快速跑与游戏 教案（表格式）体育五年级下册

水平三(五年级)《快速跑与游戏》教案
年级：五年级 人数：40人 跑与游戏单元：第1课 课型：新授课
教学内容 快速跑：途中跑 侧滑步接力游戏
教学目标 1.通过教学使学生进一步形成正确的快速跑中的途中跑技术概念。 2.通过本次课的学习，使85%以上的学生基本掌握途中跑的技术动作,15%的学生熟练掌握；发展学生的下肢力量.灵活及身体协调性等身体素质。 3.在学习中感受练习的乐趣，培养学生自信、勇于挑战、突破自我、尊重同伴和对手，能够正确的看待比赛结果。
重点 难点 教学重点：前脚掌着地，前摆积极，后蹬有力。 教学难点：步幅与步频的协调配合。
课的结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求 运动 负荷
次数 时间 负荷
开始部分 一.课堂常规 1整队集合，师生问好。 2.安排见习生。 3.宣布课堂内容及要求。 1.精神饱满，队列整齐。 2.师生问好。 3.认真听讲，明确上课内容。 组织：四列横队 △ 要求：精神饱满，集合动作迅速，服装符合要求。 1次 2分钟 小
准备部分 大鱼网热身游戏 方法；篮球场半场作“鱼塘”，选出2人扮做“捕鱼人”，其余学生扮演“鱼”，分散在“池塘”里。游戏开始，“捕鱼人”进入池塘手拉手做成网去捕“鱼”，被围住的就算被捕住，离开“池塘”，直到“鱼”被全部捕完为止。 二.热身操 1.教师讲解并示范游戏方法及要求。 组织学生进行游戏。 3.热身操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③肩部运动 ④腰部运动 ⑤膝关节运动 ⑥正、侧压腿 ⑦踝腕关节运动 听取教师对游戏的方法讲解与示范。 2.学生集体进行游戏。 3.听音乐跟随教师一起做热身操。 1.组织形式： △ 2.组织形式： 要求：注意安全，积极参与游戏。 3.组织：学生四列横队站于标志垫位置。 要求：动作到位、有节奏。 1 次 1次 四个八拍 2分钟 4分钟 2分钟 中 小
基本 部分 一、辅助练习 1.原地摆臂练习 要求；肩部放松，以肩为轴，大幅度摆动。 2.原地高抬腿练习要求；腿抬起高度与地面平行，前脚掌着地。 教师讲解并示范原地摆臂动作。 教师组织学生听口令练习原地摆臂动作。 教师讲解并示范原地高抬腿动作。 教师组织学生听击掌声有节奏的练习原地高抬腿动作。 1.认真听取教师对游戏的讲解与示范，积极参与练习。 2.学生四列横队听教师口令练习。 1.认真听取教师对游戏的讲解与示范，积极参与练习。 2.学生四列横队听教师击掌有节奏的练习。 组织形式：学生四列横队站于标志垫位置。 △ 2.组织形式：四列横队，一、三排分别向后转。 △ 1次 若干次 1次 若干次 1分钟 2分钟 1分钟 2 分钟 中 小 中
基本部分 学习快速跑中的途中跑 口诀；两臂快速摆，两腿自然抬 ，前脚掌着地，跑得快又直。 三、侧滑步接力游戏 1.侧滑步动作要求；由两脚平行站立姿势开始，膝关节深屈，两手侧边举，左边滑步右脚前脚掌用力蹬地。 2.侧滑步往返游戏；从起点进行侧滑步至标志桶，并侧滑步返回与下一个同学击掌。 教师向学生提出问题“要想跑得快有什么秘诀？” 教师引导学生说出步频和步幅。 教师将学生分为4组相隔20米每5人一小组两两相对组织学生往返练习。 教师组织学生效果展示并评价。 针对练习，将标志垫距离拉长教师组织学生再次进行练习。 教师组织学生进行迎面接力游戏。 教师介绍侧滑步的作用，让学生体会蹬地动作并讲解侧滑步往返游戏方法及要求。 2.教师带领学生进行游戏。 3.游戏小结。 1.学生谈论并回答。 学生认真倾听。 学生进行练习，过标志垫时快速高抬腿跑。 学生将进行效果展示，积极评价。 根据教师要求，学生再次进行练习。 学生积极参与游戏。 1.认真听取教师讲解游戏方法及要求。 2.学生积极参与游戏。 3.认真听取评价。 1、2组织形式：学生四列横队两两相对站于标志垫位置 △ 3.组织形式： 4.组织形式：学生四列横队站于标志垫位置。 5、6组织形式和3一样。 1游戏组织形式 要求：认真练习遵守规则，注意安全。 1次 1次 多次 1 次 多次 1次 1次 1次 1次 1分钟 2分钟 5分钟 1分钟 4分钟 2分 钟 1分钟 2分钟 1分钟 中 中 中 中
结束部分 一.听音乐放松操 二.学生小结，教师总结 三.宣布下课，师生道别 教师带领学生下进行身体各部位放松。 2.学生对本课进行小结，教师进行总结。 3.师生道别。 1.学生集体跟随教师进行放松操。 积极参与评价，听取总结。 学生与教师道别。 1.组织形式：以教师为中心散点站立 2、3组织形式：四列横队 要求：肢体舒展，充分放松，积极发言，认真听讲。 1次 1次 1次 3分 钟 1分30秒 30秒 小
场地： 篮球场 器材： 一台收音机、八个标志桶、四十个标志垫。
预计负荷 平均心率 运动密度 120—135 次/分 35%-40%