第八章　武术 ——-健身长拳教学设计 2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

体育与健康课堂教学计划
授课教师 班级： 人数：48人 第 1 课时
教学内容 发展学生灵敏性的练习——健身长拳
教学目标 1.运动能力：通过练习，85%的学生初步掌握健身长拳前四式动作方法，增强防范意识和防范能力，发展学生的灵敏、柔韧、反应和协调等身体素质。 2.健康行为：通过学习，全体学生能够参与到武术练习活动中，激发学生的学习武术的兴趣，提高参与意识，逐步达到动作有力、节奏分明，动与静、形与神统一。 3.体育品德：培养学生冷静、果敢坚毅、团队合作的品质及民族自豪感。
重点 健身长拳的基本手型和步型动作规范，动作要体现精、气、神。 难点 动作路线清晰，上下肢协调
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与要求
时 间 强 度
开始部分 2’ 整队、报告人数 师生问好 宣布课的内容 进行安全教育 安排好见习生 教师; 1、师生问好 2、检查常规，宣布上课内容 学生： 1、向教师问好 2、明确本课学练目标 队形： 要求：快、静、齐
准备部分 6’ 1.趣味慢跑 2.专项准备活动 ①弓步压腿 ②侧压腿 ③冲拳 ④推掌 ⑤顶肘 ⑥闪身按掌 ⑦弹踢 ⑧钉脚 5′ 小 教师： 教师讲解方法、规则 组织学生进行趣味慢跑 3.组织学生进行专项准备活动 学生： 1.愉快的参加热身活动 2.以饱满的精神积极投入热身当中 3.在小组长的带领下，充分拉伸、复习 队形1： 队形2： 要求：注意安全，活动充分， 情绪高昂，身心双热
基本部分 基本部分 33’ 一、游戏：声东击“膝” 游戏方法：两人一组，面对面站立。听到指令后，在规定时间内，以触及对方肩膀次数多者为胜。 二、学习健身长拳第一段起势至缠腕斩拳 1.起势 2.开步双劈 3.按掌前推 4.搂手勾踢 5.缠腕斩拳 2′ 20′ 5′ 小 中 大 教师： 1、讲解游戏规则 2、组织学生进行游戏 学生： 理解游戏方法，遵守游戏规则 积极主动参与到游戏中 教师： 完整示范健身长拳第一段 采用分解和完整示范法讲解动作的要领及要点，提醒学生注意安全 带领学生进行分解动作练习 带领学生完整动作练习：跟教师做、和教师同时做、按口令学生自己做 将学生分组反复练习 巡回指导、纠错、鼓励学生 小组展示，师生共同演练 学生： 认真观察、模仿教师的动作示范，了解动作路线和方法 认真跟教师做、和教师同时做、听教师口令做 分组合作练习，按照教师的引导，自主探索，感悟动作的运动规律 积极展示，和教师共同演练 教师： 提出素质练习的要求 组织学生进行素质练习 学生： 按教师要求认真完成练习 队形1： 要求： 1、遵守规则 2、主动进攻 队形2： 要求： 注意安全 团队协作，互帮互助 积极向上，勇于展示 队形： 要求：勇于挑战，超越自我
结束部分 4’ 整理放松 课堂小结 布置课后作业 师生再见 2′ 小 教师： 1、带领学生做放松练习 2、课堂小结并布置作业 学生： 在教师的带领下做放松练习 队形： 要求：放松充分
场地 器材 平整场地 1 块 口哨 1 个 预计练习密度：50%-60% 平均心率：130-150次/分
课后 反思