多种姿势的单手原地投掷（课件）(共27张PPT)体育四年级上册
文档属性
| 名称 | 多种姿势的单手原地投掷（课件）(共27张PPT)体育四年级上册 |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 1.9MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-08-10 15:03:28 | ||
图片预览
文档简介
(共27张PPT)
21《多种姿势的单手原地投掷》
学习目标
课堂小结
新课讲授
目录
CONTENTS
01
02
03
学习目标
PART ·
1
学习目标
姿势正确
技巧掌握
肌肉协调
姿势正确
学习正确的姿势可以帮助我们进行稳定的单手原地投掷动作。正确的姿势包括：站立直立，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，手臂自然下垂，手掌紧握球体，目光注视前方。
学习目标
技巧掌握
学习不同的姿势可以帮助我们掌握多种单手原地投掷的技巧。常见的姿势包括：站立姿势、跳跃姿势、蹲下姿势、侧身姿势等。通过练习不同的姿势，我们可以提高投掷的准确性和稳定性。
学习目标
肌肉协调
单手原地投掷是一项需要手眼协调和肌肉协调的运动。通过练习单手原地投掷，我们可以锻炼手臂、肩膀和核心肌群的力量，提高肌肉的协调性和灵活性。
学习目标
学习目标
增强身体素质
培养团队合作精神
增强身体素质
经常练习单手原地投掷可以增强我们的身体素质。投掷动作可以锻炼我们的爆发力、灵敏性和反应能力，同时也可以提高我们的肺活量和心肺功能。
学习目标
培养团队合作精神
单手原地投掷可以进行个人练习，也可以进行团队合作练习。在团队合作练习中，我们需要与队友互相配合，协调动作和节奏，培养团队合作精神和沟通能力。
学习目标
新课讲授
PART ·
2
新课讲授
单手原地投掷的基本动作
单手原地投掷的注意事项
单手原地投掷的练习方法
单手原地投掷的基本动作
通过示范和解说，教师向学生介绍单手原地投掷的基本动作。首先，学生应站立直立，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。接着，将一只手臂向后伸展，手掌朝上，准备投掷。然后，用力抬手臂并迅速向前甩动，手掌朝上，将物体投掷出去。最后，手臂自然下落，身体恢复平衡状态。
新课讲授
单手原地投掷的注意事项
学生需要注意以下几点，以确保单手原地投掷的准确性和安全性。首先，投掷时要保持手臂的稳定和力量的均匀发力。其次，注意投掷物体的选择，应选择适合自己手掌大小和重量合适的物体。另外，投掷时要注意目标的准确性，尽量将物体投掷到指定的目标点上。最后，要注意投掷后的身体平衡，避免摔倒或扭伤。
新课讲授
单手原地投掷的练习方法
学生可以通过以下练习方法，提高单手原地投掷的技巧和水平。首先，可以使用轻质球类物品进行投掷练习，如小球、软球等。然后，可以逐渐增加投掷物体的重量和难度，提高投掷的力量和准确性。此外，可以结合跑步、跳跃等动作进行练习，增加投掷的难度和变化。最后，可以与同学进行投掷对抗，切磋技艺，提高竞技水平。
新课讲授
新课讲授
单手原地投掷的好处
单手原地投掷的注意事项
单手原地投掷的好处
单手原地投掷不仅可以锻炼学生的手臂力量和手眼协调能力，还可以培养学生的集中注意力和反应能力。此外，通过练习单手原地投掷，学生还可以提高自信心和团队合作意识，增强身体的灵活性和协调性。这些好处不仅对学生的体育健康有益，也对他们的学习和生活产生积极的影响。
新课讲授
单手原地投掷的注意事项
在进行单手原地投掷时，学生需要注意以下几点。首先，要在教师的指导下进行投掷练习，确保动作正确和安全。其次，要遵守课堂纪律，不乱扔物体，避免伤害自己和他人。另外，要保持良好的体育道德，尊重他人的权益，遵守游戏规则。最后，要合理安排练习时间，避免过度疲劳或受伤。
新课讲授
课堂小结
PART ·
3
课堂小结
单手原地投掷的基本姿势
单手原地投掷的动作要领
单手原地投掷的注意事项
单手原地投掷的基本姿势
学生应站立直立，保持身体平衡，将身体重心放在脚掌上。手臂自然垂下，手掌向上，手指稍微张开，准备接球或投掷。身体稍微向后倾斜，以便更好地控制投掷力度和方向。
课堂小结
单手原地投掷的动作要领
1. 手臂向后摆动，利用手腕的力量将球向前推出。
2. 在推出球的瞬间，手臂向前伸展，手掌向上翻转，以便接球。
3. 接到球后，迅速将手臂向后摆动，准备下一次投掷。
课堂小结
单手原地投掷的注意事项
1. 投掷时要保持身体平衡，不要摇摆或晃动。
2. 手臂的摆动应具有一定的力度和速度，但不要过于用力。
3. 投掷时要注意目标的方向和距离，控制好投掷的力度和角度。
课堂小结
课堂小结
单手原地投掷的变化姿势
单手原地投掷的练习方法
单手原地投掷的注意事项
单手原地投掷的变化姿势
1. 前倾姿势：身体向前倾斜，手臂向后摆动，投掷时身体向前推进，增加投掷的力度和距离。
2. 后倾姿势：身体向后倾斜，手臂向前摆动，投掷时身体向后推进，减小投掷的力度和距离。
3. 侧身姿势：身体稍微侧身，手臂向后摆动，投掷时身体向前推进，改变投掷的角度和方向。
课堂小结
单手原地投掷的练习方法
1. 单手接球练习：将球从一只手中投掷给另一只手，反复练习，提高接球和投掷的准确性。
2. 目标投掷练习：设立一个目标，如一个桶或一个圈，尝试将球准确地投掷进去，不断调整投掷的力度和角度，提高命中率。
3. 双手交替投掷练习：将球从一只手中投掷给另一只手，然后再从另一只手中投掷回来，反复练习，提高投掷的速度和连续性。
课堂小结
单手原地投掷的注意事项
1. 练习时要注意保持身体的平衡和稳定，避免摔倒或扭伤。
2. 练习时要逐渐增加投掷的难度和挑战，但不要超出自己的能力范围。
3. 练习时要注意呼吸顺畅，不要憋气或过度用力，以免影响身体的健康。
以上是关于多种姿势的单手原地投掷的课堂小结。通过学习和练习，学生可以掌握正确的投掷姿势和动作要领，提高投掷的准确性和力度，培养身体协调性和反应能力。在练习过程中，学生要注意安全和健康，逐渐提高难度和挑战，享受运动带来的快乐和成就感。
课堂小结
21《多种姿势的单手原地投掷》
学习目标
课堂小结
新课讲授
目录
CONTENTS
01
02
03
学习目标
PART ·
1
学习目标
姿势正确
技巧掌握
肌肉协调
姿势正确
学习正确的姿势可以帮助我们进行稳定的单手原地投掷动作。正确的姿势包括：站立直立，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，手臂自然下垂，手掌紧握球体，目光注视前方。
学习目标
技巧掌握
学习不同的姿势可以帮助我们掌握多种单手原地投掷的技巧。常见的姿势包括：站立姿势、跳跃姿势、蹲下姿势、侧身姿势等。通过练习不同的姿势，我们可以提高投掷的准确性和稳定性。
学习目标
肌肉协调
单手原地投掷是一项需要手眼协调和肌肉协调的运动。通过练习单手原地投掷，我们可以锻炼手臂、肩膀和核心肌群的力量，提高肌肉的协调性和灵活性。
学习目标
学习目标
增强身体素质
培养团队合作精神
增强身体素质
经常练习单手原地投掷可以增强我们的身体素质。投掷动作可以锻炼我们的爆发力、灵敏性和反应能力，同时也可以提高我们的肺活量和心肺功能。
学习目标
培养团队合作精神
单手原地投掷可以进行个人练习，也可以进行团队合作练习。在团队合作练习中，我们需要与队友互相配合，协调动作和节奏，培养团队合作精神和沟通能力。
学习目标
新课讲授
PART ·
2
新课讲授
单手原地投掷的基本动作
单手原地投掷的注意事项
单手原地投掷的练习方法
单手原地投掷的基本动作
通过示范和解说，教师向学生介绍单手原地投掷的基本动作。首先，学生应站立直立，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。接着，将一只手臂向后伸展，手掌朝上，准备投掷。然后，用力抬手臂并迅速向前甩动，手掌朝上，将物体投掷出去。最后，手臂自然下落，身体恢复平衡状态。
新课讲授
单手原地投掷的注意事项
学生需要注意以下几点，以确保单手原地投掷的准确性和安全性。首先，投掷时要保持手臂的稳定和力量的均匀发力。其次，注意投掷物体的选择，应选择适合自己手掌大小和重量合适的物体。另外，投掷时要注意目标的准确性，尽量将物体投掷到指定的目标点上。最后，要注意投掷后的身体平衡，避免摔倒或扭伤。
新课讲授
单手原地投掷的练习方法
学生可以通过以下练习方法，提高单手原地投掷的技巧和水平。首先，可以使用轻质球类物品进行投掷练习，如小球、软球等。然后，可以逐渐增加投掷物体的重量和难度，提高投掷的力量和准确性。此外，可以结合跑步、跳跃等动作进行练习，增加投掷的难度和变化。最后，可以与同学进行投掷对抗，切磋技艺，提高竞技水平。
新课讲授
新课讲授
单手原地投掷的好处
单手原地投掷的注意事项
单手原地投掷的好处
单手原地投掷不仅可以锻炼学生的手臂力量和手眼协调能力，还可以培养学生的集中注意力和反应能力。此外，通过练习单手原地投掷，学生还可以提高自信心和团队合作意识，增强身体的灵活性和协调性。这些好处不仅对学生的体育健康有益，也对他们的学习和生活产生积极的影响。
新课讲授
单手原地投掷的注意事项
在进行单手原地投掷时，学生需要注意以下几点。首先，要在教师的指导下进行投掷练习，确保动作正确和安全。其次，要遵守课堂纪律，不乱扔物体，避免伤害自己和他人。另外，要保持良好的体育道德，尊重他人的权益，遵守游戏规则。最后，要合理安排练习时间，避免过度疲劳或受伤。
新课讲授
课堂小结
PART ·
3
课堂小结
单手原地投掷的基本姿势
单手原地投掷的动作要领
单手原地投掷的注意事项
单手原地投掷的基本姿势
学生应站立直立，保持身体平衡，将身体重心放在脚掌上。手臂自然垂下，手掌向上，手指稍微张开，准备接球或投掷。身体稍微向后倾斜，以便更好地控制投掷力度和方向。
课堂小结
单手原地投掷的动作要领
1. 手臂向后摆动，利用手腕的力量将球向前推出。
2. 在推出球的瞬间，手臂向前伸展，手掌向上翻转，以便接球。
3. 接到球后，迅速将手臂向后摆动，准备下一次投掷。
课堂小结
单手原地投掷的注意事项
1. 投掷时要保持身体平衡，不要摇摆或晃动。
2. 手臂的摆动应具有一定的力度和速度，但不要过于用力。
3. 投掷时要注意目标的方向和距离，控制好投掷的力度和角度。
课堂小结
课堂小结
单手原地投掷的变化姿势
单手原地投掷的练习方法
单手原地投掷的注意事项
单手原地投掷的变化姿势
1. 前倾姿势：身体向前倾斜，手臂向后摆动，投掷时身体向前推进，增加投掷的力度和距离。
2. 后倾姿势：身体向后倾斜，手臂向前摆动，投掷时身体向后推进，减小投掷的力度和距离。
3. 侧身姿势：身体稍微侧身，手臂向后摆动，投掷时身体向前推进，改变投掷的角度和方向。
课堂小结
单手原地投掷的练习方法
1. 单手接球练习：将球从一只手中投掷给另一只手，反复练习，提高接球和投掷的准确性。
2. 目标投掷练习：设立一个目标，如一个桶或一个圈，尝试将球准确地投掷进去，不断调整投掷的力度和角度，提高命中率。
3. 双手交替投掷练习：将球从一只手中投掷给另一只手，然后再从另一只手中投掷回来，反复练习，提高投掷的速度和连续性。
课堂小结
单手原地投掷的注意事项
1. 练习时要注意保持身体的平衡和稳定，避免摔倒或扭伤。
2. 练习时要逐渐增加投掷的难度和挑战，但不要超出自己的能力范围。
3. 练习时要注意呼吸顺畅，不要憋气或过度用力，以免影响身体的健康。
以上是关于多种姿势的单手原地投掷的课堂小结。通过学习和练习，学生可以掌握正确的投掷姿势和动作要领，提高投掷的准确性和力度，培养身体协调性和反应能力。在练习过程中，学生要注意安全和健康，逐渐提高难度和挑战，享受运动带来的快乐和成就感。
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