快速跑（教案）人教版体育四年级下册（表格式）

教材 快速跑（步幅、步频）
教学目标 通过本次课学习让学生了解影响快速跑的两个因素是步幅和步频。 发展学生快速跑的能力，发展学生的腿部力量 培养学生对跑的的兴趣，以及团结协作互帮互助的精神。
重点 步幅大、步频快 难点 步幅步频的有效结合
学学结构 教学内容 教学活动 组织形式及意图 运动负荷
时间 次数 强度
准 备 部 分 6 8 分 钟 一、课堂常规： 1.集合整队清点人数检查服装等2.师生问好 3.宣布课题——快速跑 4.提出课堂要求 5.安排见习生 二、准备活动1.慢跑热身 2.热身操 一、组织形式：见右图 二、教法 1.教师督促整队，检查服装等、向学生问好、宣布课题安排见习。 2.课堂要求：遵守纪律注意安全、认真学习主动思考、团结协作互帮互助三、学法 集合整队快静齐，认真听课题，仔细听要求 教法：教师组织并领做热身操 学法：认真做练习动作标准规范 6 - 8分钟 1 1 低 低
基 本 部 分 20 25 分 钟 一、快速跑 步频（深水区） 1.手臂快速摆动 2.脚前掌快速扒地 3.重心微前倾快频率 步幅（浅水区） 1.手臂快速摆动 2.双腿充分蹬伸 3.大步幅 二、运送救生圈 方法：从起点出发快速跑到终点将救生圈取回然后到队尾排队。 规则：前面同学返回下一个同学出发，一次只可以拿一个救生圈。 一、组织形式：见右图图解 二、教与学 1.教师示范并讲解技术动作 2.教师讲解技术动作重难点 重点：步幅大、步频快 难点：步幅步频的有效结合 3.教师组织学生在区域内练习。 4.教师纠错 5.优生展示：表扬优生鼓励其他同学 6.继续练习 教师示范游戏方法 教师讲解游戏规则 教师组织学生在区域内练习 教师纠错 5.继续练习 20 - 25分钟 20次 2 中 高
结 束 部 分 4 -- 6 分 钟 1.整理放松 2.小结与布置作业 3.宣布下课回收器材 一、教师带领学生进行放松：拉伸活动和拍击活动 二、教师总结、学生小结： 1.不仅学会了快速跑的技术而且培养了学生团结协作互帮互助和顽强拼搏不服输的精神。 2.教师布置作业：课下查阅资料详细了解本次课学习到的技术 三、宣布下课，值日生回收器材，师生再见 4 --6分钟 2X8 低
场 地 与 器 材 田径场、标志盘、体能环 负荷预估 平均心率 140---150次/分
练习密度 约39%
课 后 反 思