人教版体育三年级下册 篮球原地运球 （课件）(共14张PPT)

(共14张PPT)
小篮球原地运球
（水平二）
篮球原地运球简介
通过原地运球练习，让学生掌握运球的手型、击球
部位，能够做到手指、手腕、小臂柔和用力运球，并做
到上下肢协调，提高手控制球的能力，原地运球技术的
掌握能够很好的为行进间运球打好基础。
篮球原地运球技术的动作结构
身体姿势
手臂动作
球的落点
手脚协调配合
身体姿势:两脚前后开立与肩同宽，两膝微曲上
体稍前倾，抬头平视、非运球手臂曲肘抬平，以保
护球和维持身体平衡 。
手臂动作:运球时，手臂自然张开，用手指和指
根以上部位及手掌外缘接触球，手指、手腕放松。
低运球时以肘关节为肘，手指、手腕快速按拍球；
高运球时以肩关节为肘，用手指手腕按拍球。当球
从地面反弹起来时，用曲肘、伸腕和手指的动作缓
冲球向上反弹的力量，以控制球的反弹高度、速度
和角度。
球的落点:运球时应控制球的落点、尽量让球处于自
己的控制范围内。而实际比赛中、球更多会在自己
的运球手侧、所以需要我们更多练习在运球手侧的
拍球。也就是说身体永远要放在防守队员和球之间
充当保护屏障 。
手脚协调配合:运球时的移动速度要和运球速度相配
合、而且要保持舒服的节奏。脚步移动越快、拍按
球的部位越靠后下方、也就是给球更多向前的力。
直线运球时、一般拍一次跑两到三步为宜。
原地运球的图示
高运球
低运球
准备动作
原地运球的重、难点
重点：手指与球接触的部位，和迎随球动作。
难点：手指手腕柔和用力。
请观看示范动作
两脚前后开立与肩同宽，两膝微曲上体
稍前倾，抬头平视、非运球手臂曲肘抬平，
以保护球和维持身体平衡。
运球时，手臂自然张开，用手指和指根
以上部位及手掌外缘接触球，手指、手腕
放松。低运球时以肘关节为肘，手指、手
腕快速按拍球。
错误示范
1、运球时身体姿势不正确，不屈膝而是直腿站立。
2、运球时低头看球，不注意场上情况。
原地运球易犯错误
（1）运球时低头，不观察场上情况。
（2）运球时掌心触球或单靠手指拨球。
（3）手、脚、躯干配合不协调。
（4）运球时用手打球、不是用手腕、手指按拍
球。
纠正方法:
（1）运球练习前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、
抬头。
（2）加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感。
（3）可以跟老师做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。