体育5年级（跨越式跳高）15跨越式跳高 大单元课时教案

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KDL体育与健康课时计划
主题 跨越式跳高 单元课次 15/18 年级 五年级 班级 1班 人数 40
学习目标 1.运动技能：发展踝、膝关节和脚掌肌肉力量，增强单脚起跳的协调能力2.健康行为：合理运用跳跃动作，进行跳跃游戏3.体育品德：养成顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品质
主学内容 1.结构化运动知识和技能：发展跳跃能力2.拓展练习：连续跪跳起3.比赛或展示：推小车
重难点 1.学生学习：发展跳跃能力2.教学内容：各种核心练习，跪跳起练习3.教学组织：四人一组，在1.5平米的场地上进行练习4.教学方法：10个小组组长负责小组合作学习
安全保障 课前检查学生着装是否符合要求比赛环节裁判及时判罚和制止危险动作运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师如课堂突发意外及时按照应急预案执行 场地器材
课的结构与时间(分钟) 教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷
时间(分钟) 强度(次/分)
激趣导学 体育课堂常规整队集合清点人数师生问好宣布本课内容及要求见习生安排 教师：集合，听取体委报告人数师生问好介绍本课内容以及要求安排见习生见习学生：1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。师生问好学生举手回答提问，明确课堂内容及要求见习生随堂见习 组织：四列横队要求：集合快、静、齐；明确课堂要求 2分钟 70-80次/分
增趣促学 一、热身活动（一）打鸭子方法：将全班学生分为两组，其中10名为“猎人”围成一个圈。然后另外十名同学当“鸭子”小沙包作为猎人的子弹，猎人们只有一个球击中了其中一只鸭子，这只鸭子必须退出，依次类推，当10名鸭子都被击中后，猎人与鸭子互换角色。（二）专项拉伸1.站姿体前屈2.跪姿仰卧拉伸3.大腿内侧拉伸 教师：1.介绍热身活动内容、方法和规则2.组织学生参与热身游戏“打鸭子”3.教师介绍专项拉伸练习动作与方法学生：1.明确热身游戏内容、方法与规则2.积极参与热身活动并遵守规则3.学生跟随教师积极进行拉伸练习 组织：圈形一路纵队要求：遵守游戏规则，积极热身，掌握拉伸方法，拉伸到位 3分钟2分钟 100-120次/分100—110次/分
素养提升 腰腹核心练习1.仰卧举腿3组/20次2.俯卧跪撑举腿3组/20次3.俯卧一头翘3组/20次4.连续跪跳起3组/20次2、体能练习：推小车方法：2人一组，一名学生双手着地，另一名学生双手握甲双脚脚腕，成推小车状前行。 教师：教师组织学生进行腰腹核心练习教师讲解游戏规则及要求组织学生有序进行练习比赛学生：学生统一听口令完成腰腹核心练习在教师组织下分小组进行练习学生明确推小车比赛方法与注意事项学生有序进行推小车比赛 组织：四列横队要求：服从指挥，听从调动；认真练习；准守纪律组织：4人一组，统一练习要求：注意安全，小组长认真负责 3分钟8分钟5分钟10分钟 120-140次/分120-140次/分120-140次/分120-140次/分
放松恢复 放松活动（一）2人放松手臂（二）单腿站立拉伸（三）坐蹲课堂小结师生再见回收器材 教师：1.教师带领学生一起进行拉伸放松练习2.放松期间予以必要的指导3.进行课堂小结和学生互评4.布置体育家庭作业，师生再见5.布置保管员回收器材学生：跟随教师进行拉伸放松练习听取教师评价，学生相互评价明确体育家庭作业，师生再见保管员回收归还体育器材 组织：四列横队要求：积极放松客观互评、自评认真完成课后作业 7分钟 90-100次/分
预计负荷 平均心率 120±10次/分 次/分
运动密度 70±5% %
体育家庭作业 单腿纵跳20次/组（左右腿各20次），3组一分钟跳绳1min/组，3组仰卧起坐50次/组，3组各小组练习间歇1分钟，大组间间歇2分钟，，活动前后做好热身和放松运动。
课后反思
课堂资源
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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