人教版体育一年级上册障碍跑 教案（表格式）

障碍跑教案
时间 年 月 日（星期 ） 上课地点 操场
课次 1 班级 104 人数 48 教师
教学 目标 调动学生主动、积极参与在快速跑中，通过障碍物基本游戏方法的学习。 在障碍物游戏的学习中，发展灵巧、速度等身体素质；促进身心和谐、健康成长。 通过学习，培养勇敢、顽强战胜困难及抗挫折的能力。
教材 通过障碍物的方法；游戏：障碍接力跑。
重点 培养兴趣，通过障碍物的方法。
难点 勇敢、顽强战胜困难及抗挫折的能力，连续3-4个障碍物。
教具 栏架，小垫子若干块，锥形桶若干，小跳架
结构 与 时间 教 学 内 容 运动量 教 与 学 的 方 法
时间 次数
一 4′ 二 8′ 一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。 二、宣布本课程教学目标，简述教学过程、要求及目的。 三、安排见习生。 四、检查、整理服装。 一、慢跑 二、热身运动： （一）头部运动 （二）上肢运动 （三）体侧运动 （四）全身运动 （五）跳跃运动 三、诱导练习： （一）屈蹲走； （二）连续纵跳。 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 组织方法： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教学要求： ● 以热情、乐学的姿态投入本课学习 ● 精神饱满，认真听讲； ● 报数时声音洪亮、短促、有力； ● 见习生要勇敢担当“小先生的义务”。 组织方法： 成两路纵队，女生在前，男生在后慢跑 教学要求： ● 跑得轻松自然； ● 动作整齐、优美、到位； ●快速蹬地跳起。
结构 与 时间 教 学 内 容 运动量 教 与 学 的 方 法
时间 次数
三 30′ 一、学习在快速跑中逐个通过障碍物的方法 （一）钻过小山洞 动作方法： 手或脚并用钻过两个高60～80厘米、相距2.50米左右的栏架。 （二）跨过战壕 动作方法：跨过场地上放置的距离合适的小跳架。 （三）通过独木桥 动作方法： 用匍匐前进的方法通过由3个垫子组成的独木桥 （四）单脚过河 单脚跳过每个锥形桶 二、游戏： 障碍接力跑～学习30米内连续通过4个障碍物的方法 游戏方法： 将学生分为人数相等的2～4对，分别站在2～4个障碍物场地的起跑线后，当听到“信号” 13′ 4′ 4′ 5′ 13′ 组织方法： ● 每组自行设计通过方法 鼓励学生大胆示范、讲解； 假设情境，教师提示、引导； 师生共同评价。 学法指导 动脑，如何巧妙的通过各种障碍物； 反复练习、尝试、体会，以最快速度通过各个障碍； 自己选择通过的方法，发展学生创新能力； 你能利用学校的器材，在30～40米内，设计障碍的内容和顺序，并在快速跑中通过2～3个障碍物？试一试。 教法步骤及学练方法： 原地自主练习钻过小山洞，跨过，通过独木桥的动作方法； 分组练习通过障碍物的方法； 30米内通过4个通过障碍物的游戏。 教学要求： 气氛活跃，乱中有序； 不得踩线，不得碰倒障碍物，如碰倒，必须放好，再向前跑进； 快速、安全通过障碍物； 过障碍要勇敢、果断。
结构 与 时间 教 学 内 容 运动量 教 与 学 的 方 法
时间 时间
四 3′ 后开始游戏，最后以各队先通过，且不犯规的队为胜。 游戏规则： 每组自行安排障碍物的顺序 放松活动： 评议本课： （一）本课教学目标完成情况； （二）课堂组织纪律表现。 三、布置作业： 复习本课所学内容。 四、通报下次课学习内容，布置有关事项。 五、整理、归还器材。 六、师生道别。 教法建议： 障碍跑的距离和障碍物品种、数量可根据需要和可能适当调整； 如果场地、器材有困难，可多用往返方式练习； 本课应组织严密，生动活泼，高潮起伏，寓教于乐。 组织方法： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教学要求： 轻松、自然、充分放松； 精神集中，注意听讲； 记住老师布置的有关事项； 器材排列整齐，注意安全。
生 理 负 荷 曲 线 预 计 课的心率设计：
课的练习密度预计：
课 后 反 思