第二节 选择健康的生活方式
【学习目标】 1、分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。2、探究"酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响"。3、认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；认识毒品对健康的危害。4、学会选择健康的生活方式
自主学习
阅读课本P103-P107页的内容，完成下列问题：
1．生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_行为习惯 __,如___饮食习惯 __、_起居习惯 __、_ 日常生活安排___、__娱乐方式___和___参与社会活动 __，等等。人们的生活方式与____健康__有密切关系。
2．健康的生活方式不仅有利于_预防各种疾病__,而且有利于提高人们的_健康水平_,提高___生活质量__。
3．烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体__有害__的物质，如__尼古丁_、_焦油__等，这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如__慢性支气管炎__，还有可能会诱发__肺癌 __。
4．吸毒会损害人的___神经___系统，降低人体的___免疫__功能，并使__心肺 __受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
5．世界卫生组织将___5月31日__定为“世界无烟日”，将____6月2 6日 _ 定为“国际禁毒日”。
1．行为习惯 饮食习惯 起居习惯 日常生活安排 娱乐方式 参与社会活动 健康
2．预防各种疾病 健康水平 生活质量
3．有害 尼古丁 焦油 慢性支气管炎 肺癌
4．神经 免疫 心肺
5．5月31日 6月2 6日
合作探究
探究点一 生活方式对健康的影响
你知道现代人类健康的“四大杀手”吗？导致这些疾病的主要原因是什么？
肥胖、高血压、心脑血管病、癌症是威胁人类健康的四大杀手，导致这些疾病的主要原因是长年累月的不良生活方式。
2、当今社会威胁人类健康的主要疾病是（ D ）
A、肥胖症 B、尿素症 C、传染性疾病 D、心血管疾病和恶性肿瘤
3、吸烟、喝酒对心率的影响是（ ?A?? ）
A．使心率加速????? B．使心率减缓
C．对心率不产生影响????? D．导致心率不齐
探究点二 健康的生活方式
4、仔细阅读下文，分析完成下列问题：
资料一：有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍到20倍，喉癌发病率高6到10倍，冠心病发病率高2到3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2到8倍。
资料二：我国学者用统计法估算中国人群中因被动吸烟导致肺癌和冠心病的死亡人数，结果表明，在2002年，11000人因被动吸烟而死于肺癌，31300人因被动吸烟死于冠心病。估计因被动吸烟死亡人数超过10万。
烟草在燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，你知道的有哪些？
吸烟对人类有哪些影响？
为减少吸烟和被动吸烟对人体的伤害，我们应采取哪些有效的措施？
4、（1）尼古丁、一氧化碳、焦油等 。
（2）不仅能诱发各种呼吸系统疾病，还有可能会诱发肺癌。
（3）宣传吸烟的危害，禁止公共场所吸烟的行为等。
达标检测
1、下列哪项不属于健康的生活方式？（ D ）
A、平衡膳食，营养全面 B、不吸烟，少饮酒
C、适量运动，控制体重 D、早睡晚起
2、下列有关吸毒危害的说法中，错误的是（ A ）
A、吸毒者共用注射器可能传播疾病 B、吸毒者共用注射器可能传播艾滋病
C、吸毒行为严重损害吸毒者的身心健康 D、吸毒会引发危害社会的危险行为
3、目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是（ A ）
A、生活方式病 B、传染病 C、烈性传染病 D、遗传病
4、下列有关健康生活方式的说法中，不正确的是（ C ）
A、有利于预防一些慢性、非传染疾病 B、有利于提高健康水平和生活质量
C、只要注意营养平衡就能健康的生活
D、选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始
5、现在世界许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是（ A ）
①呼吸疾病 ②心血管病 ③肺结核 ④急性传染病 ⑤脑血管病 ⑥恶性肿瘤
A、②⑤⑥ B、①③④ C、①②④D、③⑤⑥
6、慢性、非传染病是受 影响发病的。（ D ）
①遗传因素 ②环境 ③生活方式
A、①② B、①③ C、②③ D、①②③
7、在烟草浸出液对水蚤心率的影响的探究实验中，下列做法错误的是：（ D ）
A、实验时应尽量选取大小一致的水蚤
B、计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分
C、一只水蚤只能做两次实验，即在请水中和某一浓度的烟草浸出液中
D、计算水蚤心跳的次数，计数一次即可。
现在，恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类重要原因是：（C ）
A不良的生活环境和营养条件造成 B、严重的环境污染造
C、不良的心理和不健康的生活方式造成的 D、遗传因素造成的
9、下列有关酗酒的说法中，错误的是（ C ）
A、酗酒会引起神经衰弱和智力减退 B、酗酒会使脑处于过度或麻痹状态
C、长期酗酒不会造成酒精中毒 D、长期酗酒会产生精神依赖和身体依赖
10、健康的生活方式有利于提高生活质量。下列选项中属于健康生活方式的是（ D ）
A、常因学习熬夜到凌晨 B、为忘掉忧愁而酗酒
C、为减肥不吃早饭 D、不挑食合理营养
11、青少年从小要养成健康的生活习惯，你认为下列各项中不属于健康生活习惯的是（ B ）
A、拒绝毒品 B、适量吸烟 C、合理膳食 D、生活规律
12、下图为15度左右的室温中，测定的不同浓度酒精对水蚤心率的影响线图，据图回答：
（1）计数时应该用 吸水纸或吸管 吸取多余的水分，避免水蚤跳动难以观察，但水分又不能全部吸干，以免观察不到心脏，每次实验时，先在 清水 观察，再在 某一浓度的酒精溶液中 中观察，并记录数据。
(2)在实验中，小明不同浓度的酒精液中用了一只水蚤进行计数，而小红则在每种浓度的酒精中选用了五只水蚤，取其平均数。在小明和小红的实验方案中，比较科学的是 小红 你的判断理由是 小红的做法减少了误差
（3）由酒精对水蚤心率的影响实验，你得出的启示是 酗酒会危害身体健康
（4）高浓度的酒精对水蚤心率有 抑制 作用；草浸出液对水蚤的心率有 促进 作用。
D 2. A 3. A 4. C 5. A 6. D 7. D 8. C 9. C 10. D 11. B
12.（1）吸水纸或吸管 清水 某一浓度的酒精溶液中
（2）小红 小红的做法减少了误差
（3）酗酒会危害身体健康
（4）抑制 促进
课件8张PPT。第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
第二节 选择健康的生活方式㈠创设情境 导入新课 上图是一位同学制订的假期计划。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？ ㈡学案引导 自主学习 （见学案） 依据教材，自主学习,在规定的时间内解决《导学案》中自主学习模块内容
对学习中的问题，及时做好记录。1．行为习惯 饮食习惯 起居习惯 日常生活安排 娱乐方式 参与社会活动 健康
2．预防各种疾病 健康水平 生活质量
3．有害 尼古丁 焦油 慢性支气管炎 肺癌
4．神经 免疫 心肺
5．5月31日 6月2 6日 ㈢合作探究 点拨升华探究点一 生活方式对健康的影响 生活方式：
是指人们在日常生活中的所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。
生活方式病：
目前影响人类健康的主要是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，它们常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。不良的生活方式有：
嗜麻如命
饮食不洁
滥用药品
环境污染
爱看电视
…… 1、肥胖、高血压、心脑血管病、癌症是威胁人类健康的四大杀手，导致这些疾病的主要原因是长年累月的不良生活方式。2、 D 3、 A??㈢合作探究 点拨升华探究点二 健康的生活方式 ?4、（1）尼古丁、一氧化碳、焦油等 。
（2）不仅能诱发各种呼吸系统疾病，还有可能会诱发肺癌。
（3）宣传吸烟的危害，禁止公共场所吸烟的行为等。㈣知识梳理 归纳整合回顾一下：本节知识
想一想：
（1）本节知识重点、难点。
（2）主要知识和知识点间的联系。
问一问：
（1）你的收获？（2）你的疑惑？
理一理：勾勒出知识网络。
㈣知识梳理 归纳整合生活方式对健康的影响健康的生活方式选择健康的生活方式㈤达标检测 巩固提升 （见学案）1、D 2. A 3. A 4. C 5. A 6. D 7. D 8. C 9. C 10. D 11. B
12.（1）吸水纸或吸管 清水 某一浓度的酒精溶液中
（2）小红 小红的做法减少了误差
（3）酗酒会危害身体健康
（4）抑制 促进
