体育5年级（跨越式跳高）2跨越式跳高 大单元课时教案

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KDL体育与健康课时计划
主题 跨越式跳高 单元课次 2/18 年级 五年级 班级 1班 人数
学习目标 1.运动技能：发展踝、膝关节和脚掌肌肉力量，增强单脚起跳的协调能力2.健康行为：了解下肢各肌肉关节名词术语，了解怎样运动才能避免运动损伤3.体育品德：养成顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品质
主学内容 1.结构化运动知识和技能：跨越式跳高专业术语、步伐（走、跑）与纵跳衔接2.拓展练习：仰卧起做练习、一分钟仰卧起坐、跳小栏架3.比赛或展示：单双圈竞跳比赛、
重难点 1.学生学习：重点：纵跳高度 难点：跑跳流畅衔接2.教学内容：重点：走跑与纵跳衔接 难点：利用助跑提升纵跳高度3.教学组织：四列横队4.教学方法：教师示范讲解、小组合作学习
安全保障 课前检查学生着装是否符合要求纵跳环节开始前，先教学生一些必要的应急保护动作运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师4.如课堂突发意外及时按照应急预案执行 场地器材 跳圈若干小栏架20个
课的结构与时间(分钟) 教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷
时间(分钟) 强度(次/分)
激趣导学 体育课堂常规整队集合清点人数师生问好宣布本课内容及要求见习生安排 教师：集合，听取体委报告人数师生问好介绍本课内容以及要求安排见习生见习学生：1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。师生问好明确课堂内容及要求见习生随堂见习 组织：四列横队要求：集合快、静、齐；明确课堂要求；精神面貌良好 2分钟 70-80次/分
增趣促学 热身活动热身慢跑准备活动一般准备活动头部运动,肩部运动,扩胸运动,腰部运动,腹背运动,正侧压腿,膝关节运动,腕踝关节运动（4×8拍）专项准备活动原地并脚十字跳20次/组，2组蹲跳15次/组，2组 教师：1.教师组织学生呈四列纵队进行放松慢跑2.组织学生进行一般准备活动3.讲解示范专项准备活动练习方法4.组织学生参与专项准备活动学生：跟随教师进行热身慢跑活动进行一般准备活动练习明确专项准备活动动作要领进行专项准备活动练习 组织：四列横队要求：积极参与热身；动作拉伸要到位 3分钟2分钟 100-120次/分100—110次/分
素养提升 跳单双圈方法：学生根据教师设计的行径路线进行单双脚的混合跳跃，路遇单圈则用单脚跳跃，遇双圈则用双脚竞赛规则：各组推选一名代表作为裁判，监督其他小组比赛，竞赛中漏跳一个跳圈则在小组总成绩上加时5s。用时最短队伍获胜。二、走3-5步接单脚纵跳方法：学生分小组进行走3-5步节单脚纵跳进阶阶段：掌握好走3-5步接单脚起跳的学生可以进行慢跑接单脚纵跳的练习三、3-5步助跑接单脚纵跳方法：学生采用3-5步助跑的方式单脚起跳最大限度使用头顶高处悬挂的排球。体能练习A：仰卧起做练习B：一分钟仰卧起坐C：跳小栏架 教师：教师讲解练习行经路线与方法，并进行示范。组织学生分四个小组，进行小组练习小组竞赛练习竞赛结果宣布教师讲解走3-5步接单脚纵跳练习方法，并做示范组织学生划分小组，依次练习，并进行巡回指导，纠正学生动作教师根据学生掌握情况进行3-5步助跑单脚纵跳顶球练习抽生示范，教师点评教师依次讲解体能练习内容，其中在仰卧起坐练习中要求学生快起慢下。教师巡回指导，及时纠正学生错误动作强调一下跳跃中如何进行自我保护学生：学生明确练习内容和要点，并观看教师示范划分小组，组长负责组织小组练习小组竞赛学生明确动作要领，并观看教师示范学生划分4个小组依次进行练习学生进行3-5步助跑单脚纵跳顶球练习学生示范，再次练习学生根据教师讲解与示范进行体能练习，严格按照教师要求进行跳栏架过程中注意自身安全和保护 组织：四列纵队要求：明确练习方法、掌握正确动作要领，服从组长安排组织：四个小组要求：把握重难点，掌握上步与起跳腿衔接组织：四列纵队要求：保质保量完成体能训练量；跳小栏架注意自我保护 5分钟5分钟8分钟10分钟 120-140次/分120-130次/分120-130次/分130-150次/分
放松恢复 放松活动1.放松操课堂小结师生再见回收器材 教师：1.教师带领学生一起跟随音乐进行放松操练习2.放松期间予以必要的指导3.进行课堂小结和学生互评4.布置体育家庭作业，师生再见5.布置保管员回收器材学生：跟随教师进行放松练习听取教师评价，学生相互评价明确体育家庭作业，师生再见保管员回收归还体育器材 组织：四列横队要求：积极放松客观互评、自评认真完成课后作业 5分钟 70-90次/分
预计负荷 平均心率 130±10次/分 次/分
运动密度 70±5% %
体育家庭作业 3-5步助跑接练习单脚跳，3组仰卧起坐50次/组，3组仰卧举腿15次/组，3组（快起慢放）各小组练习间歇1分钟，大组间间歇2分钟，活动前后做好热身和放松运动。
课后反思
课堂资源
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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