人教版体育四年级上册 立定跳远（教案）（表格式）

单元位置 水平二：立定跳远 授课时间 第10周 第 1 节课
学习内容 立定跳远 2、游戏：我要变强
学 习 目 标 运动能力：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95%学生能够独立完成动作，发展学生自身协调性，增强下肢力量，提高跳跃能力。 健康行为：通过学习，锻炼学生的弹跳力，了解体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动。 体育品德：通过学习培养学生在集体环境中互帮互助，团结协作精神，培养学生仔细观察，积极思考，自评互评能力。
学习重点、 难 点 重点：两脚蹬地有力两臂积极摆动 难点：蹬摆协调用力 教学准备 挂图一张，音响一个，体操垫4个，标志杆4个
课 的 部 分 课的内容 教师活动 学生活动 组织及要求 运动负荷
时间 次数 强度
开 始 部 分 1.体委整队集合，清点人数 2.宣布本节课学习内容及目标 3.安全提醒安排见习生 1.向学生问好 2.宣布本节课学习内容、目标及要求，安排见习生 3.下达口令，引领练习 1.体育委员整队，向教师问好 2.认真听讲，知晓学习内容、目标及要求，随堂见习 3.跟随老师口令，积极练习 组织队形: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求:集合快静齐 3 分钟 1 小
准 备 部 分 热身操 ： 热身慢跑圆圈 行进间行进步 行进间小碎步 行进间双脚跳 1.讲解、示范练习的方法，提出练习要求，引领学生进行练习。 2.听音乐做热身操操，提示动作标准，引导学生练习 1.认真听清要求，根据教师的语言提示，做出相应的反应。 2. 仔细观察，模仿教师动作，积极练习。 组织队形： 要求：①积极参与，认真完成。 ②主动模仿，动作到位，充分活动各关节 7分钟 1组 中
基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、课堂导入： 教师提问会跳的小动物有哪些，引出今天学习的内容：立定跳远 出示立定跳远分解动作挂图，总结口诀 “一摆、二蹲、三起跳、四落地要轻巧” 动作要求；两脚开立与肩同宽，手臂上摆起踵，手臂后摆屈膝半蹲，蹬地起跳，落地要轻巧，落地屈膝缓冲。 二、尝试学习 1.教师喊口诀示范，原地立定跳远（向上跳） 要求：边说口诀“一摆、二蹲、三起跳、四落地要轻巧”边做动作。 2.学生原地喊口诀立定跳远分解练习（向上跳） 要求：摆臂蹬地向上跳 3.学生原地听哨音喊口诀立定跳远分解练习（向上跳） 要求：摆臂蹬地向上跳。 4.听哨声学生原地喊口诀立定跳远连贯动作练习（向上跳） 要求：摆臂蹬地向上跳。 三、正式学习 1.喊口诀立定跳远分解练习（向前跳） 要求：摆臂蹬地向前跳。 2.听哨声学生喊口诀立定跳远连贯动作练习（向前跳） 要求：摆臂蹬地向前跳。 3.教师纠错，示范正确动作 两种错误： 双脚依次落地 手臂起跳后摆 根据错误动作原地纠错练习： 练习一：背手屈膝蹬地练习 要求；双脚用力蹬地同时起跳，同时落地。 练习二：屈膝摆臂练习 要求：手臂起踵上摆，屈膝后摆。 4.分组练习，自主观图纠错。 要求：两脚开立与肩同宽，手臂上摆起踵，手臂后摆屈膝半蹲，蹬地起跳，落地要轻巧，落地屈膝缓冲。 5、优生展示 四、课课练 游戏“我要变强” 规则：男女同学平均分成4组，第一个同学跑到垫子处做立定跳远，再向前跑绕过标志杆然后单脚跳跳回起点和下一名同伴击掌，下一名以第一名同学的方式进行比赛，以此内推，所有同学完成比赛算获胜。 1.教材内容的导入 2.出示挂图 3.建立立定跳远的动作结构 4.教师分解示范 5.激发学生加强动作记忆 1.引导学生观看教师示范 2.组织学生练习 3.教师语言提示动作要求 1.引导学生观看教师示范 2.组织学生练习 3.教师语言提示动作要求 4.错误动作示范明显 5.正确示范动作标准 语言提示口诀 1.引导学生说口诀正确练习 2.教师语言提示动作要求 1.引导学生观看教师释放游戏 2.营造氛围，组织学生比赛 3.教师语言激励，提出安全 4.再次组织比赛 1.认真听讲，明确要求，跃跃欲试 2.看图喊口诀，建立动作概念 1.学生熟练说出口诀 2.学生边说口诀边进行原地两脚蹬地，两手积极上摆向上跳练习 4.小组有序练习，积极尝试，不断提高动作 5.动作规范 6.相互帮助，不断改进与提高，乐于接受教师指导。 1.学生熟练说出口诀 2.学生边说口诀边进行原地两脚蹬地，两手积极上摆向前跳练习 4.小组有序练习，积极尝试，不断提高动作 5.动作规范，相互帮助，不断改进与提高。 1.学生熟练说出口诀 2.学生边说口诀边进行分组练习。 3.小组有序练习，积极尝试，不断提高动作 4.动作规范 5.相互帮助，参观正确动作挂图，不断改进与提高，乐于接受教师指导。 1.认真听讲，明确要求，了解游戏内容和规则 2.积极投入比赛，注意安全 3.对自我有信心，乐于展示 4.积极投入比赛 组织形式：四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求:认真听讲，认真观看 组织形式: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求：认真练习，相互帮助，注意安全 组织形式: X X X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X X X 要求：有序练习， 认真练习 组织形式：分组练习 要求：相互帮助，积极尝试 组织：如图所示 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求：积极参与，快乐游戏，注意安全 20分钟 5分钟 多次 2次 中 中
结 束 部 分 1.放松 2.课后总结 3.归还器材 4.宣布下课 1.带领学生集体放松 2.总结本课学练过程，评价目标达成情况，对学生的进步给予表扬，点出不足之处，提出希望。 3. 安排学生归还器材 4. 与学生再见 1.随教师放松 2.回顾本课学习内容认真听取教师讲评，能正确评价自己 3. 主动积极归还器材 4. 师生再见 组织：四列横队（体操队形） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求：充分放松，自我反思 5 分钟 1组 小
生 理 负 荷 预 测 教学反思
平均心率 125次左右/分
练习密度 35±5%