《蛙泳腿部动作》 教案（表格式） 体育二年级上册

《蛙泳腿部动作》（教案）体育与健康二年级上册-人教版
课程基本信息
学科 体育类 年级 二年级 学期 全册
课题 蛙泳腿部动作
教科书 书 名：体育与健康教材 出版社：人民教育出版社
教学目标
1.了解和理解游泳活动的意义、分类和卫生常识，乐于安全地参加游泳活动。 2.初步掌握蛙泳腿部动作，为此后的蛙泳完整配合打好基础。 3.积极爱护和帮助学习有困难的同学，形成勇敢顽强的意志品质以及与同学团结协作的良好习惯。
教学内容
教学重点：翻腿和蹬夹水的动作路线 教学难点：翻腿和蹬夹水动作的用力顺序
教学过程
（一）开始准备部分 游泳需准备的装备 泳装：泳装是最重要、最基本的装备。要选择合体、舒适的。 泳镜：泳池中含有消毒剂以及少量微生物，不佩戴泳镜，眼睛会受到刺激产生不适感，甚至造成感染。 泳帽：泳帽可以防止头发挡住眼睛、鼻子和耳朵，保护头部不受消毒剂的侵蚀，还能与泳装搭配。还能防止脱落的毛发阻塞下水道或吸尘设备。 1、课堂教学常规：集合整队清点人数检查着装。 2、强调在练习中需要注意的事项，进行安全教育，安排见习生上课认真听讲，按照老师的要求进行练习。 3、宣布本堂课内容（蛙泳腿部动作） （二）热身 1.开合跳4个8拍 2.触膝高抬腿4个8拍 3.后踢腿4个8拍 4.侧踢腿4个8拍 5.腿部拉伸4个8拍 （三）学习阶段 本课采用递进式教学，让学生在学习中去练习提高，使学生逐步掌握教学内容。 教学内容： 1.教师进行完整动作示范，让学生感受认识正确的蛙泳腿部动作。 进行分解动作详解 俯卧于垫上，身体放松，双腿并拢打直。 收腿：脚跟向臀部靠拢，大腿后部发力小腿向大腿靠拢收紧。 翻脚：翻脚时两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母（W），小腿和大腿之间要收紧。 蹬夹水：蹬夹水实际就是腿伸直的过程，腰腹和大腿同时用力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先向外、向后蹬，同时向内夹水，就像画个半圆。 停：双腿并拢伸直滑行停顿1-2秒，为后面的手部动作打下基础。 2.易犯错误 收腿时小腿和大腿没有收紧。 正确动作：脚跟向臀部靠拢，小腿向大腿靠拢收紧。 纠正：俯卧位另一个人进行辅助感受小腿和大腿靠拢收紧的感觉。 翻脚时两脚距离没有大于两膝距离。 正确动作：翻脚时两脚距离大于两膝距离。 纠正：俯卧位另一个人进行辅助感受双脚翻开的距离。 翻脚时内扣脚尖、绷脚尖。 正确动作：翻脚两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，勾脚尖。 纠正：俯卧位另一个人进行辅助感受正确动作，正坐位感受正确动作。 蹬夹水双腿没有蹬开和蹬夹不连贯 正确动作：双腿蹬开，蹬夹连贯。 3.辅助练习 勾脚尖坐，感受双腿外翻勾脚的动作。 （四）巩固提高阶段 小组练习时两人为一组，一人进行辅助，一人练习，依次轮换。 自主练习时可采用不同的体位进行练习。 （五）结束部分 1.组织学生进行放松练习： 跪姿背部拉伸 腹部拉伸 腿部拉伸 2.总结本堂课技术动作： 俯卧于垫上，身体放松，双腿并拢打直。 收腿：脚跟向臀部靠拢，大腿后部发力小腿向大腿靠拢收紧。 翻脚：翻脚时两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母（W），小腿和大腿之间要收紧。 蹬夹水：蹬夹水实际就是腿伸直的过程，腰腹和大腿同时用力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先向外、向后蹬，同时向内夹水，就像画个半圆。 停：双腿并拢伸直滑行停顿1-2秒，为后面的手部动作打下基础。 鼓励学生勤加练习蛙泳腿部动作。 3.师生再见