实心球导学案
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象贤中学课堂导学案
科目 体育主备人：杨成斌 2013年5、6月 日
教材内容1、双手头上掷实心球 2、游戏：“8”字跑跳长绳教学目标1、 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、目标。3、通过教发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学过程一、开始部分 1、集合整队： 四列横队。 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 ●●●●●●●●体育委员整队、检查人数、报告出勤。 ●●●●●●●● 2、 师生问好： ●●●●●●●● 3、宣布本课内容及要求 ： ●●●●●●●● 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。 ★ 2）、游戏：“8”字跑跳长绳 4、安排见习生 二、准备部分（一）、准备活动： 1、队列队形练习； 组织：四列横队 2、四路纵队慢跑2圈。 要求：精神饱满，队伍整齐。（二）、双人专项准备活动： 1、压肩运动； 组织：四列横队。 2、转肩运动； 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 3、互背运动。 三、基本部分一、投掷：双手头上掷实心球。 动作方法： 双手头上掷实心球时，能做出双手持 ( http: / / www.21cnjy.com )球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点： 组织：两列相向横队，相距15米左右。用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 ●●●●●●●●●●●●●重点：用力顺序。难点：上下肢用力协调。 ★★★★★★★★★★★★★二、游戏：“8”字跑跳长绳： 要求：有组织、有纪律、注意安全。 目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。 方法：将学生分成人数相等的四个队，分别在1-6号位上，两人摇绳，其余人员依次按8字进行跳绳，以次数多少为胜。 规则： 1、规定时间内，每人参与跳绳，以次数多少为胜。 2、中间如果断绳，可以继续再跳。 3、每组可派一人做裁判。组织：两列相向横队，相距15米左右。教法： 1、熟悉球性； 2、双手头上掷实心球： 1）、教师示范讲解。 2）、学生模仿徒手练习； 3）、学生持球练习；要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。 4）、学生自订达成目标练习；（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达标，女4.3米达标）5）、学生展示、挑战练习：四、结束部分 1、整理放松。 要求：充分放松，达到放松的目的。用力蹬地，送髋展胸，用力将球 2、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 3、收还器材。
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象贤中学课堂导学案
科目 体育主备人：杨成斌 2013年5、6月 日
教材内容1、双手头上掷实心球 2、游戏：“8”字跑跳长绳教学目标1、 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、目标。3、通过教发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学过程一、开始部分 1、集合整队： 四列横队。 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 ●●●●●●●●体育委员整队、检查人数、报告出勤。 ●●●●●●●● 2、 师生问好： ●●●●●●●● 3、宣布本课内容及要求 ： ●●●●●●●● 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。 ★ 2）、游戏：“8”字跑跳长绳 4、安排见习生 二、准备部分（一）、准备活动： 1、队列队形练习； 组织：四列横队 2、四路纵队慢跑2圈。 要求：精神饱满，队伍整齐。（二）、双人专项准备活动： 1、压肩运动； 组织：四列横队。 2、转肩运动； 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 3、互背运动。 三、基本部分一、投掷：双手头上掷实心球。 动作方法： 双手头上掷实心球时，能做出双手持 ( http: / / www.21cnjy.com )球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点： 组织：两列相向横队，相距15米左右。用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 ●●●●●●●●●●●●●重点：用力顺序。难点：上下肢用力协调。 ★★★★★★★★★★★★★二、游戏：“8”字跑跳长绳： 要求：有组织、有纪律、注意安全。 目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。 方法：将学生分成人数相等的四个队，分别在1-6号位上，两人摇绳，其余人员依次按8字进行跳绳，以次数多少为胜。 规则： 1、规定时间内，每人参与跳绳，以次数多少为胜。 2、中间如果断绳，可以继续再跳。 3、每组可派一人做裁判。组织：两列相向横队，相距15米左右。教法： 1、熟悉球性； 2、双手头上掷实心球： 1）、教师示范讲解。 2）、学生模仿徒手练习； 3）、学生持球练习；要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。 4）、学生自订达成目标练习；（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达标，女4.3米达标）5）、学生展示、挑战练习：四、结束部分 1、整理放松。 要求：充分放松，达到放松的目的。用力蹬地，送髋展胸，用力将球 2、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 3、收还器材。
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