站的像一棵棵小松树一样，挺拔帅气！你们不但做到坐如钟，还做到了立如松，希望同学们长期坚持下去。
体育与健康水平一
同学们，怎样走路才能行如风呢？
行如风：步履轻，头不摇，身不晃。
儿歌：头要正，肩要平眼看前方挺起胸；两臂自然前后摆，两脚直线向前行。
请大家先学习儿歌，然后以小组为单位自学行如风，小伙伴们相互提醒，互帮互助练习，我们将请每个小组派一名代表参加比赛，看那组学的好。
体育与健康水平一
展示大舞台：
坐：坐如钟，挺腰板，腿并拢，脚放平。
立：立如松，挺胸膛，昂起头，看前方。
行：行如风，脚步轻，头不摇，身不晃。
体育与健康水平一
活动：校园生活模拟
同学们，下面我们做个游戏，看谁在游戏当中也能保持正确的坐、立、行姿势。
1.周一的早晨，小朋友背着书包高高兴兴地来学校上学。在校园里遇到了老师，小朋友们早上好!(老师早上好!)(立如松)
体育与健康水平一
2.听，集合的音乐响起来了，请大家快速集合来到操场上，升国旗了，先请大家面向国旗，立如松，注目礼，随着音乐唱国歌。升旗仪式完毕，请有秩序地回到教室。
体育与健康水平一
3.上课铃声响了，老师来上课。
教师:同学们好!学生:老师好!教师:请坐下!
体育与健康水平一
4.老师提问题，请同学们来回答，点到哪位同学就请马上起立。
体育与健康水平一
同学们，在刚才的游戏中，我看到同学们已经学会坐、立、行的正确姿势，真神气!你们知道坚持正确的坐立行姿势对我们有哪些好处吗
你们有什么好办法来坚持练习呢
体育与健康水平一
和同学一起相互提醒、和小伙伴比赛、在家练等
小结：
坐有坐样，站有站样，
尊重别人，有利健康。
体育与健康水平一
活动：纠错大行动
健美大练兵
请看上面这几位同学的姿势，快来帮助他们吧！
小结：
身姿不正，不仅影响美观，更主要的是会导致脊柱变形，严重的还会损害身体的健康。所以，我们随时要提醒自己注意，同学之间要互相提醒注意，训练自己的良好身姿。
体育与健康水平一
同学们，你们想成为健美的学生吗 对照下面的内容检查自己，符合一条标准就获得一颗星。看谁的星级最高。
对照下面七条进行练习。
1.使用宽带的双肩背包，书包重量不超重;
2.常照镜子，检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸;
3.常常练练站姿:背靠墙壁，后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁;
4.经常做做扩胸运动，双手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相对;
5.少坐沙发;
6.睡软硬合适的床垫;
7.少穿皮鞋，尽量穿合适的运动软底鞋。
小结：
同学们，有的事情，我们可以自己做到，有的需要家长支持，比如睡眠用的床。只要大家共同努力，我们都会成为健康、健美的孩子。
体育与健康水平一
放松环节
体育与健康水平一
作业：
耸肩练习15-30次
前举、侧举练习，每个方向8-12次
体育与健康水平一