小学体育与健康1年级 1.1 我是一个兵 大单元课时教案

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KDL体育与健康课时计划
主题 我是一个兵 单元课次 1.1 年级 一年级 班级 1.1 人数 30
学习目标 1.运动技能：知道坐、站、走的姿势能体现人的精神风貌，正确的姿势有利于健康，通过学习，能基本掌握正确的坐姿势。2.健康行为：生活中站有站样，坐有坐样，养成正确的坐姿并形成习惯。3.体育品德：学习正确的坐姿并养成习惯，做堂堂正正的中国人。
主学内容 1.结构化运动知识和技能：“坐如钟”，头正、身直、肩平、臂开、胸离、足安。2.拓展练习：礼仪坐姿（正襟危坐式、垂腿开膝式、双腿叠放式、双腿斜放式）3.比赛或展示：室内以小组为单位，比一比那个小组坐的最标准及优秀学生展示
重难点 1.学生学习：开学第一课常规及不正确的坐站行带来的危害以及如何正确的坐姿。2.教学内容：“三个必须，五个不许”，坐站行不规范的危害及正确的坐姿3.教学组织：情景组织、任务驱动、4.教学方法：讲授法、直观演示法、观察法、讨论法
安全保障 对于棍子类器材由教师统一保管充足的室内热身，避免练习时不必要的运动损伤 场地器材 80cm的棍子8根，书本30本
课的结构与时间(分钟) 教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷
时间(分钟) 强度(次/分)
激趣导学 体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，以室外为主的一门课程。体育课程要求：三必须：必须穿运动服、生病有事必须请假、必须听从教师安排。五不许：不许早退、迟到、旷课不许携带与课程无关的物品（帽子、围巾、饰品等）不许随意移动已经摆放好的体育器材不许擅自离开教学区域。不许嬉笑打闹，要认真练习。 教师：1.什么是体育课呢 2小组讨论一下你知道有哪些体育明星呢？分别从事什么项目呢？（播撒种子，利用名人效应，增进学生对体育的兴趣）上体育课有什么要求呢？聆听音乐《中国功夫》片段，找出关键词导入阅兵视频，观察军人的行为学生：学生回答他心中认为的体育课体育明星：苏炳添~学生大胆回答她认为上课的要求学生：整齐、规范、身姿挺拔~关键词：坐如钟 教室内学生坐在自己的座位上，教师通过PPT和音频等方式进行讲解要求：学生在自己的位置上坐好，不能随意离开座位和交头接耳，举手示意回答问题。 8 弱
增趣促学 1.正确的坐姿：“坐如钟”，头正、身直、肩平、臂开、胸离、足安。（1）.坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。（2）坐姿的根本要领入座时要轻稳入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平坦放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。坐在椅子上，应坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。离座时要自然稳当。不正确的坐站行的危害：（1）容易带来疾病：肩周炎、颈椎病、腰间盘凸出等。（2）影响个人气质，不美观（3）是没有礼貌的体现。拓展：礼仪的四种坐姿 教师：导入：观看了军人的视频坐的一动不动，像钟一样。1.请问坐如钟是什么样的呢2.教师示范正确的坐姿2请观察图片中的坐姿对不对，指出不对的地方，思考一下会带来什么问题3.请学生上台展示坐姿，想一想平时自己的坐姿正不正确。4.补充知识：礼仪四种坐姿学生：正确的坐姿是坐的端，不乱动等等学生观察教师正确的坐姿3.图片中的坐姿腰没有直，头没有正，脚乱放等4.学生指出台上同学的坐姿是否正确，并对照自己平时的坐姿，自行检查 教室内学生坐在自己的座位上，教师通过PPT和音频等方式进行讲解。教师随机抽取学生上台展示。要求：学生在自己的位置上坐好，不能随意离开座位和交头接耳，举手示意回答问题。 12 弱
素养提升 动一动：跟随教师在教室内做室内操热身（3分钟）喊一喊：三遍坐姿口令：头正、身直、肩平、臂开、胸离、足安（1分钟）学一学：通过口令将自己的坐姿调整到正确位置（2分钟）练一练：所有学生坐姿做好，每竖排第一个同学持棍子逐个检查自己小组的同学背是否直。（3分钟)5.比一比：所有同学将书本放置在头顶，看哪个小组坐的最准确，最稳定。(2分钟）6.玩一玩：围绕大组慢慢跑动听教师的坐姿口令安静稳定就近坐下，如：垂腿开膝式坐姿等。总共玩6次，可随机抽取学生喊口令。（6分钟） 教师：导入：各位小兵请听口令接下来我们一起来动一动。1.教师带领学生做室内热身操热身。2.齐读口令：三遍坐姿口令：头正、身直、肩平、臂开、胸离、足安（带动学生用食指将口令画出来）。3.教师再次示范正确的坐姿（多方位展示）4.教师教室内巡视看小组长的检查结果5.教师发出口令进行坐姿坐的端比拼6.学生有序的跑动，听口令坐下（模仿上课了请坐下）学生：1.跟着老师带做室内热身操热身。2.齐读口令：三遍坐姿口令：头正、身直、肩平、臂开、胸离、足安（用食指将口令画出来）。3.看老师示范正确的坐姿4.坐直等待小组长检查5.头顶书本坐姿坐的端比拼6.学生有序的跑动，听口令坐下，坐下的同时喊出口令（叮铃铃，上课了~坐下叮铃铃，下课了~跑动） 学生在自己的位置上进行热身2.每大组学生根据箭头方向跑动 16 中3分钟/1组 共1组中15秒/1组共3组2分钟/1组共1组 3分钟/1组共1组 2分钟/1组共1组1分钟/1组共6组
放松恢复 播放轻音乐先使学生的心静下来，调整呼吸跟随轻音乐对斜方肌，背阔肌，竖脊肌，腿部肌肉等进行放松总结本节课内容与学生表现。 教师：带领学生聆听音乐，调整呼吸做拉伸运动学生：聆听音乐，调整呼吸跟随老师做拉伸运动学生自我总结，听老师总结 学生站在自己的位置上，两个人面对面进行拉伸 4 弱
预计负荷 平均心率 95±5 次/分
运动密度 50±5 %
体育家庭作业 回家教会爸爸妈妈正确的坐姿。抄写坐姿口令5遍。将书本放置头顶保持正确的坐姿保持2分钟，做3组。
课后反思
课堂资源
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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