体育5年级（跨越式跳高）1跨越式跳高 大单元课时教案

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KDL体育与健康课时计划
主题 跨越式跳高 单元课次 1/18 年级 五年级 班级 1班 人数 40
学习目标 1.运动技能：初步学会单脚、双脚起跳，向远处跳或高处跃起并轻巧落地的方法和基本技能，提高跳跃能力2.健康行为：增强学生下肢肌肉、关节、韧带力量，发展灵敏、协调等身体素质，养成正确锻炼身体的良好习惯3.体育品德：培养学生勇敢、果断，以及与同学团结合作等良好心理品质和在游戏中遵守规则意识。
主学内容 1.结构化运动知识和技能：初步体验单双脚跳跃2.拓展练习：3.比赛或展示：民间体育游戏—斗鸡
重难点 1.学生学习：全身协调发力，完成单双脚跳跃2.教学内容：单双脚跳体验学习，开火车形式的单双脚跳跃练习3.教学组织：四人一组，两两在直径1.5米的圆圈内进行游戏4.教学方法：4个小组组长负责小组合作学习、
安全保障 课前检查学生着装是否符合要求斗志斗勇环节安排裁判及时判罚和制止危险动作运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师如课堂突发意外及时按照应急预案执行 场地器材
课的结构与时间(分钟) 教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷
时间(分钟) 强度(次/分)
激趣导学 体育课堂常规整队集合清点人数师生问好宣布本课内容及要求见习生安排 教师：集合，听取体委报告人数师生问好介绍本课内容以及要求（提问同学们下雨天遇见小水坑是如何通过的？引出“跨越”一词）安排见习生见习学生：1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。师生问好学生举手回答提问，明确课堂内容及要求见习生随堂见习 组织：四列横队要求：集合快、静、齐；明确课堂要求 2分钟 70-80次/分
增趣促学 一、热身活动（一）数数报团方法：学生围成一个圈慢跑，学生根据教师所报数字，在3秒以内以所报数为准，抱在一起，没有抱到的学生迅速完成2个下蹲，然后继续开始游戏。（二）专项拉伸1.站姿体前屈2.跪姿仰卧拉伸3.大腿内侧拉伸 教师：1.介绍热身活动内容、方法和规则2.组织学生参与热身游戏“数数报团”3.教师介绍专项拉伸练习动作与方法学生：1.明确热身游戏内容、方法与规则2.积极参与热身活动并遵守规则3.学生跟随教师积极进行拉伸练习 组织：圈形一路纵队要求：遵守游戏规则，积极热身，掌握拉伸方法，拉伸到位 3分钟2分钟 100-120次/分100—110次/分
素养提升 模仿各种动物跳青蛙跳1组袋鼠跳1组兔子跳1组开火车单双脚跳开火车双脚跳开火车单脚跳方法：学生分为四个小组，呈纵队排列，学生双手搭在前面学生肩上，然后集体开始单、双脚跳跃。规则：跳跃过程中“火车”不能脱节，否则需在原地重新排队开始。先到终点线队伍获胜斗志斗勇——斗鸡游戏方法：学生一脚独立，另一脚用手扳成三角状，膝盖朝外，用膝盖去攻击对方，游戏范围在1.5米直径的圈内进行规则：一方失去斗鸡动作或出圈判负。四、体能练习—推小车/3组方法：2人一组，一名学生双手着地，另一名学生双手握甲双脚脚腕，成推小车状前行。 教师：教师提问：你们知道哪些动物跳得高？引入几种动物的跳跃指导学生分别模仿青蛙、袋鼠、兔子的跳跃教师介绍“开火车”单双脚跳游戏方法和规则教师组织学生有序进行练习，并评判游戏胜负教师讲解斗智斗勇—斗鸡游戏方法、规则并示范强调游戏安全性，严禁有蹬、踢动作，裁判及时制止危险动作划分3人一小组进行游戏教师巡视指导教师介绍体能练习推小车练习方法与注意事项采用有伴分组和教师分组相结合形式分组学生：学生思考并举手教师回答提问学生在教师组织下模范各种动物跳学生明确“开火车”单双脚跳游戏方法和规则在教师组织下分小组进行游戏学生明确斗鸡游戏方法、规则分小组学生轮换进行游戏学生明确推小车练习方法与注意事项有伴分组或教师分组进行游戏 组织：四列横队要求：服从指挥，听从调动；认真练习；准守纪律组织：3人一组，分散练习要求：注意安全，裁判认真负责组织：2人一组 3分钟8分钟5分钟10分钟 120-140次/分120-140次/分120-140次/分120-140次/分
放松恢复 放松活动（一）2人放松手臂（二）单腿站立拉伸（三）坐蹲课堂小结师生再见回收器材 教师：1.教师带领学生一起进行拉伸放松练习2.放松期间予以必要的指导3.进行课堂小结和学生互评4.布置体育家庭作业，师生再见5.布置保管员回收器材学生：跟随教师进行拉伸放松练习听取教师评价，学生相互评价明确体育家庭作业，师生再见保管员回收归还体育器材 组织：四列横队要求：积极放松客观互评、自评认真完成课后作业 7分钟 90-100次/分
预计负荷 平均心率 120±10次/分 次/分
运动密度 70±5% %
体育家庭作业 单腿纵跳20次/组（左右腿各20次），3组一分钟跳绳1min/组，3组仰卧起坐50次/组，3组4.各小组练习间歇1分钟，大组间间歇2分钟，活动前后做好热身和放松运动。
课后反思
课堂资源
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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