体育一年级下册 跳跃与游戏 教案

《跳跃与游戏》第六次课的教学设计
学习 目标
1、懂得立定跳远的动作方法。
2、掌握双脚同时用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆的动作。
3、乐于参加跳跃练习，做到动作连贯、协调。
4、通过多种体能练习，全面发展学生身体素质。
主要 教学 内容
立定跳远、游戏与比赛、体能练习
重难点
重点：身体腾起时两臂向前上方摆动。
难点：落地轻巧。
安全 保障
科学设计教学组织形式与游戏方法，反复提醒学生注意安全
场地 器材
标志盘、体操垫
教学过程
开始 部分
1.体育常规。 2.宣布课的内容，安排见习生。 3.检查服装，安全教育。
组织：1.师生问好，宣布课的内容。 2.安全教育。
学生活动
1.整队做到快静齐。 2.了解课的内容及相应要求。
准备 部分
游戏：变一变（石头剪刀布）
游戏：走一走（提踵走）、跑一跑（高抬腿跑、后踢腿跑、前踢腿跑）、跳一跳（青蛙跳、小兔跳、袋鼠跳）。
1.组织学生两人一组进行“变一变”的游戏比赛，并与学生进行PK。 2.诱导学生从走过渡各种姿势的跑，再到模仿动物跳跃，将提踵、并脚跳的动作参与其中。 3.提示学生反应迅速，动作灵敏。
学生活动
1.集中注意力，让身体机能和心理状态，逐渐进入到上课状态。 2.两人一组玩“变一变”游戏，敢于向老师挑战。 3.积极参与“走一走、跑一跑、跳一跳”的模仿练习，能和老师对童谣“小青蛙，呱呱呱；小白兔，蹦蹦跳；小袋鼠，跳得高；” 4.快速反应，能和同伴公平游戏，开心快乐地进行游戏。
基本 部分
1.复习立定跳上（高台）
2.学习立定跳远 （高人、矮人、超人、能人） 3.游戏：小青蛙捉害虫
教师活动
1．组织学生复习立定跳上（两张折叠的体操垫），体验双脚用力向上跳起，屈膝缓冲平稳落地的动作。
2．组织学生两人一组，四张体操垫叠加，完成立定跳上的动作。 教师活动
1.利用体操垫，引导学生自由尝试立定跳远的动作。
师：刚才是立定跳上，那用什么方法跳过体操垫，像小青蛙一样跳得又高又远呢？
2.教师讲解、示范立定跳远的动作，并在不同面上做示范。结合动作口诀：两臂向上是高人，屈膝准备是矮人，用力蹬地变超人，轻巧落地成能人。
3.组织学生集体运用口诀模仿立定跳远动作，提示学生双脚用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆动。
4.利用体操垫，组织学生进行立定跳远练习。（不同远度）
5.邀请学生进行展示，相互评价，总结。
6.组织学生两人一组进行动作学练，互相纠错，给予评价。（一人做立定跳远动作，另一人在其侧前方，以举手臂为标志物，让练习者跳起最高点时用双手触“标志物”）
要求
1.讲解、示范游戏的方法与规则。
2.教师口令指挥，组织学生进行游戏比赛。
3.教师巡回指导。
4.语言引导，提醒学生遵守规则。
学生活动
1．学生自我体验立定跳上的动作。
2．增加高度，再次体验立定跳上的动作。
要求：
1.学生自我尝试立定跳远的动作。 2.认真观看老师的示范动作，记住动作口诀。 3.一边说口诀，一边进行模仿立定跳远的动作练习。 4.利用体操垫，尝试不同远度的立定跳远动作练习。 5.学生自我展示，相互评价，改正动作。 6.两人一组，相互合作，互相纠错，重点体会身体腾起时两臂用力向前上方摆动的动作。
4.体能练习（2组）
a.俯卧支撑移动6次 b.俯卧支撑击掌20次 c.平板支撑15S d .前滚翻15次
教师活动
1.讲解示范体能练习的动作方法与要求。 2.组织学生进行“补偿性”的体能练习。 3.每个项目之间穿插韧带拉伸练习：坐位体前屈、跨栏坐压腿、坐位体侧屈等。 4.语言激励，调动学习积极性。
学生活动
1.了解每项体能练习的动作方法，记住名称。 2.按要求进行“补偿性”的体能练习。 3.动作舒展、规范，认真练习。 8 分钟
结束 部分
1.放松练习 2.小结本课 3.布置课后作业 4.收置器材，师生再见 教师活动
1.带领学生进行上下肢放松（游戏：踩单车；拉伸韧带）。 2.引导学生对课中情况进行小结评价。 3.根据学生差异,分层布置作业。 4.师生再见。
要求
1.充分放松身心，缓解疲劳。 2.积极发言。
预计 负荷
平均心率 130-150次/分
运动密度 50%-60%