立定跳远 教案（表格式） 体育六年级下册
文档属性
| 名称 | 立定跳远 教案（表格式） 体育六年级下册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 104.6KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-06-29 16:51:04 | ||
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文档简介
教学 内容 立定跳远 课型 复习
课时 3-1
核心 素养 运动能力:通过“双脚连续跳”、“跳跃高度练习”、“收腿练习”、“落地练习”等活动提高学生立定跳远的能力，助力终身体育锻炼习惯的养成. 健康行为：通过“学、练、赛、评”各环节帮助学生掌握正确的健康知识，促进其健康行为。 体育品德：通过本节课的练习培训学生团结协作，互帮互助，坚持不懈的优良品德。
学习 目标 1.通过本节课练习，学生能够明晰动作要领，并能说出立定跳远的动作要领。 2.通过本节课练习，发展学生、力量、协调、灵敏等身体素质，提高立定跳远的跳跃能力。 3.通过本节课的练习，培养学生团结协作，互帮互助，坚持不懈的良好品质。
教学 重点 双脚起跳，腾空收腹，小腿前伸，落实缓冲。
教学 难点 上下肢协调配合。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 2 分 种 1.集合整队 2.体委报告人数 3.师生问好 4.宣布本次课内容 1.集合整队 2.教师清点人数，向学生问好 3.教师讲解课堂要求和内容 4.明确本课学习与安全要求 1.快速整队 2.注意力集中，精神抖擞 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：快静齐 1次
准备部分 8分钟 一、热身活动 1.慢跑（绕场地） 二、准备活动 ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤髋关节运动 ⑥踝腕关节运动 三、专项准备活动 ①展腹跳*10 ②收腿跳*10 1.强调练习时的要求。 2.带领学生一起进行热身。 3.用口令指挥学生进行准备活动 4.提醒学生注意活动中的安全。 5.教师讲解示范专项准备活动动作要领和要求。 6.组织学生进行练习。 1.认真听老师讲热身要求。 2.在老师的带领下与老师一起热身。 3.热身时注意安全。 4.根据教师口令进行齐做。 5.动作规范，精神饱满。 1.组织 2.组织 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 1次
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 27分钟 【学练1】复习立定跳远 动作要领：两脚自然左右开立与肩同宽，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举；两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调弹性屈伸；起跳时两臂由后向前上方有力摆动，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起，腾空后挺胸、展体、仲髋，使身体尽量仲展；落地前收腹、屈膝，小腿尽量前伸；
落地时脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 【学练2】双脚连续跳 学生连续依此跳过体操垫。 要求：双脚同时起跳，提膝收腹。 【学练3】跳跃高度练习 学生跳过一定高度的小栏架。 要求：双脚同时用力蹬地向前上方跳起，空中收腹。 【学练4】收腿练习 学生跳过高体操垫。 要求：落地前收腹、屈膝，小腿尽量前伸。 【学练5】落地练习 学生跳过T字体操垫。 要求：落地时脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 【学练6】集体练习 进行集体立定跳远练习。 【竞赛】跳跃奥运 小组进行立定跳远比赛，小组内跳的最远的同学与其他三组进行比赛。 【体能】 男生俯卧撑20*2 女生仰卧起坐20*2 1.教师讲解示范立定跳远动作要领和动作技术。 2.教师组织学生进行自由练习。 3.教师强调立定立定跳远技术难点。 1.组织学生分组观看练习图示。 2.组织学生分组进行区域练习。 3.教师巡回指导纠错 4.教师强调重难点。 6.教师巡回指导纠错。 7.教师组织学生进行区域轮换。 1-2、2-3、3-4、4-1 8.强调集体练习要求。 9.组织学生进行集体练习。 1.教师讲解比赛要求与注意事项。 2.组织学生进行比赛。 3.宣布比赛成绩。 1.教师讲解体能练习要求与注意事项。 2.组织学生进行练习。 1.根据教师要求进行练习。 2.仔细看教师示范、认真听教师讲解。 1.分组进行观看图示。 2.按老师的要求进行分组区域练习。 3.听从裁判指挥，练习时注意安全。 4.根据要求练习跳跃内容。 5.听教师讲解集体练习要求。 6.按照教师要求进行集体练习。 1.听教师讲解比赛规则与要求。 2.根据教师要求进行比赛。 1.听教师讲解体能练习要求。 2.根据教师要求进行练习。 1.组织 2.组织 3.组织 4.组织 5.组织 5 - 6次
结束部分 3分钟 1.整队放松 2.课后小结 3.归还器材 4.师生再见 1.教师领做放松活动，同时讲解做放松时的动作要点。 2.教师对本节课的整体情况做简要点评。 1.充分放松身体各关节。 2.认真听教师的总结和点评。 3.协助教师回收器材。 组织： ○○○○○○ ○○○○○○ ＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸ Δ 1次
场地 器材 操场、体操垫45块。
安全 提示 练习听从教师指挥，不乱跑、乱跳，做好准备活动，避免练习时受伤。
课时 3-1
核心 素养 运动能力:通过“双脚连续跳”、“跳跃高度练习”、“收腿练习”、“落地练习”等活动提高学生立定跳远的能力，助力终身体育锻炼习惯的养成. 健康行为：通过“学、练、赛、评”各环节帮助学生掌握正确的健康知识，促进其健康行为。 体育品德：通过本节课的练习培训学生团结协作，互帮互助，坚持不懈的优良品德。
学习 目标 1.通过本节课练习，学生能够明晰动作要领，并能说出立定跳远的动作要领。 2.通过本节课练习，发展学生、力量、协调、灵敏等身体素质，提高立定跳远的跳跃能力。 3.通过本节课的练习，培养学生团结协作，互帮互助，坚持不懈的良好品质。
教学 重点 双脚起跳，腾空收腹，小腿前伸，落实缓冲。
教学 难点 上下肢协调配合。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 2 分 种 1.集合整队 2.体委报告人数 3.师生问好 4.宣布本次课内容 1.集合整队 2.教师清点人数，向学生问好 3.教师讲解课堂要求和内容 4.明确本课学习与安全要求 1.快速整队 2.注意力集中，精神抖擞 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：快静齐 1次
准备部分 8分钟 一、热身活动 1.慢跑（绕场地） 二、准备活动 ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤髋关节运动 ⑥踝腕关节运动 三、专项准备活动 ①展腹跳*10 ②收腿跳*10 1.强调练习时的要求。 2.带领学生一起进行热身。 3.用口令指挥学生进行准备活动 4.提醒学生注意活动中的安全。 5.教师讲解示范专项准备活动动作要领和要求。 6.组织学生进行练习。 1.认真听老师讲热身要求。 2.在老师的带领下与老师一起热身。 3.热身时注意安全。 4.根据教师口令进行齐做。 5.动作规范，精神饱满。 1.组织 2.组织 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 1次
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 27分钟 【学练1】复习立定跳远 动作要领：两脚自然左右开立与肩同宽，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举；两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调弹性屈伸；起跳时两臂由后向前上方有力摆动，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起，腾空后挺胸、展体、仲髋，使身体尽量仲展；落地前收腹、屈膝，小腿尽量前伸；
落地时脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 【学练2】双脚连续跳 学生连续依此跳过体操垫。 要求：双脚同时起跳，提膝收腹。 【学练3】跳跃高度练习 学生跳过一定高度的小栏架。 要求：双脚同时用力蹬地向前上方跳起，空中收腹。 【学练4】收腿练习 学生跳过高体操垫。 要求：落地前收腹、屈膝，小腿尽量前伸。 【学练5】落地练习 学生跳过T字体操垫。 要求：落地时脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 【学练6】集体练习 进行集体立定跳远练习。 【竞赛】跳跃奥运 小组进行立定跳远比赛，小组内跳的最远的同学与其他三组进行比赛。 【体能】 男生俯卧撑20*2 女生仰卧起坐20*2 1.教师讲解示范立定跳远动作要领和动作技术。 2.教师组织学生进行自由练习。 3.教师强调立定立定跳远技术难点。 1.组织学生分组观看练习图示。 2.组织学生分组进行区域练习。 3.教师巡回指导纠错 4.教师强调重难点。 6.教师巡回指导纠错。 7.教师组织学生进行区域轮换。 1-2、2-3、3-4、4-1 8.强调集体练习要求。 9.组织学生进行集体练习。 1.教师讲解比赛要求与注意事项。 2.组织学生进行比赛。 3.宣布比赛成绩。 1.教师讲解体能练习要求与注意事项。 2.组织学生进行练习。 1.根据教师要求进行练习。 2.仔细看教师示范、认真听教师讲解。 1.分组进行观看图示。 2.按老师的要求进行分组区域练习。 3.听从裁判指挥，练习时注意安全。 4.根据要求练习跳跃内容。 5.听教师讲解集体练习要求。 6.按照教师要求进行集体练习。 1.听教师讲解比赛规则与要求。 2.根据教师要求进行比赛。 1.听教师讲解体能练习要求。 2.根据教师要求进行练习。 1.组织 2.组织 3.组织 4.组织 5.组织 5 - 6次
结束部分 3分钟 1.整队放松 2.课后小结 3.归还器材 4.师生再见 1.教师领做放松活动，同时讲解做放松时的动作要点。 2.教师对本节课的整体情况做简要点评。 1.充分放松身体各关节。 2.认真听教师的总结和点评。 3.协助教师回收器材。 组织： ○○○○○○ ○○○○○○ ＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸ Δ 1次
场地 器材 操场、体操垫45块。
安全 提示 练习听从教师指挥，不乱跑、乱跳，做好准备活动，避免练习时受伤。
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