人教版体育二年级上册小跳绳速跳练习（教案）（表格式）

第 4 课
教学内容 小跳绳速跳练习
教学目标 1、95%的学生能掌握双脚单摇跳的动作方法。
2、90%的学生能够在30秒完成45个跳绳。
3、培养学生顽强拼搏的精神。
教学重点 1、摇绳过脚与起跳协调配合。
教学难点 2、跳绳的连续性。
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　 　 　 准 　 　 　 备　 　 　 　 　 　 部　 　 　 　 　 分　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 一、课前常规： 1、集合整队。　 　 2、师生问好。 　 3、宣布课的内容。 　 4、检查服装。 　 　 　 　 二、热身活动： 1、二路纵队慢跑。 　 　 　 2、绳操： 　 　A、伸展运动； 　B、踢腿运动； 　C、体转运动； 　D、体侧运动； 　E、全身运动； 　F、活动手脚腕。 　 教师：宣布本节课的内容 及要求。 学生：认真听清要求。 教师：领跑。 教师：指定体育委员带操， 教师对动作不到位的进行纠正。 　 　 要求：集合快、静、齐，穿运动服运动鞋。 　 组织图示： *************　 　 ************* 　 ************* 　 ************* 　 　 　 　 　 　********* 　********* 　 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　 　 要求：师生共同喊口令，动作到位，使身体充分预热。 　 　 　
　
2 　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
3 1　 中　
　 　
　 　
　 　
　 　
　
3 1　 中　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　 一、原地摇绳练习： 动作方法：左手拿跳绳的两个把，在身体左侧摇绳，右手模仿摇绳动作。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 二、原地双脚单摇跳绳： 动作要点：摇绳轻，大臂带动小臂，转动手腕；绳过脚时轻跳。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 三、速跳练习： 1、30秒定时跳： 练习方法：规定时间30秒，学生30秒内完成45--50次双脚跳绳。 　 　 教师：示范并讲解，然后组织练习。 学生：按要求练习。 练习方法：练习两组后，可让学生双脚提踵配合摇绳动作。 教师：讲解方法，然后跟学生一起跳绳。 学生：按要求练习。 教师：讲解练习方法，然后计时组织学生练习，一组跳，一组数数，每没跳够的惩罚10个蹲跳起。 学生：按要求练习。 　 　 　 　 　 要求：拉开间距，注意安全。 组织图示： 　 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　 　 　 　 　 　 要求：动作轻盈协调。注意安全。 　 组织图示： 　 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　 　 　 　 要求：发扬拼搏精神，注意安全。 　 　 　 　 　
　
　 5 小　
　 　 　
　基 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　本 12 　 大　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　部 　 　
　 　 　
分
4 1 大
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　 　 2、一分钟定数跳： 练习方法：规定个数90个，要求学生在一分钟内完成。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 一、集合整队。 二、小结放松。 三、布置相关事项。 四、师生道别 　 　 教师：讲解练习方法，然后计时组织学生练习，一组跳，一组数数，每没跳够的惩罚10个蹲跳起。 学生：按要求练习。 　 　 　 　 要求：顽强拼搏，努力完成任务。注意安全。 　 组织图示： 　 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　 　 　 　 　 　 要点：集合迅速。 组织图示： *************　 　 ************* 　 ************* 　 ************* 　 　 　 　
　 　 　
　 6 1 大
基 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
本 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
部 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
分 　 　
　 　 　
　 　 　
　结 5 　 　
　 　 　
　束 　 　
　 　 　
　部 　 　
分
　 　 　
场地 风雨操场
器材 口哨一支 跳绳12根
心率 预计心率：140
密度 预计密度：55%
教学反馈