体育六年级上册 27课 立定跳远 课件 (25张PPT)

(共25张PPT)
27课 立定跳远
目录 CONTENTS
新课讲解
课堂小结
学习目标
学习目标
1
学习目标
提高身体素质
基本技能
培养团队合作精神
基本技能
学生能够正确站立、腿部发力，并灵活运用身体控制技巧，完成立定跳远动作。
学习目标
提高身体素质
通过练习立定跳远，能够提高学生的爆发力、协调性和平衡能力，增强身体的灵活性和柔韧性。
学习目标
培养团队合作精神
在学习过程中，学生将分组进行练习和比赛，培养团队合作精神和互助意识。
学习目标
学习目标
培养自信心
培养正确的竞争观念
培养正确的竞争观念
学生在练习和比赛中，要尊重他人的成绩，培养正确的竞争观念和积极向上的态度。
学习目标
培养自信心
通过不断练习和比赛，学生能够逐渐提高自己的成绩，培养自信心和勇敢面对挑战的精神。
学习目标
新课讲解
2
新课讲解
注意事项和技巧
立定跳远的基本动作
训练方法和计划
立定跳远的基本动作
立定跳远是一项常见的体育项目，它可以锻炼我们的爆发力和协调能力。首先，站在起跳线上，双脚并拢，身体保持直立。然后，用力蹲下身体，双手放在身体两侧，腿部用力弹起，同时双臂向前挥动。最后，用双脚着地，尽量向前跳远，保持身体平衡。
新课讲解
注意事项和技巧
在进行立定跳远时，我们需要注意以下几点。首先，蹲下身体时要保持身体的稳定，双脚着地要有力，以便能够迅速弹起。其次，双臂的挥动要协调，可以增加跳远的力量和距离。此外，要尽量保持身体的平衡，避免摔倒或后退。最后，要保持良好的呼吸，提高体能和耐力。
新课讲解
训练方法和计划
要提高立定跳远的技巧和成绩，我们可以进行一些训练方法和计划。首先，可以进行力量训练，如深蹲、弹跳等，以增强下肢的力量。其次，可以进行灵敏度训练，如跳绳、快速反应等，以提高身体的协调能力和反应速度。此外，还可以进行跳远的专项训练，如反复练习起跳动作、跳远着地等，以熟悉技巧和提高跳远的效果。最后，要制定合理的训练计划，包括每周的训练次数和时间，以及逐步增加训练强度和难度。
新课讲解
新课讲解
实践应用和比赛技巧
注意事项和安全措施
注意事项和安全措施
在进行立定跳远训练时，我们需要注意以下事项和安全措施。首先，要选择适合的训练场地和器材，确保场地平整、无障碍物，并使用合适的跳远板。其次，要进行充分的热身活动，包括拉伸、热身操等，以减少运动损伤的风险。此外，要遵守教练的指导和要求，正确使用训练方法和器材，避免不必要的伤害。最后，要注意个人身体状况，如有不适或疼痛，应及时停止训练并就医。
新课讲解
实践应用和比赛技巧
立定跳远不仅可以作为一项体育锻炼，还可以应用到实际生活和比赛中。在实践中，我们可以利用立定跳远的技巧和能力，如跳过沟渠、越过障碍物等，以提高身体的灵活性和应变能力。在比赛中，我们可以运用跳远的技巧和策略，如选择合适的起跳位置、控制起跳力量和角度等，以取得更好的成绩。同时，要保持良好的心理素质，如自信、专注和耐心，以应对比赛的压力和变化。
以上是关于立定跳远的新课讲解的要点内容，希望对小学六年级的学生们能够有所帮助。通过学习和实践，我们可以提高自己的体育水平和健康素养，享受运动的乐趣。加油！
新课讲解
课堂小结
3
课堂小结
跳远的技巧要点
立定跳远的基本动作
训练跳远的方法
立定跳远的基本动作
立定跳远是一项常见的体育运动项目，它包括了一系列的基本动作。首先，站在跳远起跳线上，双脚分开与肩同宽，身体保持挺直；然后，双臂自然下垂，手掌朝向大腿；接着，弯曲膝盖，用力蹬地，双臂向上伸展；最后，迅速腾空离地，用力向前跳跃。
课堂小结
跳远的技巧要点
在进行立定跳远时，需要注意一些技巧要点。首先，起跳时要用力蹬地，迅速腾空离地，以增加跳远的力量；其次，跳远时要保持身体的平衡，尽量减少上下晃动，以保持稳定；另外，跳远时要保持双腿的伸展，尽量延长跳跃的距离；最后，着地时要用脚掌着地，减缓冲击力，以保护膝关节。
课堂小结
训练跳远的方法
想要提高跳远的成绩，需要进行系统的训练。首先，可以进行力量训练，如腿部的肌肉训练，以增加跳远的力量；其次，可以进行灵敏度训练，如踢毽子、跳绳等，以提高跳远的灵活性和反应能力；另外，可以进行技巧训练，如起跳、着地等动作的练习，以提高跳远的技巧水平；最后，要进行反复的实践，不断地进行跳远训练，以巩固所学的知识和技能。
课堂小结
课堂小结
跳远的注意事项
跳远的注意事项
在进行跳远时，还需要注意一些事项。首先，要保持良好的心态，积极乐观，相信自己能够跳得更远；其次，要注意保护自己的身体，避免因错误的动作而受伤；另外，要注意合理安排训练时间和强度，避免过度训练；最后，要注意与教练和队友的配合，相互鼓励和帮助，共同进步。
以上就是关于立定跳远的课堂小结。通过学习和实践，我们可以掌握跳远的基本动作和技巧要点，通过训练和实践，我们可以提高跳远的成绩，同时还要注意保护自己的身体和与他人的合作。希望大家能够喜欢和享受跳远运动，不断挑战自己，不断进步！
课堂小结