体育5年级（跨越式跳高）3跨越式跳高 大单元课时教案

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KDL体育与健康课时计划
主题 跨越式跳高 单元课次 3/18 年级 五年级 班级 1班 人数
学习目标 运动技能：发展踝、膝关节和脚掌肌肉力量，增强单脚起跳的协调能力健康行为：合理运用助跑几步单脚起跳的技术，并且能在生活日常生活中运用。体育品德：养成顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品质
主学内容 1.结构化运动知识和技能：2.拓展练习：专项练习 体能训练3.比赛或展示：游戏；长江黄河 头顶球比赛
重难点 1.学生学习：重点：手臂上摆发力 难点：全身协调发力提升纵跳高度2.教学内容：重点：手臂上摆单脚起跳 难点：3.教学组织：四列横队 分散练习4.教学方法：小组合作
安全保障 课前检查学生着装是否符合要求注意纵跳中的保护（垫子）运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师4.如课堂突发意外及时按照应急预案执行 场地器材 头顶球道具4个
课的结构与时间(分钟) 教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷
时间(分钟) 强度(次/分)
激趣导学 体育课堂常规整队集合清点人数师生问好宣布本课内容及要求见习生安排 教师：集合，听取体委报告人数师生问好介绍本课内容以及要求安排见习生见习学生：1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。师生问好明确课堂内容及要求见习生随堂见习 组织：四列横队要求：集合快、静、齐；明确课堂要
增趣促学 热身活动（一）游戏：长江黄河方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”直追“长江”拍到对方得1分，如超过了边线则不能记分。没有追到不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。最后哪组得分多为胜。规则：在有交效范围内拍或抓到才有效，才可得分。转身跑直线。专项练习原地高抬腿15s/组，2组原地收腹跳15次/组，2组原地分腿跳15次/组，1组 教师：教师讲解游戏的方法与规则，并进行示范组织学生分两队进行热身游戏，并做好安全警示工作游戏点评教师讲解专项练习动作方法，并示范引导学生分小组进行专项练习巡回指导，纠正学生错误动作学生：学生明确游戏的规则与方法，并观看教师示范学生分为两队，有序进行热身游戏学生听取教师点评，进行自我反思明确练习的内容、方法和次数，观看教师示范，明确动作要领小组练习，组长进行计数、计时 组织：两队要求：准守规则注意安全组织：四列横队要求：认真练习
素养提升 复习上节课内容分小组进行上节课3-5步助跑单脚纵跳练习内容慢跑中做手臂上摆单脚起跳三、连续做3—5次做手臂上摆单脚起跳头顶球练习手臂上摆单脚起跳头顶球比赛方法与规则：学生分为四组，每组选派一名裁判，学生根据前面所学习的方法进行助跑单脚起跳用头去顶球，顶一次计1分，未顶到不计分，限时3分钟。在规定时间内分高队伍获胜。最后每组选派2名后学生进行顶高竞赛，高度最高者所在队伍获胜 教师：强调上节课学生易犯错误动作要点，组织优秀学生帮助后进生分小组合作学习或复习教师引导学生理解手臂上摆的重要性，并做手臂上摆单脚起跳动作组织学生有序尝试性学习指导学生连续做3—5次做手臂上摆单脚起跳头顶球练习教师讲解手臂上摆单脚起跳头顶球比赛方法与规则划分小组进行比赛组织学生顶高竞赛教师对游戏进行评价学生：明确教师提示的易犯错误，在练习中相互纠正小组在组长带领下有序进行复习学生理解手臂上摆的重要性学生在练习中进行尝试手脚协同发力学生在教师指导下连续做3—5次做手臂上摆单脚起跳头顶球练习学生明确手臂上摆单脚起跳头顶球比赛方法与规则学生分为四个小组进行游戏小组推荐2名优秀代表参与顶高比赛9.认真聆听教师的评价 组织：四个小组要求：
放松恢复 放松活动跪姿背部拉伸站姿侧腰部拉伸坐位体前屈课堂小结师生再见回收器材 教师：1.教师带领学生一起进行拉伸放松练习2.放松期间予以必要的指导3.进行课堂小结和学生互评4.布置体育家庭作业，师生再见5.布置保管员回收器材学生：跟随教师进行拉伸放松练习听取教师评价，学生相互评价明确体育家庭作业，师生再见保管员回收归还体育器材 组织：四列横队要求：积极放松客观互评、自评认真完成课后作业
预计负荷 平均心率 130±10次/分 次/分
运动密度 75±5% %
体育家庭作业 跨步跳练习（户外进行）3组原地并步十字跳30次/组（上下左右为1次），2组一分钟跳绳1min/组，3组仰卧起做50次/组，3组
课后反思
课堂资源
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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