有氧耐力体能训练 教学设计(表格式)体育六年级下册
文档属性
| 名称 | 有氧耐力体能训练 教学设计(表格式)体育六年级下册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 37.6KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-06-22 20:32:17 | ||
图片预览
文档简介
《力量素质体能训练》教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”的思想为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以“激趣导入、实践与体验、 身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析
力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，是其他身体素质发展的重要因素也是人的基本素质之一，它同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。在《体育与健康》水平三的教学内容中，提高力量素质教学的任务主要是让学生掌握基本的练习方法，增强学生的上下肢的力量，让身体素质全面发展。
三、学情分析
六年级学生学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。这需要在教学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行，有成功的体验并积极地参与到运动中来。
四、教学目标
1.运动能力：通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握上肢力量的练习方法；
2.健康行为：通过课堂练习发展学生的上、下肢力量，进一步增强其综合体质；
3.体育品德：培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。
五、教学重难点
重点：上、下肢力量练习的方法
难点：使用正确的动作和方法进行上、下肢力量练习。
六、教法和学法
1.为了达到教学目的，突出重点，突破难点，主要采用讲解示范法、集体带练法、纠错法、激励评价法等方式进行教学。
2.在学法设计上，采用探索学习、合作学习、游戏、比赛等方法，充分发挥学生的主体地位，激发学生的兴趣，让获得运动技能的同时得到锻炼，体验快乐。
七、场地与器材
田径场
八、安全措施
1.课前检查场地与器材安全；
2.充分热身，防止运动伤害；
3.在教学过程中对学生进行安全教育，注意做到观察全场，防止学生练习时发生安全事故。
九、体育家庭作业
与家长共同分享并练习本课内容。
十、创新之处
游戏＋体能练习的创意设计，让学生更好的参与到运动中，全部都动起来。
课时计划2
教学 内容 体能恢复训练:力量素质练习 单元课次 3-2 年级 6年级
学习 目标 1.运动能力：通过学习，提高学生的身体素质，发展学生的灵敏、协调和上下肢力量等素质。 2.健康行为：使学生基本掌握力量素质练习的基本方法，培养学生自主、合作和探究的学习能力。 3.体育品德：培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，发展学生集体主义精神。
教学重点 上、下肢力量练习的方法 教学 难点 使用正确的动作和方法进行上、下肢力量练习。
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
开 始 准 备 部 分 一、课堂常规 1.师生问好 2.导入课题 3.提出要求 准备活动 1.队列练习 2.热身跑 3.徒手操 4.柔韧练习 10 低 组织形式：四列横队 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆ 要求：站队时做到快、静、齐。服装整齐、精神饱满，遵守纪律、注意安全。 组织形式：一路纵队 体操队形 教法：讲解游戏方法 要求：反应迅速，动作规范
基 本 部 分 上肢力量练习 俯卧撑练习 10个/组x3组 方法:俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两撑地与肩同宽，保持躯体文于同一直线，切勿提臀，借助双脚之力，收紧腹连续臂屈伸。 3*10 5 组织形式：
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 下肢力量练习： 1.抱膝跳 ①原地抱膝跳:20s X 3组 要领:原地跳起后双手环抱膝关节，并尽量使膝关节贴近自己的胸部。 ②“人浪”跳:5组 方法:各排相邻的，同学按照由右至左的顺序依次先后进行抱膝跳，哨声响起后，进行 下一组跳跃。 20*3 10 中等 教法： 1.教师讲解动作要领并示范 2.利用哨音、口令引导学生练习 3.学生练习时，教师巡回指导、适时纠错 4．强调安全，组织学生有序练习 学法: 1.队列整齐，认真听讲动作要领和练习方法 2.教师做示范时，需仔细观察动作节奏和细节 3.练习时按照要求，注意左右间距，保障安全 4.练习时要注意体会动作要.领并与同伴配合 组织形式：四列横队 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 2.单脚跳接力：左、右脚各20m X 2组 方法:在20m左右的距离内，采用单脚跳的方式向前行进，去时用左脚跳，回时用右脚跳，回到起点时与后排队友击掌，后者出发，用时少的小组获胜。 2 10 中等
结 束 部 分 1.放松活动 2.小结 3.师生再见 5 低等 组织形式：四列横队 教法： 1.教师带领学生进行身心放松。 2.总结上课情况，给予表扬与鼓励。 要求：认真放松，积极参与评价。
场地器材 田径场 心 率 140-160次/分
密 度 75%
课 后 小 结
一、指导思想
本课以“健康第一”的思想为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以“激趣导入、实践与体验、 身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析
力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，是其他身体素质发展的重要因素也是人的基本素质之一，它同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。在《体育与健康》水平三的教学内容中，提高力量素质教学的任务主要是让学生掌握基本的练习方法，增强学生的上下肢的力量，让身体素质全面发展。
三、学情分析
六年级学生学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。这需要在教学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行，有成功的体验并积极地参与到运动中来。
四、教学目标
1.运动能力：通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握上肢力量的练习方法；
2.健康行为：通过课堂练习发展学生的上、下肢力量，进一步增强其综合体质；
3.体育品德：培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。
五、教学重难点
重点：上、下肢力量练习的方法
难点：使用正确的动作和方法进行上、下肢力量练习。
六、教法和学法
1.为了达到教学目的，突出重点，突破难点，主要采用讲解示范法、集体带练法、纠错法、激励评价法等方式进行教学。
2.在学法设计上，采用探索学习、合作学习、游戏、比赛等方法，充分发挥学生的主体地位，激发学生的兴趣，让获得运动技能的同时得到锻炼，体验快乐。
七、场地与器材
田径场
八、安全措施
1.课前检查场地与器材安全；
2.充分热身，防止运动伤害；
3.在教学过程中对学生进行安全教育，注意做到观察全场，防止学生练习时发生安全事故。
九、体育家庭作业
与家长共同分享并练习本课内容。
十、创新之处
游戏＋体能练习的创意设计，让学生更好的参与到运动中，全部都动起来。
课时计划2
教学 内容 体能恢复训练:力量素质练习 单元课次 3-2 年级 6年级
学习 目标 1.运动能力：通过学习，提高学生的身体素质，发展学生的灵敏、协调和上下肢力量等素质。 2.健康行为：使学生基本掌握力量素质练习的基本方法，培养学生自主、合作和探究的学习能力。 3.体育品德：培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，发展学生集体主义精神。
教学重点 上、下肢力量练习的方法 教学 难点 使用正确的动作和方法进行上、下肢力量练习。
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
开 始 准 备 部 分 一、课堂常规 1.师生问好 2.导入课题 3.提出要求 准备活动 1.队列练习 2.热身跑 3.徒手操 4.柔韧练习 10 低 组织形式：四列横队 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆ 要求：站队时做到快、静、齐。服装整齐、精神饱满，遵守纪律、注意安全。 组织形式：一路纵队 体操队形 教法：讲解游戏方法 要求：反应迅速，动作规范
基 本 部 分 上肢力量练习 俯卧撑练习 10个/组x3组 方法:俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两撑地与肩同宽，保持躯体文于同一直线，切勿提臀，借助双脚之力，收紧腹连续臂屈伸。 3*10 5 组织形式：
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 下肢力量练习： 1.抱膝跳 ①原地抱膝跳:20s X 3组 要领:原地跳起后双手环抱膝关节，并尽量使膝关节贴近自己的胸部。 ②“人浪”跳:5组 方法:各排相邻的，同学按照由右至左的顺序依次先后进行抱膝跳，哨声响起后，进行 下一组跳跃。 20*3 10 中等 教法： 1.教师讲解动作要领并示范 2.利用哨音、口令引导学生练习 3.学生练习时，教师巡回指导、适时纠错 4．强调安全，组织学生有序练习 学法: 1.队列整齐，认真听讲动作要领和练习方法 2.教师做示范时，需仔细观察动作节奏和细节 3.练习时按照要求，注意左右间距，保障安全 4.练习时要注意体会动作要.领并与同伴配合 组织形式：四列横队 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 2.单脚跳接力：左、右脚各20m X 2组 方法:在20m左右的距离内，采用单脚跳的方式向前行进，去时用左脚跳，回时用右脚跳，回到起点时与后排队友击掌，后者出发，用时少的小组获胜。 2 10 中等
结 束 部 分 1.放松活动 2.小结 3.师生再见 5 低等 组织形式：四列横队 教法： 1.教师带领学生进行身心放松。 2.总结上课情况，给予表扬与鼓励。 要求：认真放松，积极参与评价。
场地器材 田径场 心 率 140-160次/分
密 度 75%
课 后 小 结
同课章节目录