中距离跑教学设计（表格式）
文档属性
| 名称 | 中距离跑教学设计（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 104.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-10-21 11:08:06 | ||
图片预览
文档简介
中距离跑教学设计
中距离跑教学设计
指导思想：
本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会应该三维健康理念”为指导思想，中距离跑对速度耐力要求比较高，特点是身体长时间进行肌肉活动，以一定的跑速，坚持跑相对较长的距离。中距离跑对发展和提高心血管系统功能，增强体能，培养人的意志品质具有积极作用。
在教学设计时，采用多媒体的教学手段，通过图片、视频、声音、文字等方式，让学生对800米和1000米跑的各个技术动作和练习方式有另一种全新的认识。
教材分析：
800米和1000米作为初中升学体育考试的一个项目，贯穿了整个七至九年级的教学，中距离跑的完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。由于中距离跑的时间和距离较长，所以既要讲究动作的实际效果，更要节省体力。对于中距离跑的各个技术过程，始终要贯彻这样的要求：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力；呼吸要有一定的节奏和深度。途中跑是中距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。
学情分析：
九年级学生，已具备独力思考、判断、概括等能力，但学生注意力不易长时间集中，毅力教差，对枯燥乏味的反复练习不怎么感兴趣，障碍跑可以提高学生对跑的练习的兴趣，让学生自觉投入到练习中。由于跑要通过各种障碍有一定的危险，所以在练习中要时刻关注学生，要防止发意外伤害。
教学目标：
1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、技能目标： 通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领，80%的学生能做出正确动作，其中60%的学生动作协调。
3、情感目标：通过中长跑学习，培养学生吃苦耐劳的精神。
五、教学重难点：
教学重点：起跑后的加速跑，途中跑的方法。
教学难点：学生克服“极点”现象。
六、教学流程：
学生现状图片展示――项目简介――各部分的技术学习――练习方法――考试注意事项
七、本课特点：
1、课的开始运用几张图片引出我们现在中学生在中距离跑时，由于缺乏有效的煅炼，导至成绩不理想和不能完成测试。
2、本课是一堂室内理论教学课，由于我们的室外课教学中不能很好的展示出一些完整的800米及1000米的过程，还有就是各个部分技术动作的讲解很空洞，所以通过室内视频和慢放等手段更能让学生对这个项目进行全面的了解和学习。
八、合理地运用现代技术教育手段来提高我们的教学能力。
中距离跑理论教学计划（共1课时）
水平四 年级：九年级
教学目标 知道中距离跑的项目，了解所做动作的术语，明白安全运动的重要性，具有主动参与练习的态度，；学习中距离跑的技术动作，跑中始终保持身体的重心，提升途中跑的步幅，发展冲刺跑速度等基本活动能力；在富有个性、集体智慧的活动中敢于发表自己的看法与自我表现，培养学生克服心理障碍，适应环境的能力，提高学生的自信心及勇敢顽强的拼搏精神。
课次 教学内容 实现目标的教学与措施 重难点
1 完整的800米、1000米比赛视频和文字叙述这项运动 观看图片、视频，和自已对800米1000米的了解，谈一下这项运动。 中距离跑与短跑、长跑的项目区别
起跑及起跑后的加速跑、途中跑、冲剌跑 通过观看图片、视频、文字，彩用对比法来对自已的动作技术作改进 途中跑的节奏、呼吸及跑的过程中采用的战术
考试注意事项 讲解容易出现的问题，观看视频 考前的饮食注意事项
初中《体育与健康》教案设计
班 级 九年级 任课教师 日期 人数
教学内容 《 中距离跑 》理论 课 型 新 授1课时
教学目标 1、认识目标：通过理论学习，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、技能目标： 通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领，80%的学生能做出正确动作，其中60%的学生动作协调。3、情感目标：通过中跑学习，培养学生吃苦耐劳的精神。
教学重难点 教学重点：起跑后的加速跑，途中跑的方法。教学难点：学生克服“极点”现象
教学准备 收集整理中距离跑各种素材、预设课堂生成问题及解决方法
课的部分及时间 课的内容 课的组织与实施
教师活动 学生活动 组织形式 备注
5′5′20′5′5′ 一、课的开始1、师生问好2、提出问题3、导入本次课的学习任务和要求。二、800米1000米教学起跑起跑后的加速跑途中跑冲剌跑三、课的结束1、考试前注意事项2、布置课后作业。3、师生道别。 提问：“我们想象中的跑步是什么样的”？我们现实中的跑步是这样的。理想很丰满，可是现实很骨感。这是为什么呢？1、教师讲解并示范站立式起跑2、观看起跑视频及慢放1、讲解起跑后如何 切入内道（视频、文字、讲解）2、起跑后的加速跑注意抬头时机（视频、文字、讲解）起跑后加速跑的距离。（视频、文字、讲解）途中跑技术讲解身体姿势、重心呼吸的方法讲解“极点”的产生与消失一些简单练习方法突出撞线动作、意志力的重要性饮食、服装、执身课外跑练习呼吸节奏 学生回答教师引导学生对中距离跑的成绩不理想进行探讨。学生认真听讲解并仔细观察。2、学生探讨是不是每个人都用同样的方式切入内道学生说一下自已跑的时候是如何切入内道的根据个人情况来决定加速跑的距离根据观看的视频说一下自已在途中跑都有那些错误的技术动作自已对极点的理解讨论如何去培养坚强的意志品质 通过观看课件，进行分组学习探讨集体观看视频、提问、讨论集体观看视频、提问、讨论集体观看视频、提问、讨论 吧
课后小结：
中距离跑教学设计
指导思想：
本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会应该三维健康理念”为指导思想，中距离跑对速度耐力要求比较高，特点是身体长时间进行肌肉活动，以一定的跑速，坚持跑相对较长的距离。中距离跑对发展和提高心血管系统功能，增强体能，培养人的意志品质具有积极作用。
在教学设计时，采用多媒体的教学手段，通过图片、视频、声音、文字等方式，让学生对800米和1000米跑的各个技术动作和练习方式有另一种全新的认识。
教材分析：
800米和1000米作为初中升学体育考试的一个项目，贯穿了整个七至九年级的教学，中距离跑的完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。由于中距离跑的时间和距离较长，所以既要讲究动作的实际效果，更要节省体力。对于中距离跑的各个技术过程，始终要贯彻这样的要求：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力；呼吸要有一定的节奏和深度。途中跑是中距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。
学情分析：
九年级学生，已具备独力思考、判断、概括等能力，但学生注意力不易长时间集中，毅力教差，对枯燥乏味的反复练习不怎么感兴趣，障碍跑可以提高学生对跑的练习的兴趣，让学生自觉投入到练习中。由于跑要通过各种障碍有一定的危险，所以在练习中要时刻关注学生，要防止发意外伤害。
教学目标：
1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、技能目标： 通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领，80%的学生能做出正确动作，其中60%的学生动作协调。
3、情感目标：通过中长跑学习，培养学生吃苦耐劳的精神。
五、教学重难点：
教学重点：起跑后的加速跑，途中跑的方法。
教学难点：学生克服“极点”现象。
六、教学流程：
学生现状图片展示――项目简介――各部分的技术学习――练习方法――考试注意事项
七、本课特点：
1、课的开始运用几张图片引出我们现在中学生在中距离跑时，由于缺乏有效的煅炼，导至成绩不理想和不能完成测试。
2、本课是一堂室内理论教学课，由于我们的室外课教学中不能很好的展示出一些完整的800米及1000米的过程，还有就是各个部分技术动作的讲解很空洞，所以通过室内视频和慢放等手段更能让学生对这个项目进行全面的了解和学习。
八、合理地运用现代技术教育手段来提高我们的教学能力。
中距离跑理论教学计划（共1课时）
水平四 年级：九年级
教学目标 知道中距离跑的项目，了解所做动作的术语，明白安全运动的重要性，具有主动参与练习的态度，；学习中距离跑的技术动作，跑中始终保持身体的重心，提升途中跑的步幅，发展冲刺跑速度等基本活动能力；在富有个性、集体智慧的活动中敢于发表自己的看法与自我表现，培养学生克服心理障碍，适应环境的能力，提高学生的自信心及勇敢顽强的拼搏精神。
课次 教学内容 实现目标的教学与措施 重难点
1 完整的800米、1000米比赛视频和文字叙述这项运动 观看图片、视频，和自已对800米1000米的了解，谈一下这项运动。 中距离跑与短跑、长跑的项目区别
起跑及起跑后的加速跑、途中跑、冲剌跑 通过观看图片、视频、文字，彩用对比法来对自已的动作技术作改进 途中跑的节奏、呼吸及跑的过程中采用的战术
考试注意事项 讲解容易出现的问题，观看视频 考前的饮食注意事项
初中《体育与健康》教案设计
班 级 九年级 任课教师 日期 人数
教学内容 《 中距离跑 》理论 课 型 新 授1课时
教学目标 1、认识目标：通过理论学习，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、技能目标： 通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领，80%的学生能做出正确动作，其中60%的学生动作协调。3、情感目标：通过中跑学习，培养学生吃苦耐劳的精神。
教学重难点 教学重点：起跑后的加速跑，途中跑的方法。教学难点：学生克服“极点”现象
教学准备 收集整理中距离跑各种素材、预设课堂生成问题及解决方法
课的部分及时间 课的内容 课的组织与实施
教师活动 学生活动 组织形式 备注
5′5′20′5′5′ 一、课的开始1、师生问好2、提出问题3、导入本次课的学习任务和要求。二、800米1000米教学起跑起跑后的加速跑途中跑冲剌跑三、课的结束1、考试前注意事项2、布置课后作业。3、师生道别。 提问：“我们想象中的跑步是什么样的”？我们现实中的跑步是这样的。理想很丰满，可是现实很骨感。这是为什么呢？1、教师讲解并示范站立式起跑2、观看起跑视频及慢放1、讲解起跑后如何 切入内道（视频、文字、讲解）2、起跑后的加速跑注意抬头时机（视频、文字、讲解）起跑后加速跑的距离。（视频、文字、讲解）途中跑技术讲解身体姿势、重心呼吸的方法讲解“极点”的产生与消失一些简单练习方法突出撞线动作、意志力的重要性饮食、服装、执身课外跑练习呼吸节奏 学生回答教师引导学生对中距离跑的成绩不理想进行探讨。学生认真听讲解并仔细观察。2、学生探讨是不是每个人都用同样的方式切入内道学生说一下自已跑的时候是如何切入内道的根据个人情况来决定加速跑的距离根据观看的视频说一下自已在途中跑都有那些错误的技术动作自已对极点的理解讨论如何去培养坚强的意志品质 通过观看课件，进行分组学习探讨集体观看视频、提问、讨论集体观看视频、提问、讨论集体观看视频、提问、讨论 吧
课后小结：