体育6年级 7田径—跨越式跳高-助跑 大单元课时教案

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田径—跨越式跳高-助跑
主题 田径—跨越式跳高-助跑 单元课次 7/18 年级 六年级 班级 人数
学习目标 1.运动技能：进一步改进起跳技术，并通过探索有效的助跑方式，越过90cm（男）、80cm（女）的横杆；增强弹跳力，提升脚踝刚性；能够在游戏、比赛中合理实践所学技术动作2.健康行为：在练习中建立正确地锻炼意识，培养锻炼习惯，并学会合理调控学习情绪3.体育品德：在练习中学会与同伴互相交流、鼓励，培养合作能力
主学内容 1.结构化运动知识和技能：侧面直线助跑（身体与横杆呈30-60°夹角)；用远离横杆的一侧腿起跳；双臂用力向上摆，带动摆动腿直腿过杆；身体越过横杆后摆动腿内旋下压，两腿依次过杆着垫2.拓展练习：跃龙门、体能补偿练习3.比赛或展示：跳跳虎
重难点 1.学生学习：跨越式跳高中助跑与起跳的有效衔接2.教学内容：选择适宜的起跳点、助跑方向，有效助力起跳3.教学组织：分组在指定区域内进行练习4.教学方法：采用讲解示范法展示练习方法，带领学生进行练习；采用游戏比赛法，激发学生的积极性。
安全保障 1、教师、小组长全程关注学生动态2、利用跳高垫缓冲落地势能 场地器材 跳高杆、跳高垫、跳绳、低栏架
课的结构与时间(分钟) 教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷
时间(分钟) 强度(次/分)
激趣导学 一、课堂常规1.集合整队2.清点人数3.师生问好二、队列队形1.立正2.稍息3.向前看齐4.蹲下、起立5.原地踏步走6.齐步走 教师：1.站姿标准、声音洪亮清晰、评价集合整队情况，清查学生人数、宣布本次课内容及要求、检查着装并安排见习生。2.口令指挥学生队列练习，及时评价、纠正动作是否到位，提醒做到有精气神。3.提醒学生注意运动前的准备和运动中的安全事项等。学生：1.集合做到快静齐2.站姿端正，注意力集中，精神饱满3.认真听取本课内容及要求，根据老师评价及时调整改进 四列横队（疫情期间前后左右保持一米间隔）： ● 2 120
增趣促学 一、准备活动1.头部运动2.扩胸运动3.振臂运动4.腹背运动5.弓步压腿6.侧压腿7.膝绕环8.手腕踝关节活动二、跳绳1.一分钟跳绳×4组 教师：1.亲身带领学生进行准备活动2.组织学生进行跳绳学生：1.积极参与热身2.保持队列快、静、齐 四列横排原地进行集体练习 8 145
素养提升 跃龙门作用：学生通过多方向和不同起跳点尝试跳高，培养自主探究能力以及巩固跨越式跳高过杆技术。二、跳跳虎作用：强化脚踝刚性，提高下肢力量输出效率。强化助跑衔接单腿起跳的能力，提高此运动模式下的专项能力。三、体能补偿练习1.弓步抬腿跳12次×2组2.高抬腿12秒×4组3.左右横跳12次×2组4.提踵站立一分钟×2组作用：提升单腿速度力量，强化单腿运动模式下的支撑力和力量输出。提高磷酸原代谢能力，强化爆发力。强化脚踝刚性，强化脚踝刚性，提高下肢力量输出效率。 教师：1.讲解练习方法：首先设置两种不同的“龙门”（横杆）高度，男（90cm）、女（80cm）。每个同学尝试用跨越式的方法从多方向和不同起跳点进行“跃龙门”，成功越过“龙门”的同学获得一枚“龙”勋章，未成功的同学则获得“鱼”勋章并继续努力。2.组织学生进行练习3.检查并纠错学生：1.认真听讲2.积极参与练习3.完善动作要领教师：1.讲解游戏规则：分组竞争，首先用直腿跳的方式跳过四个低栏架，然后助跑并采用单腿跳的形式进行摸高。摸高点分为低（+1分）、中（+2分）、高（+3分）三个等级，在规定时间内得分高的组胜出。2.组织学生进行分组游戏3.检查每组人数并合理分配调节学生：1.认真听讲2.积极参与游戏3.与队友互相鼓励、互帮互助教师：1.讲解示范练习内容2.组织学生进行练习3.检查纠错学生：1.认真听讲2.积极完成练习内容 一、跃龙门队形组织二、跳跳虎队形组织三、体能补偿练习队形组织 897 145153158
放松恢复 1、集合整队2、跟随音乐，进行肌肉放松3、小结，并布置课后练习作业4.下课，师生再见，收还器材 教师：1.教师鸣哨集合，口令声音清晰洪亮，站姿标准。2.带领学生在舒缓的音乐声中充分拍打大、小腿肌肉及手臂。3.小结回顾本课所练习的内容。4.布置课后练习，宣布下课，安排学生一起收还器材学生:1.集合迅速 站姿标准 2.与老师一起小结本课，再次明确要点。认真完成课后练习任务。3.跟老师再见，与老师一起收还器材 组织队形：四列横队 6 135
预计负荷 平均心率 143
运动密度 80%-85%
体育家庭作业 1、一分钟跳绳×3组2、弓步提膝起跳12次×3组3、原地直腿跳30次×3组
课后反思
课堂资源
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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