跨越式跳高导学案

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象贤中学课堂导学案
科目 体育 主备人：杨成斌
教学内容：跨越式跳高教学教学班级：七年级教学目标：1、知道跨越式跳高的动作过程，探究最佳动作效果。2、提高学生协调性和快速蹬伸的能力。3、懂得跳高的基本知识，寓德于教。4、激发学生活动兴趣，培养团结合作精神，不畏困难，挑战自我。教学重点：摆动腿内旋并下压，起跳腿积极向上抬。教学难点：起动迅速，移髋。教学器材：橡皮筋数根 跳高架一、开始部分：（3分钟） 1、体育委员集队。（四列密集横队） 2、教师宣布本课教学内容。 3、教室安排见习生。 要求：集队时快、静、齐、背光。二、准备部分：（10分钟） 1、成两路纵队围绕运动场跑步。 2、成四列横队压腿。（弓步压腿、侧压腿等） 3、组织：由体育委员统一指挥，教师辅助指导及纠错。三、基本部分：（30分钟）1、动作要领：① 跨越式跳高由助跑、起跳、过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。②助跑采用侧面弧线助跑，左侧助跑者右腿为起 ( http: / / www.21cnjy.com )跳腿， 助跑采用侧面弧线助跑，右腿为起跳腿，左腿为摆动腿， 右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速， 后两步为最快， 最后一步不能拉大步。③跳时要注意起跳腿以后脚掌先着地过渡到前脚 ( http: / / www.21cnjy.com )掌，两臂向上积极摆动，同时快速支撑起跳，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。起跳路线是弧线，起跳角度是 30--45 度。④过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。⑤过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。 2、教师做示范动作。3、学生在教师的指导下亲自感受动作。4、教师对正确的作表扬，对错的作个别纠错。5、训练的时候，以一路纵队站好。跳的过程中注意安全，听从指挥。4、组织：体育教师统一指挥。6、学法：总—分—总。5、放松活动。四、结束部分：（2分钟）1、集队。2、结束对本课进行课堂小结。3、教师宣布下课。要求：集队时快、静、齐。
队形图
XXXXXXX X男生
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OOOOOOO O 女生
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+ ▲ + 体育委员 ▲教师
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