越过一定高度的跳远（教案）人教版体育五年级上册

越过一定高度的跳远
教学重难点
重点：快速有力的踏跳 难点：起跳腿充分蹬伸
教学目标
1.通过学习，学生理解快速有力的起跳是获得身体腾空的关键。
2.学会起跳快速有力、摆动腿屈膝上提越过轮胎的动作方法，约80%学生完成空中腾空步，约30%的学生能在自我挑战中灵活运用。
3.能主动观察同伴动作，乐于重复、主动积极的练习，与同伴合作敢于尝试。
教学流程
教学 目标 1.通过学习，学生理解快速有力的起跳是获得身体腾空的关键。 2.学会起跳快速有力、摆动腿屈膝上提越过轮胎的动作方法，约80%学生完成空中腾空步，约30%的学生能在自我挑战中灵活运用。 3.能主动观察同伴动作，乐于重复、主动积极的练习，与同伴合作敢于尝试。
重点难点 重点：快速有力的踏跳 难点：起跳腿充分蹬伸
课的 结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷
时间 次数 强度
开 始 部 分 2 min 课堂常规 1. 鸣哨集合整队 2. 师生问好 3. “面前遇到小泥沟”用生活中的场景引出跳跃的实用性 4．安排见习生 1.听哨音迅速站队 2.师生问好 3.了解本课内容及目标，认真倾听、积极思考，参与互动 4.见习生出列 规范： 要求：快、静、齐 1’ 1次 小
准 备 部分 8 min 1.“踏跳”体验 （智慧运动初体验） 2.动感慢跑 （主教材叠加引入） 3.专项热身 （观察思考易错点） 1.指导学生初步体验“踏跳”发力 2.指导学生在场地内进行慢跑，发出信号做出不同动作 3.操化引入 ①动感韵律 ②踏跳蹬摆 ③结合轮胎 1.按老师要求进行上步踏跳，跨过面前的半个轮胎 2.按老师要求，学生围绕轮胎进行跑、绕、跳、跨来活动各关节 3.按老师要求，学生做踩踏，蹬地等热身操化练习，为主教材的学习做好准备 1’ 2’ 1’ 1 次 1 次 1 次 小 中 中
基 本 部 分 28 min 1.建立初级模型 2.剖析讲解模型 （挂图+轮胎贴纸） 3.熟练掌握模型 ①助跑自然 ②踏跳有力 ③腾空滑翔 ④落地轻巧 1.1指导学生单脚（左脚或右脚）跳过半个轮胎，找出有力脚 1.2有力脚上步踏跳腾空越过半轮胎（踏跳初体验） 2.动作示范、讲解要领（口诀）： ①助跑快速踏 ②蹬地用力大 ③腾空弓箭跨 ④落地轻如蛙 3.1指导学生集体原地看轮胎上的口诀进行练习（突出快速有力踏跳及腾空步） 3.2指导学生前后两人为一组，上步提膝触碰同伴侧举手臂 3.3指导学生利用自制轮胎踏板，强化腾空步 1.1按老师要求，学生积极配合，找出有力脚 1.2按老师要求，学生认真尝试，体验踏跳腾空 2.仔细听、看老师讲解和示范动作，在听的过程中可模仿动作，从而加深印象（踏跳配合） 3.1按老师要求，学生进行个人重复练习 3.2按老师要求，学生进行2人配合交换练习 3.3按老师要求，学生利用组装“轮胎踏板”强化练习 3’ 1’ 1’ 2' 2’ 多 次 1次 多次 多次 多次 中 小 中 中 大
基 本 部 分 28 min 4.决策运用模型 ①基础挑战 （短距离） ②升级挑战 （长距离） 5.素质支撑模型 （我是大力王） 4.1指导学生组装轮胎，助跑起跳越过第①关和第②关短距离挑战。 4.2指导学生组装轮胎，助跑起跳越过第③关和第④关长距离挑战。 5.指导学生利用轮胎进行上肢与核心力量的练习 （收器材） 4.1按老师要求，学生助跑自然，踏跳有力，腾空滑翔，落地轻巧 4.2按老师要求，学生踏跳果断且有力，自信展翅而腾飞 5.按老师要求，学生积极完成素质练习，遵守规则，听从指挥。 2’ 3’ 1’ 多次 多次 1 次 中 大 大
结 束 部 分 2 min 拉伸放松 1.带领学生进行放松练习 2.师生一起小结本课学练情况，学生发表有哪些收获 3.师生再见，归还器材 1.集合，放松 2.跟老师一起回忆本课学习内容 3.师生再见 1’ 1次 小
场地 器材 1.塑料轮胎29个 2.橡胶半轮胎29个 3.地标贴 平均练习密度:50%±5 平均心率：125±5次/分