有氧耐力体能训练 教学设计(表格式)体育六年级下册
文档属性
| 名称 | 有氧耐力体能训练 教学设计(表格式)体育六年级下册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 104.6KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-06-22 20:35:33 | ||
图片预览
文档简介
《有氧耐力体能训练》教学设计
一、指导思想
坚持“健康第一，以人为本”为指导思想, 强调在体育教学过程中以学生为主体，培养学生健康的意识和体魄，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。在教学过程中教师要积极引导学生，充分发挥学生的主体作用,让学生主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力，促进学生健康全面发展。
二、教材分析
本课通过设计有趣的游戏来锻炼学生的力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等基本身体素质，提高学生的运动竞技能力。本节课主要采用学生为主，教师为辅的教学方式，通过学生自主、合作、探究的学习方式培养学生的运动积极性，促进学生体能的恢复。
三、学情分析
小学六年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。在教学中以各种游戏来串联教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生的运动能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。
四、学习目标
1.运动能力：在练习过程中促进学生体能恢复，发展学生的力量、速度和耐力和平衡性等身体素质。
2.健康行为：使学生基本掌握体能恢复训练的基本方法，培养学生自主、合作和探究的学习能力。
3.体育品德：通过学生团结协助、相互学习、相互竞争、相互分享，培养学生对个人和社会的责任感。
五、重、难点
重点：动作准确、速度快、反应灵敏。
难点：身体协调配合、“极点”的克服。
六、教法与学法指导
教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材：田径场
八、安全保障：
1.充分做好热身
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业
与家长一起进行有氧耐力跑。
十、创新之处
游戏＋体能练习的创意设计，让学生更好的参与到运动中，全部都动起来。
课时计划1
教学 内容 体能恢复训练：有氧耐力训练 单元课次 3-1 年级 6年级
学习 目标 1.运动能力：了解耐力的相关知识，初步掌握运动中对耐力的体会，为发展耐力素质打好基础。 2.健康行为：通过练习发展学生跑的能力，提高学生的有氧耐力水平。 3.体育品德：通过学生团结协助、相互学习、相互竞争、相互分享，培养学生对个人和社会的责任感。
教学重点 动作准确、速度快、反应灵敏。 教学 难点 身体协调配合、“极点”的克服。
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
开 始 准 备 部 分 一、课堂常规 师生问好 导入课题 提出要求 准备活动 1.队列练习 2.热身跑+贴膏药 3.徒手操 2 10 中等 组织形式：四列横队 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆ 要求：站队时做到快、静、齐。服装整齐、 精神饱满，遵守纪律、注意安全。 组织形式：一路纵队 体操队形 教法：讲解游戏方法 要求：反应迅速，动作规范
基 本 部 分 一、有氧耐力训练： 变速跑，心率变控制为，高170次/分左右，低130次/分左右。 要求：走跑交替，直道跑，弯道走。 6 中等 组织形式：
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 2.5x30变速跑4组。心率170-180次/分左右。 要求：在身体尚未恢复情况下进行下一组练习，心率控制在120-140次/分左右。 3.高抬腿跑：3组，每组20米；侧身跑，3组，每组30米，后蹬跑，3组，每组40米。 要求：高抬腿时大腿抬至90度，使踝膝髋充分蹬伸；后蹬跑时膝关节要蹬直，脚前掌着地。 8 6 中高 中等 教法： 教师语言导入 讲解练习的方法与规则，并适当的示范。 教师认真观察学生的完成情况。 教师及时跟进评价。 要求：认真听讲，积极参与，相互配合 组织形式： ×××× → ×××× → ×××× → ×××× →
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 二、游戏:“老虎、棒子、鸡” 方法:将学生分成人数相等的甲乙两组。相距一米面对面站立。游戏开始后，两组分别做出本组商量好的一致动作。哪组做的是被吃或被打的动作，就由哪组转身加速跑，跑到要求的位置，而另一组去追，被追到的同学，被罚做10个蹲起。 5 中等 教法： 学生配合布置游戏场地。 2.学生按教师的分组站好位置，准备游戏。 3.学生认真听游戏规则与方法，按教师要求进行游戏活动。 要求:按游戏规则认真游戏，注意安全。 4.认真听教师对游戏活动的总结。
结 束 部 分 1.教师带领做放松活动 2.课堂小结 3.回收器材，师生再见 5 组织形式：四列横队 教法： 教师带领学生进行身心放松。 总结上课情况，给予表扬与鼓励。 要求：认真放松，积极参与评价
场地器材 田径场 心 率 140-170次/分
密 度 75%
课 后 小 结
一、指导思想
坚持“健康第一，以人为本”为指导思想, 强调在体育教学过程中以学生为主体，培养学生健康的意识和体魄，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。在教学过程中教师要积极引导学生，充分发挥学生的主体作用,让学生主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力，促进学生健康全面发展。
二、教材分析
本课通过设计有趣的游戏来锻炼学生的力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等基本身体素质，提高学生的运动竞技能力。本节课主要采用学生为主，教师为辅的教学方式，通过学生自主、合作、探究的学习方式培养学生的运动积极性，促进学生体能的恢复。
三、学情分析
小学六年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。在教学中以各种游戏来串联教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生的运动能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。
四、学习目标
1.运动能力：在练习过程中促进学生体能恢复，发展学生的力量、速度和耐力和平衡性等身体素质。
2.健康行为：使学生基本掌握体能恢复训练的基本方法，培养学生自主、合作和探究的学习能力。
3.体育品德：通过学生团结协助、相互学习、相互竞争、相互分享，培养学生对个人和社会的责任感。
五、重、难点
重点：动作准确、速度快、反应灵敏。
难点：身体协调配合、“极点”的克服。
六、教法与学法指导
教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材：田径场
八、安全保障：
1.充分做好热身
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业
与家长一起进行有氧耐力跑。
十、创新之处
游戏＋体能练习的创意设计，让学生更好的参与到运动中，全部都动起来。
课时计划1
教学 内容 体能恢复训练：有氧耐力训练 单元课次 3-1 年级 6年级
学习 目标 1.运动能力：了解耐力的相关知识，初步掌握运动中对耐力的体会，为发展耐力素质打好基础。 2.健康行为：通过练习发展学生跑的能力，提高学生的有氧耐力水平。 3.体育品德：通过学生团结协助、相互学习、相互竞争、相互分享，培养学生对个人和社会的责任感。
教学重点 动作准确、速度快、反应灵敏。 教学 难点 身体协调配合、“极点”的克服。
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
开 始 准 备 部 分 一、课堂常规 师生问好 导入课题 提出要求 准备活动 1.队列练习 2.热身跑+贴膏药 3.徒手操 2 10 中等 组织形式：四列横队 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆ 要求：站队时做到快、静、齐。服装整齐、 精神饱满，遵守纪律、注意安全。 组织形式：一路纵队 体操队形 教法：讲解游戏方法 要求：反应迅速，动作规范
基 本 部 分 一、有氧耐力训练： 变速跑，心率变控制为，高170次/分左右，低130次/分左右。 要求：走跑交替，直道跑，弯道走。 6 中等 组织形式：
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 2.5x30变速跑4组。心率170-180次/分左右。 要求：在身体尚未恢复情况下进行下一组练习，心率控制在120-140次/分左右。 3.高抬腿跑：3组，每组20米；侧身跑，3组，每组30米，后蹬跑，3组，每组40米。 要求：高抬腿时大腿抬至90度，使踝膝髋充分蹬伸；后蹬跑时膝关节要蹬直，脚前掌着地。 8 6 中高 中等 教法： 教师语言导入 讲解练习的方法与规则，并适当的示范。 教师认真观察学生的完成情况。 教师及时跟进评价。 要求：认真听讲，积极参与，相互配合 组织形式： ×××× → ×××× → ×××× → ×××× →
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 二、游戏:“老虎、棒子、鸡” 方法:将学生分成人数相等的甲乙两组。相距一米面对面站立。游戏开始后，两组分别做出本组商量好的一致动作。哪组做的是被吃或被打的动作，就由哪组转身加速跑，跑到要求的位置，而另一组去追，被追到的同学，被罚做10个蹲起。 5 中等 教法： 学生配合布置游戏场地。 2.学生按教师的分组站好位置，准备游戏。 3.学生认真听游戏规则与方法，按教师要求进行游戏活动。 要求:按游戏规则认真游戏，注意安全。 4.认真听教师对游戏活动的总结。
结 束 部 分 1.教师带领做放松活动 2.课堂小结 3.回收器材，师生再见 5 组织形式：四列横队 教法： 教师带领学生进行身心放松。 总结上课情况，给予表扬与鼓励。 要求：认真放松，积极参与评价
场地器材 田径场 心 率 140-170次/分
密 度 75%
课 后 小 结
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