第五章 排球——排球正面双手垫球 教学设计（表格式） 2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

第五章 排球——排球正面双手垫球 教学设计
教学目标： 1：运动能力：通过本节课的学习，使学生能初步掌握正面双手垫球的完整技术动作，能知道垫球口诀，体会蹬地发力的用力顺序 2：健康行为：培养学生养成正确的垫球习惯与意识，能说出垫球的用力顺序 3：体育品德：在学练过程中，培养学生随机应变的能力、勇于克服困难品质以及团结协作的精神
教材重、难点及分析： 重点：上下肢配合的协调性 难点：击球部位和发力顺序
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 场地、器材安排 时间安排
开始部分 课堂常规 体育委员整队 师生问好 教师宣布课的内容与要求 安排见习生 体委集合整队 集中精神，听从指挥 明确本节课学习与安全要求 检查人数与服装 宣布本节课学习内容与目标 安排见习生 测量第一次学生脉搏 组织：呈四列横队（密集） X-X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X-X O 要求：集合快静齐，听讲时保持安静，精神饱满 排球场 2分钟
准备部分 准备活动 1. 慢跑 四列纵队绕标志桶跑步热身 2. 原地热身活动 4*8拍 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）腹背运动 （4）弓步压腿 （5）手绕踝关节 3.专项球性练习 （1）自抛自接 （2）击掌抛接 （3）拓展练习（抛起双手触地接球） 专心听口令， 明确慢跑时四列纵队的整齐度 在老师带领下有节奏进行模仿练习 积极参与并充分进行热身 做得好的学生尝试做拓展练习 教师口令指挥队伍 教师领做热身操，语言手势引导 老师组织学生有序拿球 对做得好的学生提出表扬，并鼓励他们进行拓展练习 组织：四列做操队形散开 X- -X- -X- -X- -X- -X- -X X- -X- -X- -X- -X- -X- -X X- -X- -X- -X- -X- -X- -X X- -X- -X- -X- -X- -X- -X O 要求：活动充分，达到热身目的；拿球听口令，没有口令，不准拍球 排球 8分钟
基本部分 复习抛球技术 动作方法：将球双手轻轻抛起，尽量不旋转，使球成一个抛物线，准确抛到同伴的位置，接球者眼睛注视球的运动方向和轨迹，在球落地前将球接住。 学习软式排球正面双手垫球 动作方法：两脚开立与肩同宽，膝关节微曲，重点降低，正面面向来球方，球来时，两手互靠重叠成垫球手型，两臂夹紧前伸，插入球下，用前臂上方10厘米左右的地方击球的中下部，向前上方蹬地抬臂迎接来球，上下肢协调用力。 口诀：一插二夹三抬四蹬 原地徒手练习 动作方法：正面面向来球方向，膝关节微曲，体会插、夹、抬、蹬，重心随前的技术动作。重点是注意蹬地时的发力顺序，保持好正确的手型。 垫固定球练习 动作方法：一人持球固定在腹前，另一人进行正面双手垫固定球，上步做击球动作。重点注意垫球手型和击球部位，上下肢是否协调发力。 两人一组抛垫球练习 动作方法：两人相距大约3-4米，一人抛球，一人进行正面双手垫球。重点体会插、夹、抬、蹬发力顺序以及重心前移的技术动作，并尝试将球准确的垫到抛球人的一臂范围内。 （拓展练习）对垫球练习 动作方法：两人相距大约3-4米，进行对垫球练习。重点注意击球点正确，上下肢的协调用力，脚步移动速度快，控制好球的落点。 学生两人一组进行抛球练习，尽量使球落在对方手中 做得好的小组进行抛球展示 看教师的讲解和示范，徒手模仿 积极配合教师示范 学生认真观察，熟悉动作要点和口诀 学生尝试进行模仿练习 在老师的带领下进行原地徒手练习 学生认真听讲，进行分解动作的规范性练习 强化动作要领，两人一组进行练习时及时指出对方的不足 学生进行练习时边念口诀边进行练习 同学之间相互帮助，互为观察，合作练习，互相纠正动作 仔细观察队员展示及老师示范 分小组展示成果，做得好的小组进行拓展练习 仔细观察，积极锻炼 老师将学生两人分为一组，进行抛球练习 表扬做得好的小组，并请他们进行展示 教师边讲解边进行示范 强调正面双手垫球的重点，上下肢要协调用力 安排学生进行示范 老师指导学生进行原地徒手练习，边练习边喊口令 师生共同解决学生中存在的问题 教师示范并分解动作要领及要点 教师集中示范垫固定球动作 巡回指导并点评，个别同学予以表扬鼓励 对学生的错误动作进行纠正 强调垫球手型与发力顺序 老师用口哨和口令声指挥 安排学生分层巩固练习 分小组集体展示成果 安排做得好的小组进行展示，并挑战对垫球练习 组织：如图站位 X--X--X--X--X--X--X X--X--X--X--X--X--X O X--X--X--X--X--X--X X--X--X--X--X--X--X 要求：精神饱满，仔细观察，踊跃回答，积极配合 组织：如图站位 X--X--X--X--X--X--X X--X--X--X--X--X--X O X--X--X--X--X--X--X X--X--X--X--X--X--X 要求：听从指挥，认真观察，互相配合，积极练习 组织：如图站位 X--X X--X X--X 要求：两人间隔距离恰当；强调安全，拿球的人注意安全 排球 3分钟 2分钟 2分钟 3分钟 8分钟 8分钟
结束部分 九、整理与放松： 1. 手臂拉伸 2. 全身拉伸 十、总结与评价 布置课后作业 （徒手垫球练习30次一组做3组，自垫球练习20次一组做3组） 收还器材 宣布下课 观察、模仿老师的动作，认真进行拉伸放松 思考回答问题，自我小结，交流学习体会 师生再见，回收器材 强调拉伸在运动中的重要性，正确的拉伸可快速恢复身体运动状态，达到超量恢复效果 教师领做，示范讲解放松动作 总结并倾听学生感言，宣布下课，师生再见 组织： X- -X- -X- -X- -X- -X- -X X- -X- -X- -X- -X- -X- -X X- -X- -X- -X- -X- -X- -X X- -X- -X- -X- -X- -X- -X O 要求：队形整齐动作舒展，充分放松，认真总结，积极评价 4分钟
预计运动量 本课预计平均心率：120-140次/分 预计练习密度：50%—55%