小学体育与健康 50米快速跑 教案（表格式）

50米快速跑
教学目标 通过本次课学习，提高学生的短跑基础知识，发展学生的奔跑能力。通过学习，提高学生的自信心，互帮互助的集体意识，使学生乐学并在活动中充分展示自我。
教学内容 初中50米途中跑 课的类型 技术课
重点 后蹬有力，加快步频 难点 加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
课序 时间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求
次数 时间 强度
一开始部份 2min 一．课堂常规 教法：1.集合，整队（学生背向太阳）。2.安排见习生。3.宣布本次课的内容和目标。学法：1.快速集合。、 2.体育委员整队，检查班级同学 出勤情况，并向老师汇报。 3.认真听好本次课的内容 和目标。 3min 组织如图1：○○○○○○○○○○○○○○○○▲图1要求：快迅速排好队形，并保持安静整齐的队形，快、静、齐，学生必须穿运动装。
二准备部分 7min 慢跑二．徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.腰部运动 4.腹背运动 5.膝关节运动6.手腕踝关节运动。 7.弓步压腿 8.侧压腿 一、教法：1.组织学生集合好队伍。2.在老师的口令下，学生成一路纵队跑出去。学法：1.各学生对热身活动要重视起来。2.认真的跑完两圈。二、教法：1.老师做动作示范。2.老师边叫口令边带领学生做。学法：1.认真观看老师动作示范。2.跟着老师的口令做好徒手操。 1×4004×8 3min4min 中中 组织如图2： ○○○○ ○○○○ ▲●●●●●●●● ↙ 田径场 图2要求：积极参与，投入到热身中。二．徒手操组织如图1：要求：充分活动开各关节。
三基本部分 28min 游戏导入：翻纸牌 教法：讲清楚游戏规则，最迟翻完的那两组要接受小小的惩罚，二十个深蹲学法：认真积极参与，不可以一、教法：1、原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。2、原地高抬腿跑要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。行进间高抬腿练习要求：频率要快步幅的练习要求：踩到地面上的线上二．学法1.学生认真观看老师示范动作；2.注意力集中，跟着老师模仿动作；3.在老师指导下认真完成练习；4.虚心改正错误动作，积极练习； 10102～35～8 中中中中 一．组织如图3：○○○○○○○○▲●●●●●●●●图3要求：注意观看老师的完整动作的讲解示范。二．组织如图4： * * * * * * * * * * * *图4要求：1.频率要快，摆臂与抬腿的协调用力2.做动作时要正确、认真、用心，积极练习，用力的蹬伸弹跳起来；
四结束部分 3min 放松活动对本课进行小结。下课 教法：1.两人相对着，相互压肩；2.两人相互抖抖手；3.自己放松抖动大腿及小腿；4.老师对本节课进行小结；5. 布置课后练习，安排学生还器材；6.宣布下课。学法：1.学生在老师的引导下做放松活动；2.认真总结本次课自己的学习情况。 5min 中 放松活动组织如图4： 散点 ○○ ●●○○ ●● ○○ ○○ ●● ▲ 要求：学生尽量把自身放松。
场地器材 场地:操场或一块空地 安全保障与相关措施 教师：课前检查、布置场地、课中提示、引导学生进行安全的练习。学生：学会安全锻炼的方法。
练习密度 40%左右