体育一年级上册 左右脚上下交换跳 教案（表格式）

年级 一 人数 日期 执教
班级 组织形式 自然班 周次 十三 课次 2
内容 主题 1、跳跃：左右脚上下交换跳20-30cm高的物体2—2 2、滚翻：前滚翻 重点 蹬地有力、落地平稳、团身紧
难点 平衡与连续、快速、有力
学习 目标 1、学习双脚用力蹬地起跳，前脚掌回落着地后迅速做跳上动作，了解前滚翻的方法要领，懂得怎样自我保护； 2、增强下肢力量，提高弹跳力和灵敏、协调素质，初步掌握前滚翻技术动作，发展学生上下肢力量，及灵敏、协调能力； 3、培养学生团结友爱和相互竞争的优良品质，以及吃苦耐劳的意志品质，提高团队协作能力。
课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次 数 时 间 强 度
一 二 三 四 五 1' 4' 12' 14' 4' 课堂常规 1、教师整队 2、师生问好 3、宣布内容 准备活动 “加垫跳” 游戏 跳跃 左右脚上下交换跳20-30cm高的物体 滚翻 前滚翻 积极进取 （熟练滚翻技术） 放松小结 1、钻三门放松 2、评价小结 3、师生再见 1 3 15 15 3 3' 6' 7' 2' 小 中 中 小 ◎教师整队 ◎◇师生问好 ◎教师宣布课的内容 ☆快静齐，精神饱满，动作到位 ◎教师讲解加垫跳游戏方法 两人一组，甲在折叠垫上纵跳起，乙迅速早其脚下加一个折叠垫，甲再跳起，乙再加垫，直至加至五垫位置，再依次减垫，完成后互换角色 ◇学生分组练习 ◎教师巡视指导 ◎◇师生评价 ☆起跳高，两人协作 ◇学生尝试性练习 ◎教师让学生带着问题看老师示范 ◇学生模仿练习，互帮互助 ◎教师巡视，纠正、指导 ◇学生跟老师一起练习 ◇大家比一比，赛一赛 ◎◇师生共同讲评 ☆蹬地有力，落地平稳 ◎教师讲解练习方法及要求 ◇分成四人一组进行练习 ◎教师巡回指导 ◇请小组示范创编的组合 ◇学生模仿练习或自创 ◇分组比赛 ◎◇师生小结 ☆衔接自然、连贯 ◎教师引导钻三门放松 分组横队手牵手，指定排头排二为东门，队尾和尾二为西门，中间两人为天安门。“钻东门”口令排尾为车头向东门通过，“天安门”口令两头都为车头向天安门钻过 ◎◇师生同练 ◎◇引导学生积极自评、互评并进行总结 ◎◇师生呼别，整理、归还器材 ☆身心放松，客观评价
场 地 器 材 平整场地一块 体操凳4个 海绵垫12个 安全保障 1、准备活动把握时机加垫、减垫 2、适时的保护与帮助
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
51.4% 50%
课后小结