小学体育与健康1年级（基本运动技能＋柔韧与灵敏）大单元教学设计

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体育与健康课程单元教学计划（小学1年级）
单元 学习目标 运动能力：了解跑的各种方法、游戏与比赛，学会单、双脚向前跳，做到双臂自然弯曲，向前摆动，落地时缓冲；让学生认识助跑跨跳动作，发展学生肢体的协调性、灵敏性及下肢爆发能力。 健康行为:通过“红、黄、绿灯”等游戏规则，培养学生遵纪守法，养成良好品格，在平时的生活中能够积极参与跑的活动，并且乐于参与游戏，积极思考如何能在各种跑的活动中提高速度，关注小组比赛，为队友呐喊助威，在跑步过程中主动保持安全距离，不推拉同学，不喝倒彩，学会自我保护和关心他人。通过情景教学，培养学生乐于帮助别人的好习惯，养成良好的品格，在生活中能够运用助跑跨跳动作。 体育品德：通过小组练习培养学生团队协作意识，养成互帮互助的良好品质。遵守游戏规则，胜不骄败不馁，敢于挑战自己和同伴，树立自信，增强集体意识。敢于挑战自己跳远的距离，培养良好的团队合作精神。
主要 教学内容 知道直线跑、曲线跑、单腿跳、双脚跳、跑跳动作；遵守游戏规则，积极参加比赛。
教学 重难点 学生学习的重难点：绕过障碍物跑的自然、协调，摆腿有力，身体平衡。充分了解直线、曲线、障碍跑以及变速、变向等方法进行跑步练习，运用单脚、双脚控制身体跳远。通过学习、模仿能自主学习,积极创新。敢于挑战自我，做出助跑速度快，起跳有力的跨跳动作通过障碍物。 教学内容的重难点：在游戏中，根据实际情景变换速度，直线跑提高速度，曲线跑控制速度，障碍跑创新方法挑战团队配合及速度，在小组对抗中，快速反应，控制全场,能够结合生活实际做出越过障碍的能力。 教学组织的重难点：合理分组，培养学生自评与互评能力。在游戏过程中，要引导学生注意安全，培养学生之间沟通能力；小组合作,全员参与布置场地并进行游戏以及回收器材培养学生组织能力和团队协作能力； 教学方法的重难点： 讲解示范法，让学生直观的了解运动方法，通过游戏法和比赛法，提升学生的体育竞赛兴趣和争取的胜负观念。
课次 主题 学习目标 主要教学内容 教与学的方法
课次1 直线、曲线的急停、慢跑、加速跑 1.运动技能：能够区分跑与走的动作方法，知道跑对身体锻炼的意义。 2.健康行为：通过“红、黄、绿灯”的知识贯穿始终，培养学生遵纪守法，养成良好品格，在平时的生活中能够积极参与跑的活动，快乐的学习。 3.体育品德：通过小组练习培养学生团队协作意识，养成互帮互助的良好品质。 1.准备活动：以热身游戏“红绿灯”的形式进行。 2.初级版：“红、黄、绿灯——直线搬运工，以小组为单位，规定要求下积分最多的小组获胜。 3.升级版：“红、黄、绿灯——曲线搬运工”。规定要求下，率先完成的小组获胜；增强孩子奔跑能力和团队精神。 4.加强版：“红、黄、绿灯——曲线障碍搬运工”。方式1，小组合作通关完成；方式2，小组淘汰制，共6小组，抽签进行对决，由抽到数字相同的两个小组进行对决；其余小组成员作为裁判；按要求率先完成的小组获胜。 5.结束部分： （1）放松练习 （2）课堂小结 1.教师讲解游戏规则，学生积极参与游戏。 教师讲解规则，组织分组活动：活动过程参与引导，对个别学生进行指导。 2.教师讲解并示范整个游戏过程，学生模仿练习。教师示范游戏，各小组分组模仿练习。 3.教师讲解比赛规则，组织比赛巡视观察，并用语言激励学生。学生分组参与比赛，积极参与小组讨论，主动与同伴交流比赛。 4.教师讲解比赛规则和要求，组织学生裁判公平、公正制裁。学生积极参与比赛，遵守规则。
课次2 花样跑步 1.运动技能：通过本次课的学习学生尝试直线跑、曲线跑、障碍跑，了解各种跑步的方法，学生积极参与其中，注意力集中，观察学习他人方法，努力完成比赛，发展学生的速度以及身体的平衡、协调性、灵敏性。 2.健康行为：乐于参与游戏，积极思考如何能在各种跑步中提高速度，关注小组比赛，为队友呐喊助威，在跑步过程中主动保持安全距离，不推拉同学，不喝倒彩，学会自我保护和关心他人。 3.体育品德：遵守游戏规则，胜不骄败不馁，敢于挑战自己和同伴，树立自信，增强集体意识。 1.开始部分 （1）课程常规 （2）队列队形练习 （左右转向，看齐对正） 2.准备部分：热身游戏“贪吃蛇”节奏跑 3.绕一绕：躲避障碍（自由曲线跑）; 4.跑一跑：勇往直前（30米直线跑） 5.比一比收集食物（往返障碍接力） 6.结束部分： （1）放松练习 （2）课堂小结 教师示范左右转向，学生模范动作，学会判断左右方向 讲解示范法，让学生直观的了解运动方法，游戏法和比赛法，提高学生的学习兴趣 利用“贪吃蛇”的游戏增加学生热身的趣味性 学生通过游戏活动了解直线、曲线、障碍跑以及变速、变向等方法进行跑步练习 5.教师的大组、小组合理分配进行不同内容的练习，学生合作探究，团结协作。
课次3 单脚跳跳跳 1.运动技能：能够单脚支撑，并连续单脚向前跳，做到双臂自然弯曲，向前摆动，落地时缓冲； 2.健康行为：积极参与“斗智斗勇”和小组比拼游戏，在练习中主动保持安全距离的行为意识，在比赛中懂得鼓励队友，保护自己和关心他人； 3.体育品德：遵守“捡鞋子”的要求，比赛中懂得遵守游戏规则，正确看待胜负。敢于挑战自己跳远的距离，培养良好的团队合作精神。 1.准备活动：“过泥潭”利用情景教学，学生认真听老师，尽量保持身体平衡。 2.“单腿跳过河” 单脚支撑稳定性强，单腿移动速度快； 脱鞋子，将鞋子投在规定范围内，单腿跳自由去找鞋子。看谁单腿跳最快最稳定； 3.“斗智斗勇”两人PK：双手抱肩单腿连续跳，争取不出圈，单脚支撑不落地。 4.跳单圈游戏挑战：小组之间比赛，双手放松前摆， 5.放松活动与拉伸。 1.教师讲解热身“过泥潭”，引导学生积极参与游戏。 教师讲解规则，组织自由练习：活动过程参与引导，对个别学生进行指导。 2.教师讲解并示范整个游戏过程，学生模仿练习。教师示范游戏，各小组分组模仿练习。 3.教师讲解比赛规则，组织比赛巡视观察，并用语言激励学生。学生分组参与比赛，积极参与小组讨论，主动与同伴交流比赛。 4.教师带领下，学生模仿做放松操，积极放松身心。
课次4 双脚 跳跃 1.运动技能：初步掌握各种不同运动形态下双脚跳跃的技术，并能够运用到体育活动及日常生活中，发展协调性，下肢力量和心肺功能。 2.健康行为：初步形成运动三要素。即运动前的准备活动，运动中动作标准，运动后的放松练习。养成自主锻炼的良好习惯。 3.体育品德：积极进取，勇于挑战，相互帮助：在游戏和比赛中，遵守规则，尊重对手。 1.检查着装，做好安全防范，做好课前准备，建立课堂常规。 2.情景导入本节课内容。 3.游戏“贪吃蛇”；青蛙袋鼠自编操进行热身运动。 4.游戏小袋鼠搬东西，小青蛙过河展示双脚跳跃教学成果。 5.蛙鼠跳跃赛（跳高，跳远，跳跃次数）感受不同姿势的跳跃及锻炼体能。 6.放松运动，听音乐放松操，收拾器材。 教师运用情景，模仿带入引出本节课所教内容双脚跳跃，初步建立学生的运动兴趣。 2.充分运用道具器材，使情境能够更加的深入逼真 3.创设游戏，贪吃蛇的目的使为了让身体热身并进一步提高对运动的兴趣。 4.“超级模仿秀”，“小袋鼠搬东西”及“小青蛙过河”使学生的跳跃运动兴趣达到最大值。从而达到从玩中学，从学中提高延伸，达到教学的目的。 5小组合作的方式进行游戏，模仿，自主探讨与研究。
课次5 基本移动技能——助跑跨跳 1.运动技能：通过学习，让学生认识助跑跨跳动作，发展学生肢体的协调性、灵敏性及下肢爆发力； 2.健康行为：通过情景教学，培养学生乐于帮助别人的好习惯，养成良好的品格，在生活中能够运用助跑跨跳动作； 3.体育品德：通过小组练习，培养学生团结协作的能力，具有团队合作精神。 1.开始与准备部分：集中注意力的游戏，展示自我本领的热身活动； 2.初体验助跑跨跳（用两条线摆出一条沟涧，助跑跨过沟涧）； 3.有障碍的助跑跨跳（各组用泡沫砖摆出一道障碍墙，助跑跨过障碍墙）； 4.比赛：“帮助农民伯伯收果实”，跃过障碍，收集泡沫球； 5.放松活动与拉伸。 1.教师利用口令“左手、右手、向左转、向右转”集中学生注意力； 2.创设“奇奇妙妙学本领”情景，体验助跑跨跳动作； 3.创设“训练演习”情景，示范动作，小组讨论，练习有障碍的助跑跨跳，活动过程中，巡视指导； 4.讲解、示范比赛方法，组织学生参与比赛，语言激励评价，鼓励学生发挥团队协作的能力； 5.教师带领下，学生模仿做放松操，积极放松身心。
课次6 移动性技能：爬 1.运动技能：学会多种多样的爬行姿势，提高协调能力，通过本节课的练习使85%的学生能够掌握正确的爬行发力姿势，15%的同学掌握快速爬行的方法。 2.健康行为：根据新课标要求及学生身心特点充分调动学生的积极性，培养学生的爬行学习兴趣 3.体育品德：培养学生主动学习的能力和互相合作的精神 1.准备活动趣味慢跑，模仿各种动物行走姿势 2.跪膝爬行（蚂蚁），左右前后爬行、单人爬行、合作爬行 3.膝盖不着地爬行（蜥蜴） 4.匍匐爬行（鳄鱼） 5.串联三种爬行动作+游戏：“手脚并用” 6.放松运动 7.总结三种动物的爬行特点 1.自主尝试模仿动物，跟随教师一起完成热身 2.组织学生学习手脚并用膝盖着地的爬，进行集体向前、向后、向左、向右移动 3.组织学生4人一组进行低姿态匍匐爬行的练习，并巡视观察与指导，引导学生相互评价 4.认真看老师的示范和讲解，明确膝盖不着地爬行的动作要领 5.组织学生，模仿不同的动作爬行，遇到不同的障碍物选择相应的爬行方法 6.边讲边示范语言提升学生进行放松拉伸 7.认真听讲并积极说出三种动物的爬行特点
7 移动性技能：爬 1.运动技能：学会多种多样的爬行姿势，提高协调能力，通过本节课的练习使85%的学生能够掌握正确的爬行发力姿势，15%的同学掌握快速爬行的方法。 2.健康行为：了解并尝试各种动物的爬行姿势，能够做出正确的动作。 3.体育品德：培养学生合作意识，在重新分组后能快速和新伙伴适应，并能合作完成。表现出勇敢。不怕困难的精神。 1.热身活动：用跑步音乐调节跑步节奏，同时在跑步过程中用一些小口令进行师生互动，带领学生边唱童谣边做模仿操 2.引入爬行，介绍爬行，展示自自己都能模仿哪些动物爬行。 3.分组体验俯卧、仰卧爬行的方法（一个来回） 4.①跪撑爬行（模仿婴儿爬） ②手足并用爬行（模仿小猫小狗爬） ③匍匐爬行（模仿鳄鱼爬） 5.接力比赛：讲解示范比赛规则（两脚夹沙包跳跃——手握沙包爬行——交接沙包）组织学生比赛，音乐伴奏《保卫钓鱼岛》 6.放松运动调动队伍，并带领学生积极放松身心，音乐《数呼吸》 7.教师点评本节课课堂纪律、学生表现、练习效果 1.带领学生热身跑，边跑边加上口令，带领学生边唱童谣边做模仿操 2.教师提问学生大家都知不知道爬行的动物有哪些，给大家展示一下 3.教师讲解跪撑爬行、手足并用爬行、匍匐爬行的动作，学生在体操垫上模仿此动作每个动作3个来回。提示学生注意间距 4.提出问题，以自己的思考后的动作做出俯卧、仰卧爬行的动作。每人在体操垫上做一个来回 5.教师讲解示范比赛规则，提示注意安全。 6.教师点评本节课课堂纪律、学生表现、练习效果
8 移动性技能：钻 1.运动技能：通过尝试使80％的学生掌握“钻”的基本技能找到通过洞穴的快捷方法，20％的学生了解通过洞穴的方法；在学练过程中发展学生的全身协调能力、判断力。 2.健康行为：能将本课所学迁移到日常生活之中，并且在日常体育运动中学会自我保护和保护他人。 3.体育品德：通过学、练、赛的过程培养学生积极思考、善于观察的良好习惯，同时培养学生间团结协作的集体意识与互帮互助的利他精神。 1.趣味热身跑：贪吃蛇 2.专项热身： ①头部运动 ②腰部运动 ③伸展四肢 3.洞穴探秘，分组探秘洞穴，寻求最优路径，最快方法，组织学生分组自由尝试不同的洞穴路径，强调练习中的安全注意事项，教师巡视指导，对于学生的表现即时进行评价与鼓励，及时纠错 4.分组比赛，比赛方法： 场地上有四条洞穴密道两两相同，每轮比赛两组同时开始，队员需依次穿越两组不同的密道，每名同学完成1条密道穿越后需在本关卡的闯关旗帜上贴上自己的小贴纸视为通过本关，连续完成两关比赛结束，四组比赛结束后，根据裁判计时，率先完成比赛的一组胜出，并按照比赛排名获得对应的积分，名次相同则取相相应积分的平均数 名次：1 2 3 4 积分：9 7 5 3 5.跳绳课课练 ①．集体练习 ②．跳绳大比拼 游戏口令：“单摇大比拼，看谁是冠军” 6.柔韧练习 ①集体练习 ②小游戏：“长”胜将军 7.伸展放松，课后小结 1.宣布趣味热身跑方法，教师带领学生任意无规则的穿行在队伍中，只到贪吃蛇“吃掉”所有同学后绕练习场慢跑两圈后回到原地 2.集体讨论时邀请学生分享试误心得，并借助集体智慧寻求解绝办法，邀请两名做的很好的同学进行展示，借助展示进行集体教学，强调练习中的重难点 3.组织学生进行分组比赛，明确比赛方法与规则，强调游戏中的安全注意事项，设置守关人，即两组在比赛中，另两组观赛的队员中各选取两名队员成为各关的守关人，守关人负责监督所有队员是否按要求通过关卡，并在通关旗帜上贴上每名队员的小贴纸 4.组织学生进行跳绳集体练习，巡视指导，对于有困难的同学予以及时的帮助 5.组织学生进行柔韧练习，强调练习时正确的呼吸方法与发力方式，提醒学生量力而为，切不可操之过急，避免运动损伤 6.引导学生回顾学习情况，点评本节课的优点和不足及课堂纪律
9 移动性技能：钻 1.运动技能：通过本节课的学习，使大部分学生能够掌握“钻”的技术动作，少部分的学生能够快速合理的运用“钻”的动作技术通过障碍物。 2.健康行为：通过各种“钻”的动作，使学生的身体素质得到提升并能将钻的技术运用到日常生活中。 3.体育品德：通过学、练、赛的过程培养学生积极思考、善于观察的良好习惯，同时培养学生团结协作的集体意识与互帮互助精神。 1.热身小游戏 越过障碍物：跨小溪、爬高山、绕树林 2.小老鼠钻洞 运用预先设计的场景，将学生带入整个学习中，学生扮演小老鼠，教师扮演老鼠妈妈带领小老鼠练习钻圈的动作。 学生展示自己的钻圈动作 教师讲解“钻”的动作要领：双膝弯弯，腰弯弯，低头含胸钻钻钻。 反复练习。 小游戏:猫和老鼠 3.跳绳课课练 （1）集体练习 （2）跳绳大比拼 4.小游戏:送“弹药” 5.伸展放松，课后小结 全体学生分成四路纵队，排头听到口令后开始跑动，跨过障碍物跑到终点，然后返回到起点，和下一名同伴击掌接力，直到最后一名同学结束。 2.鼓励学生展示自己的钻技术借助展示进行集体教学，强调练习中的重难点，教师讲解“钻的动作技术”，使学生形成正确的技术动作。组织学生带着思考再次进行尝试，教师巡视指导，对于学生的表现即时进行评价与鼓励，及时纠错。 3.组织学生进行跳绳集体练习，巡视指导，对于有困难的同学予以及时的帮助 4.讲解游戏方法：学生手持沙包，爬过体操登，钻过“山洞”，跑过“前线”输送“弹药”，然后返回与下一名战士拍手，下一名继续练习，以此类推，最快完成的队获胜。
10 移动性技能：钻 运动技能：积极主动探索钻的方法，提高手脚协调钻的运动，通过本堂课的学习90%的同学能够掌握钻的正确技巧，10%的同学能够钻的快，钻的稳 2.健康行为：主动参与游戏，体验与同伴一起游戏的乐趣，增强协作进取的团队意识。 3.体育品德：在游戏中激发学生勇敢顽强的个性品质。 1.热身活动：传球比快 游戏：头顶、胯下、左右传球，单人搭洞引出课的内容 2.初步分组体验钻过洞 分组进行：男孩搭洞女生钻，女孩搭洞男生钻 3.双人合作搭洞游戏：城门城门几丈高 4.多人合作钻洞游戏。 小组多人合作游戏展示 5.放松活动 6.教师点评总结 1.教师带领学生进行热身活动，我们可以做什么动作形成一个洞，让我们的球穿过去呢。动作展示：老师用胳膊和肩膀做出了一个什么？那小朋友现在也用你的身体的各个部位来搭洞，看看我们的书本和小球能不能钻过去。 2.教师组织学生2人一组，相互搭洞然后对方钻过去，让学生尝试（刚才我们搭了好多的洞，书本和球也都钻过去了小朋友想想除了报纸和球我们还有什么可以钻？），示范动作并对动作进行分析，在学生的练习过程中进行指导与纠错，并引导其改正（刚才小朋友们合作的时候发生了什么事？谁来想个办法，能钻过去，而且还不能碰小朋友的身体。） 3.教师组织开始游戏 游戏开始后，教师提示幼儿遵守游戏规则，并提示幼儿注意安全。游戏过程中，教师重点关注“城门”关门的力道，并鼓励胆怯的幼儿大胆地从城门下穿过，使游戏能够顺利进行。 游戏共进行三轮，第一轮，用均衡的速度念儿歌；第二轮，用较快的速度念儿歌；第三轮，前面几句用均衡的速度念，最后一句快速念。锻炼幼儿的反应能力。 4.教师组织降低城门高度，再次进行游戏，搭城门的幼儿半蹲进行游戏，过城门的幼儿需要降低自己的高度通过城门，鼓励幼儿用多种方式(如：弯腰，半蹲，仰身等)通过城门。
课次11 50米快速跑+换物接力跑 1.了解跑的综合技术，并能运用到活动中，发展速度、爆发、及心肺功能。 2.与同伴互相配合，在接力跑的过程中交接棒协调配合；运动前后积极进行放松拉伸活动，养成预防运动损伤的习惯。 3在练习和比赛中、遵守规则、尊重对手。能面对困难，表现出不甘落后、积极向上的进取精神。 1.开始与准备部分：进行桃花朵朵开、等趣味跑热身运动和练习徒手操。 2.体验跑的节奏 3.进行换物的接力跑比赛 4.放松活动：放松腿部，垫上拉伸 1.利用桃花朵朵开的数数抱团游戏和徒手操引导学生体验跑的动作。 2.感受跑的节奏变化，进行30米快速跑、30米慢速跑、50米快速跑、50米慢速跑 3、学生体验交流感受，找到动作的感觉、巡视指导 4.讲解游戏规则、组织游戏、动作纠正，言语鼓励 5.全身放松，适时交流跑步相关知识和学练收获等。
课次12 模仿动物跑跳+摸石过河 1.较好的发展跳的动作，掌握正确的跑跳动作，身体协调自然，促进下肢肌肉关节、韧带的协调发展 2.经过反复模仿、练习，能够形成正确的运动技能，能够协调自然的模仿小动物的跳跃动作 3.提高团队凝聚力，积极进取及爱护小动物保护大自然的品质 1.开始准备部分：慢跑和韵律操热身运动 2.模仿体验练习 3.进行动物走跳比赛（自主发挥） 4.摸石过河游戏 5.放松活动：拉伸四肢 1.通过慢跑和跳跳韵律操来引导学生体验跑跳动作的感觉 2.发挥学生主体性，让学生自主体验进行动作模仿 3.进行点评后，规范动作 4.组织动物走跳比赛、巡视指导，言语鼓励 5.组织摸石过河游戏 6.全身放松，适时交流跑跳相关知识和学练收获等。
课次13 通过障碍+钻山洞 1.能够顺利钻过山洞，身体协调灵活。 2.遇到障碍能够轻松的钻过去 3.养成积极练习，遇到问题积极动脑思考的习惯 1.开始准备部分：123木头人跟徒手操练习作为准备活动 2.障碍练习“营救好朋友” 3.开火车钻山洞 4.放松活动：腹部拉伸，身心放松 1.带领热身活动，123木头人跟徒手操准备活动 2.引导学生如何通过障碍达到目的引导练习，即时点评 3.讲解要求组织学生积极进行开火车钻山洞游戏 4.教师织学生积极进行放松
课次 14 学会攀爬+蚂蚁搬家 通过本节课学习，获得攀爬的基本知识 2、尝试各种动物的动作，发展学生灵敏、协调平衡，提高身体活动的能力和动作协调性 3.养成顽强勇敢，积极进取、团结协作的意志品质 1.开始准备部分：兔子舞韵律操，活动四肢腹部 2.模仿爬行动 3.蚂蚁搬家比赛 4.身心放松，放松四肢和腹部 1.引导学生积极参与准备活动热身，调动学生练习兴趣。 2.让学生自主体验主动大胆交流 3.巡视指导，言语鼓励 4.分组组织蚂蚁搬家比赛再次体验爬行的感受 5.组织学生放松，小结点评
课次15 灵敏性练习—毽球与游戏 1.运动技能：让85%以上的学生掌握手投毽球的动作要求，15%基本掌握，培养学生连续手打毽球的能力，提高学生参与运动的积极性,发展学生的空间感知能力和判断力，发展学生身体的协调性，灵活性、柔韧性。 2.健康行为：让学生了解踢毽子是一种传统体育活动，让学生积极参与到踢毽子的学习中，并能在活动中体验出民间体育活动的快乐。让学生意识到踢毽子不仅可以促进儿童的正常生长发育，增强他们的心肺功能，促进学生对传统项目的继承和发展，通过“齐头并进”游戏比拼，拓展学生腰腹力量、下肢的柔韧性练习。 3.体育品德：通过游戏“左抛右接” 、“定点达人”、“毽球斗牛”游戏培养学生挑战和突破自我，克服接球的畏惧心理，使学生心情愉悦，情绪得到调整，通过踢毽子的练习，培养学生认真学习态度和相互合作的能力和集体主义精神。 1.开始与准备部分：热身游戏“小小耕助手”和《本草纲目》热身操 2.“积分商城”系列游戏活动 3.放松活动：放松舞蹈—— 《幸福拍手歌》 1.音乐响起，学生进入动物园，听声音识别是哪种动物，并模仿该动物的跑、跳动作； 2.教师先无音乐领做改编版《本草纲目》，放慢速度，强调动作规范性，后跟音乐完成一遍 3.学生按照要求完成“左抛右接”、“定点小达人”、“毽球斗牛” 、“齐头并进”几个内容，完成即可积分 4.教师播放音乐带领学生进行放松舞蹈—— 《幸福拍手歌》
16 发展灵敏素质与游戏 1.运动技能：发展灵敏素质、耐力和协调素质，初步掌握体能锻炼和合作游戏的基本方法； 2.健康行为：培养良好的安全认知、反应和行为习惯，激发对运动的兴趣，学会自我保护和自我调适； 3.体育品德：培养学生的安全意识，提高团结合作的能力以及共同探索的精神，形成良好社会适应能力，为孩子今后的终身体育意识打下坚实的基础。 1.开始与准备部分：动态体能热身操 2.游戏游戏：《喊数抱团》 3.反应能力游戏：《抓尾巴》 4.发展灵敏性拓展素质游戏：《小小绳梯》 5.放松活动：放松拉伸操 1.教师在音乐的伴奏下带领学生参加并投入地完成体能操 2.学生跟随教师播放的音乐按照队形逆时针慢跑，听到教师数字口令时，以最快的速度找到相邻的同学抱住，落单或者抱错数目的同学淘汰，原地做5个波比跳。 3.教师提出问题，让同学们想一想，怎么样能让对面的伙伴抓不到自己的小尾巴（腰部的小布条）呢？ 4.学生途经面前的绳梯处，以开合跳，并脚跳 ，转身跳等方式经过绳梯
17 柔韧性练习—坐位体前屈 1.运动技能：发展学生的柔韧素质，让学生的韧带得到充分的锻炼，并初步掌握坐位体前屈的基本方法； 2.健康行为：培养良好的安全认知、反应和行为习惯，激发对运动的兴趣，学会自我保护和自我调适； 3.体育品德：培养学生的安全意识，提高团结合作的能力以及共同探索的精神，形成良好社会适应能力，为孩子今后的终身体育意识打下坚实的基础。 1.开始与准备部分：队列练习和音乐啦啦操《活力飞扬》 2.坐位体前屈的动作方法： 3.能力提升游戏：《双人划桨》 4.发展拓展游戏：《赛龙舟》 5.放松活动：放松拉伸操 1.队列和热身操使学生们快速进入课堂状态，并激活身体 2.以“端午节”为导入，“设计情景“赛龙舟”，从角色分工引导学生把坐位体前屈的技术动作运用到赛龙舟中来。 3.教师讲解赛龙舟的双人竞赛模式，并提倡学生前后组队，进行双人划桨游戏。 4.组织学生进行小组比赛，以排为单位将所有学生分为4个小组，每个小组自动成为龙舟游戏的“舵手” 5.教师播放音乐带领学生进行放松舞蹈—— 《大鱼》
18 1.测评;坐位体前屈 2.基本移动性技能测评：勇者之行 1运动技能：通过国测项目坐位体前屈监测的方法与评分标准的讲解以及测试，让学生能够明白标准的坐位体前屈动作方法；通过“勇者无敌”的穿越障碍测试，学生能够合理恰当的应用跑、跳、钻、爬等动作技能在测试中。 2.健康行为：通过坐位体前屈的柔韧测试。学生能够明白柔韧练习的重要性，并能将基本的移动性技能应用在生活中的突发情况中，强化学生运用动作进行自我保护和互相帮助的意识并养成锻炼的习惯。 3.体育品德：通过跑、跳、爬、钻以及灵敏与柔韧的练习让学生的积极进取、超越自我的品质得到提高。在比赛中的小组合作等环节培养学生文明礼貌、尊重对手、团队精神、社会责任感、正确的胜负观等品质。 1.开始与准备部分：“冒险森林”情境热身跑以及《少年中国说》热身操 2.坐位体前屈测评的动作要求、方法与评价标准 3.勇者之行比赛，通过跨、跳、钻、爬等障碍检验学生基本移动技能的掌握情况，并强化巩固技能的应用能力。 4.“能量补充站”飞快剪刀腿 、仰卧爬树、跳起摘果等拓展项目加强体能 5.放松活动：放松拉伸操《走着走着花就开了》 1.以情境带动学生的积极性开始进行体育热身 2.以视频和PPT演示讲解坐位体前屈的测试办法，教师找学生演示常见的错误动作及不予评分的几种情况 3.教师设置圆形锥（走绕）、小栏架（跨）、十子垫（单双脚跳房子）、仰卧起坐厚垫（爬）、呼啦圈（钻）的障碍巩固和检验学生的基本移动技能应用能力 4.学生通过做飞快剪刀腿 、仰卧爬树、跳起摘果等拓展项目加强腿部力量练习 5.教师播放音乐带领学生进行放松舞蹈——《走着走着花就开了》
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