初中体育与健康 2023体育开学第一课 教案（共5篇）

2023 体育开学第一课教案〔通用 5 篇〕
2023 体育开学第一课教案〔通用 5 篇〕
体育开学第一课教案 1
教材内容 ： 认真上好体育课
教学目的：
1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的 活动课，通过参加丰富的练习活动，可以到达进步身体各种活 动才能和增进安康的目的。
2、进步学生的积极参与意识，可以和同伴积极合作，友 好相处。
3、理解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。 教学过程：
一、谈话：
小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育 课，那么，什么是体育课呢？〔学生讨论，依次发言〕上过幼 儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道—— 体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进展走、跑、跳 跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。
那么，为什么要上好体育课呢？
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小朋友们都喜欢游戏、玩球，进展各种跑、跳、投等比赛 活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上 可以认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不 怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵敏，动作更加协调； 他的跑、跳、投等各种活动才能一定会进步的很快；适应气候 变化的才能也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了 锻炼成安康的身体。
二、那么，怎样上好体育课呢？
1、
〔1〕不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要 向老师请假。
〔2〕听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到 静、齐、快。
2、
上课应穿什么服装和鞋子？
小结：应穿便于运动的服装和鞋子。
小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口 罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……
3、
〔1〕 小明练习前滚翻；
〔2〕 怎么突然摔倒了？
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〔3〕 原来被自己口袋里的小刀刺伤了。
小结：体育锻炼时千万不能带……(学生答复)
三、在教室内练习排队〔按座位组数〕
四、小结：以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课 的课堂常规，希望大家今后都要做到。
体育开学第一课教案 2
一、工作要求：
1、认真学习，转变观念，力求创新。
认真学习强化新课程标准，加深对课改工作的认识，在工 作中积极施行课改要求，转变观念，用现代教育教学的新理念 来指导体育工作，用创新的思维，改革课堂教学的形式，从学 生的认知特点和兴趣爱好为出发点，培养学生终身锻炼的好习 惯。
2、按照新课程标准，搞好体育课改活动。
要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念，要 有创新意识，在上好平时课的前提下，体育老师要在体育安康 课上，力求有创意，逐步使我校的体育课正规化。在省、市、 区级评优课上获得好成绩。同时让学生在体育课中得到锻炼， 身心得到和谐地开展。
3、对学生进展正确的课堂评价。
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正确评价学生能进步学生参与活动的积极性，根据小学生 的心理特点，在体育课堂教学中，对学生进展正确的评价。评 价还要从学生的自身条件出发，因材施教，进步学生积极参 加、主动参与体育活动兴趣。
4、抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动” 积极贯彻全民健身活动纲要。
学校“两操”、“课外体活、大课间、特色体育活动”是 反映学生整体相貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育 的一个窗口，抓好两操和“课外体活、大课间、特色体育活 动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。
抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动”更要 促进学校的全民健身活动的开展。
所以各班要认真抓好播送操和推轱辘训练工作，竹竿舞还 要有新的创意，要做到人人参与，师生共练。争创体育特色和 大课间活动列全区前矛，培养全面开展的学生。
5、继续抓好业余训练，争取更大成绩：
认真抓好我校业余训练工作。春、冬季是训练的大好时 机。为了全面进步我校各运动队的竞技程度，体育组决定对我 校各运动队全面选拔和分项强化训练力争在今年的市、区比赛 中获得更好的成绩，为校争光。
二、重视体育课平安问题
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体育课的平安问题是我们体育老师所必须重视的问题。首 先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学 生充满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否结实平安;在 课堂中，应仔细观察学生的活动情况;在教学中，应加强学生 的平安教育，以免发生意想不到的伤害事故。
体育课考前须知
一、课的内容、教材要科学安排要根据不同年龄学生的生 理特点，使教学内容能全面激发学生的学习积极性，应注意练 习手段的选择要符合年龄特征。
二、要注意做好准备活动准备活动是为了预先进步身体各 器官的生理机能和神经指挥系统的协调才能，加速血液循环、 肌肉温度，调动学生的积极性，使得正式锻炼时身体容易适 应。
三、注重做好整理活动体育课完毕前的整理活动，能加速 疲劳的消除，促进体力的恢复
四、课的运动量要合理运动量太大或太小，都不利于身体 各器官的生长发育，达不到增强体质的效果，运动量一般使学 生心率到达每分钟 120~140 为好。
五、要注意课的组织教学课的组织好坏，直接关系到教学 效果，对于一些容易受伤的运动工程，如投掷、器械体操等， 一定要加强保护措施，预防脱手、受伤。
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六、体育课的服装一定要合理、合体不要穿硬底鞋、塑料 底鞋和皮鞋，口袋中也不要装有钥匙、小刀等硬物，以免出现 意外。体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课 程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此平安上要注意的 事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
(1)短跑等工程要按照规定的跑道进展，不能串跑道。这 不仅仅是竞赛的要求，也是平安的保障。特别是快到终点冲刺 时，更要遵守规那么，因为这时人身体的冲力很大，精力又集 中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦互相绊倒，就可能严重 受伤。
(2)跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。 起跳前 前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是 跳远训练的技术要领，也是保护身体平安的必要措施。
(3)在进展投掷训练时，如投____、铅球、铁饼、标枪 等，一定要按老师的口令进展，令行制止，不能有丝毫的马 虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属 头，假如擅自行事，就有可能击中别人或者自己被击中，造成 受伤，甚至发生生命危险。
(4)在进展单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好 厚度符合要求的垫子，假如直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿
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部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法， 使双手握杠时不打滑，防止从杠上摔下来，使身体受伤。
(5)在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器 械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
(6)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的工程，做 动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
(7)参加篮球、足球等工程的训练时，要学会保护自己， 也不要在争抢中蛮干而伤及别人。在这些争抢剧烈的运动中， 自觉遵守竞赛规那么对于平安是很重要的。可以踢足球，跳皮 筋，踢毽子，丢手绢。
体育开学第一课教案 3
小朋友们从小学起，要学习好几门功课，其中就有体育 课。这是国家规定的安排在课表上的课程，每个星期要上四节 体育课。
1、必须穿运动服和运动鞋上体育课 ;
2、上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等 锋利、坚硬物品;
3、再课前 1 分钟到达规定地点，队形整齐，准备上课;
4、体育课中要聚精会神，遵守课堂纪律，有秩序地做练 习，不做非要求练习内容;
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5、下课前要整队集合，认真听取老师和同学对本节课的 ' 小结。
田径内容平安考前须知
一、跑
1、上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。
2、慢跑时不能拥挤，防止互相影响而绊倒摔伤。
3、跑步练习中，非练习者严禁在跑道上停留，防止相撞 而受伤。
4、短跑及接力跑各行其道，严禁串道，特别在递棒后， 要在原跑道缓冲。
5、准备活动必须认真完成，结合专项练习，充分活动身 体各部肌肉、韧带、关节。
6、严禁用起跑器接力棒等器材打闹。
二、球类平安教育内容如下：
教学内容包括：熟悉球性练习、技术练习、战术练习、教 学比赛等。
在进展体育活动前：
1、老师首先要检查场地、器材是否平安。
2、学生自己检查服装，不要携带坚硬物品。
3、在准备过程中尽可能把准备活动做好，把各关节活动 好，降低肌肉的粘滞性。
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4、在做专项准备时学生要在思想上重视，因为这一点非 常关键。
5、在根本局部中要特别注意踝关节(篮球、排球)易外伤 害。
关于课外体育活动的几点说明：
1、课外体育活动课是学校统一安排的一种体育活动课。
2、课外体育活动课是在体育组的协调下，班主任的组织 下，才可进展的活动课。
3、任何年级或班级都不能以课外活动为理由，在没有班 主任在场组织的情况下，将学生放到操场进展任何体育活动。
4、体育老师在没有得到学校安排课外体育活动的通知以 前，不得将体育器材借给学生。
5、其他学科老师在体育活动课时间留学生必须把所有学 生数量及姓名以书面形式通知执教老师。
关于免体问题的几点说明：
1、学生有先天性或后天严重生理疾患情况的应予免体。
2、学生和家长对于这个问题要及时通报给学校和体育老 师，负有告知义务。
3、在申请免体时，应持有区级以上医院证明，到学校教 务处申请经批准，可以免体，免体生不得参加剧烈性的体育活 动。
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3、下课
体育开学第一课教案 4
教学内容
1．各种不同姿势的起跑
2．游戏：《捕鱼》 教学目的
1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发 学生的学习兴趣。
2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心 理体验。
3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养老实守信、 遵守规那么、团结合作等优良品质。
指导思想
1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝 试以目的的达成统领教学的内容。把教材中的理念，即“坚持 安康第一的思想，促进学生安康成长，激发运动兴趣，培养学 生终身体育意识，以学生的开展为中心，重视学生的主体地 位，关注个体差异”以及表达灵敏多变的教学教法。
2．在课的构造、组织形式、师生参与、游戏的开发、创 新，体育文化的传播等方面进展大胆的探究和尝试。
教学过程
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1．第一教材中用歌谣、音乐营造学习气氛，拉开本课的 序幕。
(1)队列队形
一年级学生课堂的组织要能放能收。放，能活而不乱； 收，能整齐划一。本课改变了口令指挥式的训练方式，运用了 歌谣的方法进展训练。
师：稍息 !
生： (齐声背诵)挺胸抬头向前看。
师：立正 !
生：站直不动是关键。
师：向右看——齐 !
生：小碎步调整好，伸出右手一臂宽。
师：向前——看 !
生：老师让我向前看，我学老师向前看。
运用这种方法，统一了动作，记住了要领，站好了队伍， 培养了学生的组织纪律性。
(2)游戏《快快找同伴》
游戏中学生边跑边唱《跳绳》，在歌声中根据老师发出的 信号做出反响，找到同伴。通过这个游戏，融洽学生之间的友 谊，拉近师生之间的情感。在运作中我没有在找同伴的时间上 过分强调，每一个学生都表现得非常积极，有的找不到适宜
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的，还可以和老师组成同伴。有的找得慢了一点，但人人都获 得了成功，每张得意的小脸上都有灿烂的笑容。
(3)模拟操
在音乐的伴奏下，老师模拟教材中的五节模拟操，然后根 据小学生爱模拟的特点，让学生根据电视剧《西游记》中孙悟 空的动作，创编《金猴操》。老师对学生创编的千姿百态、惟 妙惟肖的动作进展了归纳整理，最后在《西游记》主题音乐的 伴奏下，师生同做了《金猴操》。
2．第二教材中让学生在创想练习和游戏中找到乐趣，师 生同唱主角。
(1)各种不同姿势的起跑
这是本课的主教材，运用 5 种不同姿势进展起跑练习，还 让学生创编了几种。学生们以极高的热情模拟起跑姿势，老师 也采用了他们创想的不同姿势起跑，以激发其积极性。在教材 的处理上，没有把时间过多地花在各种姿势的细节上，而是让 他们在线后起跑，不犯规，快速起动，迅速地摆脱静止状态， 向着目的跑去而不偏离目的。跑的间隔 分别限定为 15 米、 20 米、 25 米、 30 米，并在终点处还拉了一条高 1 米左右，宽 20 米左右的横绳，横绳间隔 1．5 米处各有一朵小红花，每练习 一次起跑姿势，改变一次间隔 。另外，还运用了胸前贴“纸
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鸽子”的方法让学生练习起跑，老师也参与其中，使课堂显得 轻松活泼。
(2)游戏：《捕鱼》
将教材中的游戏《钓鱼》加以改良，更名为《捕鱼》，把 一个“池塘”改为两个“池塘”。第一次练习老师扮作“渔 夫”，其余学生漫步在“池塘”中当“鱼”，被“捕”者站在 “池塘”的四角。待学生学会游戏方法后，再每组选两名学生 扮作“渔夫”，将呼拉圈改制成鱼网，比赛中只要“捕”到肩 部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中间设立“平 安岛”，可包容 4—5 条“鱼”休息，但休息时间不能超过 10 秒钟。这个游戏，深受学生欢送。
3．第三教材中感受藏民族文化的内涵，在优美的乐曲声 和翩翩起舞中进入尾声，完毕全课。
选用____ “锅庄舞”作为全课的完毕，同学们在《阿东拉 依》主旋律的伴奏下，以____舞蹈特有的弯腰撅臀、甩袖撩 臂、敬献哈达等动作，跟着老师翩翩起舞，舞动着双臂，使人 仿佛置身于草原上、篝火旁，使学生的身心得到了放松。
体育开学第一课教案 5
教学目的
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体构造。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
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教学重点：骨骼、关节的根本构造和功能;
体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理 上的紊乱，称为运动损伤。
教学难点：
骨骼、关节、肌肉如何互相协调完成运动过程。 教具：
人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件
教学过程
一、导入：
既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系 统。通过提问人体的运动系统由哪几局部构成引入本课。
二、授课：
(1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成 (激发学生的求知欲) 通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节 (脊椎)
自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车 关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉： [出示全身正反肌____片和肌肉类型图片] 肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)
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平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心脏)具有律动性
重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动 作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将 肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌 肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一 组肌肉)固定肌(理解)
中和肌(理解)
用屈肘动作来详细讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时， 肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的 肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌， 而肱三头肌就称为对抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系
自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系
(4)小结：
A 我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳 60 次，我们 算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次 并说说它的 重要性!
B 踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系
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