双手正面上手实心球投掷 教学设计（表格式）
文档属性
| 名称 | 双手正面上手实心球投掷 教学设计（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 69.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-09-26 22:48:38 | ||
图片预览
文档简介
双手正面上手实心球投掷教学设计
教材内容 1、双手正面上手实心球掷远 2、游戏：抱实心球折返跑接力。
教学目标 认知目标：改进提高双手正面实心球掷远技术。2、能力目标：发展学生的力量、协调等身体素质，使学生的技术和能力有较大幅度提高。3、情感目标：进一步提高学生的积极参与的意识和能力，培养学生守纪、互学、顽强拼搏的优良品质。
教学过程 教学时间 教 学 内 容 练 习 量 组 织 教 法 与 学 法
次数 时间
开始部分 2分钟 1、集合整队：体育委员整队、检查人数及服装、报告出勤情况。师生问好，宣布本课任务及要求，安排见习生：任务：复习双手正面上手实心球掷远技术。要求：认真学习、善于思考、积极练习、注意安全。 1-2分钟 组织：如下图。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●△教法：讲解。要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
准备部分 5分钟 准备活动：热身慢跑。徒手操：1、手腕和踝关节绕环；2、头部运动；3、振臂运动；4、腹背运动；5、弓步压腿。三、双人专项操：压肩运动。 4×8拍4×8拍 4-5分钟 组织：教师带领同学热身慢跑，教法：讲解、口令、示范要求：精神饱满，有组织有纪律积极有序。组织：如下图成做操队形。 ★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●△教法：教师示范，口令，纠正错误要求：动作有力度，到位、协调、舒展，认真听讲，仔细观察，模仿到位，积极练习。组织：成四列横队，1、3排向后转，1、2排和3、4排前后两人一组面对面做压肩运动，背对背做互背运动。教法和要求：同上
基本部分 35分钟 一、双手正面上手实心球掷远。动作方法：握球和持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。预备姿势：两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。预摆：当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成背弓形，同时吸气。（在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超于器械之前，称“超越器械”。 是为了形成最后用力时的良好姿势，使最后用力时器械所处的位置到出手点有较长的工作距离。）最后用力：动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前上拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序、协调及出手角度。5、双手正面上手实心球掷远练习 1）、徒手练习 ①集体徒手练习： ②两人一组徒手练习 一人徒手做动作另一人在其身后拉上肢用膝关节顶住髋关节，使其成为背弓姿势，体会超越器械。2）、实心球掷远练习 ①实心球掷“高”练习。 在动作练习中出手角度要高，让学生在练习时一定要将实心球从杆子上面掷过去，为解决学生双手正面上手实心球掷远出手角度低的错误。3）、持球双手正面上手实心球掷远练习4）、教师巡回指导纠正错误二、游戏：抱实心球折返跑接力方法：将学生分成人数相等的四个组，在终点设置一个实心球,抱两球从起点起跑,到终点折回，将抱着的两个实心球接力给下一位同学，以此类推直到最后一位同学。罚则： 游戏以每队所有人跑完全程所用时间短者为胜，在游戏比赛过程中出现实心球脱手掉下，从哪掉下从哪捡起继续跑进，交接实心球时不可超越起跑线，比赛过程中不可抛接球，违反以上规则者取消比赛成绩。 组织：成四列横队教法：讲解、示范，领做，口令，纠正错误。要求：认真练习，爆发式用力，注意安全。组织：两人一组教法：启发，引导学法：相互观察指导，纠正不足组织：四列横队成做操队形如下图：★★★★★★△★★★★★★教法；边讲解边示范、纠错要求：认真听讲，积极练习，动作协调，发力时做到快速有力。组织：两组两列相向横队，相距16米左右教法：边讲解边示范，纠正错误要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球动作快速连贯。易犯错误：1、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。 原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节微曲外展，掷球时抬头，眼看前上方。 2、投掷实心球时腕指无用力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。 3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。 纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。游戏组织：如下图：成四列纵队在场地起点。× × × ×× × × ×× × × × △● ● ● ●教法：1、教师讲解方法和规则；2、学生积极参与，教师主持；要求：快速、准确、合作、公平。
结束部分 3分钟 一、整理放松。 ①抖动上肢②放松跳二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。 2分钟1分钟 组织：成四列横队教法：教师示范、口令。要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。组织、教法、要求同上小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。
场地器材 场地：足球场器材：实心球30个； 预计运动负荷
练习密度 30%
课后小结
教材内容 1、双手正面上手实心球掷远 2、游戏：抱实心球折返跑接力。
教学目标 认知目标：改进提高双手正面实心球掷远技术。2、能力目标：发展学生的力量、协调等身体素质，使学生的技术和能力有较大幅度提高。3、情感目标：进一步提高学生的积极参与的意识和能力，培养学生守纪、互学、顽强拼搏的优良品质。
教学过程 教学时间 教 学 内 容 练 习 量 组 织 教 法 与 学 法
次数 时间
开始部分 2分钟 1、集合整队：体育委员整队、检查人数及服装、报告出勤情况。师生问好，宣布本课任务及要求，安排见习生：任务：复习双手正面上手实心球掷远技术。要求：认真学习、善于思考、积极练习、注意安全。 1-2分钟 组织：如下图。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●△教法：讲解。要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
准备部分 5分钟 准备活动：热身慢跑。徒手操：1、手腕和踝关节绕环；2、头部运动；3、振臂运动；4、腹背运动；5、弓步压腿。三、双人专项操：压肩运动。 4×8拍4×8拍 4-5分钟 组织：教师带领同学热身慢跑，教法：讲解、口令、示范要求：精神饱满，有组织有纪律积极有序。组织：如下图成做操队形。 ★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●△教法：教师示范，口令，纠正错误要求：动作有力度，到位、协调、舒展，认真听讲，仔细观察，模仿到位，积极练习。组织：成四列横队，1、3排向后转，1、2排和3、4排前后两人一组面对面做压肩运动，背对背做互背运动。教法和要求：同上
基本部分 35分钟 一、双手正面上手实心球掷远。动作方法：握球和持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。预备姿势：两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。预摆：当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成背弓形，同时吸气。（在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超于器械之前，称“超越器械”。 是为了形成最后用力时的良好姿势，使最后用力时器械所处的位置到出手点有较长的工作距离。）最后用力：动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前上拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序、协调及出手角度。5、双手正面上手实心球掷远练习 1）、徒手练习 ①集体徒手练习： ②两人一组徒手练习 一人徒手做动作另一人在其身后拉上肢用膝关节顶住髋关节，使其成为背弓姿势，体会超越器械。2）、实心球掷远练习 ①实心球掷“高”练习。 在动作练习中出手角度要高，让学生在练习时一定要将实心球从杆子上面掷过去，为解决学生双手正面上手实心球掷远出手角度低的错误。3）、持球双手正面上手实心球掷远练习4）、教师巡回指导纠正错误二、游戏：抱实心球折返跑接力方法：将学生分成人数相等的四个组，在终点设置一个实心球,抱两球从起点起跑,到终点折回，将抱着的两个实心球接力给下一位同学，以此类推直到最后一位同学。罚则： 游戏以每队所有人跑完全程所用时间短者为胜，在游戏比赛过程中出现实心球脱手掉下，从哪掉下从哪捡起继续跑进，交接实心球时不可超越起跑线，比赛过程中不可抛接球，违反以上规则者取消比赛成绩。 组织：成四列横队教法：讲解、示范，领做，口令，纠正错误。要求：认真练习，爆发式用力，注意安全。组织：两人一组教法：启发，引导学法：相互观察指导，纠正不足组织：四列横队成做操队形如下图：★★★★★★△★★★★★★教法；边讲解边示范、纠错要求：认真听讲，积极练习，动作协调，发力时做到快速有力。组织：两组两列相向横队，相距16米左右教法：边讲解边示范，纠正错误要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球动作快速连贯。易犯错误：1、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。 原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节微曲外展，掷球时抬头，眼看前上方。 2、投掷实心球时腕指无用力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。 3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。 纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。游戏组织：如下图：成四列纵队在场地起点。× × × ×× × × ×× × × × △● ● ● ●教法：1、教师讲解方法和规则；2、学生积极参与，教师主持；要求：快速、准确、合作、公平。
结束部分 3分钟 一、整理放松。 ①抖动上肢②放松跳二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。 2分钟1分钟 组织：成四列横队教法：教师示范、口令。要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。组织、教法、要求同上小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。
场地器材 场地：足球场器材：实心球30个； 预计运动负荷
练习密度 30%
课后小结