小学《体育与健康》（水平三：立定跳远课）教案（表格式）

《水平三：立定跳远》教案
教学内容 1、小游戏：（找朋友）数数抱团。 2、立定跳远---辅助训练。 3、体能大爆炸
教学目标 1.认知目标：使学生明确本课目标，了解本课练习内容，进一步了解提高立定跳远技术的概念。
2.技能目标：通过学习使学生掌握立定跳远的动作技巧，发展学生的跳跃能力、下肢力量及身体的协调性，并提高立定跳远成绩。
3.情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
教学重点 蹬地发力，空中收腿与落地。 上下肢协调与发力时机的掌握。
教学难点
教学方法 1.教师动作示范讲解法。 2.学生集体练习法。 3.学生分组练习法。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动量
时间 次数 强度
开 始 部 分 集合整队 清点人数 安排见习生 宣布课的内容 强调安全问题 下口令、整理队形 检查着装、清点人数 安排见习生任务 宣布课的内容 强调安全问题 体育委员协助老师快速集合整队，清点人数 认真听讲 组织： 4列横队、密集队形。 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求： 快、静、齐。 2分钟 1 无
准
备
部
分 一、围绕1块篮球场做热身慢跑2圈 二、围绕1块篮球场做徒手操热身练习。 三、小游戏（找朋友） 听数字找朋友抱团，未完成惩罚5深蹲。 一、发布口令，组织慢跑。 组织进行热身。 三、讲解游戏规则并组织游戏进行。 一、整齐慢跑。 有序热身练习。 三、了解游戏规则并进行游戏 组织： 围绕篮球场慢跑。 ××× × × × × × × × × × × ××× 要求： 队列整齐有序。 3分钟 5分钟 1 1 低 低
结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动量
时间 次数 强度
基
本
部
分 专项辅助练习一： 原地伸长跳（1）(在原地纵跳的基础上，将手臂充分上摆，以达到感受立定跳远中，双腿蹬地发力与手臂牵引腾空相结合的目的） 一、动作讲解与展示。 二、监督与指导。 认真听讲，认真观看。 二、实践练习。 组织： 围绕篮球场整齐站位。 ××× × × × × × × × × × × ××× 要求： 队列整齐有序。 5分钟 2分钟 8分钟 1 1 1 低 低 中
原地伸长跳（2） 集体讲解，纠正错误，改进不足。 专项辅助练习二： 跪跳起（学生平跪于垫子上，利用手臂摆动与腰腹发力，从而达到站起生的目的，不仅锻炼学生手臂与核心的发力协调还能体会腾空中的收腿动作） 提醒、纠正、鼓励、帮助。 集体讲解，动作示范。 组织练习。 观察，指导与帮助 二、反思，改正，形成正确动作习惯。 认真观看教师示范并且认真练习。 根据教师要求进行训练练习 组织： 4列横队、密集队形。 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求： 队列整齐有序。 组织： 分为四组组内交替进行练习。 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 要求： 轮流练习，互相帮助。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动量
时间 次数 强度
基
本
部
分 三、结合辅助练习再进行比赛练习。 一、讲解规则、组织比赛。 组织： 男女各两组在各半场进行。 5 分钟 5分钟 1 1 低 高
比赛规则:跳远接力赛，分4组进行比赛，男生2组女生2组连续跳垫子，男女生各组最后完成比赛的同学帮老师回收本次课的体育器材。 四、体能大爆炸 （该活动将场地分为四个区域，根据学生运动负荷由低到高到低再到高循环，不管锻炼学生心肺功能与各项身体素质。4个区域分别为A区跳绳、B区深蹲、C区开合跳击掌、D区平板支撑，根据教师播放的音乐节奏，每20秒进行一次呈逆时针旋转的轮换） 二、监督与指导。 组织与讲解。 监督与指导。 三、提醒、纠正、鼓励、帮助。 结合今天练习内容，进行跳远比赛练习。 一、认真听取活动内容，快速分队准备。 二、认真练习，互相鼓励与帮助。 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 要求： 队列有序。 组织： 四个队伍，呈矩形状站位。 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 要求： 跟随音乐节奏变换区域。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动量
时间 次数 强度
结
束
部
分 集体展评，评估该堂课的学习情况。 整理放松练习。 安排值日生回收器材。 师生再见。 一、评估本次课的整体情况。 带领放松练习。 清点器材并安排回收。 与学生再见。 一、听取老师讲解本次课的优点与不足。 二、进行放松活动。 值日生将器材回收至器材室。 与老师再见。 组织： 4列横队、密集队形。 XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX XXXXXXXXX 要求：快、静、齐。 5分钟 1 无
场
地
器
材 场地：篮球场一块
跳绳若干。 二、垫子若干块。 三、音响1个。
课 后
小 结