快速跑（教学设计）人教版体育三年级下册

体育与健康（水平二）三年级《快速跑》 教学设计
一、指导思想
本课坚持“健康第一”为教育理念，落实“立德树人”的根本任务，以发展核心 素养为引领。在教学过程中以学生为主体，通过学生的自主体验，自主思考，充分发 挥学生的创造力和想象力， 激发学生的学习兴趣。在教学中运用多种教学方法， 以“教 会、勤练、常赛”为抓手，注重“学、练、赛、评” 一体化教学，启发学生自创、自 学、自练、合作练习，发展学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成健康与安
全意识及良好的生活方式，促进学生身心健康、体魄强健、全面发展。
二、 学情分析
1、小学三年级学生正处于生长发育的关键期， 他们模仿能力强、好奇心好胜心强、 活泼好动，对游戏和竞赛类的练习有高度兴趣，因此可以设置情境， 并将练习内容丰
富化、趣味化，吸引他们积极参与课堂， 且情绪高涨地完成递进式的课堂内容。
2、三年级学生接受能力较强， 适当的小组合作练习有助于他们增强班集体凝聚力， 促进团队精神的培养， 学会思考和沟通交流， 找到自己的定位， 从真正意义上做到“以
学生为主体”，做到“授之以渔”。
三、 教材分析
跑是小学阶段体育教学的重要内容，也是发展学生体能的重要练习方法。 本课主 要体验并知道可以通过多种练习形式发展快速跑的能力，培养勇往直前、奋发向上的
精神， 这对促进学生生理、心理都起着积极作用。
四、学习目标
1、运动能力目标： 了解和体验快速跑的动作，参与游戏感受体育的乐趣， 发展反
应速度、 协调性和灵敏度等身体素质。
2、健康行为目标： 养成体育锻炼的意识， 积极参与游戏， 并能做到遵守游戏规则，
在练习和比赛中树立安全意识。
3、体育品德目标： 养成积极进取、奋勇拼搏、自尊自信的良好品质， 以及团队协
作、思考交流的能力。
五、学习重难点
学生学习的重难点： 注意力集中，清晰游戏规则，克服畏难情绪。
教学内容的重难点： 快速起跑，保持速度，上下肢协调配合， 跑得自然。
教学组织的重难点： 分组练习，教师指挥，有效调动学生。
教学方法的重难点： 创设情境，用游戏法和竞赛法来激发学生学习激情。
六、 教学策略
1、创设情境教学：创设生动有趣的教学情境，引导学生在情境中学习。
2、启发式教学：采用体验-思考-合作交流-实践探究-提升的教学手段进行教学。
3、趣味性教学： 有趣的反应速度游戏和折返跑比赛、丰富多样的趣味体能练习，
都有效激发了学生学习的积极性。
七、教学流程
课堂常规——动态热身——原地摆臂练习—— “看谁反应快”游戏——快速跑—
—种、采蘑菇——体能练习——放松小结——下课
八、场地与器材
场地：篮球场。器材： 雪糕筒 25 个， 标志盘 48 个。
九、安全措施
1、教师课前检查场地和学生着装，排除安全隐患；
2、充分热身，预防运动损伤；练习时保持安全距离，注意提醒和观察。
十、预计运动负荷
平均心率： 145±5 次/分钟；个体运动密度： 55%±5%；群体运动密度： 75±5%。
体育与健康课时计划
学校 班 级 三 1 班 单课次 5 执教教师
学习 目标 1、运动能力目标：了解和体验快速跑的动作，参与游戏感受体育的乐趣，发展反应速度、协调性和灵敏度等身体 素质。 2、健康行为目标： 养成体育锻炼的意识， 积极参与游戏， 并能做到遵守游戏规则， 在练习和比赛中树立安全意识。 3、体育品德目标：养成积极进取、奋勇拼搏、自尊自信的良好品质，以及团队协作、思考交流的能力。
学习 内容 1、结构化知识和技能：快速跑与游戏。 2、比赛或展示： 种、 采蘑菇。 3、体能练习：蜘蛛爬、金鸡独立、 推推乐、 猜拳俯卧撑。
重点 快速起跑， 保持速度 难点 蹬摆协调，跑得自然
场地 器材 篮球场、雪糕筒 25 个、标志盘 48 个。
安全 措施 1、教师课前检查场地和学生着装，排除安全隐患； 2、充分热身，预防运动损伤； 3、练习时注意提醒学生练习安全。
教学 流程 课堂常规——动态热身——原地摆臂练习——“看谁反应快”游戏—— 快速跑——种、 采蘑菇——体能练习——放松小结——下课
课的 结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时 间 运 动 负 荷
课堂 常规 迅速进入上 课状态，做 好学习准 备。 1、体委整队、师生问 好， 报告人数、检查 服装。 2、情境导入， 明晰学 习内容。 1、集合、师 生问好。 2、认真听 讲，集中注 意力。 ×××× ×××× ◎ ×××× ×××× ×××× 1、集合， 师生问好。 2、课堂情境导入， 宣布本次课内容与 要求。 集队快、 静、齐， 精神饱 满、队伍 整齐、规 范。 2 分 钟 80- 90
动态 热身 运动 唤醒身体， 降低肌肉粘 滞性，为接 下来的练习 做好准备。 1、在音乐声中围绕球 场慢跑，并听指令穿 插完成高抬腿、后踢 腿、胯下击掌、左右 方向交叉跑的练习。 2、原地摆臂练习 双手握成空心拳，双 臂屈肘成直角，前摆 同鼻后过腰，双手前 后交叉摆。 1、积极参 与， 动作到 位。 2、集中精 神，认真听 指令变换动 作。
×××× ×××× ◎ ×××× ×××× ×××× 1、带领学生一起完 成动态热身，指挥 学生并强调保持安 全距离。 2、组织队形， 发布 指令，及时纠错， 巡回讲解与指导。 动作协 调、标 准，练习 的积极 性高。 3 分 钟 3 分 钟 120 -13 0 115 -12 5
技术 技能 学习 1、练习反应 速度；通过 小游戏将学 生注意力迅 速吸引到课 堂上，增加 练习趣味 性。 2、巩固正确 的跑步姿 势，发展协 调性、灵敏 性和反应速 度，通过竞 赛激发学习 兴趣。 3、落实“教 会、勤练、 常赛”，递增 1、看谁反应快 听指令拿雪糕筒， 反 应快者胜。 2、快速跑 （1）原地高抬腿起跑 （2）原地快速跑起跑 （3）背向转身起跑 （4）小组赛跑 3、种、 采蘑菇 以小组接力折返跑形 式进行， 将标志盘种 1、两人一 组，中间放 置雪糕筒， 听到相应指 令后，用手 快速拿起雪 糕筒。 2、认真听要 求，完成每 组不同要求 的快速跑任 务；等候起 跑的同学需 完成相应的 辅助练习。 3、跑到终点 拿标志盘， 再回起点， ××××× ◎ ××××× ××××× ××××× ×××× ×××× ◎ ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ◎ ×××× ×××× ×××× 1、讲解示范， 组织 队形，发布指令完 成游戏。 2、组织学生进行练 习， 每组练习的内 容不尽相同，层层 递进。认真观察， 及时指导与纠错， 适时调整分组使其 同质分组，以达到 最佳练习效果。 3、讲解比赛方法并 进行示范；组织学 生有序开展比赛。 1、注意 力高度 集中，情 绪高涨。 2、积极 参与，按 要求完 成练习。 动作协 调，能根 据要求 调整跑 姿。 3、积极 参与，守 规则，组 3 分 钟 9 分 钟 7 分 钟 115 -12 5 150 -16 0 155 -16 5
负荷， 利于 产生超量恢 复。 到雪糕筒，再采回来， 用时短的队伍获胜。 击掌后队友 接力出发。 员间团 结协作。
体能 练习 发展协调 性、灵敏性、 创造力，促 进同伴交 流，释放天 性。 1、体能练习 （1）蜘蛛爬： 手脚着 地， 腹部朝上爬行。 （2）金鸡独立： 单脚 站立， 用手在雪糕筒 上放、 取标志盘。 （3）推推乐： 两人一 组，相隔两臂距离， 手推手将对方推倒， 双脚移动位置则输。 （4）猜拳俯卧撑： 五 人一组，一手猜拳， 一手撑地，输的做一 个俯卧撑，循环进行。 发挥想象 力，敢于尝 试， 分组按 规则进行练 习；听指令 互换练习内 容。
提出练习要求，引 导学生展现个体思 维的多样性；适时 评价，强调安全； 组织学生进行比 赛，适时鼓励学生。 手脚协 调，能保 持平衡， 反应灵 敏，能遵 守规则 进行练 习和比 赛。 8 分 钟 145 -15 0
拉伸 放松 运动 1、充分拉 伸，放松身 心，减少乳 酸堆积。 2、学生互 评，教师总 结。 1、语音冥想放松。 2、静态拉伸： 手臂拉 伸、腰部拉伸 、大腿 拉伸、小腿拉伸、立 位体前屈。 1、按要求模 仿动作完成 放松练习。 2、积极举手 交流反馈练 习遇到的问 题和感悟。 ×××× ×××× ◎ ×××× ×××× ×××× 1、引导学生放松身 心，充分拉伸。 2、引导学生发言， 对课堂进行总结。 放松身 心，快速 进入冥 想状态， 呼吸平 缓；能回 顾本课 要点。 5 分 钟 120 -13 0
评价 反馈 完善 授课后结合实际情况完成。
平均 心率 145±5 次/分钟 运动密度 个体运动密度： 55%±5% 群体运动密度： 75±5%
运动 心率 曲线 图预 计
170
150
130
110
90
70
50
o 5 10 15 20 25 30 35 40
课后 反思 授课后结合实际情况完成。