中小学教育资源及组卷应用平台
课程基本信息
课例编号 22 学科 小学科学 年级 五年级 学期 第一学期
课题 《我们的身体》
教科书 书名：《科学》出版社：教育科学出版社
学生信息
姓名 学校 班级 学号
学习目标
科学概念目标知道健康包括身体健康、心理健康等。知道影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康。知道噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。良好的生存环境有益于健康。科学探究目标能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据，形成完整有效的信息。能运用分析、比较的方法，依据自己的健康数据及《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》，对自己的健康状况做出客观、准确的评估。科学态度目标能对自己的身体状况做出客观真实的评价，并愿意与人交流。在进行多人合作时，愿意与人沟通，并能综合考虑小组各成员的意见，最终达成共识。科学、技术、社会与环境目标知道人类活动会影响环境，环境的改变又会影响人类的健康与生活。
课前学习任务
测查自己的体质健康情况，填入下表：
课上学习任务
【学习任务一】对照《国家学生体质健康标准》，检查自己的体质健康情况。【学习任务二】了解保持身体健康的方式，养成健康的生活方式。【学习任务三】下节课前准备：哑铃、硬纸板、橡皮筋、图钉等实验材料，也可以准备类似的器材。
推荐的学习资源
1．《DK人体大百科》2．科普绘本《我可爱的身体》
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)中小学教育资源及组卷应用平台
课程基本信息
课例编号 22 学科 小学科学 年级 五年级 学期 第一学期
课题 《我们的身体》
教科书 书名：《科学》出版社：教育科学出版社
学生信息
姓名 学校 班级 学号
课后练习
一、填空题1、我们知道人必须吃东西，吸入（ ），获得（ ），才能维持生命。2、青少年时期是生长发育最（ ）的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成良好的生活（ ）和（ ）非常重要。3、（ ）是人体吸入最多空气后，呼出空气的量。二、判断题1、每次呼吸气体交换的量与肺活量的大小无关。（ ）2、经常参加体育锻炼，可能增强呼吸功能，保持身体健康。（ ）3、人刚站在体重秤上时，体重称的指针会不断变化，所以应该等体重称指针稳定后再读数。（ ）4、重复三次测量我们的身高取平均值，可以使测量的数据更准确。（ ）5、影响生长发育的因素只有遗传。（ ）三、选择题1、小辉非常喜欢参加体育活动，在肺活量测试中，他的测试结果是2800毫升，他的测试结果是（ ）。A．优秀 B．良好 C．及格2、50米跑中，五年级女生的良好成绩是（ ）。A．11.1~9.3秒 B．9.1~8.8秒 C．8.5~8.3秒3、下列因素中，（ ）不是影响我们生长发育的因素。A．遗传 B．包含习惯 C．不同的发型4、下列活动中，可以增大肺活量的是（ ）。A．经常看书 B．经常慢跑 C．多吃蔬菜 四、连线题请将下列环境与对身体健康的主要影响连线。声音嘈杂 呼吸系统雾霾 消化系统二手烟很多 经经系统水质污染答案：一、氧气 能量旺盛 方式 习惯肺活量二、× √ √ √ ×三、A B C B四、声音嘈杂 呼吸系统雾霾 消化系统二手烟很多 神经系统水质污染
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)中小学教育资源及组卷应用平台
1.我们的身体
【教材简析】
本单元是小学科学阶段基于人体教学内容的第三个单元。之前，在二年级和四年级分别学习了 “我们自己”和“呼吸和消化”。 教科书由学生已经学过的消化和呼吸对维护身体健康、维持生命活动的意义的相关知识切入，引出本课的关键词“健康”，具有承上启下的作用。作为本单元的起始课，旨在让学生了解评估自己身体状况的方法并探讨影响身体健康的相关因素，最终提高健康意识、形成健康的生活习惯。
在内容设计上，聚焦环节简单回顾了四年级学习的维持人体生存非常重要的呼吸和消化活动并将学生焦点聚焦在评估身体健康状况和探讨影响身体健康的因素上。探索环节共有两个活动，第一个是检测学生身体状况，让学生了解自己目前的身体健康情况。第二个活动是影响生长发育得因素，通过讨论，让学生意识到为了健康成长，需要做什么努力。拓展部分则是提醒学生不良的环境会对健康带来极大的影响，身体健康则包括身体和心理两个方面。
【学生分析】
学生在二年级和四年级分别学习了消化和呼吸对维护身体健康、维持生命活动的意义，但对于健康的了解还不够全面。通过之前的科学学习，五年级的学生已经具备了一定的观察能力、收集整合资料的能力，学生小组内的合作交流也有了一定的基础，这些知识和技能储备为本课的学习奠定了基础。
【教学目标】
科学观念
1.健康包括身体健康、心理健康等。
2.影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康。
3.噪音、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。良好的生存环境有益于健康。
科学思维
1.能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据，形成完整有效的信息。
2.能运用分析、比较的方法，依据自己的健康数据及《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，对自己的健康状况做出客观、准确的评估。
探究实践
1.能对自己的身体状况做出客观真实的评价，并愿意与人交流。
2.在进行多人合作时，愿意与人沟通，并能综合考虑小组各成员的意见，最终达成共识。
态度责任
知道人类活动会影响环境，环境的改变又会影响人类的健康与生活。
【教学重难点】
重点：知道自身的生长发育情况和影响健康的各种因素，如：睡眠、饮食、运动、噪音、雾霾、污水等。
难点：构建现代健康生活新理念，提升养成健康生活习惯的意识，形成健康生活的行为方式。
【教学准备】
学生准备：各项体质数据（体重指数、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐等）、收集影响青少年身体健康的相关资料及不良的环境对健康不利的资料、活动手册。
教师准备：五年级学生体质记录表、数据统计表、课件，不良环境对人类身体健康影响的视频或图片。
【教学过程】
一、聚焦
提问：还记得我们想要维持生命，有哪些条件是必须的吗？（食物、水、氧气）身体健康与哪些因素有关？现在我们的身体健康情况又是怎样呢？今天就一起来学习“我们的身体”，了解我们的身体健康状况。（引出课题：我们的身体）
设计意图：利用学生已有的消化、呼吸与健康关系的知识，创设问题情境，引发学生对自身健康状况的关注，激发学生探究哪些因素影响人体健康的欲望。在本环节教学中，教师要充分挖掘学生已有的经验，了解学生对身体健康状况、健康生活习惯等的认知程度，为后续教学奠定基础。
二、探索
（一）检测我们的身体状况
1.教师课件出示五年级学生体质标准记录表及两名学生的记录表。
谈话：课前老师收集了两名同学的记录表，你能根据五年级学生体质标准记录表判断他们的健康情况吗？
学生分组开展评估活动。
2.谈话：那我们的身体是否健康呢？课前同学们都收集了一些信息，老师也为同学们准备了身高体重测量仪，我们可以现场收集身高和体重数据，通过数据一起来看一看我们的健康情况。
教师讲解正确测量方法后，学生展开身高和体重的测量活动，完成活动手册上相关数据的填写。
3.小组讨论：小组成员根据课前和课堂上收集到的体质信息，开展评估活动，并根据每位同学体质记录表，完成小组体质健康统计表。
教师组织学生交流汇报，并将各小组数据汇总到班级记录表中。
第( )小组学生体质健康统计表
体重指数（千克/米2） 肥胖（ ）人 低体重（）人 超重（ ）人 正常（）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟跳绳（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟仰卧起坐（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
学生体质健康班级统计表
体重指数（千克/米2） 肥胖（ ）人 低体重（）人 超重（）人 正常（ ）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟跳绳（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟仰卧起坐（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
设计意图：《科学课程标准》指出，亲身经历以探究为主的学习活动是学生学习科学的主要途径。课前，教师让学生亲历搜集资料的全过程，课上又通过测量活动收集到了准确的身高、体重数据，并通过对照活动使他们了解自己的体质健康情况。全班交流加深了对全班同学体质健康情况的了解。
（二）讨论影响生长发育的因素
1.教师提问：请大家说说看，引起体质不达标的原因可能有哪些？有哪些因素会影响我们的生长发育和身体健康呢？
学生讨论交流并完成记录表，然后全班汇报讨论结果。
2.教师提问：要想有一个健康的身体，我们应该怎样做？
学生讨论交流：自己有哪些好的生活方式？还有哪些需要改变的生活方式？
3.教师小结：我们的身体一直在不断地发生变化。青少年正处在生长发育的关键时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成健康的生活方式和习惯非常重要。
设计意图：学生可从遗传因素、饮食习惯、体育锻炼、睡眠情况、环境等方面介绍影响身体发育的因素。教师引导学生根据本班实际情况，有重点、有针对性地开展讨论活动。这样才能取得好的教学效果。
三、研讨
教师提出问题：为了身体健康，我们还需要做哪些努力？
学生讨论总结：要养成良好的生活习惯。此外，环境因素会影响人的身体健康，还要保护环境等。
教师小结：随着环境问题的不断出现，我们的身体也受到了很大的危害，所以我们要从小养成保护环境的意识，让我们的身体远离不良环境的影响。
设计意图：意在引导学生根据影响身体健康的主要因素，结合自己的生活实际，经过交流讨论达成养成良好的生活习惯和生活方式有益于身体健康的共识。
四、拓展
1.教师提问：刚才同学们提到了环境因素，不良的环境可能对身体造成哪些影响？
学生讨论、总结。
2.教师提问：除了身体健康，大家想一想，健康还包括哪些方面？
学生讨论、总结：健康还包括心理健康和社会适应的良好状态。
学生汇报，教师板书记录：心理健康、社会适应。
3.教师小结：随着社会的不断进步，人们不仅关注自己的身体健康状况，还越来越重视心理的健康状况。如果心理有了问题，应该怎样对待呢？大家以后可以收集一些相关的资料，做成健康小报。老师希望大家都能养成良好的生活方式和习惯，使自己成为一个身心健康的孩子。
设计意图：科学课不把上课、下课的铃声当作教学的起点和终点，让学生带着新的探究任务走出课堂，用自己喜欢的、擅长的方式进一步去了解、去认识、去探究健康成长的知识，然后与同学交流。在这一过程中，学生再一次主动地参与到学习活动中，体验探究问题的愉悦，同时也进一步拓宽了自己的知识面。
【板书】
我们的身体
身体健康 影响因素： 环境危害：
1.遗传因素 1.呼吸器官
2.环境因素 2.消化器官
健康 3.饮食习惯 3.皮肤疾病
4.卫生习惯 ……
心理健康 ……
社会适应
【活动手册使用说明】
1．体质记录表。
活动目的：让学生直观地与体质标准进行对照，评价自己是否达标。
活动手册说明：根据表格第一栏给出的体质内容，依次分别是体重指数、视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐。在表格第二栏相对应的位置记录自己的体质信息，并根据体质健康表中给出的男女生标准情况进行对照，评价自己的体质是否达标。表格最后的空格学生可以填入反映自己体质状况的其它信息，比如沙眼、龋齿等小学生容易出现的健康问题。
影响生长发育的因素。
活动目的：让学生通过归纳总结进一步了解影响生长发育的因素。了解影响青少年生长发育的因素，也就是了解影响身体健康的因素。
活动手册说明：教师可以组织学生通过查阅资料以及结合自己和周围同学的生活实际讨论、交流寻找答案。教师可以提前准备相关资料，做成资料卡片，课上提供给学生；也可以课前布置学生自己收集。有条件的学校，教师可以在课堂上组织学生利用网络收集资料、提取信息，通过讨论、交流达成共识。教师要提醒学生积极主动地与小组其他成员分享自己的想法，并及时将小组的讨论结果记录在活动手册上。
【作业设计】
1.下列选项中，不良的生活环境包括（ ）。
①空气污染 ②水体污染 ③土壤污染 ④噪声
A.①②③ B.①②④
C.②③④ D.①②③④
2.下列生活习惯对体质健康有害的是（ ）。
A.早睡早起 B.沉迷网络
C.锻炼身体 D.均衡饮食
3.下列说法中，不正确的是（ ）。
A.体重指数就是体重除以身高所得的商
B.在车上看书不利于视力健康
C.一般来说，五年级学生每天应该保证10个小时的睡眠
D.生存环境也是影响身体健康的重要因素
4.健康的含义中不包括（ ）。
A.身体健康 B.心理健康
C.社会适应的良好状态 D.有一定的文化程度
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)中小学教育资源及组卷应用平台
1.我们的身体
班级记录单
小组： 姓名：
第( )小组学生体质健康统计表
体重指数（千克/米2） 肥胖（ ）人 低体重（）人 超重（ ）人 正常（）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟跳绳（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟仰卧起坐（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
五（ ）班体质记录表
男生范围 女生范围
体重指数（BMI）（千克/㎡）
视力
肺活量（毫升）
50米跑（秒）
一分钟跳绳（个）
一分钟仰卧起坐（个）
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)
版权声明
21世纪教育网www.21cnjy.com(以下简称“本网站”)系属深圳市二一教育科技有
限责任公司（以下简称“本公司”）旗下网站，为维护本公司合法权益，现依据相关法律法
规作出如下郑重声明：
一、本网站上所有原创内容，由本公司依据相关法律法规，安排专项经费，运营规划，组织
名校名师创作完成的全部原创作品，著作权归属本公司所有。
二、经由网站用户上传至本网站的试卷、教案、课件、学案等内容，由本公司独家享有信息
网络传播权，其作品仅代表作者本人观点，本网站不保证其内容的有效性，凡因本作品引发
的任何法律纠纷，均由上传用户承担法律责任，本网站仅有义务协助司法机关了解事实情况。
三、任何个人、企事业单位（含教育网站）或者其他组织，未经本公司许可，不得使用本网
站任何作品及作品的组成部分（包括但不限于复制、发行、表演、广播、信息网络传播、改
编、汇编、翻译等方式)，一旦发现侵权，本公司将联合司法机关获取相关用户信息并要
求侵权者承担相关法律责任。
四、一旦发现侵犯本网站作品著作权的行为，欢迎予以举报。
举报电话：400-637-9991
举报信息一经核实，本公司将依法追究侵权人法律责任！
五、本公司将结合广大用户和网友的举报，联合全国各地文化执法机关和相关司法机关严厉
打击侵权盗版行为，依法追究侵权人的民事、行政和刑事责任！
特此声明！
“4三金
深圳市一教育料技有限贵任公司
0307766(共55张PPT)
科学
教科版五年级上册
第四单元 健康生活
1.我们的身体
教学目标
科学观念
1.健康包括身体健康、心理健康等。
2.影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康。
3.噪音、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。良好的生存环境有益于健康。
科学思维
1.能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据，形成完整有效的信息。
2.能运用分析、比较的方法，依据自己的健康数据及《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，对自己的健康状况做出客观、准确的评估。
探究实践
1.能对自己的身体状况做出客观真实的评价，并愿意与人交流。
2.在进行多人合作时，愿意与人沟通，并能综合考虑小组各成员的意见，最终达成共识。
态度责任
知道人类活动会影响环境，环境的改变又会影响人类的健康与生活。
我们的身体很奇妙，就像一部复杂而精妙的机器，能完成各种动作，而且十分协调。
让我们一起再次研究，认识我们的身体并了解如何保护它，健康地生活吧！
新知导入
我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。
身体健康与哪些因素有关？
现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？
新知导入
健康
身体健康
心理健康
社会适应
身体主要器官无疾病，各系统、器官、组织、细胞具有良好的生理功能。
对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的影响。
心理的各个方面及活动处于一种良好或正常的状态，也就是我们常说的好的心态。
人与社会的关系，包括人与人之间的沟通，人对社会的适应等多方面的内容。
新知导入
体质是人体在先天遗传和后天获得基础上表现出来的机体形态和功能上相对稳定的固有特性,每个人的体质不同,这与多种因素有关。
新知讲解
探索1：检测我们的身体情况
新知讲解
现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？
我们需要检测自己的身体状况！
体质信息主要包括哪些你知道吗？
体重指数（BMI）、视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐
新知讲解
检测我们的身体状况
你达到标准了吗？
体质反映身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。
新知讲解
如何正确测量身高体重？
被测量者光着脚，“立正”姿势站在身高体重计上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高体重计的立柱上。测量者站在被测量者的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高体重计的水平板至被测量者的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。
身高
新知讲解
如何正确测量身高体重？
把身高体重计放在水平地面上，使用前校正零点。被测者尽量脱鞋，尽量穿单薄的衣裤，自然站立在体重计的中央，并保持身体平衡。指针所指的刻度即为被测者的体重值。
体重
新知讲解
体重指数=
体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]
体重指数（BMI）
体重指数是目前国际上常用的衡量人体肥胖程度的一个指标。
新知讲解
肺活量
肺活量是指人在尽最大努力
吸气后，再尽最大努力呼气所能
呼出的气体量。
新知讲解
50米跑
50米
新知讲解
一分钟跳绳
一分钟仰卧起坐
新知讲解
数据来源：
《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
与五年级的学生体质标准相比较，看看自己达到标准了吗？
新知讲解
体重：45千克
身高：1.5米
肺活量：1910毫升
50米跑：9.7秒
一分钟跳绳：130个
一分钟仰卧起坐：39个
体重指数=体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]
=45÷（1.5×1.5）
=20
=20
新知讲解
体质记录表
五年级的你
体重指数（BMI）（kg/㎡）
视力
肺活量（毫升）
50米跑（秒）
一分钟跳绳（个）
一分钟仰卧起坐（个）
新知讲解
小组活动记录
第( )小组学生体质健康统计表 体重指数（千克/米2） 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟跳绳（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟仰卧起坐（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
新知讲解
（ ）班学生体质健康统计表
体重指数（千克/米2） 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟跳绳（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟仰卧起坐（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
我的发现 新知讲解
交流：引起身体健康指数不达标的原因可能有哪些？
新知讲解
探索2：讨论影响生长发育的因素有哪些
新知讲解
还与睡眠时间、学习压力以及周围环境等有关系。
遗传因素
饮食习惯
体育锻炼
从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。
新知讲解
1.遗传因素
我们的身高、体重、躯干与四肢的比例等，会受到遗传的影响。我们虽然无法通过先天条件完成遗传因素的更改，但是可以通过后天手段来改变。保持良好的生活习惯、合理饮食、加强锻炼、保持健康的心理状态都是增进健康的必要条件。
新知讲解
2.饮食习惯
青少年必须提供全面均衡的营养素，来补充身体生长发育的需要。我们要不挑食、不厌食，拒绝高脂、高糖食品，拒绝过度饮食，少吃零食，少吃薯条、炸鸡等油炸食品，不养成喝可乐等碳酸饮料的习惯，多喝牛奶、白开水，多吃水果蔬菜。
新知讲解
3.体育锻炼
正常的体力劳动和体育锻炼，是促进青少年生长发育、增强体质、加强毅力的重要手段，将使我们的成长终身受益。
新知讲解
4.睡眠时间
充足的睡眠对青少年的影响比成年人还要大，能保证体内新陈代谢的正常进行，有助于身体健康。充足的睡眠，还会使我们有充沛的精力，提高学习效率。小学五年级学生每天的睡眠时间不应少于10个小时。合理的作息规律，也是健康生活的保障。
新知讲解
5.生存环境
影响健康的环境因素包括水分、阳光、空气等。天气好时，我们要多在户外运动，多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气，接受自然阳光的照射。同时也要避免接触危险的环境因素。还要远离雾霾、噪声、辐射、农药、废气、污水等不良环境。
新知讲解
影响生长发育的因素有遗传、饮食习惯、运动习惯、疾病、环境、情绪等,我们的身体是一个很复杂的系统,我们要时刻关注我们的身体健康。
新知讲解
交流：为了身体健康，我们可以做些什么
保持良好的卫生习惯
加强锻炼
新知讲解
均衡饮食
保持良好的情绪
保护周围环境
新知讲解
研讨：为了健康生长，我们还需要做哪些努力呢？
要养成良好的生活习惯，如不暴饮暴食，不挑食；睡眠要充足，至少要8个小时；多运动，给自己一个健康的体魄；积极向上,拒绝消极思想,养成正确地人生观、价值观、世界观……此外，环境因素也会影响人的身体健康，我们还要保护环境等。
新知讲解
环境污染，会对我们的身体带来哪些危害？
拓展：不良的环境有哪些？
新知讲解
在被污染的大气中生活和运动，呼吸时就会吸入大量的有害物质，导致呼吸系统疾病或者急性中毒。雾霾、沙尘都是对于身体不利的天气，当遇到这种情况时，我们就要注意防护，戴好口罩或者减少出行。
空气污染
新知讲解
人体中大部分是水分，长期饮用不良的水质，会导致体质下降，免疫力减弱等。污水中的致病微生物、病毒可能会引起传染病的蔓延。污水中的一些有毒物质进入人体后还可能会造成慢性中毒，影响人体的健康。
水污染
新知讲解
长时间戴耳机使用音乐播放器或接触其它噪音，可能会导致听觉过敏或耳鸣等危害性症状。噪音还会令人激素分泌失调，出现心跳加快、血压上升等症状。因此我们要尽量不接触或少接触噪声，减轻噪音对我们的危害。
噪音污染
新知讲解
是不是一个人只要他的身体健康，就可以说他拥有真正的健康呢？
身体健康
心理健康
社会适应
健康
新知讲解
心理健康指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，也就是我们常说的好的心态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当等。
心理健康
新知讲解
社会适应指人与社会的关系，它包括人与人之间的沟通、人对社会的适应等多方面的内容。
社会适应
新知讲解
传统健康理念只关注身体是否有疾病，现代健康理念对于健康的关注是多元的、广泛的，包括身体、心理和社会适应各方面。其中的社会适应取决于身体和心理的素质状况，心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
健康
新知讲解
良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。因此，在日常生活中，我们要多注意身体的健康状态，养成良好的生活方式和作息习惯，关注身体健康、心理健康，增强社会适应能力，全方面地健康成长。
健康
课堂总结
通过本节课的学习我们知道：
1、健康包括：身体健康、心理健康和社会适应等。
2、体质是指人体在先天遗传和后天获得基础上表现出来的机体形态和功能上相对稳定的固有特性。
3、从出生到死亡，人体都在不断的发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要的影响。因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。
4、影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康。
5、噪音、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害，良好的生存环境有益于健康。
6、为了健康生长，我们需要养成良好的生活习惯、保持好的心态、保护周围环境等。
课堂总结
课堂总结
课堂总结
课堂练习
1、健康包括： 、 和社会适应等。
2、 时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要的影响。
3、影响青少年健康的主要因素有 等。良好的生活习惯有益于健康。
4、为了健康生长，我们需要养成良好的 、保持好的心态、保护周围环境等。
5、体质是指人体在先天遗传的基础上表现来的固有特性。（ ）
6、人的健康就是指身体健康（ ）
身体健康 心理健康
青少年
睡眠、饮食、运动、压力
生活习惯
错
错
课堂练习
选择题。
1. 除了身体健康，健康还包括（ ）和社会适应的良好状态。
A.心理健康 B.情绪健康 C.生活方式健康
A
课堂练习
2. 影响生长发育的主要因素有遗传、睡眠、饮食、运动、压力等。一对亲兄弟出生时体质会有很多相似的地方，这是因为他们的（ ）相似。
A.睡眠时间 B.遗传因素 C.饮食习惯
B
作业布置
课后作业
完成对应课时练习
做好《身体的运动》学习准备
哑铃
硬纸板
橡皮筋
图钉
谢谢
21世纪教育网（www.21cnjy.com)
中小学教育资源网站
兼职招聘：
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/admin
