体育5年级（跨越式跳高）4跨越式跳高 大单元课时教案

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KDL体育与健康课时计划
主题 跨越式跳高 单元课次 4/18 年级 五年级 班级 1班 人数
学习目标 1.运动技能：通过游戏的方式，激发学生参与学练兴趣，获得跨越式跳高的动作体验，促进跳跃能力的发展与提高2.健康行为：合理运用橡皮筋进行左右横跨练习，培养学生日常锻炼习惯。3.体育品德：培养学生勇敢、果断、吃苦耐劳的优良品质，以及遵守规则意识。
主学内容 1.结构化运动知识和技能：体育与健康相关知识 左右腿摆越 2.拓展练习：多种跳绳3.比赛或展示：打鸭子 两腿依次摆越体操棒、左右横跨跳橡皮筋展示
重难点 1.学生学习：重点：双腿摆越 难点：纵跳后流畅完成摆越2.教学内容：重点：双腿依次摆越 难点：起跳双腿摆越后不配橡皮绳3.教学组织：四列横队 小组分散练习4.教学方法：教师讲解示范 学生小组合作学习
安全保障 课前检查学生着装是否符合要求注意纵跳中的保护（垫子）运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师4.如课堂突发意外及时按照应急预案执行 场地器材 排球1个橡皮绳4根敏捷提四个
课的结构与时间(分钟) 教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷
时间(分钟) 强度(次/分)
激趣导学 体育课堂常规整队集合清点人数师生问好宣布本课内容及要求见习生安排 教师：集合，听取体委报告人数师生问好介绍本课内容以及要求安排见习生见习学生：1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。2.师生问好3.明确课堂内容及要求4.见习生随堂见习 组织：四列横队要求：集合快、静、齐；明确课堂要求 2分钟 70-80次/分
增趣促学 热身活动游戏：打鸭子游戏方法:将学生分成人数相等的2个队。一队学生均匀地站在圆圈线外，由2-3名学生持排球准备掷击圈中的“鸭子”。第二队站在圆圈内。游戏开始，教师发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“鸭子”。“鸭子”则迅速奔跑躲闪,以避开来球。如果“鸭子”被球击中，则离开圈内，圈外的人，再打其他的“鸭子”，直到鸭子被打完为止。之后，第一与第二队互换角色，游戏继续进行。二、专项拉伸练习 教师：教师讲解游戏的方法与规则，并进行示范组织学生分两队进行热身游戏，并做好安全警示工作游戏点评组织学生进行拉伸练习学生：学生明确游戏的规则与方法，并观看教师示范学生分为两队，有序进行热身游戏学生听取教师点评，进行自我反思在教师的组织下分小组进行拉伸练习 组织：两队要求：遵守游戏规则有序参与游戏 4分钟2分钟 100-120次/分100—110次/分
素养提升 一、两腿依次摆越体操棒练习1.学生体验学生2.教师讲解示范3.小组合作学习4.学生展示5.再次练习二、左右横跨跳橡皮筋1.学生体验学生2.教师讲解示范3.小组合作学习4.学生展示三、敏捷梯练习1.灵敏训练3组四、体能训练（一）多种跳绳训练1.一分钟计时跳绳60s/组，3组计数跳绳150次/组,2组 教师：组织学生有序体验摆腿过杆教师讲解示范（左右腿起跳都示范），两腿摆动过杆动作划分8个小组合作学习邀请学生展示，点评，突出学生易犯错误动作组织学生再次练习左右横跨跳皮筋流程与上一要求相同分四个小组进行敏捷梯横跳练习学生在教师的组织下有序进行跳绳练习学生：在组长带领下有序参与体验听从教师讲解与示范，明确动作要领小组合作学习学生展示，明确教师指出的易犯错误以及纠正方法在组长带领下再次练习左右横跨跳皮筋流程与上一要求相同在组长带领下进行，敏捷梯横跳练习7.学生在教师的指导下有序进行多种跳绳练习 组织：四个小组分散练习要求：服从组织调动，认真参与练习，做好自我保护，注意安全组织：四列横队要求：认真参与体能练习 在练习中突破自我 5分钟5分钟5分钟10分钟 110-130次/分110-130次/分120-140次/分120-140次/分
放松恢复 放松活动跟随音乐进行意念放松课堂小结师生再见回收器材 教师：1.教师带领学生一起进行意念放松练习，教师说放松的部位2.放松期间予以必要的指导3.进行课堂小结和学生互评4.布置体育家庭作业，师生再见5.布置保管员回收器材学生：跟随教师进行意念放松练习听取教师评价，学生相互评价明确体育家庭作业，师生再见保管员回收归还体育器材 组织：四列横队要求：积极放松客观互评、自评认真完成课后作业 7分钟 70-90次/分
预计负荷 平均心率 120±10次/分 次/分
运动密度 70±5% %
体育家庭作业 单腿纵跳20次/组（左右腿各20次），3组一分钟跳绳1min/组，3组仰卧起坐50次/组，3组各小组练习间歇1分钟，大组间间歇2分钟，，活动前后做好热身和放松运动。
课后反思
课堂资源
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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