2023届高考写作指导：二舅治好我的精神内耗作文讲评 课件(共31张PPT)

(共31张PPT)
“精神内耗” 作文
阅读下面材料，根据要求写作。
近日，B站up主“衣戈猜想”的小视频《回乡三天，二舅治好了我的精神内耗》席卷网络，引发热议。一些网友认为其中的二舅重叠了无数平凡人的身影，其坚韧的精神内核令人感动；一部分网友认为该视频不少细节严重失真，与现实不符，不过是作者打着真实的旗号获取赚取流量的“毒鸡汤”罢了……
网络时代，热点事件引发争议似乎已为网友所司空见惯。面对这种 “网络时代的争议”，你对此有何感悟和思考？请结合你对自身发展的思考写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息，不少于800字。
首先，审材料。材料简要概述了小视频《回乡三天，二舅治好了我的精神内耗》引发网友争议的事件，提到有的网友深受感动，有的网友则持否定态度。
其次，审任务。材料第二段从第一段的“二舅”事迹拓展开来，提到“网络时代的争议”已是网友司空见惯的现象。让学生结合对自身发展的思考写一篇文章。
从以上分析可知，文章不能仅仅停留在对“二舅”视频事件的分析，在举例和议论时，应抓住“网络时代的争议”这个关键词，考虑与“二舅”视频事件相似、相类的事件。另外，注意厘清“争议”这个核心概念，如果没有引发人们的不同甚至相对立、冲突的看法，不能理解为有争议。比如举“感动中国人物”的例子，是非常不合适的。另外，注意限定词“网络时代”，脱离这个时代背景，大量列举古代的例子也是非常不合适的。
以理性淬剑，利刃破长空
前不久，B站小视频《回乡三天，二舅治好了我的精神内耗》爆火网络，引发热议，唇枪舌战，不可开交。互联网时代，各色事件都有可能被搬上荧屏，“飞入寻常百姓家”——这得益于它打破时空限制的能力；而其虚拟性又决定了我们所见所闻，皆为“冰山一角”；再者，主体差异性客观存在，“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”。由此观之，人们对网络事件的争议在所难免。既知 “冰山一角”，又观聚讼不已，面对争议，我们何去何从？当淬理性入利剑，以正气振山河。
“只有忠于事实，才能忠于真理。”面对争议，我们理应先关注事件本身，用理性的双眼，洞察网络事件“海面下的冰山”。
于情，二舅坚韧自强的精神内核令人感动，“把一手烂牌打好” 的生活哲学引人深思；于理，视频中不少细节失真，很多内容被一笔带过甚至隐去，遭人质疑。众所周知，事物的性质由主要矛盾的主要方面决定。也许博主对二舅的经历进行了一定的艺术创作，使之有乏真实性，但这丝毫不影响二舅焕发人格魅力。因为我们不应将目光拘泥于二舅苦难的经历，而应沿着他生活的足迹，探寻生命的意义。“关键是你的目光，而非你的所见。”二舅在挣扎与困顿中表现出来的庄敬自强，豁达向上，冲破网络的枷锁，直抵人心，宛如寒塘掠过鹤影，“鹤”已不见，心底的震撼犹存。怀着对生命的敬畏再度审视，争议已然消散。
“一分钟的思考抵得过一小时的唠叨。”面对争议，我们必须在欲迷人眼的乱花丛中，用理性的头脑，穿花寻路，去伪存真。
犹记当年，洪水席卷郑州，韩红募集物资，奔赴一线，受人尊敬却也被贴上“作秀”的标签；难忘当时，鸿星尔克低调捐款，爆火之后被嘲“反向营销”。诸如此类，数不胜数。有人心怀正义不吝赞扬之词，有人茶余饭后怀着一笑而过的吃瓜心态随手评论，有人一手放大镜寻找“破绽”，一手敲键盘猛烈攻击……万千网友各执一词，争论绵绵无休。歌德曾说：“一个人，即使驾着的是一只脆弱的小舟，但只要舵掌握在他的手中，他就不会任凭波涛的摆布，而有选择方向的主见。”面对言论纷纷，我们是微渺的，但理性思考会给予我们穿花寻路的力量。细思之，做善事本应得到尊重，我们不该用八倍镜去放大审查，肆意攻击，将所有的善意贬的一文不值，让好人寒心。故辨明是非，做出自己的正确的价值判断，唯思考也。
“一两重的真诚，等于一吨重的聪明。”面对争议，我们不妨尊重他人发声的权利，用理性的心灵，欣赏争议中隐匿的微光，迸发灵感的火花。
只要不逾越法律的红线，每个公民都享有言论自由权，我们要尊重和包容争议。况且，任何事物都具有两面性，无休止、情绪化的争论，浪费时间耗费精力，到头来只会搞得两败俱伤；而基于网络事件，深挖细节，精选角度，联想现实，多方探讨却可以拓宽我们的思路，深化我们的认识，涵养我们的思想。譬如近期热度极高的易烊千玺考编事件，深挖那些反对的呼声，我看到社会资源的紧缺与分配不均，我看到亿万追梦人眼角滑落心酸的泪水，再踏征程时抬起勇毅的脸庞，我看到童年、家境、教育背景、社会阶级对人不可磨灭的影响……老子云：“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。”面对争议，我们不仅可以做眼清澄的旁观者、有主见的思考者、错误言论的叫停者，我们还可以深入争议，做新颖思想的捕捉者、智慧言论的学习者、社会现实的审视者。
时过境迁，也许我们不会再记得曾经的事件及其纷烦的争议，也许时间的洪流会冲刷掉思考的痕迹，我们开始，怀疑争议和思考的意义。但别忘了，无用之用，方为大用。“天空不曾留下鸟的痕迹，但我已经飞过。”理性正在一点一点地融入我们的血脉，进驻我们的思想，闪耀出恒久的光辉。
理性对待争议，助力社会发展
“二舅”视频的大火毫不意外地在网上掀起争论浪潮，褒者有之，贬者有之，不以为意者亦有之。这不禁让人思索，在自媒体泛滥的时代，青年应该如何正确对待网络上的争议？愚以为，我辈青年应以客观理性之思维辨别真假虚实，在争议热点中寻找积极因素，弘扬主旋律、传递正能量，在对争议的思考中步自我向好、社会向善、国家向上之青云。
“生命可以随心所欲，不能随波逐流”。于热闹处着一冷眼，才能取长补短，去伪存真。
一千个读者有一千个哈姆雷特，争议不可避免，并且也不可缺少：网络时代炒作谣言漫天，事实的真相距离我们越来越远。面对眼前纷繁复杂、难辨真伪的信息，我们需要不同的声音来为发热的头脑“泼一盆冷水”，防止被媒体和别有用心者“带节奏”，以便保持理性的头脑去思考，看破庐山，掌握事物的真相。因此，对于热点事件，我们应该允许有不同的声音存在，提倡大众的充分讨论、理性批判。
“不赶什么浪、搭什么船，我自己有海。”于讨论中采百家长，方得思想独立、自我进步。
所谓“理越辩越明”，关注不同声音、交换不同意见，是青年开阔视野、丰富见识、提高境界的重要途径。“二舅”的视频爆火后，除了众多网友“致敬二舅”的弹幕刷屏，也有网友提出不同意见，认为作者对乡村生活的描摹过于浪漫抒情，同时指出了农村留守老人、村庄空心化等等问题，这些网友的观点“剑走偏锋”，无疑使原视频的内涵更加丰富深刻，引导人们多角度、深层次地思考。新时代青年应该学会在网络事件的争议中转换视角立场，打开格局、提升境界，充分调动自己的大脑思考，形成自己的认识，树立正确的三观。
“生活不缺少美，只缺少发现美的眼睛”。于争议中取正能量，滋养自我成长。
有时热点事件的真假虚实、过程结果并没有那么重要，重要的是事件中包含的精神内核。华盛顿砍樱桃树的故事是假的，并不妨碍我们从中学习诚实的重要性；“东方甄选”的董宇辉，一些人批评他是“耍嘴皮子”、“搞噱头”，却学不到他在回应别人对他长相的调侃时自我解嘲的机智，不愿意承认他的爆火是“腹有诗书气自华”给予了他底气与实力；东京奥运会中国女排开战失利，众多网友暖心鼓励，怒斥“唯金牌论者”，弘扬了真正的奥林匹克精神。在热点中寻找积极闪光点，虚心学习充实自己，弘扬主旋律，传递正能量，这才是正道。
中国青年应以冷静审视的姿态，搏击网络上喧哗的风浪，为自己留出理性思考的时间和空间，为网络清风献出自己的一份本我思维，为新时代思想价值的传递保驾护航。
观世间万象，品人生百味
渺渺大千世界，社会万象丛生。互联网将时空串联，将时事送达，将世间万象展露在众人眼前。人生海海，山山而川，不过尔尔。面对人间百态，人们各执其词，争论不休。而立足于这方寸天地的吾辈青年定将透过层层表象，品尝人生百味。
社会万象，众说纷纭，理性与感性在网络浪潮中激荡。
忆冬奥盛况，奥运健儿谷爱凌因其特殊的身世和骄人的成绩倍受瞩目。有人认为她回到中国，为国争光，值得被赞颂；而有人以为谷爱凌回国参赛只是为博眼球；更有人认为谷爱凌是“精致的利己主义者”，参赛是为了提高自己的专业水平……人们的生活经历各不相同，思维中理性与感性相互交织，对一件事的看法也大相径庭。对热点人物进行主观情绪化评价的同时也需理性分析背后真相，谨慎做出善意而客观的评价。面对瞬息万变的网络时代，大部分人只相信符合自己价值观的“现实”，往往忽视其背后真相；抑或与世浮沉、盲目跟风，无法守住内心的坚持。“苏世独立，横而不流”，坚守内心的人即便被汹涌的浪潮折腰，灵魂也能够屹立不倒。
心存理性，不人云亦云，从纷繁的争论中静待真理，守得云开见月明。
“二舅”因其多舛的命运和坚毅的意志出圈，而就当人人都在赞叹”唯其艰难才更显勇毅“之时，该视频却被抨击疑点重重。“思深方益远，谋定而后动”。网络舆情风云激荡，我们往往只看到事情表象，却忽视其背后和未来的走向。二舅视频的创作者获利数十万，却只援助二舅家三千元，人们为此“指点江山”，却也未考虑到善良朴实的二舅并不愿意接受施舍……面对纷乱复杂的舆论环境，若不加思索，妄下断语，便会被裹挟在话语的潮水中，失去独立思考的精神。唯有冷静分析，保持清醒，方能还原事件真相。向着事情本源出发，探寻本质，我们方能觅得真实深刻的人生。
瞬息万变，百态众生，吾辈青年应笃定真相，从中汲取生命的滋养。
潮平岸阔催人进，风正扬帆当有为。世间万象，无不蕴藏着人生的道理，无不闪烁着智慧的光芒。透过奥运冠军谷爱凌，我们看见了卓越与自强，也明白荣光总与困苦相伴，只有阳光而无阴影，只有欢乐而无痛苦，那就不是人生。云霄奋翼，将生活的馈赠当做蜕变的契机，创造属于自己的天地；不屈天意是人类与生俱来的本性，二舅对命运做出的回答，让我们体味到生命的顽强，方知滚烫的灵魂不会冷却，闪烁的心灵不会熄灭；脚下虽是方寸，方寸里自有乾坤。“小镇做题家”原属寒门学子的幽默自嘲，却被某些声音嘲讽和鄙夷。然而，每一个努力的人都不该被否定，每一个为梦想而奋斗的人都值得被赞扬。不是每个人都出生在罗马，但每一位“小镇做题家”都能建造自己的金字塔。不论舆情争议如何，我们须着一双发现光芒的慧眼，从人与事中汲取催人奋进的力量。
时序轮替，吾辈青年应理性看待世间万象，汲取滋养；在时光行程中品味人生，力争先锋；在矢志拼搏中奏响盛世长歌，正道直行。
争渡处，携理性走进成长深处
狄更斯说：“这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。”这个时代人人皆可发声，让自己被看到，被听到；这个时代，我们也极易卷进争议的旋涡，轻易地跌入某一阵营或无所适从。披沙方得见金，认知需要建构。愿你明眸善甄别，静心多思量，携理性走向成长的更深处。
“争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。”透过争论的表层喧嚣，我们可以看到，为自我发声的珍贵。
我从不认为因热点而引发争议是坏事，我们的民族曾穿越了两千多年唯唯诺诺的封建时代，唯上、唯尊、唯师、唯长的烙印或许还深深地刻在不少国民的心中。在这个人人握有麦克风的时代，我们庆幸，我们有了为自我发声的渠道。从某种意义上来说，这何尝不是时代的进步，不是自我意识的觉醒？摆脱奴隶人格的第一步就是敢于发出“我”的声音，有自我的见解。争论，有利于打碎与重建，让我们敢于发声，敢于批驳，敢于向事实更深处漫溯。
但发出自我的声音，绝不意味着你已然掌握了真理。
面对争论，要想走近真理，我们需要有全面看问题的意识。
在双方或多方的争论中，若片面地以自我观点为矛，死守一方阵地极易落入褊狭的境地。正如那些认为《回乡三天，二舅治好了我的精神内耗》造假的网友，他们认为二舅不可能参加过全市统考，不可能因为赤脚医生的四针而残疾……求真求实本无可非议，但他们在细琢现实的时候忘记了走进网友内心，不曾体会到二舅的精神内核给网友们带来了多少感动！《人民日报》评论说：“这是一个人的生存史，也是一个群体的心灵史，选择了庄重自强也就选择了丰润豁亮的人生。”面对争论，学会倾听，学会全面地看问题和思考问题，我们才能穿枝拂叶，走近光亮。
面对争论，要想走近真理，还需要有理性辨别意识。
如果多一些甄别意识，网友们不会轻信新京报的报道，将刘学州17岁的生命送上青春的祭坛；如果多一些理性思考，网友们不会践踏那名上海女子的孝心，让她在因快递费引发的网暴中失去了生命……面对争论，不要轻易跌入某一阵营，而应细细甄别，不轻信，不盲从，以正确的价值观来引导自我，以理性的思考来走近真知。笛卡尔曾说：“人是一根有思想的苇草，人之伟大源于他有思想。”面对争论，从表象走向实质，去粗存精，去伪存真，用温暖与善良来滋养自我，以理性与思辨来浸润身心，我们才能成为有温度、有深度的人。
网络时代，当“乱花渐欲迷人眼”之时，不妨以理性为灯，走进成长深处，在争渡的荷花深处静赏秋水与长天一色的开阔与空灵。
立意方向：
在视屏中汲取精神营养，以积极的人生态度去面对生活，创造生活。
参考立意：
1 做命运的主宰者。
2 刚毅和坚韧是战胜苦难的双刃剑。
3 拒绝平庸的人生。
4 要有改变生命的勇气。
5 人生需要豁达和坦然。
6 在逆境中创造美好人生。
“人生最大的遗憾，就是一直在遗憾过去的遗憾。”
一味沉湎，只能让那些曾经遭受的伤，经历的痛，反复撕扯，成为一道永远不会愈合的伤口。
越是在意，越不快乐；越是执着，遗憾越多。
放下手中的遗憾，学会向前看，才能腾出双手，重新开始。
“世界上第一快乐的人是不需要对别人负责的人，第二快乐的人就是从不回头看的人。”
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每个人的人生，都可能会遭受突如其来的大雨，苦难无可避免，命运不顺人意。不能跳过，无法改写。但总有些人，即便承受那么多苦难，身在泥泞，也挡不住他发光发亮。
一个人最大的韧劲，就是即使身处苦难，依然能用一颗坚韧包容的心，活得有价值、有担当。
“人生最重要的，不是胡一把好牌，而是打好一把烂牌。”
命运如刀，人如野草。总会有受到命运薄待的人。
当命运的镰刀挥下来的时候，有人浑浑噩噩，有人怨天尤人。可二舅却始终“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风”。他是“歪子”，却没有糊弄自己的生活。而是用粗糙的双手，和饱含风霜的肩膀撑起了自己的人生。
“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。”
没有容易的人生，只有永不言弃的勇气。迟早有一天，我们会把生活丢下的苦，熬成人生的甜。
为了不被人打扰，二舅和姥姥已经暂时离开了生活的小山村。
视频最后，是二舅一瘸一拐依然向前走的背影。
现实中的二舅会继续过着自己“普通到不快进一万倍都没法看的”生活。
但他身上的坚韧、勇敢、善良，纯粹，会告诉我们关于生活的真相：那些已经发生的事情，我们无法阻止和改变，既然抱怨无济于事，不如转身拥抱它；好好对待身边的人，珍惜现在家人闲坐，灯火可亲的日子；人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，活着的每一天都要好好珍惜，过好当下。
人实实在在拥有的，是已经度过的岁月，还有当下这一瞬间。
何为内耗，就是 自己消耗自己，自己折磨自己。但是我们很多人都已经习惯了时不时就内耗自己。
停止内耗的方法
01 停止活在他人眼里
生活没有那么多观众，不必过于在意他人看法。
叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”
我们人的弱点就在于太过于在乎别人怎么看待自己，人人都希望自己在别人的眼里是完美无缺的，特别在乎别人的评价，然而这样只会让自己无法活出真实的样子。
活在他人的眼里，渐渐地就容易迷失自己、丢失自己。这是人的弱点，我们应该去战胜它。不要在意他人的评价和看法。
作家余华曾说： “生活是属于每个人自己的感受，不属于别人的看法。”所以请记住这句话，走自己的路让别人去说吧。
02 停止后悔
与其沉湎于不能改变的过去，不如去创造你想要的未来。
在我看来，后悔是人生的常态，因为我们很多人都出现过多次后悔的事、后悔的选择，但是人生没有白走的路，每一步都算数。然而后悔其实起不到任何作用，只会让自己陷入自责的精神内耗，更不利于身体健康。
其实生活本来就是这样，人不管做什么事、怎么选择，都会有些遗憾， 所以与其后悔当初，不如好好把握当下。
03 停止苛求完美
与其一开始就想着一定要做到完美，不如先把任务完成再逐步改进。
俗话说：金无足赤，人无完人。
这个世界上没有一样东西是完美无缺的，人也一样。不要事事要求完美，那样只会浪费你更多的时间和精力。我们能做的就是尽量做到完美，要学会去接纳生活中的不完美。 不完美的东西才是最完美的。
04 停止思虑过度
练就一颗豁达的心，睡前原谅一切，醒时不问过往。
常言道：有心者有所累，无心者无所谓。
生活中我们人之所以这么累，是因为想得太多而让自己感觉到剪不断理还乱。这种严重的精神内耗只会让自己陷入黑洞无法自拔。
当你无法想通一件事时就不要去想了，就用简单的心、平常的心去对待它，你会发现事情简单多了。
人一旦想得太多，只会徒增烦恼，而用简单的心去对待生活，反而从容舒适。
05 停止陷入消极
很多时候，让我们烦恼的不是事情本身，而是我们对待事情的态度。
很认同一句话：生活就是一面镜子，当你对它笑时，它就对你笑；当你对它哭时，它就对你哭。
虽然我们不可以改变事情的状况，但是我们可以改变自己的心态。生活中我们应该保持积极乐观的态度面对生活，而不是消极。
一个人如果经常陷入消极，就会有很多负面情绪，比如抱怨、心情低落、烦恼等，看待事情也习惯用消极的态度。消极的态度不但不能让事情有所改变，反而影响自己的心情，严重精神内耗。
稻盛和夫曾说： “ 态度决定命运。”
凡事如果以积极的态度去面对，相信事情总会有办法解决，人生将会更加顺畅。
06 停止设限
别总说“我不行”“我不会”，给自己尝试的机会。
人总爱给自己设限，认为自己不行，认为自己的人生只能抵达一定的高度，这是很多人的通病。
人应该要明白信念的力量。相信自己可以的，相信自己能做到，而不应该说我不会、我怕我不行。
人生在于冒险，你不去尝试怎么知道自己不行呢？所以不要给自己设限，不要给自己画圈子， 而是应该走出去看更大的世界，挑战更强的自己。
07 停止反复犹豫
想一万次不如行动一次，纠结既浪费时间又浪费精力。
经常反复犹豫，思前想后，犹豫不决，只会耽误你时间，浪费你精力。人应该果断一些，努力行动起来，行动才是治愈一切的良药。
反反复复的犹豫只会一事无成， 应该勇敢果断，一旦确认了这件事就立马执行。
08 停止自我攻击
学会和自己和解，接纳自己，拒绝自我贬低。
人无完人，应该学会接纳不完美的自己。人只有学会接纳自己才能感受到更多的快乐，也才能更好地认识自己，更好地改进自己。我们大部分人都是普通人，都是差不多的，所以不要去贬低自己，不要觉得自己低人一等。
学会接纳普通的自己，不要自卑，要相信自己，努力寻找自己身上的发光点，一样可以活成自己喜欢的样子。
09 停止拖延
让你烦恼的事情，最好的办法是快速解决它。
拖延是一个坏习惯，特别是在互联网时代里，手机已经成了人们拖延时间最危险的工具。
所以一定要打败拖延症，想到的事情立马行动，做到今日事今日毕。
另外要养成“凡事提前10分钟”的习惯。成功是留给有准备的人的，当你做任何一件事都提前准备好了，那么你离成功也不远了。