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初中生物人教版八年级下册第八单元第三章 了解自己增进健康 章末测试
生物考试
姓名：__________ 班级：__________考号：__________
题号 一 二 三 总分
评分
第Ⅰ卷 客观题
第Ⅰ卷的注释
阅卷人 一、单选题
得分
1．（2020八上·保山期末）儿童青少年心理健康的核心是（ ）
A．心情愉快 B．身体健康
C．与同学友好相处 D．身体健康和心理健康
【答案】A
【知识点】健康的概念
【解析】【解答】解：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。
故答案为：A。
【分析】世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
2．（2020八下·景德镇期末）人生不如意事常八九，同学们化解压力的合理方法有（ ）
①丢弃手头上的学习任务 ②参加体育锻炼和文娱活动
③将大目标化为若干小目标，一个个去实现 ④寻求别人的帮助 ⑤听听别人的意见
A．①②③④ B．②③④⑤ C．①③④⑤ D．①②④⑤
【答案】B
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】①当情绪不好，有压力时，要有意识地转移话题，或者做点别的事情，但是不能丢弃手头上的学习任务，说法错误。
②参加体育锻炼和文娱活动，来分散自己的注意力，这样可以使减轻压力，说法正确。
③将大目标化为若干小目标，可以减轻压力，慢慢的一个个去实现 ，说法正确。
④把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，来寻得别人的帮助，这样也会有利于身心健康，说法正确。
⑤在遇到问题时，或者压力较大的，听听别人的意见，从另外的角度看待问题，说法正确。
可见，题干中说法正确的有②③④⑤。
故答案为：B
【分析】此题考查调节情绪的方法，难度一般，但是此部分内容，在我们日程生活中经常遇到，所以为考点，也为重点，需要熟记：调节自己的情绪的方法有转移注意力、宣泄、自我安慰等，心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。
3．（2019·烟台）张明获校运会100米亚军后，全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是（ ）
A．了不起张明,为你骄傲!
B．冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运!
C．亚军已是咱班最好成绩了，向你学习!
D．遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油!
【答案】B
【知识点】健康的概念
【解析】【解答】解：A.了不起张明，为你骄做!学会鼓励同学，保持一种积极向上的心态，故A不符合题意；
B.友谊第一，比赛第二，认为别人拿了冠军不走运是不正确的表现，需要一种良好的心态面对生活，乐观向上，故B符合题意；
C.亚军已是咱班最好成绩了，向你学习！对班级集体充满自信心，积极乐观向上，不断追求进步，表现正确，故C不符合题意；
D.遗憾的是与冠军只是0.01秒，继续加油！不断追求进步，表现正确，故D不符合题意。
故答案为：B
【分析】健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。
(1)身体健康：指身体结构完好和功能正常。
(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
4．（2020·双峰模拟）我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”，这可以说明（ ）
A．中医是神秘的 B．健康可以左右情绪
C．不良情绪对健康有害 D．人的疾病是由情绪造成的
【答案】C
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】A、怒、恐、虑等都是消极情绪，中医的说法说明了消极的情绪对人体的健康有害，并不是神秘的，A错误。
B、“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”中的怒、恐、虑等都是消极、不良情绪，这些情绪会造成疾病，危害身体健康，B错误，C正确。
D、人的疾病与不良的情绪有关，但不是说人的疾病是由情绪造成的，如先天性疾病、传染病等，就与情绪无关，D错误。
故答案为：C。
【分析】选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。
5．（2020八下·郑州期中）遇到烦恼时，下列作法中不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或打打球来分散自己的注意力
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉
【答案】D
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】解：A. 当情绪不好时，可以去散散步或打打球来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，A不符合题意。
B. 可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来，把积压在内心的烦恼宣泄出来，适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪，B不符合题意。
C. 有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，可以减轻或消除负面情绪，C不符合题意。
D. 酒精对人造成多种损害，能严重地破坏神经系统的正常功能，还可导致酒精性肝硬化，还可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高，还危及生殖细胞等等。因此“一醉解千愁”，是不可取的行为，D符合题意。
【分析】遇到烦恼时，最好调节自己的情绪。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
6．（2020八下·平定月考）下列关于健康的观点中，正确的是（ ）
A．健康就是指身体强壮、不生病
B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关
C．多吃保健品就一定有利于健康
D．自信、自尊、自强也是健康的表现
【答案】D
【知识点】健康的概念
【解析】【解答】A、由分析可知，健康不仅仅是没有疾病，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态.不符合题意.
B、性格孤僻、不愿与人交往，说明心理不健康.不符合题意.
C、多吃保健品只能有利于身体的健康，不能促进心理上和社会适应方面的健康.不符合题意.
D、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，自信、自尊、自强属于心理健康，是健康的一部分.符合题意.
故答案为：D
【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．
7．（2019·福建）受到挫折时，下列做法错误的是（ ）
A．吸烟酗酒解闷 B．积极参加体育锻炼
C．向亲人诉说烦恼 D．保持乐观积极心态
【答案】A
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】解：受到挫折时，积极参加体育锻炼， 向亲人诉说烦恼，保持乐观积极心态都是正确的做法，而吸烟酗酒解闷不仅对事情没有帮助，而且会危害人体健康，是不应该做的。
故答案为：A
【分析】 在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．
(1)转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 (3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
8．中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（）
A．进行适当的文娱活动 B．把紧张的感受告诉亲密的人
C．按照日常习惯稍提前一些睡觉 D．服用镇静药催眠
【答案】D
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】考试前不免有些心理紧张，采用进行适当的文娱活动、把紧张的感受告诉亲密的人、按照日常习惯稍提前一些睡觉等都是健康且能缓解心理紧张的好方法；服用镇静药催眠的方法不可取，因为是药三分毒，镇静药副作用大，滥用药物是无益而有害的。故 选D。
【分析】本题考查健康的涵义的理解，学生掌握对健康的生活的理解，才能准确解题。
9．冠心病是由下列哪种血管发生病变而产生的：( )
A．主动脉 B．肺动脉 C．冠状动脉 D．冠状静脉
【答案】C
【知识点】生活方式病
【解析】【解答】本题考查冠心病的发病原因。冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。故答案选：C
【分析】解答本题的关键在于掌握冠心病是由冠状动脉血管发生病变引起的。
10．（2020·北京）学习生物学知识有助于形成健康生活习惯，作出正确行为选择。下列行为不可取的是（ ）
A．远离毒品，拒绝吸烟和酗酒 B．避免干扰，尽量调大耳机音量
C．按时作息，形成良好生活规律 D．均衡膳食，保证合理营养摄入
【答案】B
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】健康的生活方式包括：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。耳机音量过大，会使鼓膜受到剧烈震荡，甚至损伤鼓膜，使听力下降，可见B符合题意。
故答案为：B。
【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
11．（2020·沈阳）下列选项中， 健康的生活方式是（ ）
A．经常熬夜导致长期睡眠不足
B．怕生病， 每天都吃抗生素类药品
C．暴饮暴食， 碳酸饮料当水喝
D．不吸烟、 不酗酒， 经常锻炼身体
【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A、 经常熬夜导致长期睡眠不足，会使人的免疫力降低，不利于身体健康，这不属于健康的生活方式，A不符合题意。
B、”是药三分毒”，每天都吃抗生素类药品，会对人体产生伤害，不是健康的生活方式，B不符合题意。
C、暴饮暴食会加重肝脏的负担，使肝细胞受到极大的损伤，不利于身体健康， 碳酸饮料当水喝不利于身体健康，碳酸饮料中含有大量的糖类物质，B不符合题意。
D、 不吸烟、 不酗酒， 经常锻炼身体，利于身体健康，是健康的生活方式，D符合题意。
故答案为：D
【分析】此题考查健康的生活方式，为基础题，此题与我们日常生活密切相关。需要熟知：健康的生活方式主要包括合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡四个方面。
12．（2020·巴中）正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列做法中属于健康的生活方式的是（ ）
①远离地沟油，少吃地摊上的食品
②按时作息，保证充足的睡眠
③生活中常与父母、朋友交流沟通
④坚持体育锻炼，积极参加户外活动
⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率
A．②③④ B．③④⑤ C．①②③④ D．①②⑤
【答案】C
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：①远离地沟油，不吃地摊上的食品，属于健康生活方式；②按时作息，保证充足的睡眠，属于健康生活方式；③生活中常与父母、朋友交流沟通，属于健康的生活方式；④坚持体育锻炼，积极参加户外活动，属于健康生活方式；⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率，因为吸烟损害人体健康，所以不属于健康的生活方式，ABD不符合题意，C符合题意。
故答案为：C。
【分析】人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。
健康的生活方式的主要内容包括：(1)营养配餐；(2)按时作息；(3)坚持体育锻炼；(4)不吸烟、不喝酒；(5)珍爱生命，拒绝毒品；(6)积极参加集体活动。
13．（2020·长沙）“同心抗疫，健康你我”，2020长沙健康生活节活动在滨江文化园举办。此次活动重在倡导市民养成文明健康的生活习惯，以下标语与活动主题不符的是（ ）
A．管住你的嘴，迈开你的腿 B．远离烟和酒，健康更长久
C．与压力和解，和乐观牵手 D．夜宵伴身旁，熬夜追剧爽
【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A.管住嘴，迈开腿，有利于身体健康，A正确。
B.吸烟喝酒会影响人体的健康，因此远离烟和酒，有利于身体健康，B正确。
C.健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面。与压力和解，和乐观牵手，有利于健康，C正确。
D.要合理膳食和作息，夜宵伴身旁，熬夜追剧爽，不利于身体健康，D错误。
故答案为：D。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
14．（2020·郴州）健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康（ ）
A．为了保持身材，经常吃减肥药
B．经常参加适宜的体育运动
C．不能容忍身边同学和家人的缺点或错误
D．有烦恼时，不向父母和老师诉说，闷在心里
【答案】B
【知识点】调节情绪的方法；健康的生活方式
【解析】【解答】A. 减肥药主要是通过抑制食欲，或者是促进新陈代谢，或者是对减少消化吸收的作用，达到减肥的效果。如果过量的应用减肥药物可能会导致严重的身体的损伤，因此为了保持身材，经常吃减肥药不可取，A错误。
B. 经常参加适宜的体育运动是一种健康的减肥方式，利于强身健体，B正确。
C.不能容忍身边同学和家人的缺点或错误是一种不健康的心理，长此以往将不利于身心健康，C错误。
D. 有烦恼时，不向父母和老师诉说闷在心里不愿与人交往，将不利于心理健康，D错误。
【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面良好状态，而不仅是没有疾病或者不虚弱。我们应该选择健康的生活方式。
15．（2020·漳平模拟）下列叙述，错误的是（ ）
A．西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用
B．男孩出现遗精、女孩出现月经是性器官发育的结果
C．吸烟会对人体多个器官、系统造成损伤，应开展限烟、戒烟教育活动
D．酒精使人的中枢神经系统受抑制或过度兴奋，酒后驾驶机动车易发事故
【答案】A
【知识点】青春期的生理变化及其卫生；安全用药；吸烟对人体的危害；酗酒对人体的危害
【解析】【解答】A、药品分处方药和非处方药，非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品，简称OTC，这些药物大都用于多发病常见病的自行诊治，非处方药要严格按说明书服用；处方药是必须凭执业医师或执助理医师才可调配、购买和使用的药品，非处方药不必医生嘱咐下使用，“是药三分毒”中药也有副作用的，根据病情需要，恰当选择药物，以达到好的治疗效果，尽量避免药物人体的不良作用，才是安全用药的根本，故A错误；
B、进入青春期，男孩出现遗精，女孩出现月经是性器官迅速发育的结果，故B正确；
C、吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物，这些有毒物质首先危害人的呼吸系统，诱发各种呼吸系统疾病，甚至引起癌症，更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康，因此应开展限烟、戒烟教育活动，故C正确；
D、酒精能使人的中枢神经系统过度兴奋或麻痹，从而使小脑的功能降低，小脑的主要功能是维持身体平衡，协调运动。酒后驾驶机动车容易引发交通事故是由于驾驶员反应迟钝，故D正确。
【分析】（1）安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害；（2）过量的酒精会麻痹人的神经系统，使行为失控，酒驾容易出现交通事故；吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，引起癌症影响健康；（3）进入青春期，男孩和女孩的身高、体重都迅速增加，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强．青春期的男孩和女孩，心理上也发生着明显的变化，生活中常常会有较多的心理矛盾．如有了强烈的独立的意识、叛逆性，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀．内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。
第Ⅱ卷 主观题
第Ⅱ卷的注释
阅卷人 二、实验探究题
得分
16．（2019·随州）随着我国经济的高速发展，人们家用汽车保有量在飞速增长，但因酒后驾驶等原因引起的交通事故的死亡人数也在直线上升。随州市某实验中学生物课外兴趣小组开展了研究饮酒对人的反应能力强弱影响的探究活动，实验设计及结果如表：
测试人数 测试要求 测试次数 饮酒前测试动作准确的次数 测试者饮酒量（mL） 饮酒后测试动作准确的次数
1000 测试者在规定时间内用左手食指指尖准确的按压自己右手食指的指尖，重复做20次 一 20 100 15
二 20 200 9
三 20 300 5
四 20 400 3
五 20 500 1
根据上述实验回答下列问题：
（1）根据表格得出实验结果：饮酒会影响人的动作准确的次数，且在一定范围内，测试者饮酒的量越多，人体动作准确度越 （填“高”或“低”）。
（2）对测试者饮酒前进行测试的目的是 。
（3）上述五次测试，除饮酒量不同外，其余条件均相同，这遵循了实验的 原则。
（4）为了减少实验误差，增加实验的可信度，测试者需重复上述实验三次，并将所测1000人的数据 作为该实验的最后结果。
（5）该生物兴趣小组探究实验得出的结论： 。
【答案】（1）低
（2）与饮酒后人的反应能力作对比
（3）单一变量
（4）平均值
（5）饮酒会影响人的反应速度，且饮酒越多，人的反应速度越低
【知识点】酗酒对人体的危害
【解析】【解答】（1）根据某生物兴趣小组开展了“饮酒能否影响人体动作的准确度”实验，实验设计及结果，该生物兴趣小组作出假设：饮酒能影响人体动作的准确度。根据表格得出实验结果：饮酒会影响人的反应速度，且饮酒越多，测量值越大，人的反应速度越低。
（2）对参与被测者人饮酒前进行测试的目的是与饮酒后人的反应能力做对比，通过对比才能得出科学的结论。
（3）对照实验是唯一变量实验。在该实验中，除饮酒量不同外，其余条件均相同，这遵循的是单一变量原则。
（4）为了避免实验的偶然性，减少误差，提高实验准确性，增加实验的可信度，测试者重复上述实验三次，并将所测数据的平均取值作为该实验的最后结果，尽可能排除其他因素的干扰。
（5）实验结果表明：饮酒会影响人的反应速度，且饮酒越多，人的反应速度越低。
【分析】探究过程一般先发现有价值的问题，然后做出正确的假设。根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案，包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案进行探究，得到结果，再分析所得的结果与假设是否相符，从而得出结论．并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论．有时，由于探究的方法不够完善，也可能得出错误的结论．因此，在得出结论后，还需要对整个探究过程进行反思.
酒精会损害人的心脏和血管使肝脏硬化，增加患癌症的危险，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制（车祸元凶之一）
阅卷人 三、综合题
得分
17．（2019八下·北流期中）按照世界卫生组织对健康的定义，完成下列填空。
（1）“我的体育成绩都已经达标”反应的是 方面处于健康状态。
（2）“我同男生和女生的关系都很好”反应的是 方面的良好状态。
（3）儿童和青少年心理健康的核心是 。
（4）选择健康的生活方式，应该从 时期开始。
【答案】（1）身体
（2）社会适应
（3）心情愉快
（4）青少年
【知识点】健康的概念
【解析】【解答】（1）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和身体不感到虚弱，所以，“我的体育成绩都已达标”这句话反映的是身体方面处于健康状态。
（2） 我同男生和女生的关系都很好”这是说明学会了与人相处，建立良好的社会适应状态。
（3）
青少年心理健康的核心是心情愉快。
（4）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量，选择健康的生活方式，应该从青少年时期开始。
故答案为：（1）身体；（2）社会适应；（3）心情愉快；（4）青少年。
【分析】此题考查良好的生活习惯、健康的含义，难度一般，熟记：按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱；选择健康的生活方式，应该从青少年时期开始，健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量。
18．（2019·东营）“将军肚“不再是中老年人的“专利”。据全国学生体质与健康调研结果显示，近年来，我国学生肥胖和超重检出率持续增加，校园里“小胖墩”比比皆是。请分析回答：
（1）肥胖者往往经不住美食诱惑，每天都从外界摄取过量食物。食物中所贮存的能量最终来自 。
（2）食物在消化道内被分解成 的过程叫消化，消化后的营养物质主要在 被吸收。
（3）被吸收的营养物质进入血液循环，首先进入心脏的 （心脏的结构名称）。这些营养物质进入组织细胞被氧化分解，为人体各项生理活动提供能量，这一过程可用反应式表示为 。
（4）据统计，中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦。若某八年级男生每天从食物中摄取200克蛋白质、300克糖类和100克脂肪，那么，他的体重可能会发生怎样的变化？ ；理由是 。（热价：糖类17.15千焦/克、蛋白质17.15千焦/克、脂肪38.91千焦/克）
（5）运动量不足是导致青少年肥胖的“罪魁”之一。据研究，快走是消耗能量较多的一项运动。当大腿骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵引股骨围绕着 活动，从而完成快走动作。
（6）“管住嘴，迈开腿”是远离肥胖，身体健康的前提。按世界卫生组织定义，健康不仅包括人的身体健康，还包括心理健康以及良好的社会适应状态。青少年心理健康的核心是心情愉悦，你有哪些可以帮助自己保持偷快心情的方法？试举两例 。
【答案】（1）太阳能
（2）小分子物质（可以被细胞吸收的物质）；小肠
（3）右心房；有机物（贮存能量）十氧气→二氧化碳十水+能量
（4）体重逐渐增加；导致肥胖每天从食物中摄取的能量为12466千焦，大于所需要的能量10465千焦，导致肥胖
（5）髋关节
（6）听音乐、散步
【知识点】呼吸作用的实质；营养物质的吸收；合理营养；骨、关节和肌肉的配合；调节情绪的方法
【解析】【解答】解：（1）在生态系统中只有绿色植物才能进行光合作用制造有机物，有机物中储存着来自阳光的能量。所以，绝大多数生物体的生命活动所需能量最终来自太阳能，即食物中所贮存的能量最终来自太阳能。（2）体所需要的营养物质有糖类、蛋白质、脂肪、水、维生素、无机盐。淀粉、蛋白质和脂肪是大分子物质，需经过消化后变成小分子的物质才能被人体吸收，小肠是消化吸收的主要场所。（3）小肠是消化吸收的主要场所，营养物质被小肠绒毛吸收进入血液，随血液循环进入下腔静脉，然后进入右心房。组织细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并且将储存在有机物中的能量释放出来，供给生命活动的需要的过程叫做呼吸作用，呼吸作用在细胞的线粒体内进行。反应式表示如下：有机物＋氧气→二氧化碳＋水＋能量。（4）中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦，某八年级男生每天从食物获得的能量是：蛋白质：200×17.15═3400（千焦），糖类：300×17.15═5100（千焦），脂肪：100×38.91═3800（千焦）。三者合计为12300千焦，大于他每天所需要的能量10465千焦，因此他们的体重会增加，越来越胖，原因是他每天从食物中获得的能量远远大于他每天所需要的能量。（5）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。（6）心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着调节自己的情绪：1、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。2、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
【分析】1、能量是一切生命活动的基础，在生物圈中只有绿色植物才能进行光合作用固定太阳能。
2、食物的消化：在消化道内将食物分解成为可以被细胞吸收的成分的过程；营养物质的吸收：食物中的营养物质经过消化道壁进入血液的过程。小肠是食物消化和吸收的主要场所。
3、人体的血液循环可分为体循环和肺循环。
（1）体循环：左心室（收缩）→主动脉→各级动脉→身体各部毛细血管网→各级静脉→上 、下腔静脉→右心房（舒张） (动脉血→静脉血)
（2）肺循环：右心室（收缩）→肺动脉→肺部毛细血管网→肺静脉→左心房（舒张）（静脉血→动脉血）
4、人体的任何一个动作都是多组肌肉在神经系统的支配下相互协作，共同完成的。运动是以骨为杠杆，关节为支点，骨骼肌的收缩为动力形成的，骨骼肌的收缩要受神经系统的协调和控制。
5、心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。(3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
19．（2020九上·朝阳期末）食盐的主要成分是氯化钠，其中钠离子对神经传导、细胞收缩等功能发挥了重要作用，但高盐饮食会带来一定的健康风险。
（1）人体内的钠离子浓度维持在一个相对稳定的水平。如果每天摄入较多的钠离子，就需要固定更多的水分来维持平衡，使得血液总量 ，对血管壁的压力 。
（2）心脏的四个腔中， 收缩时将血液泵入主动脉，此时测得的血压为收缩压；当心室舒张时，测得的血压为舒张压。血管壁的结构(除毛细血管外)如图
1所示，持续高血压会导致血管的 细胞被破坏，破损细胞脱落后形成斑块堵塞血管，严重时会引起心脑血管疾病。图 2 为某地区 2003-2011 年居民日平均盐摄入量与缺血性心脏病的统计数据，分析数据可知 。
（3）小宁的爷爷是多年的高血压患者，除了药物治疗外，还需减盐饮食。口服苯磺酸左旋氨氯地平片，药物主要在 被吸收进入血液，首先到达心脏的 。该药是外周动脉扩张剂，作用于血管平滑肌，使血管阻力 ，从而降低血压。
（4）钠离子主要通过尿液排出，高盐饮食情况下，肾小囊中过多的钠离子不能通过肾小管的 作用回到血液，因此尿液中钠离子含量 (高于/低于)健康饮食者。
（5）钠离子随尿液排出量增加的同时，钙离子的排出量也会增加。因此高盐饮食除引发上述疾病以外，还有可能导致 等疾病的发生。
（6）世界卫生组织建议每人每天食用盐的量不超过 5 克。下表为一袋辣条的营养成分表，可以看出每
100 克该食品中钠盐含量 每人每天盐的建议摄入总量。结合对健康饮食的理解，请你分析下列做法中合理的是
营养成分表
项目 每 100 克 营养素参考值%
能量 1736kJ 21%
蛋白质 7.4g 12%
脂肪 22.6 g 38%
碳水化合物 45.5 g 15%
钠盐 6.85g 137%
A.尽量少吃或不吃腌制类食品，如豆瓣酱、咸菜等
B.尽可能少的添加含盐调味品，逐渐习惯品尝食物自身的鲜美味道
C.购买食品时，关注营养成分表，选择低钠食品
D.向亲友宣传高盐饮食的危害，倡导低盐生活
【答案】（1）增加；升高
（2）左心室；内皮；随着 2003-2011 年居民日平均盐摄入量逐年降低，缺血性心脏病死亡人数也随着降低
（3）小肠；右心房；减小
（4）重吸收；高于
（5）骨质疏松（佝偻病）
（6）高于；ABCD
【知识点】血液循环的途径；营养物质的吸收；尿的形成和排出；健康的生活方式；血压、脉搏
【解析】【解答】解：(1)每天摄入较多的钠离子，使得水分增加，进而引起血液含量的增加，使得对血管的压力升高。(2)左心室与主动脉相连，左心室的收缩，使得血液泵入主动脉中；从图 1 可以看出，血管壁包括内膜、中膜和外膜三层结构，只有内膜的内皮细胞被破坏，内皮细胞才会脱落进入血管中，中膜和外膜的细胞被破坏，不会进入到血管中。从图 2 看出，随着 2003-2011 年居民日平均盐摄入量逐年降低，缺血性心脏病死亡人数也随着降低。(3)人体吸收的主要器官是小肠，因此口服苯磺酸左旋氨氯地平片，药物主要在小肠被吸收进入血液，通过血液循环首先经过下腔静脉，到达心脏的右心房。苯磺酸左旋氨氯地平片是外周动脉扩张剂，作用于血管平滑肌，使血管阻力减小。(4)肾小囊中的钠离子可以通过肾小管的重吸收作用回到血液，如果肾小囊中的钠离子过多，超过了肾小管的重吸收能力，就无法被重吸收进入血液，因此会使得尿液中的钠离子含量高于健康饮食者。(5) 钠离子随尿液排出量增加的同时，钙离子的排出量也会增加，会导致钙的流失。而身体缺钙会引起中老年人得骨质疏松，幼儿得佝偻病。(6)从表中可以看出辣条的每 100 克钠盐含量为 6.85g，高于世界卫生组织建议每人每天食用盐的量；结合对健康饮食的理解，平时应该注意少盐，故答案为： ABCD
【分析】（1）心脏是血液循环的动力器官，主要由心肌构成，有四个腔组成，左心房连接肺静脉，左心室连接主动脉，右心房连接上下腔静脉，右心室连接肺动脉，心房和心室之间有房室瓣，心室和动脉之间有动脉瓣，防止血液的倒流。体循环的路线是：左心室→主动脉→各级动脉→身体各部分的毛细血管网→各级静脉→上、下腔静脉→右心房；肺循环的路线是：右心室→肺动脉→肺部毛细血管→肺静脉→左心房。（2）尿的形成主要有两个过程，肾小球和肾小囊内壁的过滤作用和肾小管的重吸收作用，血液流经肾小球时发生了过滤作用，血液中的葡萄糖、水、无机盐、尿素、尿酸等（除大分子的蛋白质和血细胞外），都能过滤到肾小囊腔中形成原尿。原尿流经肾小管时发生了重吸收作用，原尿中全部的葡萄糖、大部分水、部分无机盐被肾小管重新吸收进入血液，而剩余的水、无机盐、和没有被重吸收的尿素、尿酸等一起形成尿液；（3）健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。因此，健康的生活方式可以有效降低心脑血管疾病的发生，主要有良好的饮食、睡眠、运动等习惯，戒烟限酒，避免肥胖、高盐饮食、疲劳等。
20．（2018九上·根河月考）肺气肿和肺结核都是肺部疾病。图 1 为支气管和肺泡局部示意图，图 2 显示吸烟人群中肺气肿和肺结核这两种病的发病情况。请回答问题。
（1）吸烟时，烟雾随空气进入呼吸道和肺。如图 1 所示，空气在肺泡与周围毛细血管处进行 ，使血液成分发生改变，变为 ，通过肺静脉流回心脏。
（2）由肺静脉回心的血液，随体循环运输到全身组织细胞，参与 作用，该过程能为机体生命活动提供能量。
（3）据图 2 可知，两种肺部疾病中，最可能是由吸烟引起的是 ，请利用图中数据解释原因 。
（4）香烟烟雾中含有多种对人体有害的化学物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会随气体进入人体，引发肺癌等疾病。青少年正处于身心发展的黄金期，应该 。
【答案】（1）气体交换；动脉血
（2）呼吸
（3）肺气肿；该病的发病率随每天吸烟支数的增加而增加
（4）拒绝吸烟（合理给分）
【知识点】肺泡与血液的气体交换；吸烟对人体的危害
【解析】【解答】（1）吸烟时，烟雾随空气进入呼吸道和肺。如图1所示，空气在肺泡与周围毛细血管处进气体交换，血液中的二氧化碳进入肺泡，肺泡中的氧气进入血液，这样，经过肺循环，血液由静脉血变成了动脉血，通过肺静脉流回心脏的左心房。
（2）由肺静脉回心的血液，随体循环运输到全身组织细胞，参与呼吸作用，该过程能为机体生命活动提供能量。
（3）据图 2 可知，两种肺部疾病中，最可能是由吸烟引起的是肺气肿，根据图中数据发病的原因是：该病的发病率随每天吸烟支数的增加而增加（而肺结核发病率与此无明显的相关性）。
（4）香烟烟雾中含有多种对人体有害的化学物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会随气体进入人体，引发肺癌等疾病。青少年正处于身心发展的黄金期，应该拒绝吸烟。
【分析】吸烟：烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎症、肺癌等.
21．（2017七下·临淄期中）第64届世界卫生大会于5月16日在日内瓦举行。本次会议的议题包括流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的共享、慢性病的防治等。其中慢性病（指心脏病、癌症、糖尿病等）已成为危害人类健康的“头号杀手”。据统计，仅我国每年就有370万人因慢牲病死亡。为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯、；运动……
（1）按时吃早餐是一种健康的饮食习惯。根据下列提供的食品，请你搭配一份既健康又营养均衡的早餐：
A馒头B泡面C可乐D牛奶E炸薯条F鸡蛋G苹果
（2）不合理的饮食结构可能导致 分泌不足，诱发糖尿病。
（3）吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响 系统的功能。
（4）流感是由流感病毒感染引起的一种传染病，流感病毒作为 进入人体后，刺激淋巴细胞产生相应的抗体。这种免疫类型属于 免疫。
（5）除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增强体质的目的？
【答案】（1）ADFG
（2）胰岛素
（3）呼吸
（4）抗原；特异性
（5）计划免疫
【知识点】合理营养；激素调节；人体的非特异性免疫和特异性免疫；计划免疫
【解析】【解答】（1）健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养要全面，A馒头和B泡面都能提供丰富的糖类，但是泡面由于水太多，易冲淡消化液，不利于消化，C可乐含较多的添加剂等，不宜多喝，更不能代替水，D牛奶、F鸡蛋能提供丰富的蛋白质，G苹果富含维生素和无机盐，E炸薯条是油炸食品，不易多吃，易造成脂肪堆积，其中含膨化剂，不利于人体健康，因此既健康又营养均衡的早餐可搭配为：ADFG。
（2）胰岛素能调节糖的代谢，缺乏易导致糖尿病，不合理的饮食结构可能导致胰岛素分泌不足，诱发糖尿病。
（3）香烟中含有1400多种成分，吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多种其它金属化合物，这些有害物质首先进入人的呼吸系统，直接影响呼吸系统的功能。
（4）流感是由流感病毒感染引起的一种传染病，流感疫苗是用灭活的或减毒的流感病毒制成的，进入人体后相当于抗原物质，能刺激人体的淋巴细胞产生相应的抗体，这种抗体只能对流感病毒起作用，而对其它病原体无效，因此是特异性免疫。
（5）由第（4）题可知，计划免疫能使人产生抗体，增加抵抗疾病的能力，可见除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，还可以通过计划免疫达到增强体质的目的。
故答案为：（1）ADFG；（2）胰岛素；（3）呼吸；（4）抗原；特异性；（5）计划免疫
【分析】合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，还要养成良好的饮食习惯，每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．
胰岛素的主要功能是调节糖在体内的吸收、利用和转化等，如促进血糖合成糖原，加速血糖的分解，从而降低血糖的浓度．
吸烟时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎症、肺癌等；
人体免疫分为两种类型，非特异性免疫和特异性免疫．非特异性免疫，是人生来就有的，对多种病原体都有防御功能．如：人体的第一、二道防线；特异性免疫是后天获得的，只针对某一特定的病原体起作用．如人体的第三道防线．病原体进入人体后，会刺激淋巴细胞产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做抗体，抗体能够帮助人体清除或灭杀进入人体的病原体；当疾病痊愈后，抗体仍存留在人体内．
22．（2020八上·河东期末）抗生素的利用为细菌性疾病惠者带来福音，但滥用抗生素却催生“耐药细菌”。图中①②③表示细菌在人体内的变化过程；据中国疾病预防与控制中心监测显示，人冬以来我国大多数地区目前处于流感活动的高峰期，我市各校积极应对，对校园环境卫生进行全面的清扫，对重点区域进行消毒处理；查验学生的预防接种证，对未按规定完成疫苗接种的学生，通知及时补种；通过健康教育课，对学生进行传染病预防和个人卫生知识的宣传教育。请根据相关叙述及图表回答相关问题：
（1）图甲中，当人体被细菌侵入时，肌体产生的能抵抗细菌的特殊物质是 ，此时发生免疫反应，导致细菌数量下降，这种免疫类型属于 免疫。
（2）细菌后代中存在变异，抗生素A对细菌进行选择， 性状的细菌被保留下来，经过逐代积累，即便加大抗生素剂量仍无法杀灭。该过程可用达尔文的 学说来解释。
（3）由于多数流感是由流感病毒感染所致，所以流感病毒是引起流感的 ，它是由 和 组成。
（4）接种流感疫苗可以有效预防流感病的发生，这属于传染病预防措施中的 。
（5）流感期间在医生指导下预防性给健康成人或儿童一些抗流感病毒药物，对预防流感病毒的有效率可达70%～90%.这些药品包装上通常会印有“OTC”字样，这属于 药。
（6）为了减少疾病的发生，保持健康非常重要你对健康是怎样理解的？（至少答两条）
【答案】（1）抗体；特异性
（2）耐药；自然选择
（3）病原体；蛋白质外壳；内部的遗传物质
（4）保护易感人群
（5）非处方
（6）坚持体育锻炼、按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品、合理用药、积极参加集体活动，保持乐观心情等
【知识点】病毒的结构和繁殖方式；生物进化的学说；人体的非特异性免疫和特异性免疫；安全用药；健康的生活方式
【解析】【解答】解：（1）人体的第三道防线由免疫器官和免疫细胞（主要是淋巴细胞）组成，当病原体进入人体后，会刺激淋巴细胞产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做抗体，抗体是由抗原入侵够免疫细胞产生的，抗体只针对该抗原起作用，属于特异性免疫。因此，图甲中，当人体被细菌侵入时，肌体产生的能抵抗细菌的特殊物质是抗体，此时发生免疫反应，导致细菌数量下降，这种免疫类型属于特异性免疫。 （2）自然界中的生物，通过激烈的生存斗争，适应者生存下来，不适应者被淘汰掉，这就是自然选择。因此，细菌后代中存在变异，抗生素A对细菌进行选择，耐药性状的细菌被保留下来，经过逐代积累，即便加大抗生素剂量仍无法杀灭。该过程可用达尔文的自然选择学说来解释。（3）传染病是由病原体引起在人与人之间，人与动物之间传播的疾病；病毒是一类结构十分简单的微生物，它没有细胞结构，主要有蛋白质的外壳和内部的遗传物质组成。因此，由于多数流感是由流感病毒感染所致，所以流感病毒是引起流感的病原体，它是由蛋白质的外壳和内部的遗传物质组成。（4）传染病的预防措施是：控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。接种流感疫苗可以有效预防流感病的发生，这属于传染病预防措施中的保护易感人群。（5）非处方的包装袋上印有“OTC”字样，某些同学自己购买板蓝根冲剂，其包装袋上印有“OTC”字样，这种药属于非处方药。（6）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动，保持乐观心情等。
【分析】传染病是有病原体引起的，能在生物之间传播的疾病。传染病一般有传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节。病毒没有细胞结构，仅由蛋白质外壳和内部的遗传物质组成，不能独立生存，只有寄生在活细胞里才能进行生命活动。特异性免疫是指第三道防线，产生抗体，消灭抗原，是出生后才有的，只能对特定的病原体有防御作用。是患过这种病或注射过疫苗后获得的。非特异性免疫是生来就有的，人人都有，能对多种病原体有免疫作用，包括第一、二道防线。预防传染病的措施有控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。自然界中的生物，通过激烈的生存斗争，适应者生存下来，不适应者被淘汰掉，这就是自然选择。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
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初中生物人教版八年级下册第八单元第三章 了解自己增进健康 章末测试
生物考试
姓名：__________ 班级：__________考号：__________
题号 一 二 三 总分
评分
第Ⅰ卷 客观题
第Ⅰ卷的注释
阅卷人 一、单选题
得分
1．（2020八上·保山期末）儿童青少年心理健康的核心是（ ）
A．心情愉快 B．身体健康
C．与同学友好相处 D．身体健康和心理健康
2．（2020八下·景德镇期末）人生不如意事常八九，同学们化解压力的合理方法有（ ）
①丢弃手头上的学习任务 ②参加体育锻炼和文娱活动
③将大目标化为若干小目标，一个个去实现 ④寻求别人的帮助 ⑤听听别人的意见
A．①②③④ B．②③④⑤ C．①③④⑤ D．①②④⑤
3．（2019·烟台）张明获校运会100米亚军后，全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是（ ）
A．了不起张明,为你骄傲!
B．冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运!
C．亚军已是咱班最好成绩了，向你学习!
D．遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油!
4．（2020·双峰模拟）我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”，这可以说明（ ）
A．中医是神秘的 B．健康可以左右情绪
C．不良情绪对健康有害 D．人的疾病是由情绪造成的
5．（2020八下·郑州期中）遇到烦恼时，下列作法中不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或打打球来分散自己的注意力
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉
6．（2020八下·平定月考）下列关于健康的观点中，正确的是（ ）
A．健康就是指身体强壮、不生病
B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关
C．多吃保健品就一定有利于健康
D．自信、自尊、自强也是健康的表现
7．（2019·福建）受到挫折时，下列做法错误的是（ ）
A．吸烟酗酒解闷 B．积极参加体育锻炼
C．向亲人诉说烦恼 D．保持乐观积极心态
8．中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（）
A．进行适当的文娱活动 B．把紧张的感受告诉亲密的人
C．按照日常习惯稍提前一些睡觉 D．服用镇静药催眠
9．冠心病是由下列哪种血管发生病变而产生的：( )
A．主动脉 B．肺动脉 C．冠状动脉 D．冠状静脉
10．（2020·北京）学习生物学知识有助于形成健康生活习惯，作出正确行为选择。下列行为不可取的是（ ）
A．远离毒品，拒绝吸烟和酗酒 B．避免干扰，尽量调大耳机音量
C．按时作息，形成良好生活规律 D．均衡膳食，保证合理营养摄入
11．（2020·沈阳）下列选项中， 健康的生活方式是（ ）
A．经常熬夜导致长期睡眠不足
B．怕生病， 每天都吃抗生素类药品
C．暴饮暴食， 碳酸饮料当水喝
D．不吸烟、 不酗酒， 经常锻炼身体
12．（2020·巴中）正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列做法中属于健康的生活方式的是（ ）
①远离地沟油，少吃地摊上的食品
②按时作息，保证充足的睡眠
③生活中常与父母、朋友交流沟通
④坚持体育锻炼，积极参加户外活动
⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率
A．②③④ B．③④⑤ C．①②③④ D．①②⑤
13．（2020·长沙）“同心抗疫，健康你我”，2020长沙健康生活节活动在滨江文化园举办。此次活动重在倡导市民养成文明健康的生活习惯，以下标语与活动主题不符的是（ ）
A．管住你的嘴，迈开你的腿 B．远离烟和酒，健康更长久
C．与压力和解，和乐观牵手 D．夜宵伴身旁，熬夜追剧爽
14．（2020·郴州）健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康（ ）
A．为了保持身材，经常吃减肥药
B．经常参加适宜的体育运动
C．不能容忍身边同学和家人的缺点或错误
D．有烦恼时，不向父母和老师诉说，闷在心里
15．（2020·漳平模拟）下列叙述，错误的是（ ）
A．西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用
B．男孩出现遗精、女孩出现月经是性器官发育的结果
C．吸烟会对人体多个器官、系统造成损伤，应开展限烟、戒烟教育活动
D．酒精使人的中枢神经系统受抑制或过度兴奋，酒后驾驶机动车易发事故
第Ⅱ卷 主观题
第Ⅱ卷的注释
阅卷人 二、实验探究题
得分
16．（2019·随州）随着我国经济的高速发展，人们家用汽车保有量在飞速增长，但因酒后驾驶等原因引起的交通事故的死亡人数也在直线上升。随州市某实验中学生物课外兴趣小组开展了研究饮酒对人的反应能力强弱影响的探究活动，实验设计及结果如表：
测试人数 测试要求 测试次数 饮酒前测试动作准确的次数 测试者饮酒量（mL） 饮酒后测试动作准确的次数
1000 测试者在规定时间内用左手食指指尖准确的按压自己右手食指的指尖，重复做20次 一 20 100 15
二 20 200 9
三 20 300 5
四 20 400 3
五 20 500 1
根据上述实验回答下列问题：
（1）根据表格得出实验结果：饮酒会影响人的动作准确的次数，且在一定范围内，测试者饮酒的量越多，人体动作准确度越 （填“高”或“低”）。
（2）对测试者饮酒前进行测试的目的是 。
（3）上述五次测试，除饮酒量不同外，其余条件均相同，这遵循了实验的 原则。
（4）为了减少实验误差，增加实验的可信度，测试者需重复上述实验三次，并将所测1000人的数据 作为该实验的最后结果。
（5）该生物兴趣小组探究实验得出的结论： 。
阅卷人 三、综合题
得分
17．（2019八下·北流期中）按照世界卫生组织对健康的定义，完成下列填空。
（1）“我的体育成绩都已经达标”反应的是 方面处于健康状态。
（2）“我同男生和女生的关系都很好”反应的是 方面的良好状态。
（3）儿童和青少年心理健康的核心是 。
（4）选择健康的生活方式，应该从 时期开始。
18．（2019·东营）“将军肚“不再是中老年人的“专利”。据全国学生体质与健康调研结果显示，近年来，我国学生肥胖和超重检出率持续增加，校园里“小胖墩”比比皆是。请分析回答：
（1）肥胖者往往经不住美食诱惑，每天都从外界摄取过量食物。食物中所贮存的能量最终来自 。
（2）食物在消化道内被分解成 的过程叫消化，消化后的营养物质主要在 被吸收。
（3）被吸收的营养物质进入血液循环，首先进入心脏的 （心脏的结构名称）。这些营养物质进入组织细胞被氧化分解，为人体各项生理活动提供能量，这一过程可用反应式表示为 。
（4）据统计，中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦。若某八年级男生每天从食物中摄取200克蛋白质、300克糖类和100克脂肪，那么，他的体重可能会发生怎样的变化？ ；理由是 。（热价：糖类17.15千焦/克、蛋白质17.15千焦/克、脂肪38.91千焦/克）
（5）运动量不足是导致青少年肥胖的“罪魁”之一。据研究，快走是消耗能量较多的一项运动。当大腿骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵引股骨围绕着 活动，从而完成快走动作。
（6）“管住嘴，迈开腿”是远离肥胖，身体健康的前提。按世界卫生组织定义，健康不仅包括人的身体健康，还包括心理健康以及良好的社会适应状态。青少年心理健康的核心是心情愉悦，你有哪些可以帮助自己保持偷快心情的方法？试举两例 。
19．（2020九上·朝阳期末）食盐的主要成分是氯化钠，其中钠离子对神经传导、细胞收缩等功能发挥了重要作用，但高盐饮食会带来一定的健康风险。
（1）人体内的钠离子浓度维持在一个相对稳定的水平。如果每天摄入较多的钠离子，就需要固定更多的水分来维持平衡，使得血液总量 ，对血管壁的压力 。
（2）心脏的四个腔中， 收缩时将血液泵入主动脉，此时测得的血压为收缩压；当心室舒张时，测得的血压为舒张压。血管壁的结构(除毛细血管外)如图
1所示，持续高血压会导致血管的 细胞被破坏，破损细胞脱落后形成斑块堵塞血管，严重时会引起心脑血管疾病。图 2 为某地区 2003-2011 年居民日平均盐摄入量与缺血性心脏病的统计数据，分析数据可知 。
（3）小宁的爷爷是多年的高血压患者，除了药物治疗外，还需减盐饮食。口服苯磺酸左旋氨氯地平片，药物主要在 被吸收进入血液，首先到达心脏的 。该药是外周动脉扩张剂，作用于血管平滑肌，使血管阻力 ，从而降低血压。
（4）钠离子主要通过尿液排出，高盐饮食情况下，肾小囊中过多的钠离子不能通过肾小管的 作用回到血液，因此尿液中钠离子含量 (高于/低于)健康饮食者。
（5）钠离子随尿液排出量增加的同时，钙离子的排出量也会增加。因此高盐饮食除引发上述疾病以外，还有可能导致 等疾病的发生。
（6）世界卫生组织建议每人每天食用盐的量不超过 5 克。下表为一袋辣条的营养成分表，可以看出每
100 克该食品中钠盐含量 每人每天盐的建议摄入总量。结合对健康饮食的理解，请你分析下列做法中合理的是
营养成分表
项目 每 100 克 营养素参考值%
能量 1736kJ 21%
蛋白质 7.4g 12%
脂肪 22.6 g 38%
碳水化合物 45.5 g 15%
钠盐 6.85g 137%
A.尽量少吃或不吃腌制类食品，如豆瓣酱、咸菜等
B.尽可能少的添加含盐调味品，逐渐习惯品尝食物自身的鲜美味道
C.购买食品时，关注营养成分表，选择低钠食品
D.向亲友宣传高盐饮食的危害，倡导低盐生活
20．（2018九上·根河月考）肺气肿和肺结核都是肺部疾病。图 1 为支气管和肺泡局部示意图，图 2 显示吸烟人群中肺气肿和肺结核这两种病的发病情况。请回答问题。
（1）吸烟时，烟雾随空气进入呼吸道和肺。如图 1 所示，空气在肺泡与周围毛细血管处进行 ，使血液成分发生改变，变为 ，通过肺静脉流回心脏。
（2）由肺静脉回心的血液，随体循环运输到全身组织细胞，参与 作用，该过程能为机体生命活动提供能量。
（3）据图 2 可知，两种肺部疾病中，最可能是由吸烟引起的是 ，请利用图中数据解释原因 。
（4）香烟烟雾中含有多种对人体有害的化学物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会随气体进入人体，引发肺癌等疾病。青少年正处于身心发展的黄金期，应该 。
21．（2017七下·临淄期中）第64届世界卫生大会于5月16日在日内瓦举行。本次会议的议题包括流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的共享、慢性病的防治等。其中慢性病（指心脏病、癌症、糖尿病等）已成为危害人类健康的“头号杀手”。据统计，仅我国每年就有370万人因慢牲病死亡。为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯、；运动……
（1）按时吃早餐是一种健康的饮食习惯。根据下列提供的食品，请你搭配一份既健康又营养均衡的早餐：
A馒头B泡面C可乐D牛奶E炸薯条F鸡蛋G苹果
（2）不合理的饮食结构可能导致 分泌不足，诱发糖尿病。
（3）吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响 系统的功能。
（4）流感是由流感病毒感染引起的一种传染病，流感病毒作为 进入人体后，刺激淋巴细胞产生相应的抗体。这种免疫类型属于 免疫。
（5）除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增强体质的目的？
22．（2020八上·河东期末）抗生素的利用为细菌性疾病惠者带来福音，但滥用抗生素却催生“耐药细菌”。图中①②③表示细菌在人体内的变化过程；据中国疾病预防与控制中心监测显示，人冬以来我国大多数地区目前处于流感活动的高峰期，我市各校积极应对，对校园环境卫生进行全面的清扫，对重点区域进行消毒处理；查验学生的预防接种证，对未按规定完成疫苗接种的学生，通知及时补种；通过健康教育课，对学生进行传染病预防和个人卫生知识的宣传教育。请根据相关叙述及图表回答相关问题：
（1）图甲中，当人体被细菌侵入时，肌体产生的能抵抗细菌的特殊物质是 ，此时发生免疫反应，导致细菌数量下降，这种免疫类型属于 免疫。
（2）细菌后代中存在变异，抗生素A对细菌进行选择， 性状的细菌被保留下来，经过逐代积累，即便加大抗生素剂量仍无法杀灭。该过程可用达尔文的 学说来解释。
（3）由于多数流感是由流感病毒感染所致，所以流感病毒是引起流感的 ，它是由 和 组成。
（4）接种流感疫苗可以有效预防流感病的发生，这属于传染病预防措施中的 。
（5）流感期间在医生指导下预防性给健康成人或儿童一些抗流感病毒药物，对预防流感病毒的有效率可达70%～90%.这些药品包装上通常会印有“OTC”字样，这属于 药。
（6）为了减少疾病的发生，保持健康非常重要你对健康是怎样理解的？（至少答两条）
答案解析部分
1．【答案】A
【知识点】健康的概念
【解析】【解答】解：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。
故答案为：A。
【分析】世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
2．【答案】B
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】①当情绪不好，有压力时，要有意识地转移话题，或者做点别的事情，但是不能丢弃手头上的学习任务，说法错误。
②参加体育锻炼和文娱活动，来分散自己的注意力，这样可以使减轻压力，说法正确。
③将大目标化为若干小目标，可以减轻压力，慢慢的一个个去实现 ，说法正确。
④把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，来寻得别人的帮助，这样也会有利于身心健康，说法正确。
⑤在遇到问题时，或者压力较大的，听听别人的意见，从另外的角度看待问题，说法正确。
可见，题干中说法正确的有②③④⑤。
故答案为：B
【分析】此题考查调节情绪的方法，难度一般，但是此部分内容，在我们日程生活中经常遇到，所以为考点，也为重点，需要熟记：调节自己的情绪的方法有转移注意力、宣泄、自我安慰等，心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。
3．【答案】B
【知识点】健康的概念
【解析】【解答】解：A.了不起张明，为你骄做!学会鼓励同学，保持一种积极向上的心态，故A不符合题意；
B.友谊第一，比赛第二，认为别人拿了冠军不走运是不正确的表现，需要一种良好的心态面对生活，乐观向上，故B符合题意；
C.亚军已是咱班最好成绩了，向你学习！对班级集体充满自信心，积极乐观向上，不断追求进步，表现正确，故C不符合题意；
D.遗憾的是与冠军只是0.01秒，继续加油！不断追求进步，表现正确，故D不符合题意。
故答案为：B
【分析】健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。
(1)身体健康：指身体结构完好和功能正常。
(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
4．【答案】C
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】A、怒、恐、虑等都是消极情绪，中医的说法说明了消极的情绪对人体的健康有害，并不是神秘的，A错误。
B、“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”中的怒、恐、虑等都是消极、不良情绪，这些情绪会造成疾病，危害身体健康，B错误，C正确。
D、人的疾病与不良的情绪有关，但不是说人的疾病是由情绪造成的，如先天性疾病、传染病等，就与情绪无关，D错误。
故答案为：C。
【分析】选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。
5．【答案】D
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】解：A. 当情绪不好时，可以去散散步或打打球来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，A不符合题意。
B. 可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来，把积压在内心的烦恼宣泄出来，适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪，B不符合题意。
C. 有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，可以减轻或消除负面情绪，C不符合题意。
D. 酒精对人造成多种损害，能严重地破坏神经系统的正常功能，还可导致酒精性肝硬化，还可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高，还危及生殖细胞等等。因此“一醉解千愁”，是不可取的行为，D符合题意。
【分析】遇到烦恼时，最好调节自己的情绪。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
6．【答案】D
【知识点】健康的概念
【解析】【解答】A、由分析可知，健康不仅仅是没有疾病，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态.不符合题意.
B、性格孤僻、不愿与人交往，说明心理不健康.不符合题意.
C、多吃保健品只能有利于身体的健康，不能促进心理上和社会适应方面的健康.不符合题意.
D、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，自信、自尊、自强属于心理健康，是健康的一部分.符合题意.
故答案为：D
【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．
7．【答案】A
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】解：受到挫折时，积极参加体育锻炼， 向亲人诉说烦恼，保持乐观积极心态都是正确的做法，而吸烟酗酒解闷不仅对事情没有帮助，而且会危害人体健康，是不应该做的。
故答案为：A
【分析】 在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．
(1)转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 (3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
8．【答案】D
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】考试前不免有些心理紧张，采用进行适当的文娱活动、把紧张的感受告诉亲密的人、按照日常习惯稍提前一些睡觉等都是健康且能缓解心理紧张的好方法；服用镇静药催眠的方法不可取，因为是药三分毒，镇静药副作用大，滥用药物是无益而有害的。故 选D。
【分析】本题考查健康的涵义的理解，学生掌握对健康的生活的理解，才能准确解题。
9．【答案】C
【知识点】生活方式病
【解析】【解答】本题考查冠心病的发病原因。冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。故答案选：C
【分析】解答本题的关键在于掌握冠心病是由冠状动脉血管发生病变引起的。
10．【答案】B
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】健康的生活方式包括：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。耳机音量过大，会使鼓膜受到剧烈震荡，甚至损伤鼓膜，使听力下降，可见B符合题意。
故答案为：B。
【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
11．【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A、 经常熬夜导致长期睡眠不足，会使人的免疫力降低，不利于身体健康，这不属于健康的生活方式，A不符合题意。
B、”是药三分毒”，每天都吃抗生素类药品，会对人体产生伤害，不是健康的生活方式，B不符合题意。
C、暴饮暴食会加重肝脏的负担，使肝细胞受到极大的损伤，不利于身体健康， 碳酸饮料当水喝不利于身体健康，碳酸饮料中含有大量的糖类物质，B不符合题意。
D、 不吸烟、 不酗酒， 经常锻炼身体，利于身体健康，是健康的生活方式，D符合题意。
故答案为：D
【分析】此题考查健康的生活方式，为基础题，此题与我们日常生活密切相关。需要熟知：健康的生活方式主要包括合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡四个方面。
12．【答案】C
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：①远离地沟油，不吃地摊上的食品，属于健康生活方式；②按时作息，保证充足的睡眠，属于健康生活方式；③生活中常与父母、朋友交流沟通，属于健康的生活方式；④坚持体育锻炼，积极参加户外活动，属于健康生活方式；⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率，因为吸烟损害人体健康，所以不属于健康的生活方式，ABD不符合题意，C符合题意。
故答案为：C。
【分析】人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。
健康的生活方式的主要内容包括：(1)营养配餐；(2)按时作息；(3)坚持体育锻炼；(4)不吸烟、不喝酒；(5)珍爱生命，拒绝毒品；(6)积极参加集体活动。
13．【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A.管住嘴，迈开腿，有利于身体健康，A正确。
B.吸烟喝酒会影响人体的健康，因此远离烟和酒，有利于身体健康，B正确。
C.健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面。与压力和解，和乐观牵手，有利于健康，C正确。
D.要合理膳食和作息，夜宵伴身旁，熬夜追剧爽，不利于身体健康，D错误。
故答案为：D。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
14．【答案】B
【知识点】调节情绪的方法；健康的生活方式
【解析】【解答】A. 减肥药主要是通过抑制食欲，或者是促进新陈代谢，或者是对减少消化吸收的作用，达到减肥的效果。如果过量的应用减肥药物可能会导致严重的身体的损伤，因此为了保持身材，经常吃减肥药不可取，A错误。
B. 经常参加适宜的体育运动是一种健康的减肥方式，利于强身健体，B正确。
C.不能容忍身边同学和家人的缺点或错误是一种不健康的心理，长此以往将不利于身心健康，C错误。
D. 有烦恼时，不向父母和老师诉说闷在心里不愿与人交往，将不利于心理健康，D错误。
【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面良好状态，而不仅是没有疾病或者不虚弱。我们应该选择健康的生活方式。
15．【答案】A
【知识点】青春期的生理变化及其卫生；安全用药；吸烟对人体的危害；酗酒对人体的危害
【解析】【解答】A、药品分处方药和非处方药，非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品，简称OTC，这些药物大都用于多发病常见病的自行诊治，非处方药要严格按说明书服用；处方药是必须凭执业医师或执助理医师才可调配、购买和使用的药品，非处方药不必医生嘱咐下使用，“是药三分毒”中药也有副作用的，根据病情需要，恰当选择药物，以达到好的治疗效果，尽量避免药物人体的不良作用，才是安全用药的根本，故A错误；
B、进入青春期，男孩出现遗精，女孩出现月经是性器官迅速发育的结果，故B正确；
C、吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物，这些有毒物质首先危害人的呼吸系统，诱发各种呼吸系统疾病，甚至引起癌症，更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康，因此应开展限烟、戒烟教育活动，故C正确；
D、酒精能使人的中枢神经系统过度兴奋或麻痹，从而使小脑的功能降低，小脑的主要功能是维持身体平衡，协调运动。酒后驾驶机动车容易引发交通事故是由于驾驶员反应迟钝，故D正确。
【分析】（1）安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害；（2）过量的酒精会麻痹人的神经系统，使行为失控，酒驾容易出现交通事故；吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，引起癌症影响健康；（3）进入青春期，男孩和女孩的身高、体重都迅速增加，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强．青春期的男孩和女孩，心理上也发生着明显的变化，生活中常常会有较多的心理矛盾．如有了强烈的独立的意识、叛逆性，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀．内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。
16．【答案】（1）低
（2）与饮酒后人的反应能力作对比
（3）单一变量
（4）平均值
（5）饮酒会影响人的反应速度，且饮酒越多，人的反应速度越低
【知识点】酗酒对人体的危害
【解析】【解答】（1）根据某生物兴趣小组开展了“饮酒能否影响人体动作的准确度”实验，实验设计及结果，该生物兴趣小组作出假设：饮酒能影响人体动作的准确度。根据表格得出实验结果：饮酒会影响人的反应速度，且饮酒越多，测量值越大，人的反应速度越低。
（2）对参与被测者人饮酒前进行测试的目的是与饮酒后人的反应能力做对比，通过对比才能得出科学的结论。
（3）对照实验是唯一变量实验。在该实验中，除饮酒量不同外，其余条件均相同，这遵循的是单一变量原则。
（4）为了避免实验的偶然性，减少误差，提高实验准确性，增加实验的可信度，测试者重复上述实验三次，并将所测数据的平均取值作为该实验的最后结果，尽可能排除其他因素的干扰。
（5）实验结果表明：饮酒会影响人的反应速度，且饮酒越多，人的反应速度越低。
【分析】探究过程一般先发现有价值的问题，然后做出正确的假设。根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案，包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案进行探究，得到结果，再分析所得的结果与假设是否相符，从而得出结论．并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论．有时，由于探究的方法不够完善，也可能得出错误的结论．因此，在得出结论后，还需要对整个探究过程进行反思.
酒精会损害人的心脏和血管使肝脏硬化，增加患癌症的危险，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制（车祸元凶之一）
17．【答案】（1）身体
（2）社会适应
（3）心情愉快
（4）青少年
【知识点】健康的概念
【解析】【解答】（1）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和身体不感到虚弱，所以，“我的体育成绩都已达标”这句话反映的是身体方面处于健康状态。
（2） 我同男生和女生的关系都很好”这是说明学会了与人相处，建立良好的社会适应状态。
（3）
青少年心理健康的核心是心情愉快。
（4）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量，选择健康的生活方式，应该从青少年时期开始。
故答案为：（1）身体；（2）社会适应；（3）心情愉快；（4）青少年。
【分析】此题考查良好的生活习惯、健康的含义，难度一般，熟记：按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱；选择健康的生活方式，应该从青少年时期开始，健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量。
18．【答案】（1）太阳能
（2）小分子物质（可以被细胞吸收的物质）；小肠
（3）右心房；有机物（贮存能量）十氧气→二氧化碳十水+能量
（4）体重逐渐增加；导致肥胖每天从食物中摄取的能量为12466千焦，大于所需要的能量10465千焦，导致肥胖
（5）髋关节
（6）听音乐、散步
【知识点】呼吸作用的实质；营养物质的吸收；合理营养；骨、关节和肌肉的配合；调节情绪的方法
【解析】【解答】解：（1）在生态系统中只有绿色植物才能进行光合作用制造有机物，有机物中储存着来自阳光的能量。所以，绝大多数生物体的生命活动所需能量最终来自太阳能，即食物中所贮存的能量最终来自太阳能。（2）体所需要的营养物质有糖类、蛋白质、脂肪、水、维生素、无机盐。淀粉、蛋白质和脂肪是大分子物质，需经过消化后变成小分子的物质才能被人体吸收，小肠是消化吸收的主要场所。（3）小肠是消化吸收的主要场所，营养物质被小肠绒毛吸收进入血液，随血液循环进入下腔静脉，然后进入右心房。组织细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并且将储存在有机物中的能量释放出来，供给生命活动的需要的过程叫做呼吸作用，呼吸作用在细胞的线粒体内进行。反应式表示如下：有机物＋氧气→二氧化碳＋水＋能量。（4）中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦，某八年级男生每天从食物获得的能量是：蛋白质：200×17.15═3400（千焦），糖类：300×17.15═5100（千焦），脂肪：100×38.91═3800（千焦）。三者合计为12300千焦，大于他每天所需要的能量10465千焦，因此他们的体重会增加，越来越胖，原因是他每天从食物中获得的能量远远大于他每天所需要的能量。（5）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。（6）心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着调节自己的情绪：1、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。2、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
【分析】1、能量是一切生命活动的基础，在生物圈中只有绿色植物才能进行光合作用固定太阳能。
2、食物的消化：在消化道内将食物分解成为可以被细胞吸收的成分的过程；营养物质的吸收：食物中的营养物质经过消化道壁进入血液的过程。小肠是食物消化和吸收的主要场所。
3、人体的血液循环可分为体循环和肺循环。
（1）体循环：左心室（收缩）→主动脉→各级动脉→身体各部毛细血管网→各级静脉→上 、下腔静脉→右心房（舒张） (动脉血→静脉血)
（2）肺循环：右心室（收缩）→肺动脉→肺部毛细血管网→肺静脉→左心房（舒张）（静脉血→动脉血）
4、人体的任何一个动作都是多组肌肉在神经系统的支配下相互协作，共同完成的。运动是以骨为杠杆，关节为支点，骨骼肌的收缩为动力形成的，骨骼肌的收缩要受神经系统的协调和控制。
5、心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。(3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
19．【答案】（1）增加；升高
（2）左心室；内皮；随着 2003-2011 年居民日平均盐摄入量逐年降低，缺血性心脏病死亡人数也随着降低
（3）小肠；右心房；减小
（4）重吸收；高于
（5）骨质疏松（佝偻病）
（6）高于；ABCD
【知识点】血液循环的途径；营养物质的吸收；尿的形成和排出；健康的生活方式；血压、脉搏
【解析】【解答】解：(1)每天摄入较多的钠离子，使得水分增加，进而引起血液含量的增加，使得对血管的压力升高。(2)左心室与主动脉相连，左心室的收缩，使得血液泵入主动脉中；从图 1 可以看出，血管壁包括内膜、中膜和外膜三层结构，只有内膜的内皮细胞被破坏，内皮细胞才会脱落进入血管中，中膜和外膜的细胞被破坏，不会进入到血管中。从图 2 看出，随着 2003-2011 年居民日平均盐摄入量逐年降低，缺血性心脏病死亡人数也随着降低。(3)人体吸收的主要器官是小肠，因此口服苯磺酸左旋氨氯地平片，药物主要在小肠被吸收进入血液，通过血液循环首先经过下腔静脉，到达心脏的右心房。苯磺酸左旋氨氯地平片是外周动脉扩张剂，作用于血管平滑肌，使血管阻力减小。(4)肾小囊中的钠离子可以通过肾小管的重吸收作用回到血液，如果肾小囊中的钠离子过多，超过了肾小管的重吸收能力，就无法被重吸收进入血液，因此会使得尿液中的钠离子含量高于健康饮食者。(5) 钠离子随尿液排出量增加的同时，钙离子的排出量也会增加，会导致钙的流失。而身体缺钙会引起中老年人得骨质疏松，幼儿得佝偻病。(6)从表中可以看出辣条的每 100 克钠盐含量为 6.85g，高于世界卫生组织建议每人每天食用盐的量；结合对健康饮食的理解，平时应该注意少盐，故答案为： ABCD
【分析】（1）心脏是血液循环的动力器官，主要由心肌构成，有四个腔组成，左心房连接肺静脉，左心室连接主动脉，右心房连接上下腔静脉，右心室连接肺动脉，心房和心室之间有房室瓣，心室和动脉之间有动脉瓣，防止血液的倒流。体循环的路线是：左心室→主动脉→各级动脉→身体各部分的毛细血管网→各级静脉→上、下腔静脉→右心房；肺循环的路线是：右心室→肺动脉→肺部毛细血管→肺静脉→左心房。（2）尿的形成主要有两个过程，肾小球和肾小囊内壁的过滤作用和肾小管的重吸收作用，血液流经肾小球时发生了过滤作用，血液中的葡萄糖、水、无机盐、尿素、尿酸等（除大分子的蛋白质和血细胞外），都能过滤到肾小囊腔中形成原尿。原尿流经肾小管时发生了重吸收作用，原尿中全部的葡萄糖、大部分水、部分无机盐被肾小管重新吸收进入血液，而剩余的水、无机盐、和没有被重吸收的尿素、尿酸等一起形成尿液；（3）健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。因此，健康的生活方式可以有效降低心脑血管疾病的发生，主要有良好的饮食、睡眠、运动等习惯，戒烟限酒，避免肥胖、高盐饮食、疲劳等。
20．【答案】（1）气体交换；动脉血
（2）呼吸
（3）肺气肿；该病的发病率随每天吸烟支数的增加而增加
（4）拒绝吸烟（合理给分）
【知识点】肺泡与血液的气体交换；吸烟对人体的危害
【解析】【解答】（1）吸烟时，烟雾随空气进入呼吸道和肺。如图1所示，空气在肺泡与周围毛细血管处进气体交换，血液中的二氧化碳进入肺泡，肺泡中的氧气进入血液，这样，经过肺循环，血液由静脉血变成了动脉血，通过肺静脉流回心脏的左心房。
（2）由肺静脉回心的血液，随体循环运输到全身组织细胞，参与呼吸作用，该过程能为机体生命活动提供能量。
（3）据图 2 可知，两种肺部疾病中，最可能是由吸烟引起的是肺气肿，根据图中数据发病的原因是：该病的发病率随每天吸烟支数的增加而增加（而肺结核发病率与此无明显的相关性）。
（4）香烟烟雾中含有多种对人体有害的化学物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会随气体进入人体，引发肺癌等疾病。青少年正处于身心发展的黄金期，应该拒绝吸烟。
【分析】吸烟：烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎症、肺癌等.
21．【答案】（1）ADFG
（2）胰岛素
（3）呼吸
（4）抗原；特异性
（5）计划免疫
【知识点】合理营养；激素调节；人体的非特异性免疫和特异性免疫；计划免疫
【解析】【解答】（1）健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养要全面，A馒头和B泡面都能提供丰富的糖类，但是泡面由于水太多，易冲淡消化液，不利于消化，C可乐含较多的添加剂等，不宜多喝，更不能代替水，D牛奶、F鸡蛋能提供丰富的蛋白质，G苹果富含维生素和无机盐，E炸薯条是油炸食品，不易多吃，易造成脂肪堆积，其中含膨化剂，不利于人体健康，因此既健康又营养均衡的早餐可搭配为：ADFG。
（2）胰岛素能调节糖的代谢，缺乏易导致糖尿病，不合理的饮食结构可能导致胰岛素分泌不足，诱发糖尿病。
（3）香烟中含有1400多种成分，吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多种其它金属化合物，这些有害物质首先进入人的呼吸系统，直接影响呼吸系统的功能。
（4）流感是由流感病毒感染引起的一种传染病，流感疫苗是用灭活的或减毒的流感病毒制成的，进入人体后相当于抗原物质，能刺激人体的淋巴细胞产生相应的抗体，这种抗体只能对流感病毒起作用，而对其它病原体无效，因此是特异性免疫。
（5）由第（4）题可知，计划免疫能使人产生抗体，增加抵抗疾病的能力，可见除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，还可以通过计划免疫达到增强体质的目的。
故答案为：（1）ADFG；（2）胰岛素；（3）呼吸；（4）抗原；特异性；（5）计划免疫
【分析】合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，还要养成良好的饮食习惯，每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．
胰岛素的主要功能是调节糖在体内的吸收、利用和转化等，如促进血糖合成糖原，加速血糖的分解，从而降低血糖的浓度．
吸烟时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎症、肺癌等；
人体免疫分为两种类型，非特异性免疫和特异性免疫．非特异性免疫，是人生来就有的，对多种病原体都有防御功能．如：人体的第一、二道防线；特异性免疫是后天获得的，只针对某一特定的病原体起作用．如人体的第三道防线．病原体进入人体后，会刺激淋巴细胞产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做抗体，抗体能够帮助人体清除或灭杀进入人体的病原体；当疾病痊愈后，抗体仍存留在人体内．
22．【答案】（1）抗体；特异性
（2）耐药；自然选择
（3）病原体；蛋白质外壳；内部的遗传物质
（4）保护易感人群
（5）非处方
（6）坚持体育锻炼、按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品、合理用药、积极参加集体活动，保持乐观心情等
【知识点】病毒的结构和繁殖方式；生物进化的学说；人体的非特异性免疫和特异性免疫；安全用药；健康的生活方式
【解析】【解答】解：（1）人体的第三道防线由免疫器官和免疫细胞（主要是淋巴细胞）组成，当病原体进入人体后，会刺激淋巴细胞产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做抗体，抗体是由抗原入侵够免疫细胞产生的，抗体只针对该抗原起作用，属于特异性免疫。因此，图甲中，当人体被细菌侵入时，肌体产生的能抵抗细菌的特殊物质是抗体，此时发生免疫反应，导致细菌数量下降，这种免疫类型属于特异性免疫。 （2）自然界中的生物，通过激烈的生存斗争，适应者生存下来，不适应者被淘汰掉，这就是自然选择。因此，细菌后代中存在变异，抗生素A对细菌进行选择，耐药性状的细菌被保留下来，经过逐代积累，即便加大抗生素剂量仍无法杀灭。该过程可用达尔文的自然选择学说来解释。（3）传染病是由病原体引起在人与人之间，人与动物之间传播的疾病；病毒是一类结构十分简单的微生物，它没有细胞结构，主要有蛋白质的外壳和内部的遗传物质组成。因此，由于多数流感是由流感病毒感染所致，所以流感病毒是引起流感的病原体，它是由蛋白质的外壳和内部的遗传物质组成。（4）传染病的预防措施是：控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。接种流感疫苗可以有效预防流感病的发生，这属于传染病预防措施中的保护易感人群。（5）非处方的包装袋上印有“OTC”字样，某些同学自己购买板蓝根冲剂，其包装袋上印有“OTC”字样，这种药属于非处方药。（6）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动，保持乐观心情等。
【分析】传染病是有病原体引起的，能在生物之间传播的疾病。传染病一般有传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节。病毒没有细胞结构，仅由蛋白质外壳和内部的遗传物质组成，不能独立生存，只有寄生在活细胞里才能进行生命活动。特异性免疫是指第三道防线，产生抗体，消灭抗原，是出生后才有的，只能对特定的病原体有防御作用。是患过这种病或注射过疫苗后获得的。非特异性免疫是生来就有的，人人都有，能对多种病原体有免疫作用，包括第一、二道防线。预防传染病的措施有控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。自然界中的生物，通过激烈的生存斗争，适应者生存下来，不适应者被淘汰掉，这就是自然选择。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
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